D-vitamin i din babys kost
Ud over sollys, hvordan kan mødre supplere D-vitamin til børn uden at skulle bekymre sig om de dårlige virkninger af UVB-stråler? Find ud af det med aFamilyToday Health.
Ved forældre, hvordan man supplerer vitaminer til børn med anoreksi?
Forældre bør supplere vitaminer til børn med anoreksi, hvordan er det mest afbalancerede og rimelige, lad os finde ud af gennem artiklen nedenfor.
I øjeblikket er situationen for børn med anoreksi, kræsne spisere forekommer meget, fordi forældre ikke sikrer en afbalanceret kost af næringsstoffer, der giver tilstrækkelige vitaminer til deres børn. Børn med vitaminmangel vil alvorligt påvirke immunsystemet, reducere resistens samt den omfattende udvikling af børn.
Det er nødvendigt at supplere vitaminer til børn med anoreksi på en rimelig måde
Vitamintilskuds betydning for børn med anoreksi
Vitaminer er en gruppe af organiske forbindelser, der ikke kan syntetiseres af den menneskelige krop, udvundet af mad og dagligt suppleret af mennesker for at opretholde vitale aktiviteter. For at børn kan udvikle sig omfattende, vil forældre bruge vitaminer til at give flere næringsstoffer og mineraler, der er nødvendige for babyens krop.
Vitamintilskud kan hjælpe børn med at få de næringsstoffer, de har brug for, som ikke er nok i deres daglige kost. På grund af det har hver ingrediens og hvert vitamin en anden anvendelse til børn.
Se også: Hvad er vitaminer? Hvorfor har du brug for et vitamintilskud?
Bør forældre give vitamintilskud til anorektiske børn?
Børn har en følelse af at spise dårligt, fordøjelsessystemet fungerer dårligt, hvilket fører til almindelige fordøjelsesforstyrrelser som diarré, fordøjelsesbesvær, luft i maven osv. vitaminmangel. Dette forårsager anoreksi hos børn og reducerer derved modstand og øger risikoen for sygdom.
Vitamintilskud til anoreksibørn med velkendte vitaminer
Vitamin A :
- Det er et essentielt vitamin, der spiller en vigtig rolle i at forbedre synet og understøtter opbygningen af et sundt immunsystem hos børn.
- Fødevarer rige på vitamin A forældre bør supplere til børn: Æg, appelsiner, gulerødder, græskar, frugter, animalsk lever, oksekød, mælk, mørkegrønne bladgrøntsager...
B -vitaminerne omfatter B2, B3, B6, B12:
- Denne gruppe af næringsstoffer deltager i processen med at omdanne sukker og kulhydrater til energi for kroppen, metabolisere fedt og proteiner og er derved med til at stimulere smagsløgene og skabe en mere appetitlig følelse.
- Derudover er B-vitamingruppen også rigtig god for hjerte-kar- og nervesystemet.
- Symptomer som træthed, appetitløshed, forstoppelse, søvnløshed osv. vil opstå, hvis børn ikke supplerer med B-vitaminer.
- Fødevarer som broccoli, kål, persille, peberfrugt, kød, bananer, æbler, pærer eller fuldkorn er fødevarer, der bør inkluderes i din babys daglige kost for at få nok B-vitaminer, som er nødvendige for kroppen.
Fødevarer, der indeholder vitaminer fra gruppe B, bør inkluderes i måltidet for at supplere vitaminer til børn med anoreksi
C-vitamin :
- Er et vitamin, der hjælper med at øge celleregenerering, sårheling og hjælper børns muskler og hud med at være sunde.
- C-vitamin hjælper også med at styrke immuniteten, bekæmpe infektionssygdomme fra det ydre miljø.
- Frugt og grøntsager indeholder meget C-vitamin, så du bør tilføje disse 2 fødevarer til din babys daglige måltider for at forbedre modstanden og den omfattende udvikling for små børn.
D-vitamin og calcium :
- Det er to næringsstoffer, der altid støtter hinanden, fordi D-vitamin er et stof, der hjælper barnets krop med at styrke evnen til at optage vitaminer og let optage kalk.
- Calcium er et essentielt mineral i udviklingen af børns knogler og tænder.
- Fødevarer rig på sundt D-vitamin og rig på calcium er godt for dit barns sundhed, som du bør kende: Mælk, æggeblommer, fed fisk og grønne grøntsager.
Jern :
- Et vigtigt næringsstof i produktionen af hæmoglobin og røde blodlegemer.
- Fødevarer med højt jernindhold bør indgå i din babys daglige måltider: Gotu kola, spinat, spinat, spinat, spinat, broccoli...
Zink :
- Som næringsstoffer, som kroppen ikke selv kan syntetisere, skal du supplere dem gennem den daglige kost.
- Brug af zink vil understøtte øget absorption og syntese af protein, og derved hjælpe børn til at føle sig mere appetitlige. Børns smag vil falde, hvis zinkmangel, hvis denne situation fortsætter i lang tid, vil det danne anoreksi hos børn .
- Forældre kan vælge fødevarer med højt zinkindhold såsom skaldyr, svinekød, oksekød, kylling, lever osv., for at supplere nok zink til deres baby.
