Οι έγκυες γυναίκες έχουν μέση ωτίτιδα: Αιτίες και ασφαλής θεραπεία
Ανακαλύψτε τα αίτια, συμπτώματα και ασφαλείς θεραπείες της μέσης ωτίτιδας στην εγκυμοσύνη. Προστατέψτε την υγεία σας και του μωρού σας.
Αντιμετώπιση κράμπων, πρηξίματος αρθρώσεων και κιρσών με έγκυες γυναίκες
Οι κράμπες, οι πρησμένες αρθρώσεις και οι κιρσοί είναι τα πιο κοινά προβλήματα στις εγκύους που κάνουν πολλές γυναίκες να αισθάνονται άβολα και άβολα.
Με κράμπες, πρήξιμο των αρθρώσεων και κιρσούς, οι έγκυες γυναίκες συχνά δεν μπορούν να λειτουργήσουν κανονικά. Επομένως, μάθετε για τις αιτίες καθώς και για τις μεθόδους που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου για τη βελτίωση αυτών των καταστάσεων.
Κράμπα
Η κράμπα είναι ένας οξύς πόνος και σπασμός των μυών, που εμφανίζεται κυρίως στις γάμπες και τα πόδια και συχνά τη νύχτα.
Δεν είναι σαφές τι ακριβώς προκαλεί αυτό το φαινόμενο. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί κοινώς αναφερόμενοι λόγοι όπως το υπερβολικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που επηρεάζει τους μύες και τα αιμοφόρα αγγεία, μεταβολικές διαταραχές, καθιστική ή υπερβολική άσκηση, ανεπάρκεια βιταμινών .
Το να κάνετε τακτικά ήπιες ασκήσεις για έγκυες γυναίκες, ειδικά τις κινήσεις του αστραγάλου και των ποδιών, θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην πρόληψη των κράμπες. Δοκιμάστε τις παρακάτω ασκήσεις:
Χρησιμοποιήστε δύναμη για να λυγίσετε και να τεντώσετε το πόδι πάνω και κάτω περίπου 30 φορές.
Περιστρέψτε τα πόδια σας από αριστερά προς τα δεξιά και αντίστροφα, 8 φορές σε κάθε κατεύθυνση. Επαναλάβετε με το άλλο πόδι.
Για να απαλύνετε τις κράμπες, μπορείτε επίσης να τραβήξετε τα δάχτυλα των ποδιών σας προς τους αστραγάλους σας ή να τα τρίψετε δυνατά στους μύες.
Τα συμπληρώματα μαγνησίου μπορούν να βοηθήσουν με τις κράμπες. Επομένως, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να μάθετε τη δοσολογία.
Πρησμένοι αστραγάλοι, πόδια και χέρια
Οι αστράγαλοι, τα πόδια και τα χέρια είναι συχνά ελαφρώς πρησμένα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επειδή το σώμα σας περιέχει περισσότερα υγρά από το συνηθισμένο. Στο τέλος της ημέρας, εάν ο καιρός είναι ζεστός ή αν στέκεστε για πολλή ώρα, το υπερβολικό υγρό τείνει να συσσωρεύεται στο κάτω μέρος του σώματος. Αν και αυτό δεν είναι επιβλαβές για εσάς και το μωρό σας, μπορεί να κάνει τις έγκυες γυναίκες να κουραστούν, να νιώθουν άβολα και όταν φορούν παπούτσια, θα αισθάνονται πιο σφιχτές από το συνηθισμένο.
Τα παρακάτω βήματα θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τα πρησμένα πόδια και τους αστραγάλους:
Αποφύγετε να στέκεστε για πολύ ώρα.
Φορέστε φαρδιά, άνετα παπούτσια – αποφύγετε να δένετε τα κορδόνια σας τόσο σφιχτά ώστε τα πόδια σας να πρήζονται.
Όταν ξαπλώνετε, προσπαθήστε να κρατάτε τα πόδια σας ψηλότερα από την καρδιά σας – για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι για να σηκώσετε τα πόδια σας όταν κοιμάστε.
Πίνετε άφθονο νερό, ειδικά όταν είναι ζεστό.
Θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας εάν το πρόσωπο, τα πόδια και τα χέρια σας πρηστεί ξαφνικά ή το πρήξιμο είναι πιο σοβαρό από το συνηθισμένο. Αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι μιας σοβαρής μαιευτικής επιπλοκής γνωστής ως προεκλαμψίας. Εάν έχετε διαγνωστεί με προεκλαμψία, θα πρέπει να παρακολουθείτε στενά καθώς η κατάσταση μπορεί να είναι επικίνδυνη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
Κιρσώδης φλέβα
Οι κιρσοί είναι διευρυμένες και διογκωμένες φλέβες, στις οποίες επηρεάζονται περισσότερο οι φλέβες των ποδιών. Μπορεί επίσης να αναπτύξετε κιρσούς στον αιδοίο (πόρτα του κόλπου). Αυτή η κατάσταση θα βελτιωθεί μετά τον τοκετό. Εάν έχετε κιρσούς, θα πρέπει:
Αποφύγετε να στέκεστε για πολύ ώρα.
Αποφύγετε να κάθεστε σταυροπόδι.
Περιορίστε την ανύψωση βαρέων αντικειμένων καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει την πίεση στις φλέβες.
Καθίστε με τα πόδια σας όσο πιο ψηλά γίνεται για να μειώσετε την ενόχληση.
Χρησιμοποιήστε υποστηρικτικά καλσόν για να στηρίξετε τους μυς των ποδιών. Μπορείτε να το αγοράσετε στα φαρμακεία αλλά θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το χρησιμοποιήσετε.
Όταν κοιμάστε, τοποθετήστε τα πόδια σας ψηλότερα από άλλα μέρη του σώματός σας, για παράδειγμα τοποθετώντας μαξιλάρια κάτω από τους αστραγάλους σας.
Κάνετε τακτικά ασκήσεις ποδιών και ασκήσεις για τις γυναίκες πριν γεννήσετε, όπως περπάτημα, κολύμπι για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος.
Οι ακόλουθες ασκήσεις ποδιών θα περιορίσουν αυτό το φαινόμενο:
Λυγίστε και τεντώστε το πόδι σας πάνω-κάτω 30 φορές.
Περιστρέψτε τα πόδια σας από αριστερά προς τα δεξιά και αντίστροφα, 8 φορές σε κάθε κατεύθυνση. Επαναλάβετε με το άλλο πόδι.
Η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, η τακτική άσκηση και η σωστή ξεκούραση είναι τα κλειδιά για την ανακούφιση αυτών των δυσάρεστων συμπτωμάτων.
Το αν οι έγκυες γυναίκες έχουν πράσινα κόπρανα είναι σημάδι της νόσου; Αιτία και θεραπεία
Μερικές έγκυες γυναίκες ανησυχούν όταν βλέπουν τα κόπρανα τους να πρασινίζουν. Ωστόσο, τα πράσινα κόπρανα έχουν πολλές αιτίες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αθώες.
Τα τρόφιμα που προκαλούν αποβολή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χρειάζονται προσοχή
Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να είναι προσεκτικές στο φαγητό και το ποτό, όπως να μαθαίνουν για τις τροφές που προκαλούν αποβολή, ώστε να μην επηρεάζουν την κατάσταση του εμβρύου.
Αιτίες βλέννας που περιέχουν κόπρανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι αρκετά φυσιολογικό να υπάρχει βλέννα στα κόπρανα. Ωστόσο, εάν συνοδεύεται από πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα ή αίμα στα κόπρανα, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας.
Η μήτρα γέρνει προς τα πίσω: 8 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε
Αν και η μήτρα έχει κλίση προς τα πίσω, δεν είναι πολύ επικίνδυνη, αλλά αν συνοδεύεται από φλεγμονώδη νόσο της πυέλου, η γονιμότητά σας μπορεί να έχει πολλά προβλήματα.
