4 αποτελεσματικές μέθοδοι χαλάρωσης για εγκύους
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Εκτός από τη χαρούμενη ευτυχία όταν σχηματίζεται ένα μωρό στην κοιλιά σας, θα αντιμετωπίσετε πολλά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεν είναι μόνο μια αλλαγή στην εμφάνιση αλλά και σωματική, που μερικές φορές μπορεί να σας κάνει να νιώθετε αμήχανα και άβολα.
Υπάρχουν πολλές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό μπορεί να είναι σοκαριστικό για αυτούς, όπως υπερβολική τριχοφυΐα στην κοιλιά, ρεψίματα, φάρσες, δυσκοιλιότητα, αυξημένες κολπικές εκκρίσεις, αιμορροΐδες και μερικές άλλες αλλαγές. Ωστόσο, λίγοι το γνωρίζουν αυτό, επομένως οι έγκυες γυναίκες νιώθουν εύκολα αμήχανα και αμήχανα. Αφήστε το aFamilyToday Health να μάθει 7 προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνά οδηγούν τις μητέρες σε αμήχανη εκλογή και πώς να λύσουν αυτά τα προβλήματα εκτός σύνδεσης.
Σχεδόν κάθε έγκυος αντιμετωπίζει αέρια και φούσκωμα. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεάσουν το πεπτικό σας σύστημα. Δεδομένου ότι ο έλεγχος των μυών δεν είναι πλέον ο ίδιος, είναι δύσκολο για εσάς να ελέγξετε το κλανάκι.
Όταν δεν είστε έγκυος, θα ξέρετε πότε θέλετε να κλανήσετε και να συγκρατηθείτε. Και όταν είστε έγκυος, θα συναντήσετε τη σκηνή: «Θεέ μου, μόλις πέταξα μπροστά σε τόσο κόσμο, πού να κρύψω το πρόσωπό μου τώρα;».
Η λύση: Δεν μπορείτε να εξαλείψετε εντελώς αυτό το πρόβλημα της εγκυμοσύνης, αλλά μπορείτε να περιορίσετε το κλανάκι κάνοντας τακτική άσκηση και κάνοντας αλλαγές στην καθημερινή σας διατροφή. Η άσκηση βοηθά στην αύξηση της εντερικής δραστηριότητας, βοηθώντας τα τρόφιμα να κινούνται πιο γρήγορα. Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε την κατανάλωση ορισμένων τροφών που μπορούν να παράγουν αέρια, όπως ανθρακούχα ποτά, φασόλια, μπρόκολο, κουνουπίδι και αποξηραμένα φρούτα.
Αιτία φουσκώματος είναι και τα γαλακτοκομικά προϊόντα . Πολλές γυναίκες αρχίζουν να πίνουν γάλα κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν έχετε συχνά αέρια και αέρια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γάλα χωρίς λακτόζη ή άλλες τροφές πλούσιες σε ασβέστιο εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη.
Πολλές έγκυες γυναίκες φτερνίζονται ή βήχουν και κατά λάθος διαρρέουν ούρα ενώ στέκονται ανάμεσα σε φίλους και συναδέλφους. Ακόμα κι αν βγάζει μόνο μερικές σταγόνες, σίγουρα θα σας μπερδέψει. Καθώς το μωρό μεγαλώνει, η μήτρα της μητέρας μεγαλώνει επίσης, η θέση του μωρού είναι ακριβώς πάνω από την ουροδόχο κύστη, προκαλώντας διαρροή ούρων.
Πώς να το αντιμετωπίσετε: Πολλοί γιατροί συνιστούν στις γυναίκες να χρησιμοποιούν ταμπόν για την αντιμετώπιση της ακράτειας ούρων τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης. Προσπαθήστε να αποκτήσετε τη συνήθεια να ουρείτε κάθε 2 ώρες ακόμα κι αν δεν χρειάζεται. Αυτό θα βοηθήσει στον περιορισμό της πιθανότητας ακράτειας ούρων.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η αύξηση των ορμονών θα προκαλέσει την ανάπτυξη τριχών σε ανεπιθύμητες περιοχές όπως το στήθος και η κοιλιά .
