Για να μειώσουν τον πόνο της θηλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στο στήθος τους, καθώς και να δίνουν προτεραιότητα στην επιλογή μαλακών εσωρούχων και να κάνουν ένα ζεστό μπάνιο και άλλες συμβουλές.
Οι περισσότερες γυναίκες γνωρίζουν ότι το σώμα αλλάζει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά δεν δίνουν σημασία στον πόνο στο στήθος. Στην πραγματικότητα, ο πόνος στο στήθος είναι ένα από τα πρώτα σημάδια εγκυμοσύνης και μπορεί να διαρκέσει έως και 9 μήνες. Ο πόνος θα κυμαίνεται από ήπιο έως σοβαρό. Στο παρακάτω άρθρο, το aFamilyToday Health θα αποκαλύψει 7 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τον πόνο στη θηλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να είστε πιο άνετοι στις καθημερινές δραστηριότητες.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σταδιακά αναπτύσσονται γαλακτοφόροι πόροι που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην περιοχή του μαστού. Η χαλάρωση κάτω από ζεστό νερό θα βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες σε όλο το σώμα καθώς και στην ανακούφιση από τον πόνο της θηλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η υψηλή θερμοκρασία του νερού έχει ως αποτέλεσμα να διαστέλλει προσωρινά τους γαλακτοφόρους πόρους, κάνοντας τις έγκυες γυναίκες να αισθάνονται πιο άνετα. Ωστόσο, θα πρέπει να κάνετε ντους μόνο για 10-15 λεπτά.
Ένα άλλο κόλπο για να μειώσετε τον πόνο στη θηλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η εφαρμογή κρύων κομπρέσων. Πρώτα, ξαπλώστε και τοποθετήστε μια πετσέτα πάνω από το στήθος σας και, στη συνέχεια, τοποθετήστε μια μεγάλη συσκευασία πάγου ή μια μαλακή συσκευασία κρύου gel από πάνω. Επίσης, αποφύγετε την εφαρμογή για περισσότερο από 20 λεπτά και σταματήστε εάν αισθανθείτε ερεθισμό ή κάψιμο.
Επί του παρόντος, υπάρχουν αρκετές κρέμες που βοηθούν στην ανακούφιση της ενόχλησης στις θηλές χάρη σε φυσικά συστατικά από χρυσάνθεμο, αρνίσιο λίπος... Επομένως, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να σκεφτούν να αγοράσουν αυτά τα προϊόντα. Η κρέμα πρέπει να εφαρμόζεται μετά το μπάνιο και πριν ντυθείτε. Η κρέμα θα λειτουργήσει ως προστατευτικό στρώμα μεταξύ της θηλής και του υφάσματος, περιορίζοντας την τριβή και τον ερεθισμό.
Όταν είναι αφυδατωμένο, το σώμα τείνει να συγκρατεί περισσότερο νερό, γεγονός που οδηγεί σε πρήξιμο και επώδυνες θηλές. Επομένως, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα και να μειώνουν την πρόσληψη αλατιού.
Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να περιορίσετε τη χρήση ροφημάτων με καφεΐνη γιατί τείνουν να σας κάνουν να πηγαίνετε περισσότερο στην τουαλέτα.
Οι κινήσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να προκαλέσουν πόνο στο στήθος, ειδικά στην περιοχή της θηλής. Φορώντας ένα αθλητικό σουτιέν θα κρατήσει το στήθος στη θέση του και θα αποτρέψει την υπερβολική μετατόπισή τους. Καθώς το στήθος σας αρχίζει να μεγαλώνει, αγοράστε ένα μεγαλύτερο σουτιέν για να το κάνετε πιο άνετο. Προτεραιότητα πρέπει να δίνεται στα πουκάμισα χωρίς ραφές για περιορισμό της τριβής.
Κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, οι θηλές σας θα γίνουν εξαιρετικά ευαίσθητες. Επομένως, χρησιμοποιήστε επιθέματα στήθους για να τα προστατέψετε από περιττό άγγιγμα. Τα επιθέματα στήθους είναι προϊόντα που χρησιμοποιούνται για να αποτρέψουν τη διείσδυση του μητρικού γάλακτος στα ρούχα σας μετά τον τοκετό, αλλά μπορείτε ακόμα να τα χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, οι έγκυες μητέρες θα πρέπει να γνωρίζουν πώς να επιλέγουν το πιο κατάλληλο μαξιλαράκι στήθους για άνεση.
Αν και τα στενά πουκάμισα μπορούν να σας βοηθήσουν να φαίνεστε πιο αδύνατη, κάνουν το στήθος σας να μην αναπνέει. Αν θέλετε να ανακουφίσετε τον πόνο στο στήθος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προτιμήστε πουκάμισα ή φορέματα που έχουν μεγάλο μέγεθος και απαλά υλικά.
Μερικές έγκυες γυναίκες ανησυχούν όταν βλέπουν τα κόπρανα τους να πρασινίζουν. Ωστόσο, τα πράσινα κόπρανα έχουν πολλές αιτίες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αθώες.
Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να είναι προσεκτικές στο φαγητό και το ποτό, όπως να μαθαίνουν για τις τροφές που προκαλούν αποβολή, ώστε να μην επηρεάζουν την κατάσταση του εμβρύου.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι αρκετά φυσιολογικό να υπάρχει βλέννα στα κόπρανα. Ωστόσο, εάν συνοδεύεται από πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα ή αίμα στα κόπρανα, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας.
Αν και η μήτρα έχει κλίση προς τα πίσω, δεν είναι πολύ επικίνδυνη, αλλά αν συνοδεύεται από φλεγμονώδη νόσο της πυέλου, η γονιμότητά σας μπορεί να έχει πολλά προβλήματα.
aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της εγκύου μητέρας χρειάζεται περισσότερη φροντίδα. Πώς επηρεάζουν τοξικές ουσίες όπως η μυρωδιά του χρώματος τις εγκύους;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν την παρακολούθηση ταινιών τρόμου γιατί το αίσθημα άγχους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του εμβρύου.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Σύμφωνα με τους γιατρούς, εάν υπάρχει μια υγιής εγκυμοσύνη, οι έγκυες μπορούν να ταξιδέψουν εντελώς με το πλοίο. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές μικρές σημειώσεις που πρέπει να γνωρίζετε πριν πάτε.
Ο πόνος στην κοιλιά είναι ένα συχνό φαινόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να κατανοήσουν τις αιτίες και να λάβουν θεραπεία.
Για να μπορέσετε να προλάβετε και να εξαφανίσετε γρήγορα τις ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μην αγνοήσετε τις παρακάτω απλές συμβουλές από το aFamilyToday Health!
Η αϋπνία είναι μια κοινή κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ας εξερευνήσουμε 10 τροφές που βοηθούν τις μαμάδες να κοιμούνται καλά!
Σε μια αποπνικτική πόλη, θέλετε να αλλάξετε την ατμόσφαιρα πηγαίνοντας στην παραλία, αλλά φοβάστε επειδή είστε έγκυος; Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πάνε στην παραλία; Η απάντηση είναι ναι αρκεί να ακολουθείτε αυστηρά τους κανόνες ασφαλείας.
Η συμπλήρωση DHA για έγκυες γυναίκες όχι μόνο έχει καλά αποτελέσματα στο έμβρυο στη μήτρα, αλλά σας βοηθά επίσης να αποτρέψετε επιπλοκές.
