Hedeture under graviditeten er et fænomen, hvor kropstemperaturen er højere end normalt, hvilket giver ubehag og træthed, selvom den gravide ikke har sygdomme som feber.
Det er normalt for gravide kvinder at føle, at deres kropstemperatur er for høj og ser ud til at give dig hedeture under graviditeten. Efterhånden som fosteret vokser, vil moderens krop have brug for mere energi, så den genererede varme stiger også. I nogle tilfælde kan arbejde i et varmt miljø forårsage en stigning i kropstemperaturen.
På den anden side er overdreven hedeture et spørgsmål om bekymring, og gravide kvinder skal også være forsigtige, især når du går ud i varmt vejr.
Du kan føle dig markant utilpas samt føle, at din kropstemperatur ser ud til at stige. Derudover omfatter symptomer på hedeture under graviditet:
Varm hud
Muskelkramper
Du kan også have større risiko for varmeudmattelse, hedeslag og dehydrering . Derfor bør gravide opsøge læge, hvis de har ovenstående symptomer.
Ifølge eksperter omfatter nogle almindelige årsager til hedeture under graviditet:
Fordi mængden af blod stiger med næsten 50 %, når graviditeten når den 34. uge af graviditeten, kan den gravide mor mærke sin kropstemperatur blive varmere, fordi blodkarrene på dette tidspunkt begynder at udvide sig og bevæge sig tættere på hudens overflade.
Dit hjerte arbejder hårdere og pumper 20 % mere blod, end det burde, når du er gravid i 8. uge.
Den øgede stofskifte under graviditeten for at give dig og din baby ekstra energi kan også forårsage en ændring i temperaturen.
Varmen, der udstråles fra det udviklende fosters krop, absorberes normalt af moderen. Dette sker for det meste i tredje trimester . Som et resultat vil den øgede hudtemperatur få dig til at føle dig varm.
Nogle andre generelle aktiviteter, der kan hæve din temperatur og forårsage hedeture inkluderer:
At træne i varmt vejr eller være aktiv i længere tid
Iblødsætning i et varmt karbad for længe eller siddende i et dampbad
Høj feber
Brug varmepuder eller elektriske tæpper...
Hedetokter under graviditet, der er for mange og for lange, kan øge din risiko for visse tilstande, såsom:
Ifølge en meta-analyse af 15 undersøgelser er hedeture i de første par måneder af graviditeten forbundet med neuralrørsdefekter hos babyer eller endda abort.
Derudover kan sommervarmen forværre nogle graviditetstilstande, såsom hævelser i lemmerne, stimulere melanocytter, forårsage melasma eller gøre dig konstant irritabel.
Her er nogle forslag til at holde din kropstemperatur under kontrol og minimere virkningerne af hedeture under graviditet:
Hvis du bruger et klimaanlæg, skal du indstille rumtemperaturen til omkring 25°C.
Bær behageligt, meget absorberende og ikke-stramt tøj.
Medbring en bærbar ventilator, så du kan køle ned, når som helst du har det varmt.
Når du svømmer 2-3 gange om ugen, hjælper denne øvelse ikke kun med at køle ned, men er også meget godt for gravide kvinders helbred.
Drik masser af vand hver dag, mindst omkring 1,5 liter for at hjælpe kroppen med at regulere temperaturen, forhindre dehydrering samt forhindre forstoppelse.
Begræns dit indtag af kaffe eller andre koffeinholdige drikke, da disse kan øge blodtrykket såvel som kropsvarmen.
Tag et varmt bad i stedet for koldt vand, for et koldt brusebad vil kun få dig til at føle dig godt tilpas i et stykke tid, men din kropstemperatur stiger hurtigt igen. Gravide kvinder kan dog stadig bruge kolde håndklæder til at påføre dele som nakke, skuldre, armhuler for at føle sig mere behagelige.
Udsættelse for solen kan øge din kropstemperatur. Begræns derfor at gå ud i varmt vejr eller brug altid solcreme , dæk din hud til, hvis du skal arbejde udendørs.
Nyd ting som salater, frugter og grøntsager med et højt vandindhold. Reducer dit indtag af krydret mad, da de kan generere varme, hvilket gør hedeture under graviditeten mere ubehagelige.
aFamilyToday Health - Artiklen hjælper mødre med bedre at forstå, hvordan man kommer sig hurtigt og sikkert efter et kejsersnit.
aFamilyToday Health deler noter om at gå under graviditeten, så gravide kvinder har den sundeste og sikreste træningsplan for både mor og foster.
Vidste du, at yogaøvelser for gravide ikke kun hjælper gravide med at være sunde, smidige og hurtigt tabe sig efter fødslen, men også gavner fosteret.
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
aFamilyToday Health - Mødre er altid bekymrede for, om deres baby vil nå standardvægten efter fødslen? Den følgende artikel vil lindre angsten for at få en undervægtig baby.
Graviditet kan til tider være stressende. Se venligst følgende 10 måder at eliminere stress under graviditet!
Rygning er sundhedsskadeligt, især for gravide kvinder. Så hvad gør gravide mødre for at holde op med at ryge effektivt?
Ernæring under amning påvirker moderens sundhed og mælkekvalitet. Se venligst 14 fødevarer, du skal undgå, mens du ammer!
Under graviditeten taler mange gravide mødre ofte med deres baby i maven, men hvornår vil barnet høre din stemme eller andre lyde?
Halsbrand er et meget almindeligt fænomen hos gravide kvinder, der forårsager mange vanskeligheder i livet. Så hvordan behandler man dette symptom?