Η λύση: Η αποτρίχωση με κερί ή το μάδημα με τσιμπιδάκια είναι η ασφαλέστερη μέθοδος αποτρίχωσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κάθε αισθητική επέμβαση που επηρεάζει το δέρμα πρέπει να συνταγογραφείται ιατρικά από δερματολόγο και χειρουργό. Η θεραπεία δέρματος με λέιζερ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεάσει τη μελάγχρωση του δέρματος, προκαλώντας ουλές.
Μερικές γυναίκες αισθάνονται περισσότερη οσμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η αιτία αυτών των δυσάρεστων οσμών πηγάζει συχνά από τα τρόφιμα που τρώτε καθημερινά, όπως τα πουλερικά ή τα θαλασσινά.
Μερικές φορές μπορεί να μυρίσετε τον κόλπο σας, ειδικά τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης. Αυτό οφείλεται σε αυξημένες κολπικές εκκρίσεις.
Τι να κάνετε: Μιλήστε με το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε μια άσχημη οσμή στον κόλπο σας, επειδή μπορεί να έχετε μόλυνση ζύμης . Οι μυκητιάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να θεραπευτούν με ένα συγκεκριμένο αντιμυκητιασικό φάρμακο.
Όταν ρωτάτε τις μέλλουσες μαμάδες για τις αιμορροΐδες , θα νιώθουν άβολα να τις μοιραστούν επειδή είναι ευαίσθητο και συχνά φοβούνται να μιλήσουν για αυτές.
Λύση : Οι αιμορροΐδες είναι μια πολύ συχνή πάθηση στις εγκύους, συχνά συνοδεύεται από δυσκοιλιότητα και προκαλεί ενόχληση κατά τις κενώσεις του εντέρου. Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο αιμορροΐδων και να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα πίνοντας άφθονο νερό, τρώγοντας πολλές φυτικές ίνες και παίρνοντας μαλακτικά κοπράνων.
Τα σπυράκια είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα εγκυμοσύνης, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο λόγω της αύξησης των ορμονών στο σώμα.
Η λύση: Τα περισσότερα καθαριστικά είναι ασφαλή γιατί δεν μένουν στο δέρμα για πολύ. Ωστόσο, είναι ακόμα καλή ιδέα να ρωτήσετε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος προϊόντος για την ακμή. Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε φάρμακα κατά της ακμής, εφαρμόστε τα μόνο σε περιοχές που έχουν προσβληθεί από ακμή. Τα προϊόντα που περιέχουν σαλικυλικό οξύ, υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και αζελαϊκό οξύ είναι αρκετά ασφαλή όταν χρησιμοποιούνται σε μικρές δόσεις.
Η αύξηση βάρους και οι σωματικές αλλαγές στο σώμα σας μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε λιγότερο ελκυστικοί για τον σύζυγό σας σεξουαλικά. Μην αφήσετε αυτό να επηρεάσει τη σχέση σας και να προκαλέσει περιττά εμπόδια.
Μερικοί άνθρωποι νιώθουν αμηχανία που κάνουν σεξ. Το αιδοίο μπορεί να φαίνεται πρησμένο, κάνοντάς σας να αισθάνεστε άβολα και μη ελκυστικά.
Η λύση: Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το σεξ, φέρτε τον σύζυγό σας σε έναν μαιευτήρα-γυναικολόγο. Συζητήστε εμπιστευτικά ζητήματα με το γιατρό σας για να το αντιμετωπίσετε και ανατρέξτε στο άρθρο Είναι η ιστορία αγάπης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ασφαλής για τις έγκυες γυναίκες;
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Σύμφωνα με τους γιατρούς, εάν υπάρχει μια υγιής εγκυμοσύνη, οι έγκυες μπορούν να ταξιδέψουν εντελώς με το πλοίο. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές μικρές σημειώσεις που πρέπει να γνωρίζετε πριν πάτε.
Ο πόνος στην κοιλιά είναι ένα συχνό φαινόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να κατανοήσουν τις αιτίες και να λάβουν θεραπεία.
Για να μπορέσετε να προλάβετε και να εξαφανίσετε γρήγορα τις ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μην αγνοήσετε τις παρακάτω απλές συμβουλές από το aFamilyToday Health!
Η αϋπνία είναι μια κοινή κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ας εξερευνήσουμε 10 τροφές που βοηθούν τις μαμάδες να κοιμούνται καλά!
