Οι έγκυες γυναίκες έχουν μέση ωτίτιδα: Αιτίες και ασφαλής θεραπεία
Ανακαλύψτε τα αίτια, συμπτώματα και ασφαλείς θεραπείες της μέσης ωτίτιδας στην εγκυμοσύνη. Προστατέψτε την υγεία σας και του μωρού σας.
Αν γνωρίζετε τα παρακάτω 7 οφέλη της γιόγκα για εγκύους, σίγουρα θα έχετε περισσότερα κίνητρα για εξάσκηση!
Η πρακτική της γιόγκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει γίνει όλο και πιο δημοφιλής τα τελευταία χρόνια. Ωστόσο, δεν καταλαβαίνουν όλοι τα οφέλη της γιόγκα για τις έγκυες γυναίκες και είναι εύκολο να αγνοήσετε αυτή τη μορφή πρακτικής χωρίς να έχετε χρόνο να μάθετε. Για να μην κάνετε αυτό το λάθος, ανατρέξτε αμέσως στα παρακάτω 7 οφέλη της γιόγκα για την εγκυμοσύνη.
Είτε είναι η πρώτη σας φορά είτε έχετε μείνει έγκυος στο παρελθόν, η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας σας κατά τους μήνες της εγκυμοσύνης σας. Μερικά από τα οφέλη της γιόγκα για τις έγκυες γυναίκες περιλαμβάνουν:
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα σας μπορεί να παρουσιάσει απροσδόκητες σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές. Ορμόνες όπως τα οιστρογόνα, η προγεστερόνη, η προλακτίνη, η χαλασίνη και η ωκυτοκίνη είναι επίσης πιθανό να αυξηθούν ξαφνικά. Αυτή τη στιγμή, η πρακτική της γιόγκα θα είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να εξισορροπήσετε τις αλλαγές στο σώμα σας.
Επιπλέον, η άσκηση περιορίζει επίσης τον κίνδυνο αποθήκευσης υπερβολικού λίπους στην κοιλιά, ειδικά στο κάτω μέρος του σώματος, συμβάλλοντας έτσι στην τόνωση του σώματος καθώς και σε κάνει να νιώθεις πιο χαλαρός και άνετος με το σώμα του.
Οι ορμονικές αλλαγές που λαμβάνουν χώρα στο σώμα σας μπορεί να έχουν επίδραση στον ψυχισμό σας. Ως εκ τούτου, η διάθεσή σας μπορεί να αλλάξει χωρίς λόγο, μπορεί να λυπηθείτε και να απογοητευτείτε παρόλο που πριν ήσουν χαρούμενος. Για να ελέγξετε τα συναισθήματά σας, η εστίαση στην αναπνοή είναι πολύ σημαντική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Σύμφωνα με τη MayoClinic , η πρακτική της γιόγκα θα μας διδάξει πώς να ρυθμίζουμε την αναπνοή μας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και επίσης να μεγιστοποιήσουμε την ποσότητα οξυγόνου που παρέχεται στο έμβρυο στην κοιλιά. Επιπλέον, η γνώση των τεχνικών αναπνοής κατά τη διάρκεια του τοκετού θα σας βοηθήσει να μειώσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Ένα όφελος της γιόγκα εγκυμοσύνης που αξίζει να αναφερθεί είναι η ικανότητά της να αναστρέφει τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης . Ο πόνος στην πλάτη θεωρείται κοινός εχθρός των γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω της ταλαιπωρίας και της ταλαιπωρίας στις καθημερινές δραστηριότητες που φέρνει.
Η Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης πιστεύει ότι η πρακτική της γιόγκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα σας βοηθήσει να κυκλοφορήσετε το αίμα, να αναπτύξετε σωματική δύναμη και να βοηθήσετε τους μύες της πλάτης να χαλαρώσουν και να χαλαρώσουν μετά από τις πιέσεις που προκαλούνται από το έμβρυο. Ο πόνος στην πλάτη σας θα βελτιωθεί σημαντικά μετά από μερικές ημέρες άσκησης της γιόγκα.
Η γιόγκα όχι μόνο διευκολύνει τον έλεγχο της τεχνικής της αναπνοής, αλλά συμβάλλει επίσης στον καλύτερο έλεγχο των συσπάσεων και κάνει τη διαδικασία του τοκετού λιγότερο επώδυνη.
Οι στάσεις της γιόγκα για τις εγκύους είναι ειδικά για τους μύες που χρειάζονται κατά τη διάρκεια του τοκετού, επομένως βοηθούν τους γοφούς σας να είναι πιο εύκαμπτοι και εύκαμπτοι. Ορισμένες στάσεις όπως το squat μπορούν να τεντώσουν αποτελεσματικά τους γοφούς και τη λεκάνη.
