Når du er i anden fase af graviditeten, vil dine fødder forstørre, og dine sko vil begynde at stramme, hvilket får dine fødder til at hæve. Dette fænomen er ofte ubehageligt for gravide kvinder, men du skal ikke bekymre dig for meget. Følgende delinger kan hjælpe dig med at føle dig mere komfortabel.
Hævelse under graviditet, også kendt som ødem , er forårsaget af overskydende væske, der siver ind i dit væv. Når de er gravide omkring 22 til 27 uger, har næsten en fjerdedel af kvinderne dette fænomen. I tredje trimester af graviditeten kan hævelse være forårsaget af for meget fostervand, eller hvis du bærer tvillinger eller flere. Hævelse kan stige sidst på dagen eller på sommerdage. Efter fødslen forsvinder dette fænomen automatisk.
Hovedårsagen til dette er, at din krop beholder væske til at støtte dig og dit ufødte barn. Væsken vil blive i cellerne og få blodgennemstrømningen til at stige, hvilket får gravide kvinders ankler og fødder til at hæve. Derudover føler nogle mødre hævelser i hænderne, men det er der ikke mange, der gør.
Derudover udøver livmoderen også et tryk på blodkarrene fra top til tå. Når venerne indsnævres, begynder blodet at strømme ned i dine ben og få dine ben til at svulme.
Hævelse i fødder og hænder er helt normalt for kvinder under graviditeten. Du kan dog prøve disse trin for at gøre din graviditet mere behagelig, såsom:
Læg dig på siden for at reducere trykket på benets hæmatom;
Løft dine fødder – du kan lægge puder under fødderne, når du ligger i sengen, eller sætte en lille stol under dit skrivebord for at støtte dem, når du er på arbejde;
Vælg sko, der er behagelige, og du bør ikke have sko på, der er for stramme;
Du bør ikke krydse dine ben eller ankler, mens du sidder;
Undgå at stå i længere tid, du bør gå regelmæssige ture for at hjælpe med at holde blodcirkulationen regelmæssig i benene;
Bær ikke stramme sokker, og husk at tage dem af, før du står ud af sengen næste morgen for at forhindre, at blod samler sig omkring dine ankler;
Drik masser af vand – bliv ikke overrasket, her er en måde at hjælpe dig med at holde dig hydreret;
Træn regelmæssigt, gå, cykle på plads. Svømning og vandaerobic er fantastisk, når dine fødder hæver, vand hjælper med at reducere hævelser. Derfor bør du vælge vandstanden i søen i din skulderhøjde.
Hvis du ikke kan stå op, kan du bøje dine ben op og strække dem op og ned, eller rotere dine fødder i en cirkel.
Gør det til en vane at spise sund mad og undgå junkfood. Du tilføjer naturlige fødevarer rig på vitamin C og E til din daglige menu. Fødevarer rige på C-vitamin såsom citrus, grøn peber, rød peber, vandmelon, kartofler, tomater, jordbær, kål og broccoli. Fødevarer rige på vitamin E, såsom vegetabilske olier (især majs-, soja- og hvedekimolier), solsikkefrø, hvedekim, majs, cashewnødder og mandler.
Vordende mødre bekymrer sig heller ikke for meget, når de ser deres fødder hævede. Efter fødslen vil hævelsen gå væk. Husk, at ændringer under graviditeten er gavnlige for din babys fremtidige udvikling.
Navlestrengsadhæsioner er en sjælden tilstand af navlestrengen og bør overvåges nøje gennem hele din graviditet for at sikre din sikkerhed.
aFamilyToday Health - Når de er gravide i anden fase af graviditeten, har gravide kvinder ofte symptomer på hævelse. Hvordan hjælper man gravide med at begrænse?
Gravide kvinder med forkølelse og hoste er almindelige under graviditeten. Så hvad skal en mor gøre når hun er syg samt sedler til hende når hun er syg.
Fænomenet med mundtørhed under graviditeten er ikke et mærkeligt problem, mest på grund af de hurtige hormonelle ændringer i denne tid, der gør, at kroppen ofte taber vand. Der er dog nogle andre årsager til dette problem, som du bør være opmærksom på.