Σε μια αποπνικτική πόλη, θέλετε να αλλάξετε την ατμόσφαιρα πηγαίνοντας στην παραλία, αλλά φοβάστε επειδή είστε έγκυος; Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πάνε στην παραλία; Η απάντηση είναι ναι αρκεί να ακολουθείτε αυστηρά τους κανόνες ασφαλείας.
Η συμπλήρωση DHA για έγκυες γυναίκες όχι μόνο έχει καλά αποτελέσματα στο έμβρυο στη μήτρα, αλλά σας βοηθά επίσης να αποτρέψετε επιπλοκές.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι αρκετά φυσιολογικό να υπάρχει βλέννα στα κόπρανα. Ωστόσο, εάν συνοδεύεται από πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα ή αίμα στα κόπρανα, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας.
Η αγγειακή αγγείωση είναι ένας πολύ σπάνιος έλεγχος με συχνότητα 4/10.000 γεννήσεων. Ωστόσο, αυτή είναι πραγματικά μια πολύ επικίνδυνη επιπλοκή, η οποία μπορεί να αποβεί μοιραία για το μωρό.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες θέλουν πάντα να μάθουν γνώσεις για τη φροντίδα και την προστασία του εμβρύου. Εκτός από τη μελέτη σε βιβλία και εφημερίδες, πιστεύουν επίσης στις εμπειρίες εκείνων που έχουν προηγηθεί. Ωστόσο, εκτός από τις χρήσιμες γνώσεις, υπάρχουν και παρανοήσεις για την εγκυμοσύνη που πρέπει να προσέχετε.
Η λευκοκυττάρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προέλθει από πολλές διαφορετικές αιτίες και όλα προκαλούν το σώμα μιας εγκύου γυναίκας να υποστεί πολλές αλλαγές.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διατροφή σας και ο τρόπος που αλληλεπιδράτε με το έμβρυο στη μήτρα θα καθορίσουν εάν μια έγκυος μητέρα θα γεννήσει ένα έξυπνο παιδί ή όχι, εκτός από τον κληρονομικό παράγοντα IQ από τη μητέρα.
Τα συμπληρώματα αίματος για εγκύους θα βοηθήσουν στον περιορισμό και στην καταπολέμηση της αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια επικίνδυνη κατάσταση που επηρεάζει τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό.
Οι έγκυες γυναίκες με κράμπες στις γάμπες τη νύχτα μπορεί να τρομάξουν ενώ κοιμούνται με έναν πόνο που μουδιάζει. Ποια είναι η αιτία και η θεραπεία αυτού του συμπτώματος;
Η κατανόηση των παρακάτω 7 πλεονεκτημάτων της γιόγκα για τις έγκυες γυναίκες μπορεί να σας παρακινήσει να εξασκηθείτε πιο συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Υπάρχει η άποψη ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε κρέας πάπιας γιατί θα επηρεάσει αργότερα το σχήμα του μωρού. Στην πραγματικότητα, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε κρέας πάπιας είναι πολύ καλό για τη μητέρα και το παιδί
Οι γυναίκες μεταξύ 20 και 60 ετών είναι πιο επιρρεπείς σε πέτρες στη χολή από τους άνδρες. 2 - 4% των εγκύων γυναικών έχουν πέτρες στη χολή που ανιχνεύονται με υπερηχογράφημα. Υπάρχουν ακόμα πολλές ασθένειες της χοληδόχου κύστης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που πρέπει να προσέχουν οι έγκυες γυναίκες.
Εάν έχετε κοιλιακό άλγος και διάρροια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να πίνετε αρκετό νερό και να αποφεύγετε ορισμένες τροφές για να αποτρέψετε την επιδείνωση της κατάστασης.
Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι καλό είναι οι έγκυες γυναίκες να τρώνε τόνο. Από την άλλη, πρέπει να το τρώτε μόνο με μέτρο γιατί αυτό το ψάρι περιέχει υδράργυρο.
Αν και η μήτρα έχει κλίση προς τα πίσω, δεν είναι πολύ επικίνδυνη, αλλά αν συνοδεύεται από φλεγμονώδη νόσο της πυέλου, η γονιμότητά σας μπορεί να έχει πολλά προβλήματα.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.