Hyppige toiletbesøg kan gøre det fristende at drikke mindre, især når du allerede vågner om natten. Men at begrænse væskeindtaget i løbet af dagen er ikke en sikker måde at håndtere vandladning på under graviditeten. En bedre fremgangsmåde er at fortsætte med at drikke regelmæssigt, skifte til større drikkevarer tidligere, når det er praktisk muligt, og kontakte dit prænatalteam, hvis vandladningssymptomer tyder på en infektion eller dehydrering.
Oftere vandladningsbehov er almindeligt under graviditet og kan begynde tidligt eller fortsætte indtil fødslen. Senere i graviditeten kan pres fra den voksende livmoder og babyen bidrage. Målet er ikke at stoppe normal vandladning; det er at holde sig hydreret, samtidig med at man gør rutinen lettere og ved, hvornår en ændring fortjener et opkald.
| Situation | Praktisk næste skridt |
|---|---|
| Hyppig vandladning uden smerter eller andre nye symptomer | Fortsæt med at drikke regelmæssigt; prøv timingen og blærevanerne nedenfor. |
| Vågner ofte om natten | Flyt større drikkevarer tidligere på dagen og reducer store drikkevarer tæt på sengetid, mens du stadig drikker, hvis du er tørstig. |
| Svie eller smerter, blod i urinen eller ny trang til at tage sig af | Kontakt din fødselslæge omgående; urinvejsinfektion kan ligne normale graviditetssymptomer. |
| Feber eller kulderystelser, smerter i ryggen eller siden, opkastning eller følelse af at være meget utilpas | Søg omgående lægehjælp. Disse symptomer kræver omgående vurdering under graviditet. |
| Meget lidt urin, mørk urin med tørst, svimmelhed eller manglende evne til at holde væsken nede | Kontakt dit behandlingsteam omgående ved mulig dehydrering, især hvis symptomerne fortsætter eller forværres. |
Der findes ingen enkelt mængde, der passer til enhver graviditet, ethvert klima, ethvert aktivitetsniveau eller enhver sygehistorie. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) angiver et generelt mål på 8 til 12 kopper vand dagligt under graviditeten. Betragt dette som en bred reference, ikke en personlig recept. Hvis din læge har givet dig en væskeplan på grund af en medicinsk tilstand, skal du følge denne plan og spørge, før du ændrer den.
Drik regelmæssigt i stedet for at forsøge at indhente en dag med lavt væskeindtag med en stor mængde på én gang. Vand er et ligetil valg; andre egnede drikkevarer og vandrige fødevarer kan også bidrage. Behovet kan stige i varmt vejr med motion, sved, feber, opkastning eller diarré. CDC's vejledning om varme og graviditet anbefaler regelmæssigt og ensartet væskeindtag under varme og angiver tørst, svimmelhed, træthed, mørk urin og sjælden vandladning blandt mulige tegn på dehydrering. Graviditet kan øge sårbarheden over for varmerelateret dehydrering.
Hyppig vandladning alene betyder ikke, at du er dehydreret. Vær opmærksom på hele billedet: om du er tørstig, om du kan drikke og holde væske nede, om din urinproduktion er faldet markant, og om du føler dig svimmel eller svag. Urinfarven kan være en indikation, men den diagnosticerer ikke dehydrering i sig selv.
Drik noget til måltiderne, og hav vand inden for rækkevidde mellem måltiderne. Mindre, almindelige drikke kan føles lettere end store mængder på én gang, især hvis du har kvalme. Tving ikke for meget vand ind; brug din prænatallæges vejledning, hvis du er usikker på dine egne behov.
NHS ' graviditetsvejledning foreslår at reducere drikkevarer sent om aftenen for personer, der har brug for at urinere om natten, samtidig med at de får rigeligt med alkoholfri, koffeinfri væske i løbet af dagen. I praksis bør du flytte de fleste planlagte drikkevarer til morgen og eftermiddag og undgå en stor drink lige før sengetid. Hav vand til rådighed, og tag et par slurke, hvis du er tørstig; gå ikke i seng bevidst dehydreret, og følg ikke en streng grænse for dit alkoholindtag uden lægens anvisning.
Nogle oplever, at kaffe, te, cola eller andre koffeinholdige drikke forværrer trang til at spise eller forværre søvnforstyrrelser. Hvis du bemærker et mønster, så prøv at drikke mindre eller vælge en mulighed med lavere koffeinindtag, mens du holder dig inden for den koffeinholdige vejledning fra dit behandlerteam om graviditet. Erstat ikke vand med sukkerholdige drikke eller energidrikke som en hydreringsstrategi.
