At tage en overdosis af vitaminer under graviditeten fører til mange dårlige symptomer for gravide kvinder såsom forstoppelse, diarré osv. Du skal kende doseringen for at bruge det sikkert og effektivt.
Supplering af nok vitaminer til gravide betragtes som et vigtigt skridt for at sikre mors og babys sundhed, men tværtimod er overdosering af vitaminer ekstremt farligt. Manifestationer af vitaminoverdosis er meget forskellige. At vide dette godt hjælper dig med at tage rettidige modforanstaltninger.
Symptomerne på en vitaminoverdosis under graviditeten kan forveksles med graviditetens symptomer, fordi de er så ens. Hvis du har mistanke om, at du har taget en overdosis vitamin, skal du være opmærksom på ændringer i symptomer som:
Uklar urin
Forstoppelse
Diarré
Ingen trang
Kvalme
Mavepine
Svage muskler
Muskel-, led- eller knoglesmerter
Huden bliver gul-orange
Følsom over for solen
Kløe eller udslæt
Hovedpine
Træt
Humørsvingninger
Hurtig eller uregelmæssig hjerterytme
Øjne er følsomme over for lys
Tørre revnede læber.
Anbefalet kosttilskud (RDA): Anbefalet vitaminindtag for 97-98 % af raske mennesker.
Øvre grænse for sikkert indtag (UL): Den maksimale mængde vitaminer i 1 dag uden sundhedsskadelige virkninger.
Adequate Intake (AI): Denne værdi angiver også den nødvendige mængde pr. dag som RDA. Forskellen er, at RDA er trukket fra undersøgelser af et stof, mens AI (når der ikke er tilstrækkelig evidens) observeres til at bestemme det estimerede behov for det pågældende stof hos raske individer.
Vitamintoksicitet: Opstår, når du tager for meget vitamin A, B6, C, D eller niacin.
Gravide kvinder (fra 19 til 50 år):
Folat – 600 μg
Niacin (vitamin B3) – 18 mg
Riboflavin - 1,4 mg
Thiamin - 1,4 mg
Vitamin A – 770 μg
Vitamin B5 – 1,9 mg
Vitamin B12 – 2,6 μg
C-vitamin – 85 mg
D-vitamin - 600 IE
E-vitamin – 15 mg
K-vitamin – 90 μg
Ammende kvinder (19-50 år):
Folat – 500 μg
Niacin (vitamin B3) – 17 mg NE
Riboflavin - 1,6 mg
Thiamin - 1,4 mg
A-vitamin – 1300 μg
Vitamin B5 – 2,0 mg
Vitamin B12 – 2,8 μg
C-vitamin – 120 mg
D-vitamin - 600 IE
E-vitamin – 19 mg
K-vitamin – 90 μg
Bemærk: Tilstrækkelig mængde (AI) vises med fed skrift, mens anbefalet dosis (RDA) vises i normal form.
1 NE = 1 mg niacin eller 60 mg tryptofan
200 IE D-vitamin = 5 μg cholecalciferol .
Hvis du tror, du har taget for meget vitamin, skal du straks kontakte din læge. Inden du ringer, skal du forberede svar på følgende spørgsmål:
Din alder, vægt og helbredstilstand?
Hvad hedder den medicin, du tager?
Hvor længe har du taget denne medicin og i hvilken dosis?
Ud over vitaminer er jern- og calciumtilskud essentielle under graviditeten for at hjælpe gravide med at undgå almindelige sygdomme som anæmi under graviditeten , træthed osv. Derfor, for at undgå overdosis af vitaminer og mineraler. Under graviditeten bør du tage det i henhold til din lægeordination eller instruktionerne på produktets emballage.
Ifølge læger, hvis der er en sund graviditet, kan gravide kvinder rejse med skib, men der er vigtige overvejelser at tage i betragtning.
Tinnitus under graviditet er et ret almindeligt symptom. Selvom det ikke påvirker helbredet for dig og din baby, gør det dig ekstremt utilpas.
Lær hvordan granatæblejuice kan have mange sundhedsmæssige fordele for gravide kvinder og deres ufødte babyer.
At have en orgasme under graviditeten skader ikke kun barnet, men hjælper også gravide kvinder med at reducere stress og styrke forholdet mellem mand og kone.
Fordelene ved dragefrugt til gravide kvinder, når du spiser denne frugt under graviditeten, inkluderer at give mere C-vitamin, hvilket forhindrer fødselsdefekter.
Nogle gravide kvinder bliver nervøse, når de ser deres afføring blive grøn. Der er mange årsager til grøn afføring under graviditeten, og de fleste er ikke bekymrende.
Et subkorionisk hæmatom forårsager normalt ikke mange komplikationer, men i nogle tilfælde kan det forårsage abort eller påvirke barnet.
aFamilyToday Health - Diarré efter kejsersnit kan være farligt. Lær om årsager og effektive løsninger i denne artikel.
Der har været mange myter om, at at tage antibiotika kan påvirke undfangelsen. Men forskning viser, at dette ikke er sandt.
Under graviditeten er det helt normalt at have slim i afføringen. Men hvis det er ledsaget af smerter i nedre mave eller blod i afføringen, bør du straks kontakte din læge.
