4 αποτελεσματικές μέθοδοι χαλάρωσης για εγκύους
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Το φυσιολογικό μέλασμα και το μέλασμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αν και παρόμοια στη φύση τους, έχουν εντελώς διαφορετικές αιτίες και θεραπείες ανάλογα με την κατάσταση του δέρματος. Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να μπορέσετε να διακρίνετε αυτούς τους 2 τύπους μελάγχρωσης του δέρματος και να επιλέξετε την καταλληλότερη μέθοδο θεραπείας.
Ένα υγιές λαμπερό δέρμα είναι πάντα το όνειρο κάθε γυναίκας. Δυστυχώς, υπάρχουν ακόμα πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από τη φοβία που ονομάζεται μέλασμα . Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι να διακρίνουν τη διαφορά μεταξύ του φυσιολογικού μελάσματος και του μέλασμα εγκυμοσύνης. Ποια είναι λοιπόν η διαφορά μεταξύ αυτών των δύο τύπων; Ποιες είναι οι αιτίες και οι θεραπείες για κάθε τύπο μελάσματος;
Το μέλασμα είναι συνήθως μια κατάσταση κατά την οποία πολλές περιοχές του δέρματος γίνονται πιο σκούρες από το περιβάλλον δέρμα. Οι γιατροί το ονομάζουν υπερμελάγχρωση . Αυτή η πάθηση εμφανίζεται κυρίως στο πρόσωπο, ιδιαίτερα στο μέτωπο, τα μάγουλα και την περιοχή του άνω χείλους. Οι σκούρες περιοχές του δέρματος μπορεί να ξεθωριάσουν, που κυμαίνονται από ανοιχτό κίτρινο έως σκούρο καφέ. Άλλες περιοχές του σώματος που εκτίθενται στον ήλιο μπορεί επίσης να εμφανίσουν μέλασμα, αλλά αυτό είναι πολύ σπάνιο. ( 1 ) (2)
Ο πιο σημαντικός παράγοντας που επιδεινώνει το μέλασμα είναι η έκθεση στον ήλιο. Επιπλέον, η χρήση ορισμένων φαρμάκων που σας κάνουν ευαίσθητους στον ήλιο (φωτοευαισθησία) μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο μέλασμα. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να περιλαμβάνουν καλλυντικά και από του στόματος φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία προβλημάτων του μαστού ή του θυρεοειδούς.
Το 50-70% των εγκύων γυναικών μπορεί να εμφανίσουν μέλασμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Επιπλέον, το μέλασμα που προκαλείται από την εγκυμοσύνη είναι επίσης γνωστό ως «μάσκα της εγκυμοσύνης» με χαρακτηριστικά όπως συμμετρικές σκούρες περιοχές που εμφανίζονται συχνά στα μάγουλα, στο δέρμα του άνω χείλους, στο μέτωπο και στο πηγούνι, σχεδόν σαν μάσκα. Τα άτομα με μαυρισμένο και πιο σκούρο δέρμα έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν μέλασμα. Το μέλασμα λόγω εγκυμοσύνης τείνει επίσης να εμφανίζεται περισσότερο το καλοκαίρι επειδή το δέρμα πρέπει να εκτίθεται πολύ στον ήλιο.
Το μέλασμα λόγω εγκυμοσύνης συνδέεται επίσης με ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επομένως οι σκοτεινές περιοχές είναι ένα κοινό σημάδι στις έγκυες γυναίκες. Εάν παίρνετε θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης ή παίρνετε αντισυλληπτικά χάπια, είναι επίσης πιο πιθανό να πάθετε μέλασμα.
Μάθετε περισσότερα: Είναι ασφαλής η περιποίηση προσώπου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Το μέλασμα είναι μια πολύ συχνή δερματική ασθένεια. Μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, αλλά οι νεότερες γυναίκες με καφέ τόνους δέρματος διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για μέλασμα.
Η έκθεση στον ήλιο μπορεί επίσης να είναι ένας πιθανός παράγοντας για την πρόκληση μελάσματος. Οι άνθρωποι που ζουν σε τροπικά κλίματα είναι πιο επιρρεπείς στο μέλασμα.
Οι αλλεργίες σε φάρμακα και καλλυντικά που μπορούν να προκαλέσουν μέλασμα είναι σπάνιες.
Οι ασθενείς με Addison (μια μορφή διαταραχής των επινεφριδίων) μπορεί να παρουσιάσουν μέλασμα.