Οι έγκυες γυναίκες θα αισθάνονται συχνά ανήσυχες, ανήσυχες για την ανάπτυξη του εμβρύου, την καθημερινή διατροφή ή την προετοιμασία για τον τοκετό . Αυτές οι ανησυχίες μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα ύπνου ή κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .
Για να αποφύγετε αυτόν τον κίνδυνο, εκτός από το να διατηρείτε το μυαλό σας όσο πιο χαλαρό γίνεται, θα πρέπει να επιμείνετε στην πρακτική της γιόγκα. Αυτή η μορφή άσκησης θα σας βοηθήσει να μάθετε να εισπνέετε και να εκπνέετε αργά και βαθιά από τη μύτη σας – ένας από τους τρόπους για να παραμείνετε πιο ήρεμοι και χαλαροί. Η έρευνα δείχνει ότι η πρακτική της γιόγκα είναι ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους για να αποφύγετε την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η στάση χαλάρωσης, γνωστή και ως savasana, που διδάσκεται στο τέλος ενός μαθήματος γιόγκα για έγκυες γυναίκες, έχει την ικανότητα να αντιμετωπίζει πολύ αποτελεσματικά την αϋπνία.
Κατά τη διάρκεια της πρακτικής της γιόγκα, υπάρχουν διάφορες κινήσεις ή στάσεις που γίνονται για να βοηθήσουν το έμβρυο να αισθάνεται πιο άνετα στη μήτρα. Μερικές φορές, οι προπονητές σας δείχνουν ακόμη και πώς να μιλάτε στο μωρό σας, όπως να τρίβετε την κοιλιά του πριν την άσκηση και να του λένε ότι εσείς και αυτός θα εξασκηθείτε μαζί. Αυτό θα σας κάνει πιο άνετους κατά τη διάρκεια της πρακτικής και θα σας κάνει να θέλετε να μιλάτε περισσότερο στο παιδί σας.
Θα διαπιστώσετε ότι το να πηγαίνετε στο γυμναστήριο και να κάνετε γιόγκα με άλλες μαμάδες είναι πολύ διασκεδαστικό. Μπορείτε να μιλήσετε για τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σας ή να μάθετε για ένα συγκεκριμένο μαιευτήριο ή ακόμα και ποιες πάνες είναι καλύτερης ποιότητας και κατάλληλες για μωρά.
Η συνάντηση και η συζήτηση με άλλες έγκυες γυναίκες θεωρείται επίσης ένας καλός τρόπος χαλάρωσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ας ελπίσουμε ότι η παραπάνω κοινή χρήση σας βοήθησε να κατανοήσετε καλύτερα τα οφέλη της γιόγκα για τις έγκυες γυναίκες. Ξεκινήστε από νωρίς ασκήσεις γιόγκα σήμερα για να έχετε μια υγιή και ευνοϊκή εγκυμοσύνη!
Ανακαλύψτε τα αίτια, συμπτώματα και ασφαλείς θεραπείες της μέσης ωτίτιδας στην εγκυμοσύνη. Προστατέψτε την υγεία σας και του μωρού σας.
Μερικές έγκυες γυναίκες ανησυχούν όταν βλέπουν τα κόπρανα τους να πρασινίζουν. Ωστόσο, τα πράσινα κόπρανα έχουν πολλές αιτίες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αθώες.
Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να είναι προσεκτικές στο φαγητό και το ποτό, όπως να μαθαίνουν για τις τροφές που προκαλούν αποβολή, ώστε να μην επηρεάζουν την κατάσταση του εμβρύου.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι αρκετά φυσιολογικό να υπάρχει βλέννα στα κόπρανα. Ωστόσο, εάν συνοδεύεται από πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα ή αίμα στα κόπρανα, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας.
Αν και η μήτρα έχει κλίση προς τα πίσω, δεν είναι πολύ επικίνδυνη, αλλά αν συνοδεύεται από φλεγμονώδη νόσο της πυέλου, η γονιμότητά σας μπορεί να έχει πολλά προβλήματα.
aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της εγκύου μητέρας χρειάζεται περισσότερη φροντίδα. Πώς επηρεάζουν τοξικές ουσίες όπως η μυρωδιά του χρώματος τις εγκύους;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν την παρακολούθηση ταινιών τρόμου γιατί το αίσθημα άγχους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του εμβρύου.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Σύμφωνα με τους γιατρούς, εάν υπάρχει μια υγιής εγκυμοσύνη, οι έγκυες μπορούν να ταξιδέψουν εντελώς με το πλοίο. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές μικρές σημειώσεις που πρέπει να γνωρίζετε πριν πάτε.
Ο πόνος στην κοιλιά είναι ένα συχνό φαινόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να κατανοήσουν τις αιτίες και να λάβουν θεραπεία.
Για να μπορέσετε να προλάβετε και να εξαφανίσετε γρήγορα τις ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μην αγνοήσετε τις παρακάτω απλές συμβουλές από το aFamilyToday Health!
