Η επίδραση του λαδιού καρύδας στις έγκυες γυναίκες είναι αρκετά πλούσια, όχι μόνο βοηθά στη μείωση των ραγάδων, αλλά όταν απορροφηθεί στον οργανισμό, θα φέρει και άλλα οφέλη.
Το λάδι καρύδας είναι ένα πολύ δημοφιλές λάδι και μπορεί να βρεθεί εύκολα οπουδήποτε. Εξάλλου, τα φυσικά προϊόντα, όπως το λάδι καρύδας, έπαιζαν πάντα σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας μας. Ωστόσο, μπορούν οι έγκυες γυναίκες να χρησιμοποιούν λάδι καρύδας τόσο μέσα όσο και έξω; Η απάντηση είναι ναι.
Το παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Health θα αποκαλύψει τις επιπτώσεις του λαδιού καρύδας για τις έγκυες γυναίκες που δεν μπορείτε να αγνοήσετε.
Επιδράσεις του λαδιού καρύδας σε έγκυες γυναίκες
Το λάδι καρύδας προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία για τις έγκυες γυναίκες, όπως:
1. Αντιμολυσματική υποστήριξη
Το λάδι καρύδας είναι εξαιρετικό στην πρόληψη των περισσότερων μυκητιασικών, ιογενών και βακτηριακών λοιμώξεων. Μια έγκυος μητέρα χρειάζεται μόνο να παίρνει περίπου δύο κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας την ημέρα για να ενισχύσει την ανοσία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προστατεύοντας έτσι εσάς και το αγέννητο μωρό σας από τη γρίπη, το κρυολόγημα και άλλες κοινές ασθένειες.
2. Παρέχετε λαυρικό οξύ
Το λαυρικό οξύ είναι ένα λιπαρό οξύ με οφέλη για την υγεία, όπως προαγωγή της υγείας της καρδιάς, αντιβακτηριδιακό, καταπολέμηση ιών. Από την άλλη πλευρά, το λαυρικό οξύ βοηθά στην παραγωγή γάλακτος κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη, έτσι ώστε το μωρό σας να έχει μια υγιή πηγή μητρικού γάλακτος υψηλής ποιότητας. Αυτό το οξύ υπάρχει στο λάδι καρύδας και μπορεί να βοηθήσει στην παραγωγή γάλακτος.
3. Ανακουφίστε τα προβλήματα εγκυμοσύνης
Ένα αποτέλεσμα του λαδιού καρύδας στις έγκυες γυναίκες που δεν μπορείτε να αγνοήσετε είναι η μείωση των προβλημάτων εγκυμοσύνης. Η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει μια μυριάδα μικροπροβλημάτων όπως πρωινή ναυτία, δυσκοιλιότητα ή καούρα. Το λάδι καρύδας είναι μια τέλεια φυσική λύση για όλα τα δυσμενή συμπτώματα της εγκυμοσύνης. Το λάδι θα βοηθήσει να ηρεμήσει το στομάχι σας και θα συμβάλει στη μείωση των επιπτώσεων της παλινδρόμησης οξέος.
Η εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να σας κάνει να χάσετε τον ύπνο σας, ο οποίος με τη σειρά του οδηγεί στο να αισθάνεστε λιγότερο κουρασμένοι. Χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας ως κρέμα ματιών για να μειώσετε την ορατότητα των αντιαισθητικών μαύρων κύκλων.
4. Μπορεί να αντικαταστήσει τα γαλακτοκομικά προϊόντα

Όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν ευεργετικά οφέλη. Ωστόσο, η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει κάποιες λιγούρες καθώς και αποστροφή για το φαγητό. Μερικές φορές, οι έγκυες μητέρες θα αισθάνονται αποστροφή για το γάλα καθώς και για τα πιάτα που σχετίζονται με το γάλα. Σε τέτοιες περιόδους, το λάδι καρύδας μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο επειδή περιέχει συστατικά που είναι αρκετά παρόμοια με αυτά που βρίσκονται στο αγελαδινό γάλα. Ωστόσο, η ποσότητα λαδιού καρύδας που καταναλώνετε την ημέρα περιορίζεται μόνο στα 30 ml.