Το μέλασμα σχετίζεται συχνά με ορμονικές αλλαγές στις γυναίκες. Οι αλλαγές στην ποσότητα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης μπορεί να προκαλέσουν μέλασμα.
Τα αντισυλληπτικά χάπια ή η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης μπορεί να προκαλέσουν μαύρα στίγματα στο δέρμα.
Η γενετική προδιάθεση μπορεί να σκουρύνει το δέρμα.
Οι ασθενείς με διαγνωσμένες διαταραχές του θυρεοειδούς μπορεί επίσης να αναπτύξουν μέλασμα.
Το σώμα παράγει πάρα πολλή ορμόνη διέγερσης των μελανοκυττάρων λόγω του στρες προκαλεί επίσης σκουρόχρωμο δέρμα και εμφάνιση μέλασμα.
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος κατά την οποία το σώμα μιας γυναίκας έχει πολλές διαταραχές σε όργανα όπως το γαστρεντερικό σωλήνα, οι φλέβες, τα νεύρα και οι πιο ανησυχητικές ορμονικές αλλαγές που αφήνουν μόνιμες συνέπειες. στο δέρμα όπως: μεγάλοι πόροι, λιπαρό δέρμα προσώπου, θαμπό χρώμα δέρματος, μέλασμα και στα δύο μάγουλα...
Οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα προκαλούν διαταραχές μελάγχρωσης του δέρματος. Η αιτία εμφάνισης μελάσματος στην εγκυμοσύνη οφείλεται στην απότομη αύξηση των γυναικείων ορμονικών παραγόντων όπως τα οιστρογόνα, η προγεστερόνη.
Τα αυξημένα επίπεδα αυτών των ορμονών καθώς και η αυξημένη ροή αίματος διεγείρουν το σχηματισμό μορίων τυροσίνης και μελανοκυττάρων (των προδρομικών ενώσεων της μελανίνης) οδηγώντας σε αυξημένη παραγωγή μελανοκυττάρων και έκφραση. εμφανίζονται ως κηλίδες, κηλίδες μελάσματος στο εξωτερικό του δέρματος.
Για τις γυναίκες που έχουν ήδη φακίδες, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι φακίδες θα γίνουν πιο σκούρες και οι κρεατοελιές θα είναι επίσης πιο σκούρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αυτές οι εκδηλώσεις είναι πιο συχνές σε έγχρωμες γυναίκες ή σε άτομα ασιατικής και αφρικανικής καταγωγής που έχουν ήδη μελάγχρωση του δέρματος. Η έκθεση στο ηλιακό φως μπορεί να επιδεινώσει το μέλασμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Μάθετε περισσότερα: Γιατί οι Ασιάτες παθαίνουν μέλασμα;
Ακολουθούν μερικές επιλογές που θα σας βοηθήσουν να ξεθωριάσουν ή να αφαιρέσετε τις μαύρες κηλίδες που προκαλούνται από το μέλασμα:
Η υδροκινόνη είναι μια κρέμα που βοηθά στην αφαίρεση της μελάγχρωσης του δέρματος. Αυτή η κρέμα εμποδίζει τη φυσική χημική διαδικασία που οδηγεί στον σχηματισμό της χρωστικής μελανίνης, μιας ουσίας που σκουραίνει το δέρμα.
Η τρετινοΐνη είναι ένας τύπος βιταμίνης Α που βοηθά στην αύξηση του ρυθμού με τον οποίο χάνονται τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και εμφανίζονται νέα κύτταρα. Αυτό βοηθά τα μπαλώματα να ξεθωριάσουν πιο γρήγορα, επειδή τα νέα κύτταρα χρωστικής του δέρματος ωθούνται προς τα έξω.
Η κρέμα αζελαϊκού οξέος βοηθά στην επιβράδυνση ή τη διακοπή της παραγωγής χρωστικής του δέρματος, η οποία προκαλεί σκουρόχρωμο δέρμα.
Η χημική μάσκα είναι ένα υγρό που εφαρμόζεται στο πρόσωπο, δημιουργώντας ένα ήπιο χημικό έγκαυμα, παρόμοιο με ένα ηλιακό έγκαυμα. Με τον καιρό, το καμένο δέρμα ξεφλουδίζει και αφήνει πίσω του νέο δέρμα. Οι χημικές μάσκες έρχονται σε διαφορετικές ποιότητες. Το γλυκολικό οξύ είναι ένα από τα πιο ήπια, επομένως ο κίνδυνος δημιουργίας ουλών ή αποχρωματισμού είναι συνήθως μικρότερος. Οι χημικές μάσκες μπορούν να χρησιμοποιηθούν όταν άλλες μέθοδοι μελάσματος δεν ήταν αποτελεσματικές.