Det gamle koncept, at gravide kvinder klipper deres hår, vil have mere uheld end held, men i dag er det ikke længere sandt. Lad os finde ud af hvorfor.
Mange gravide klager over hyppig vandladning under graviditeten, forstyrrer arbejde og søvn, hvilket får dem til at føle sig trætte og utilpas.
At lære, hvordan man hjælper gravide med at sove godt, vil få dig til at føle dig mere komfortabel, når du er veludhvilet, og derved hjælpe din graviditet til at skride godt frem.
På trods af at de prøver meget hårdt på at begrænse, er der stadig tilfælde, hvor gravide kvinder er tvunget til at bruge stoffer til at behandle helbredstilstande. Du kan dog stadig begrænse lægemidlets virkning på fosteret, hvis du ved, hvordan du bruger det.
Reflux eller sure opstød under graviditeten er et af de helt almindelige fordøjelsesproblemer, som gravide kvinder kan opleve.
Kløende mave under graviditeten er normalt, fordi maveskindet bliver nødt til at strække sig, efterhånden som barnet vokser. Men hvad nu hvis den gravide mor er for utilpas?
De fleste gravide kvinder ved, at grøntsager er en kilde til vitaminer og essentielle næringsstoffer, men spekulerer på, hvilke grøntsager der er gode for gravide?
Hvor mange gange om dagen er normalt for en baby at sparke? Lær om fosterbevægelser med aFamilyToday Health for at sikre en sund baby gennem hele din graviditet.
Under graviditeten skal alt, hvad du spiser, også have særlig opmærksomhed for at sikre sundheden for den gravide mor og fosteret. Så er det godt for gravide kvinder at spise gulerødder under graviditeten, og hvad skal man være opmærksom på, når man spiser denne mad?
En graviditetsluseangreb er ikke en alvorlig helbredstilstand, men kan være ubehagelig, hvis den ikke behandles.
Abort er ikke helt uønsket. Der er mange årsager til denne tilstand, fra moderen selv til miljøfaktorer.
Gravide kvinder med lægkramper om natten kan forskrække, mens de sover, med en bedøvende smerte. Hvad er årsagen til og behandlingen af dette symptom?
At spise grønkål under graviditeten er et godt valg. Denne mørkegrønne grøntsag indeholder næringsstoffer, der passer til babyen i maven.
Hedeture under graviditeten er et fænomen, hvor kropstemperaturen er højere end normalt, hvilket giver ubehag og træthed, selvom den gravide ikke har sygdomme som feber.
Under graviditeten vil din kost og hvordan du interagerer med fosteret i livmoderen afgøre, om en gravid mor vil føde et intelligent barn eller ej, udover den nedarvede IQ-faktor fra moderen.
Når du vælger en ansigtsrens til gravide kvinder, bør du være opmærksom på ingredienserne på etiketten for at minimere virkningen af kemikalier på fosteret.
aFamilyToday Health - Artiklen hjælper mødre med bedre at forstå, hvordan man kommer sig hurtigt og sikkert efter et kejsersnit.
aFamilyToday Health deler noter om at gå under graviditeten, så gravide kvinder har den sundeste og sikreste træningsplan for både mor og foster.
Vidste du, at yogaøvelser for gravide ikke kun hjælper gravide med at være sunde, smidige og hurtigt tabe sig efter fødslen, men også gavner fosteret.
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
aFamilyToday Health - Mødre er altid bekymrede for, om deres baby vil nå standardvægten efter fødslen? Den følgende artikel vil lindre angsten for at få en undervægtig baby.
Graviditet kan til tider være stressende. Se venligst følgende 10 måder at eliminere stress under graviditet!
Rygning er sundhedsskadeligt, især for gravide kvinder. Så hvad gør gravide mødre for at holde op med at ryge effektivt?
Ernæring under amning påvirker moderens sundhed og mælkekvalitet. Se venligst 14 fødevarer, du skal undgå, mens du ammer!
Under graviditeten taler mange gravide mødre ofte med deres baby i maven, men hvornår vil barnet høre din stemme eller andre lyde?
Halsbrand er et meget almindeligt fænomen hos gravide kvinder, der forårsager mange vanskeligheder i livet. Så hvordan behandler man dette symptom?