Είναι η μυρωδιά της μπογιάς επιβλαβής για τις έγκυες γυναίκες;
aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της εγκύου μητέρας χρειάζεται περισσότερη φροντίδα. Πώς επηρεάζουν τοξικές ουσίες όπως η μυρωδιά του χρώματος τις εγκύους;
Οι έγκυες γυναίκες που παρακολουθούν ταινίες τρόμου επηρεάζουν το έμβρυο; Πράγματα που πρέπει να προσέχουν οι έγκυες μητέρες όταν παρακολουθούν ταινίες
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν την παρακολούθηση ταινιών τρόμου γιατί το αίσθημα άγχους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του εμβρύου.
4 αποτελεσματικές μέθοδοι χαλάρωσης για εγκύους
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Το ταξίδι με πλοίο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι καλή επιλογή;
Σύμφωνα με τους γιατρούς, εάν υπάρχει μια υγιής εγκυμοσύνη, οι έγκυες μπορούν να ταξιδέψουν εντελώς με το πλοίο. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές μικρές σημειώσεις που πρέπει να γνωρίζετε πριν πάτε.
Είναι επικίνδυνες οι έγκυες γυναίκες με πόνο στην κοιλιά;
Ο πόνος στην κοιλιά είναι ένα συχνό φαινόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να κατανοήσουν τις αιτίες και να λάβουν θεραπεία.
Ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: πώς να τις προλάβετε και να τις αντιμετωπίσετε
Για να μπορέσετε να προλάβετε και να εξαφανίσετε γρήγορα τις ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μην αγνοήσετε τις παρακάτω απλές συμβουλές από το aFamilyToday Health!
10 τροφές που κάνουν καλό σε εγκύους με αϋπνία
Η αϋπνία είναι μια κοινή κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ας εξερευνήσουμε 10 τροφές που βοηθούν τις μαμάδες να κοιμούνται καλά!
Είναι ασφαλές να ταξιδέψεις στην παραλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Σε μια αποπνικτική πόλη, θέλετε να αλλάξετε την ατμόσφαιρα πηγαίνοντας στην παραλία, αλλά φοβάστε επειδή είστε έγκυος; Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πάνε στην παραλία; Η απάντηση είναι ναι αρκεί να ακολουθείτε αυστηρά τους κανόνες ασφαλείας.
Συμπλήρωμα DHA για έγκυες γυναίκες: Απαραίτητα πράγματα που πρέπει να κάνετε
Η συμπλήρωση DHA για έγκυες γυναίκες όχι μόνο έχει καλά αποτελέσματα στο έμβρυο στη μήτρα, αλλά σας βοηθά επίσης να αποτρέψετε επιπλοκές.
Αγγειακά αγγεία: Επικίνδυνες επιπλοκές οι μητέρες πρέπει να είναι προσεκτικές
Η αγγειακή αγγείωση είναι ένας πολύ σπάνιος έλεγχος με συχνότητα 4/10.000 γεννήσεων. Ωστόσο, αυτή είναι πραγματικά μια πολύ επικίνδυνη επιπλοκή, η οποία μπορεί να αποβεί μοιραία για το μωρό.
Οι έγκυες γυναίκες είναι προσεκτικές με 13 παρανοήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες θέλουν πάντα να μάθουν γνώσεις για τη φροντίδα και την προστασία του εμβρύου. Εκτός από τη μελέτη σε βιβλία και εφημερίδες, πιστεύουν επίσης στις εμπειρίες εκείνων που έχουν προηγηθεί. Ωστόσο, εκτός από τις χρήσιμες γνώσεις, υπάρχουν και παρανοήσεις για την εγκυμοσύνη που πρέπει να προσέχετε.
Φαινόμενο λευκοκυττάρωσης κατά την εγκυμοσύνη
Η λευκοκυττάρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προέλθει από πολλές διαφορετικές αιτίες και όλα προκαλούν το σώμα μιας εγκύου γυναίκας να υποστεί πολλές αλλαγές.
8 συμβουλές όταν είστε έγκυος για να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ένα έξυπνο μωρό
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διατροφή σας και ο τρόπος που αλληλεπιδράτε με το έμβρυο στη μήτρα θα καθορίσουν εάν μια έγκυος μητέρα θα γεννήσει ένα έξυπνο παιδί ή όχι, εκτός από τον κληρονομικό παράγοντα IQ από τη μητέρα.