Η θεραπεία IPL (έντονο παλμικό φως ) χρησιμοποιεί τη δύναμη των κυμάτων φωτός για την αφαίρεση μελαγχρωματικών περιοχών του δέρματος.
Όταν οι ορμόνες σταθεροποιηθούν, οι κηλίδες στο δέρμα συνήθως ξεθωριάζουν. Τα άτομα με μέλασμα λόγω εγκυμοσύνης θα διαπιστώσουν ότι οι κηλίδες αρχίζουν να ξεθωριάζουν μετά τον τοκετό. Τα άτομα που λαμβάνουν από του στόματος αντισυλληπτικά ή λαμβάνουν θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης θα δουν επίσης αυτά τα μαύρα στίγματα να ξεθωριάζουν όταν σταματήσουν να παίρνουν αυτά τα φάρμακα.
Ωστόσο, εάν εξακολουθείτε να θέλετε να έχετε ένα λαμπερό λευκό δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χωρίς να χρησιμοποιείτε φάρμακα ή κρέμες που μπορούν να επηρεάσουν το έμβρυο, οι παρακάτω φυσικές θεραπείες για το μέλασμα μπορούν να σας βοηθήσουν.
Μηλόξυδο: Η χρήση μηλόξυδου στις πληγείσες περιοχές μία ή δύο φορές την ημέρα μπορεί σταδιακά να ελαφρύνει αυτές τις περιοχές.
Χυμός λεμονιού: στύβετε λίγο χυμό λεμονιού και τον απλώνετε στο σκούρο δέρμα δύο φορές την ημέρα, οι κηλίδες μπορεί να εξαφανιστούν μετά από μερικές εβδομάδες.
Εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ: Η βιταμίνη C και τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στο εκχύλισμα σπόρων γκρέιπφρουτ μπορούν να βοηθήσουν στο μέλασμα με τακτική χρήση. Ωστόσο, δεν υπάρχουν προς το παρόν στοιχεία ότι αυτή η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του τόνου του δέρματος.
Αιθέρια έλαια: πολλά αιθέρια έλαια, όπως το έλαιο δέντρου τσαγιού και το έλαιο λεβάντας, είναι πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που είναι εξαιρετικά για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων. Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό ή τη μαία σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτά τα αιθέρια έλαια καθώς μπορεί να εμφανίσετε κάποιες παρενέργειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Μάσκα μπανάνας: απλά πρέπει να συνθλίψετε μια φρέσκια ώριμη μπανάνα στο δέρμα με μέλασμα, να την αφήσετε για 15 λεπτά και μετά να πλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό. Οι σκούρες κηλίδες στο δέρμα θα εξαφανιστούν και θα έχετε ένα λαμπερό και απαλό δέρμα.
Το μέλασμα συχνά ή το μέλασμα που προκαλείται από εγκυμοσύνη, αν και έχει παρόμοια φύση, έχει εντελώς διαφορετικές αιτίες και θεραπείες. Θα πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά την κατάσταση του δέρματός σας για να έχετε την κατάλληλη θεραπεία.
Επιπλέον, μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το πώς να αντιμετωπίζετε το μέλασμα και τη μελάγχρωση του δέρματος μετά τον τοκετό από φυσικά συστατικά μέχρι το καλύτερο για το δέρμα σας.
Το aFamilyToday Health δεν κάνει ιατρικές συμβουλές, διαγνώσεις ή θεραπείες.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Σύμφωνα με τους γιατρούς, εάν υπάρχει μια υγιής εγκυμοσύνη, οι έγκυες μπορούν να ταξιδέψουν εντελώς με το πλοίο. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές μικρές σημειώσεις που πρέπει να γνωρίζετε πριν πάτε.
Ο πόνος στην κοιλιά είναι ένα συχνό φαινόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να κατανοήσουν τις αιτίες και να λάβουν θεραπεία.
Για να μπορέσετε να προλάβετε και να εξαφανίσετε γρήγορα τις ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μην αγνοήσετε τις παρακάτω απλές συμβουλές από το aFamilyToday Health!