Forældre bør vælge fødevarer med højt zinkindhold som supplement til zink til deres børn
Tilskud af vitaminer til børn med anoreksi er et topproblem for forældre at bekymre sig om, fordi anoreksi betragtes som en meget farlig sygdom, som på sigt vil svække kroppens funktioner.
Vitaminer spiller en ekstremt vigtig rolle, fordi de deltager i de fleste aktiviteter i barnets krop. Derfor er du nødt til at opbygge en ernæringsmæssigt afbalanceret og rimelig kost for at kunne give tilstrækkelige mængder af vitaminer og mineraler efter børns behov.
Vitamin B12 i din babys kost
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
Tilskud af C-vitamin til børn med hvilke fødevarer?
C-vitamintilskud er vigtigt for både børn og voksne. Nogle dyr kan syntetisere C-vitamin på egen hånd, men mennesker kan ikke.
Hævelse af ben under graviditet er farligt?
aFamilyToday Health - Når de er gravide i anden fase af graviditeten, har gravide kvinder ofte symptomer på hævelse. Hvordan hjælper man gravide med at begrænse?
De første grøntsager, babyer skal spise
Hvilke grøntsager skal babyer spise? Prøv at fodre din baby med 7 typer grøntsager, som deles af en FamilyToday Health-ekspert i den periode, hvor din baby begynder at spise fast føde.
Ernæring til puberteten er både høj og sund
Når børn kommer i puberteten, vil de ofte være sultne og spise meget. Så hvad skal forældre være opmærksomme på om ernæring til puberteten? aFamilyToday Health vil fortælle dig!
Gravide kvinder spiser kartofler i moderate mængder for at hjælpe dig med at forblive sund og smuk naturligt
Kartofler er en meget populær mad. Og alligevel giver gravide kvinder, der spiser kartofler, også mange sundhedsmæssige fordele for en sund graviditet
6 populære B-vitaminer: hvad du behøver at vide
aFamilyToday Health - B-vitaminer har spillet en meget vigtig rolle i den menneskelige krop siden det øjeblik, vi kun var en lille bakterie.
Brugen af spinat til børn er fantastisk
Kender du brugen af spinat til børn? Hemmeligheden bag mødre, der opdrager sunde børn med mindre sygdom, er takket være denne grønne grøntsag.
22 uger
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 22 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
31 måneder
For at hjælpe barnet med at udvikle sig normalt, bør forældre bruge mere tid på at passe barnet. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal vide, når deres baby er 31 måneder gammel.
8 tips, når du er gravid, til at hjælpe dig med at få en smart baby
Under graviditeten vil din kost og hvordan du interagerer med fosteret i livmoderen afgøre, om en gravid mor vil føde et intelligent barn eller ej, udover den nedarvede IQ-faktor fra moderen.
Hvad forårsager en overdosis af vitaminer under graviditet gravide kvinder?
At tage en overdosis af vitaminer under graviditeten fører til dårlige symptomer for gravide kvinder såsom forstoppelse, diarré osv. Du skal kende dosis for at bruge sikkert og effektivt.
Jern til gravide findes ikke kun i oksekød
Den følgende artikel giver dig en kilde til jerntilskud med detaljeret jernindhold, der hjælper dig med at opbygge en menu til en sund graviditet.
Supplerende vitaminer til børn med orale tabletter: Bør eller ej?
aFamilyToday Health - Er vitamintilskud med pille den bedste måde for børn at få den fulde mængde af næringsstoffer, de har brug for? Læs artiklen lige her!
Er sojamælk godt for gravide?
Er sojamælk god til gravide, er et af de store spørgsmål, når du vælger en graviditetsdrik. Brug af sojamælk på den rigtige måde vil hjælpe dig med at få fordelene.
Hvad skal du vide, når du fodrer en 2-årig?
Hvad skal du vide, når du fodrer en 2-årig? Lyt til delingen fra aFamilyToday Health for at kende din babys spisevaner, sikre måltider og hvordan du supplerer vitaminer til din baby.
14 vitaminer du skal supplere med under graviditeten
Hvordan kan gravide supplere 14 vigtige vitaminer til graviditet? aFamilyToday Health giver dig information om vitaminindtag og kvalificerede mængder.
5 essentielle næringsstoffer til babyer over 6 måneder
I løbet af de første måneder af livet er det meget vigtigt at give barnet de nødvendige næringsstoffer. En mangel vil påvirke barnets vækst.
D-vitamin og omega-3 fedtsyrer under graviditet
Lær om vigtigheden af D-vitamin og omega-3 fedtsyrer under graviditet og madkilder til disse to mikronæringsstoffer på aFamilyToday Health for en sund graviditet.
Er det fedt at spise fisk og skaldyr? Hvilke typer fisk og skaldyr forårsager ikke vægtøgning?
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Gør det dig fed?
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Vær forsigtig med drikkevarer til personer med diabetes
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan du spise grøntsager? Stor brug af grøntsager til gravide
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Hvor mange kalorier er der i brune riskiks? Fordele ved at spise brune riskiks
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Hvor mange kalorier i te? Sådan laver du kogt te for at forberede Tet-ferien
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
Top 8 effektive naturlige fødevarer til at reducere blodsukkeret
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.