5. Καταπραΰνει την φαγούρα στο δέρμα
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , οι ορμονικές αλλαγές σας κάνουν να αντιμετωπίζετε άβολα φαγούρα ή ξηροδερμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης . Σε τέτοιες στιγμές, σκεφτείτε το λάδι καρύδας. Το λάδι καρύδας μπορεί να θρέψει και να αποτρέψει την παραπάνω κατάσταση. Κι όμως, μετά τον τοκετό, οι πονεμένες και ραγισμένες θηλές μπορεί να σας ενοχλήσουν και να δυσκολέψουν τον θηλασμό. Εάν δεν ξέρετε ποιο προϊόν να χρησιμοποιήσετε για να λύσετε αυτό το πρόβλημα, δοκιμάστε να εφαρμόσετε λάδι καρύδας στη ρωγμή για να μειώσετε τον πόνο, νιώθετε πιο άνετα.
6. Αποτρέψτε τις ραγάδες
Η εγκυμοσύνη μπορεί να σας αφήσει με μερικές πολύ άβολες ραγάδες σε όλη την κοιλιά σας. Αυτό το φαινόμενο συμβαίνει επειδή το δέρμα και οι υποκείμενοι μύες τεντώνονται για να συμβαδίζουν με την ανάπτυξη του εμβρύου. Οι ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τείνουν να προκαλούν το δέρμα να χαλαρώνει μετά τον τοκετό καθώς και να προκαλούν αντιαισθητικές σκούρες ραβδώσεις. Επωφεληθείτε από το λάδι καρύδας για εγκύους κάνοντας τακτικό μασάζ με το λάδι στο δέρμα από τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, όταν η κοιλιά είναι ελαφρώς ανασηκωμένη για να αποτρέψετε το σχηματισμό ραγάδων, επειδή το λάδι ενυδατώνει και βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος.
7. Καλό για την ανάπτυξη του εμβρύου
Μια επίδραση του λαδιού καρύδας για τις έγκυες γυναίκες που δεν μπορείτε να αγνοήσετε είναι η υποστήριξη της ανάπτυξης του εμβρύου . Το λάδι καρύδας περιέχει κορεσμένα λίπη που μπορούν να βοηθήσουν στον οργανισμό να παρέχει την ενέργεια που χρειάζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Παράλληλα, το μωρό εφοδιάζεται και με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από την έγκυο μητέρα. Όταν το έμβρυο απορροφά λάδι καρύδας και λαυρικό οξύ από τη διατροφή της μητέρας, η ανοσία του μωρού θα αυξηθεί και θα προωθήσει ένα υγιές έμβρυο. Το λάδι καρύδας είναι επίσης εύπεπτο, το οποίο με τη σειρά του βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση άλλων θρεπτικών συστατικών.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το λάδι καρύδας καλό για έγκυες γυναίκες
Αφού μάθετε για τις επιπτώσεις του λαδιού καρύδας στις έγκυες γυναίκες, μην αγνοήσετε πώς να επωφεληθείτε από αυτό το ευέλικτο λάδι. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εντάξετε το λάδι καρύδας στην καθημερινή σας διατροφή, όπως:
Ανακατέψτε σε ένα smoothie: Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους συμπλήρωσης με λάδι καρύδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορείτε να προσθέσετε περίπου μια κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο λάδι καρύδας στα smoothies σας. Αυτό θα σας προσφέρει μια ορισμένη ποσότητα λαυριδικού οξέος μαζί με πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά.
Χρήση κατά το τηγάνισμα: Μπορείτε να αναμίξετε σαλάτα ή να φτιάξετε σάλτσα σατέ, να τηγανίζετε άλλα φαγητά με λάδι καρύδας.
Σε συνδυασμό με το ψήσιμο: Το λάδι καρύδας μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν φτιάχνετε κέικ με πολλές διαφορετικές συνταγές.
Άμεση χρήση: Πίνοντας περίπου 1-2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να λάβετε την πλήρη διατροφική αξία αυτής της τροφής.