Η αϋπνία είναι μια κοινή κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ας εξερευνήσουμε 10 τροφές που βοηθούν τις μαμάδες να κοιμούνται καλά!
Σε μια αποπνικτική πόλη, θέλετε να αλλάξετε την ατμόσφαιρα πηγαίνοντας στην παραλία, αλλά φοβάστε επειδή είστε έγκυος; Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πάνε στην παραλία; Η απάντηση είναι ναι αρκεί να ακολουθείτε αυστηρά τους κανόνες ασφαλείας.
Η συμπλήρωση DHA για έγκυες γυναίκες όχι μόνο έχει καλά αποτελέσματα στο έμβρυο στη μήτρα, αλλά σας βοηθά επίσης να αποτρέψετε επιπλοκές.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι αρκετά φυσιολογικό να υπάρχει βλέννα στα κόπρανα. Ωστόσο, εάν συνοδεύεται από πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα ή αίμα στα κόπρανα, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας.
Η αγγειακή αγγείωση είναι ένας πολύ σπάνιος έλεγχος με συχνότητα 4/10.000 γεννήσεων. Ωστόσο, αυτή είναι πραγματικά μια πολύ επικίνδυνη επιπλοκή, η οποία μπορεί να αποβεί μοιραία για το μωρό.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες θέλουν πάντα να μάθουν γνώσεις για τη φροντίδα και την προστασία του εμβρύου. Εκτός από τη μελέτη σε βιβλία και εφημερίδες, πιστεύουν επίσης στις εμπειρίες εκείνων που έχουν προηγηθεί. Ωστόσο, εκτός από τις χρήσιμες γνώσεις, υπάρχουν και παρανοήσεις για την εγκυμοσύνη που πρέπει να προσέχετε.
Η λευκοκυττάρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προέλθει από πολλές διαφορετικές αιτίες και όλα προκαλούν το σώμα μιας εγκύου γυναίκας να υποστεί πολλές αλλαγές.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διατροφή σας και ο τρόπος που αλληλεπιδράτε με το έμβρυο στη μήτρα θα καθορίσουν εάν μια έγκυος μητέρα θα γεννήσει ένα έξυπνο παιδί ή όχι, εκτός από τον κληρονομικό παράγοντα IQ από τη μητέρα.
Τα συμπληρώματα αίματος για εγκύους θα βοηθήσουν στον περιορισμό και στην καταπολέμηση της αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια επικίνδυνη κατάσταση που επηρεάζει τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό.
Οι έγκυες γυναίκες με κράμπες στις γάμπες τη νύχτα μπορεί να τρομάξουν ενώ κοιμούνται με έναν πόνο που μουδιάζει. Ποια είναι η αιτία και η θεραπεία αυτού του συμπτώματος;
Η κατανόηση των παρακάτω 7 πλεονεκτημάτων της γιόγκα για τις έγκυες γυναίκες μπορεί να σας παρακινήσει να εξασκηθείτε πιο συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Υπάρχει η άποψη ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε κρέας πάπιας γιατί θα επηρεάσει αργότερα το σχήμα του μωρού. Στην πραγματικότητα, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε κρέας πάπιας είναι πολύ καλό για τη μητέρα και το παιδί
Οι γυναίκες μεταξύ 20 και 60 ετών είναι πιο επιρρεπείς σε πέτρες στη χολή από τους άνδρες. 2 - 4% των εγκύων γυναικών έχουν πέτρες στη χολή που ανιχνεύονται με υπερηχογράφημα. Υπάρχουν ακόμα πολλές ασθένειες της χοληδόχου κύστης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που πρέπει να προσέχουν οι έγκυες γυναίκες.
Εάν έχετε κοιλιακό άλγος και διάρροια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να πίνετε αρκετό νερό και να αποφεύγετε ορισμένες τροφές για να αποτρέψετε την επιδείνωση της κατάστασης.
Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι καλό είναι οι έγκυες γυναίκες να τρώνε τόνο. Από την άλλη, πρέπει να το τρώτε μόνο με μέτρο γιατί αυτό το ψάρι περιέχει υδράργυρο.
Αν και η μήτρα έχει κλίση προς τα πίσω, δεν είναι πολύ επικίνδυνη, αλλά αν συνοδεύεται από φλεγμονώδη νόσο της πυέλου, η γονιμότητά σας μπορεί να έχει πολλά προβλήματα.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.