Bækkenbundsøvelser kan muligvis afhjælpe graviditetsrelateret lækage, men de eliminerer ikke behovet for at urinere og bør ikke bruges til at undertrykke en normal trang. Spørg din læge eller en fysioterapeut med speciale i bækkenbunden om vejledning, hvis du er usikker på, hvordan du gør dem, eller hvis lækagen påvirker dagligdagen.
Almindelig graviditetsrelateret hyppig vandladning er normalt ikke ledsaget af svie eller smerter. Urinvejsinfektioner (UVI'er) kan dog også forårsage hyppig eller presserende vandladning, så hyppighed i sig selv kan ikke skelne en UVI fra en normal graviditetsforandring. En læge kan have brug for en urintest. ACOG anbefaler at kontakte en gynækolog med det samme, hvis du har UVI-symptomer under graviditeten; vent ikke til et rutinemæssigt besøg for at nævne dem.
Kontakt straks dit føde- eller fødselsteam, hvis vandladningen brænder eller gør ondt, du ser blod, eller du udvikler ny vandladningstrang med bækkensmerter. Søg akut lægehjælp, hvis du også har feber eller kulderystelser, smerter i ryggen eller siden, kvalme eller opkastning, eller føler dig betydeligt utilpas. Disse symptomer kan være tegn på en mere alvorlig infektion, der kræver rettidig vurdering. Undgå selvbehandling med rester af antibiotika, kosttilskud eller urinvejsmedicin; spørg en læge eller apoteker, hvad der er sikkert under graviditet.
Ring til dit behandlerteam, hvis du ikke kan holde på væsken, har meget lidt urin, føler dig svag eller vedvarende svimmel, eller bemærker forværret tørst og svaghed. Hvis symptomerne er alvorlige, forværres hurtigt, eller du føler dig usikker, skal du bruge lokale nødtjenester. CDC's vejledning om graviditetsvarme angiver sjælden vandladning, tørst, mørkere urin, svimmelhed, træthed og kvalme blandt mulige tegn på dehydrering, men kun en læge kan vurdere din situation.
Hvis det eneste problem er behovet for at urinere oftere, kan regelmæssig væskeindtagelse i løbet af dagen, moderate justeringer af tidspunktet og rolig blæretømning gøre mønstret lettere at håndtere. Forsøg ikke at løse det ved at blive dehydreret. Hvis der opstår smerter, blod, feber, kulderystelser, ryg- eller sidesmerter, problemer med at holde væsken nede eller en skarp ændring i urinproduktionen, skal du kontakte dit prænatalteam for individuel rådgivning.
Lær hvordan du fordeler væsker i løbet af dagen, letter toiletbesøg om natten, og genkender, hvornår hyppig vandladning under graviditet kan kræve lægehjælp.
Braxton Hicks-veer kan aftage med hvile og væskeophobning eller opstå efter aktivitet, men disse ændringer kan ikke udelukke fødsel. Lær, hvad du skal være opmærksom på, og hvornår du skal ringe.
Hjælp et ældre barn med at tilpasse sig en ny baby med ærlige, alderssvarende samtaler, valgfrie måder at deltage på og beskyttet en-til-en-tid.
Pak smartere til et hospitalsophold med en kompakt tjekliste til papirarbejde, medicin, tøj, vigtige apparater og ting, der bedst opbevares derhjemme.
Tinnitus under graviditet er et ret almindeligt symptom. Selvom det ikke påvirker helbredet for dig og din baby, gør det dig ekstremt utilpas.
At have en orgasme under graviditeten skader ikke kun barnet, men hjælper også gravide kvinder med at reducere stress og styrke forholdet mellem mand og kone.
Fordelene ved dragefrugt til gravide kvinder, når du spiser denne frugt under graviditeten, inkluderer at give mere C-vitamin, hvilket forhindrer fødselsdefekter.
Nogle gravide kvinder bliver nervøse, når de ser deres afføring blive grøn. Der er mange årsager til grøn afføring under graviditeten, og de fleste er ikke bekymrende.
aFamilyToday Health - Diarré efter kejsersnit kan være farligt. Lær om årsager og effektive løsninger i denne artikel.
Der har været mange myter om, at at tage antibiotika kan påvirke undfangelsen. Men forskning viser, at dette ikke er sandt.