Η αϋπνία είναι μια κοινή κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ας εξερευνήσουμε 10 τροφές που βοηθούν τις μαμάδες να κοιμούνται καλά!
Σε μια αποπνικτική πόλη, θέλετε να αλλάξετε την ατμόσφαιρα πηγαίνοντας στην παραλία, αλλά φοβάστε επειδή είστε έγκυος; Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πάνε στην παραλία; Η απάντηση είναι ναι αρκεί να ακολουθείτε αυστηρά τους κανόνες ασφαλείας.
Η συμπλήρωση DHA για έγκυες γυναίκες όχι μόνο έχει καλά αποτελέσματα στο έμβρυο στη μήτρα, αλλά σας βοηθά επίσης να αποτρέψετε επιπλοκές.
Η αγγειακή αγγείωση είναι ένας πολύ σπάνιος έλεγχος με συχνότητα 4/10.000 γεννήσεων. Ωστόσο, αυτή είναι πραγματικά μια πολύ επικίνδυνη επιπλοκή, η οποία μπορεί να αποβεί μοιραία για το μωρό.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες θέλουν πάντα να μάθουν γνώσεις για τη φροντίδα και την προστασία του εμβρύου. Εκτός από τη μελέτη σε βιβλία και εφημερίδες, πιστεύουν επίσης στις εμπειρίες εκείνων που έχουν προηγηθεί. Ωστόσο, εκτός από τις χρήσιμες γνώσεις, υπάρχουν και παρανοήσεις για την εγκυμοσύνη που πρέπει να προσέχετε.
Η λευκοκυττάρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προέλθει από πολλές διαφορετικές αιτίες και όλα προκαλούν το σώμα μιας εγκύου γυναίκας να υποστεί πολλές αλλαγές.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διατροφή σας και ο τρόπος που αλληλεπιδράτε με το έμβρυο στη μήτρα θα καθορίσουν εάν μια έγκυος μητέρα θα γεννήσει ένα έξυπνο παιδί ή όχι, εκτός από τον κληρονομικό παράγοντα IQ από τη μητέρα.
Τα συμπληρώματα αίματος για εγκύους θα βοηθήσουν στον περιορισμό και στην καταπολέμηση της αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια επικίνδυνη κατάσταση που επηρεάζει τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό.
Οι έγκυες γυναίκες με κράμπες στις γάμπες τη νύχτα μπορεί να τρομάξουν ενώ κοιμούνται με έναν πόνο που μουδιάζει. Ποια είναι η αιτία και η θεραπεία αυτού του συμπτώματος;
Ανακαλύψτε τα οφέλη των squats κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με βάση τις τελευταίες έρευνες. Μάθετε πώς να εκτελείτε ασφαλείς ασκήσεις με <strong>keyword: squats εγκυμοσύνης</strong> για βελτιωμένη ευεξία και ετοιμότητα για τοκετό.
Ανακαλύψτε τα αίτια, συμπτώματα και ασφαλείς θεραπείες της μέσης ωτίτιδας στην εγκυμοσύνη. Προστατέψτε την υγεία σας και του μωρού σας.
Οι έγκυες μητέρες ανησυχούν για τον ομφάλιο λώρο τυλιγμένο γύρω από το λαιμό του μωρού. Μάθετε τα σχετικά συμπτώματα και τους τρόπους διάγνωσης.
Οι γυναίκες με μονόκερη μήτρα μπορούν να έχουν φυσιολογική εγκυμοσύνη, αλλά ο κίνδυνος επιπλοκών είναι υψηλός. Μάθετε τις αιτίες και τις λύσεις.
Αν και η λοίμωξη από σκώληκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επιβλαβής για το έμβρυο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα αίτια και την πρόληψη αυτής της ασθένειας.
Μετά από μια επισιοτομή, πρέπει να φροντίζετε προσεκτικά το περινεϊκό ράμμα. Εδώ θα βρείτε συμβουλές για τη φροντίδα και την γρήγορη επούλωση με ελάχιστο πόνο.
Ενημερωθείτε για την προγεστερόνη και την επικινδυνότητα της χαμηλής προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να το περιορίσετε;
Η περιστροφή του κεφαλιού του μωρού στο τρίτο τρίμηνο θα κάνει το ταξίδι του τοκετού ομαλό. Διαφορετικά, τόσο η μητέρα όσο και το μωρό θα μπορούσαν να βρίσκονται σε κίνδυνο.
Όταν διαγνωστείτε με έλλειψη αμνιακού υγρού, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί εάν γνωρίζετε τους τρόπους για να αυξήσετε το αμνιακό υγρό, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας θα είστε ακόμα υγιείς.
Μερικές έγκυες γυναίκες ανησυχούν όταν βλέπουν τα κόπρανα τους να πρασινίζουν. Ωστόσο, τα πράσινα κόπρανα έχουν πολλές αιτίες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αθώες.