Τροφές τονωτικές του αίματος για έγκυες γυναίκες με αναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Τα συμπληρώματα αίματος για εγκύους θα βοηθήσουν στον περιορισμό και στην καταπολέμηση της αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια επικίνδυνη κατάσταση που επηρεάζει τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό.
Έγκυες γυναίκες με κράμπες στη γάμπα: Αιτίες και θεραπεία
Οι έγκυες γυναίκες με κράμπες στις γάμπες τη νύχτα μπορεί να τρομάξουν ενώ κοιμούνται με έναν πόνο που μουδιάζει. Ποια είναι η αιτία και η θεραπεία αυτού του συμπτώματος;
Κάνοντας squat κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τι πρέπει να προσέχουν οι έγκυες;
Ανακαλύψτε τα οφέλη των squats κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με βάση τις τελευταίες έρευνες. Μάθετε πώς να εκτελείτε ασφαλείς ασκήσεις με <strong>keyword: squats εγκυμοσύνης</strong> για βελτιωμένη ευεξία και ετοιμότητα για τοκετό.
Οι έγκυες γυναίκες έχουν μέση ωτίτιδα: Αιτίες και ασφαλής θεραπεία
Ανακαλύψτε τα αίτια, συμπτώματα και ασφαλείς θεραπείες της μέσης ωτίτιδας στην εγκυμοσύνη. Προστατέψτε την υγεία σας και του μωρού σας.
Ομφάλιος λώρος τυλιγμένος γύρω από το λαιμό του μωρού: Είναι τόσο επικίνδυνος όσο νομίζουν οι έγκυες;
Οι έγκυες μητέρες ανησυχούν για τον ομφάλιο λώρο τυλιγμένο γύρω από το λαιμό του μωρού. Μάθετε τα σχετικά συμπτώματα και τους τρόπους διάγνωσης.
Εγκυμοσύνη με μονόκερη μήτρα: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Οι γυναίκες με μονόκερη μήτρα μπορούν να έχουν φυσιολογική εγκυμοσύνη, αλλά ο κίνδυνος επιπλοκών είναι υψηλός. Μάθετε τις αιτίες και τις λύσεις.
Λοίμωξη από σκουλήκια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να ανησυχούν πολύ
Αν και η λοίμωξη από σκώληκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επιβλαβής για το έμβρυο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα αίτια και την πρόληψη αυτής της ασθένειας.
Φροντίστε σωστά τα ράμματα του περινέου ώστε η πληγή να επουλωθεί γρήγορα
Μετά από μια επισιοτομή, πρέπει να φροντίζετε προσεκτικά το περινεϊκό ράμμα. Εδώ θα βρείτε συμβουλές για τη φροντίδα και την γρήγορη επούλωση με ελάχιστο πόνο.
Η χαμηλή προγεστερόνη μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Ενημερωθείτε για την προγεστερόνη και την επικινδυνότητα της χαμηλής προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να το περιορίσετε;
Πότε γυρίζει το έμβρυο; Η σημασία αυτού του θέματος!
Η περιστροφή του κεφαλιού του μωρού στο τρίτο τρίμηνο θα κάνει το ταξίδι του τοκετού ομαλό. Διαφορετικά, τόσο η μητέρα όσο και το μωρό θα μπορούσαν να βρίσκονται σε κίνδυνο.
Συμβουλές για έγκυες γυναίκες πώς να αυξήσουν το αμνιακό υγρό όταν λείπει αμνιακό υγρό
Όταν διαγνωστείτε με έλλειψη αμνιακού υγρού, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί εάν γνωρίζετε τους τρόπους για να αυξήσετε το αμνιακό υγρό, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας θα είστε ακόμα υγιείς.
Το αν οι έγκυες γυναίκες έχουν πράσινα κόπρανα είναι σημάδι της νόσου; Αιτία και θεραπεία
Μερικές έγκυες γυναίκες ανησυχούν όταν βλέπουν τα κόπρανα τους να πρασινίζουν. Ωστόσο, τα πράσινα κόπρανα έχουν πολλές αιτίες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αθώες.