Kort livmoderhals kan forårsage for tidlig fødsel
De færreste ved, at en af grundene til, at babyer bliver født tidligere end forventet, er, at moderens livmoderhals er kort.
Gravide kvinder spiser kartofler i moderate mængder for at hjælpe dig med at forblive sund og smuk naturligt
Kartofler er en meget populær mad. Og alligevel giver gravide kvinder, der spiser kartofler, også mange sundhedsmæssige fordele for en sund graviditet.
Under graviditeten vælger gravide altid de bedste grøntsager til sig selv for at sikre sundheden for sig selv og den lille engel i maven. En af fødevarerne på denne liste er kartofler. Så hvad er fordelene ved at spise kartofler til gravide kvinder, inviterer dig til at finde ud af det med aFamilyToday Health gennem følgende artikel.
Først er det nødvendigt at finde ud af næringsværdien af denne mad. Kogte kartofler med skindet på er ifølge eksperter en god kilde til mange vitaminer og mineraler, såsom kalium og C-vitamin.
Ud over at være fyldt med vand, når de er friske, er kartofler for det meste kulhydrater og indeholder moderate mængder protein og fibre, men næsten intet fedt.
Næringsstofferne, der findes i 100 gram kogte kartofler, kogt til huden og ekstra inkluderer:
Kalorier: 87
Land: 77 %
Protein: 1,9 gram
Kulhydrater: 20,1 gram
Sukker: 0,9 gram
Fiber: 1,8 gram
Fedt: 0,1 gram
Fordele, når gravide spiser kartofler
Nogle positive punkter, når gravide kvinder spiser kartofler ordentligt under graviditeten, inkluderer:
Giv folinsyre
Folinsyre er et unikt næringsstof, og dets fordele for gravide kvinder kan ikke tages let på. Denne syre hjælper med at maksimere udviklingen af barnets nervesystem og bidrager også til dannelsen af et sundt motorisk system. Desuden er den første fase af graviditeten det tidspunkt, hvor gravide kvinder skal supplere med folinsyrerige fødevarer for at undgå abort.
Forebyggelse af anæmi
I første trimester vil gravide kvinder, der spiser kartofler, hjælpe med at støtte kroppen mod anæmi under graviditeten, fordi denne knold indeholder mange sunde næringsstoffer.
AIDS fordøjelse
Kartofler er unægtelig en nærende mad for gravide, men du skal også være opmærksom på at vælge den rigtige forarbejdningsmetode. Kartoffelmos er en meget gavnlig føde for graviditet, især for dem der har fordøjelsesproblemer, denne ret hjælper med at reducere syre i maven.
Forbedre immunsystemet
Bagte kartofler er rige på vitamin C, som spiller en vigtig rolle i sårheling og styrkelse af immuniteten . Desuden forbedrer gravide kvinder kartofler også optagelsen af jern fra andre fødevarer
Forbedre kardiovaskulær sundhed
Bagte kartofler har også positive effekter på gravide, hvis de tilberedes med skindet på. Kartoffelskind indeholder meget kalium og magnesium, som er afgørende for et sundt hjerte-kar-system.
Løs problemet med mørke rande øjne
Gravide kvinder har ofte problemer med hævelser. Dette får gravide kvinder til at se mindre skarpe ud og meget svære at overkomme. Ovenstående bekymringer kan løses fuldstændigt ved at påføre kartoffelskiver på de mørke rande, hvilket gør gravide kvinder meget mere selvsikre.
Skønhedsmetode
Kartoffeljuice betragtes også som et naturligt middel til at hjælpe gravide kvinder med at få en lyserød, ungdommelig og pletfri hud.
Derudover indeholder kartofler også vitaminer og antioxidanter, der kan forebygge forkølelse og influenza.
Gravide kvinder, der spiser kartofler, øger risikoen for svangerskabsdiabetes?
Kartofler har en stor mængde stivelse og vil hurtigt blive absorberet af kroppen. Dette kan påvirke glukosemetabolismen, hvilket igen øger risikoen for at udvikle diabetes. Hvis du spiser for mange kartofler, er der risiko for at udvikle svangerskabsdiabetes .
Hvordan man spiser kartofler er gavnligt for gravide kvinder
Kartofler har mange positive effekter til gravide kvinder, når de spises med måde og tilberedes korrekt. Nogle muligheder for at behandle kartofler til gravide inkluderer:
Suppe
Hakkede kartofler
Kartoffel og gulerodssuppe
Bagte kartofler (begræns krydderier)
Kog i kombination med andre grøntsager eller kød.
Derudover bør pommes frites minimeres, fordi denne ret er meget lækker, men har næsten ingen næringsværdi samt indeholder en masse fedt, hvilket nemt forårsager halsbrand og fordøjelsesbesvær.
Hvordan vælger man kartofler?
Du bør være forsigtig med at vælge kartofler for at sikre sikkerheden for både dig selv og din lille engel, såsom:
Ingen blødhed at røre ved
Ingen sorte eller grønne pletter
Vask grundigt før tilberedning
Ingen blå mærker
Ingen spirer
11 fantastiske sundhedsmæssige fordele ved avocado til gravide kvinder
aFamilyToday Health - Supplering med nærende frugter såsom avocado er ekstremt vigtigt i kosten for mødre under graviditetsmånederne.