Η αγγειακή αγγείωση είναι ένας πολύ σπάνιος έλεγχος με συχνότητα 4/10.000 γεννήσεων. Ωστόσο, αυτή είναι πραγματικά μια πολύ επικίνδυνη επιπλοκή, η οποία μπορεί να αποβεί μοιραία για το μωρό.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες θέλουν πάντα να μάθουν γνώσεις για τη φροντίδα και την προστασία του εμβρύου. Εκτός από τη μελέτη σε βιβλία και εφημερίδες, πιστεύουν επίσης στις εμπειρίες εκείνων που έχουν προηγηθεί. Ωστόσο, εκτός από τις χρήσιμες γνώσεις, υπάρχουν και παρανοήσεις για την εγκυμοσύνη που πρέπει να προσέχετε.
Η λευκοκυττάρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προέλθει από πολλές διαφορετικές αιτίες και όλα προκαλούν το σώμα μιας εγκύου γυναίκας να υποστεί πολλές αλλαγές.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διατροφή σας και ο τρόπος που αλληλεπιδράτε με το έμβρυο στη μήτρα θα καθορίσουν εάν μια έγκυος μητέρα θα γεννήσει ένα έξυπνο παιδί ή όχι, εκτός από τον κληρονομικό παράγοντα IQ από τη μητέρα.
Τα συμπληρώματα αίματος για εγκύους θα βοηθήσουν στον περιορισμό και στην καταπολέμηση της αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια επικίνδυνη κατάσταση που επηρεάζει τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό.
Οι έγκυες γυναίκες με κράμπες στις γάμπες τη νύχτα μπορεί να τρομάξουν ενώ κοιμούνται με έναν πόνο που μουδιάζει. Ποια είναι η αιτία και η θεραπεία αυτού του συμπτώματος;
Η κατανόηση των παρακάτω 7 πλεονεκτημάτων της γιόγκα για τις έγκυες γυναίκες μπορεί να σας παρακινήσει να εξασκηθείτε πιο συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Οι έγκυες μητέρες ανησυχούν για τον ομφάλιο λώρο τυλιγμένο γύρω από το λαιμό του μωρού. Μάθετε τα σχετικά συμπτώματα και τους τρόπους διάγνωσης.
Οι γυναίκες με μονόκερη μήτρα μπορούν να έχουν φυσιολογική εγκυμοσύνη, αλλά ο κίνδυνος επιπλοκών είναι υψηλός. Μάθετε τις αιτίες και τις λύσεις.
Αν και η λοίμωξη από σκώληκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επιβλαβής για το έμβρυο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα αίτια και την πρόληψη αυτής της ασθένειας.
Μετά από μια επισιοτομή, πρέπει να φροντίζετε προσεκτικά το περινεϊκό ράμμα. Εδώ θα βρείτε συμβουλές για τη φροντίδα και την γρήγορη επούλωση με ελάχιστο πόνο.
Ενημερωθείτε για την προγεστερόνη και την επικινδυνότητα της χαμηλής προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να το περιορίσετε;
Η περιστροφή του κεφαλιού του μωρού στο τρίτο τρίμηνο θα κάνει το ταξίδι του τοκετού ομαλό. Διαφορετικά, τόσο η μητέρα όσο και το μωρό θα μπορούσαν να βρίσκονται σε κίνδυνο.
Όταν διαγνωστείτε με έλλειψη αμνιακού υγρού, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί εάν γνωρίζετε τους τρόπους για να αυξήσετε το αμνιακό υγρό, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας θα είστε ακόμα υγιείς.
Μερικές έγκυες γυναίκες ανησυχούν όταν βλέπουν τα κόπρανα τους να πρασινίζουν. Ωστόσο, τα πράσινα κόπρανα έχουν πολλές αιτίες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αθώες.
Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να είναι προσεκτικές στο φαγητό και το ποτό, όπως να μαθαίνουν για τις τροφές που προκαλούν αποβολή, ώστε να μην επηρεάζουν την κατάσταση του εμβρύου.
Ανακαλύψτε τα εκπληκτικά οφέλη του λίτσι για τις έγκυες γυναίκες και πώς η μέτρια κατανάλωση μπορεί να ενισχύσει την υγεία σας.