Er det sikkert for babyer at drikke gedemælk?
Hvis du ønsker at give din baby gedemælk i stedet for modermælkserstatning, bør du lære omhyggeligt om ingredienserne og sikkerheden af denne mad.
5 sundhedsmæssige fordele, som abrikoser giver gravide mødre og børn
aFamilyToday Health - Hvis gravide kvinder skal sørge for tilstrækkeligt med protein, folinsyre, jod eller calcium, er abrikoser et godt valg.
Gravide kvinder spiser kartofler i moderate mængder for at hjælpe dig med at forblive sund og smuk naturligt
Kartofler er en meget populær mad. Og alligevel giver gravide kvinder, der spiser kartofler, også mange sundhedsmæssige fordele for en sund graviditet
Tilskud af folinsyre til gravide kvinder for at forhindre fødselsdefekter
Hvis du er gravid, bør du være interesseret i at tage folinsyretilskud til gravide. Fordi dette næringsstof har mange vigtige roller for både mor og baby.
7 ofte stillede spørgsmål om 6. ugers graviditet uden fosterhjerte
Fænomenet med 6 ugers graviditet uden fosterhjerte vil nemt få mange gravide til at tro, at deres baby har problemer, men sandheden er ikke sådan.
Gravide kvinder bør vide om neuralrørsdefekter hos fosteret
En ud af 1.000 babyer er i risiko for at få en neuralrørsdefekt. Der er mange faktorer, der øger risikoen for denne defekt, såsom en familiehistorie.
Find 12 typer vitaminer til ammende mødre efter fødslen
Tilskud med vitaminer til mødre efter fødslen er meget nødvendigt for at forbedre mælkekvaliteten og hjælpe mødre med at komme sig hurtigt.
Gravide kvinder spiser bananer under graviditeten: Bør eller bør ikke?
Banan er en af de "gyldne frugter", mange eksperter har opfordret gravide kvinder til at spise bananer på grund af den ernæringsmæssige værdi, som denne frugt bringer.
Gravide kvinder spiser gåseæg, babyer vil blive født klogere
Ifølge folkelig erfaring spiser gravide kvinder gåseæg for at føde intelligente børn. Så er dette korrekt? For at kende svaret, læs artiklen om aFamilyToday Health.
Gravide kvinder, der springer måltider over, påvirker fosteret i de tidlige stadier?
Morgenkvalme er hovedsynderen, der får gravide kvinder til at springe måltider over og ikke har nogen interesse i at spise. Derfor er mange mennesker bekymrede for, at dette vil påvirke fosteret negativt.
7 fødevarer rige på folinsyre er gode til gravide kvinder
Folinsyre findes i hvilke fødevarer? Tilmeld dig HelloBacsi for at lære om 7 yderligere fødekilder til det essentielle næringsstof folinsyre: grønne grøntsager, appelsiner, brød, ris
Ernæring, sundhed og skønhed til gravide mødre i de første 3 måneder
I løbet af de første 3 måneder af graviditeten skal gravide være opmærksomme på mange problemer omkring spisning, skønhed og sundhed generelt, fordi dette stadium er meget udsat for mange komplikationer.
Er det et godt valg at rejse med båd under graviditet?
Ifølge læger, hvis der er en sund graviditet, kan gravide kvinder rejse med skib, men der er vigtige overvejelser at tage i betragtning.
Gravide mødre har tinnitus: Årsager og behandlinger
Tinnitus under graviditet er et ret almindeligt symptom. Selvom det ikke påvirker helbredet for dig og din baby, gør det dig ekstremt utilpas.
Er det sikkert at spise og drikke granatæblejuice under graviditet?
Lær hvordan granatæblejuice kan have mange sundhedsmæssige fordele for gravide kvinder og deres ufødte babyer.
Kan orgasme under graviditet forårsage abort, for tidlig fødsel?
At have en orgasme under graviditeten skader ikke kun barnet, men hjælper også gravide kvinder med at reducere stress og styrke forholdet mellem mand og kone.
Gravide kvinder spiser dragefrugt: 9 fordele, du ikke må gå glip af
Fordelene ved dragefrugt til gravide kvinder, når du spiser denne frugt under graviditeten, inkluderer at give mere C-vitamin, hvilket forhindrer fødselsdefekter.
Om gravide kvinder har grøn afføring er et tegn på sygdommen? Årsag og behandling
Nogle gravide kvinder bliver nervøse, når de ser deres afføring blive grøn. Der er mange årsager til grøn afføring under graviditeten, og de fleste er ikke bekymrende.
Hvad ved gravide kvinder om subkorionisk hæmatom?
Et subkorionisk hæmatom forårsager normalt ikke mange komplikationer, men i nogle tilfælde kan det forårsage abort eller påvirke barnet.
Diarré efter kejsersnit er farligt?
aFamilyToday Health - Diarré efter kejsersnit kan være farligt. Lær om årsager og effektive løsninger i denne artikel.
Sandheden om at tage antibiotika påvirker fertiliteten
Der har været mange myter om, at at tage antibiotika kan påvirke undfangelsen. Men forskning viser, at dette ikke er sandt.
Årsager til afføring indeholdende slim under graviditet
Under graviditeten er det helt normalt at have slim i afføringen. Men hvis det er ledsaget af smerter i nedre mave eller blod i afføringen, bør du straks kontakte din læge.