Hvad forårsager en overdosis af vitaminer under graviditet gravide kvinder?

At tage en overdosis af vitaminer under graviditeten fører til mange dårlige symptomer for gravide kvinder såsom forstoppelse, diarré osv. Du skal kende doseringen for at bruge det sikkert og effektivt.

Supplering af nok vitaminer til gravide betragtes som et vigtigt skridt for at sikre mors og babys sundhed, men tværtimod er overdosering af vitaminer ekstremt farligt. Manifestationer af vitaminoverdosis er meget forskellige. At vide dette godt hjælper dig med at tage rettidige modforanstaltninger.

Hvad er symptomerne på vitaminoverdosis under graviditet?

Symptomerne på en vitaminoverdosis under graviditeten kan forveksles med graviditetens symptomer, fordi de er så ens. Hvis du har mistanke om, at du har taget en overdosis vitamin, skal du være opmærksom på ændringer i symptomer som:

Uklar urin

Hyppig vandladning

Forstoppelse

Diarré

Ingen trang

Kvalme

Mavepine

Svage muskler

Muskel-, led- eller knoglesmerter

Huden bliver gul-orange

Følsom over for solen

Kløe eller udslæt

Hovedpine

Træt

Humørsvingninger

Hurtig eller uregelmæssig hjerterytme

Øjne er følsomme over for lys

Tørre revnede læber.

Nogle udtryk du bør kende for at undgå vitaminoverdosis

Anbefalet  kosttilskud (RDA): Anbefalet vitaminindtag for 97-98 % af raske mennesker.

Øvre grænse for sikkert indtag (UL):  Den maksimale mængde vitaminer i 1 dag uden sundhedsskadelige virkninger.

Adequate Intake (AI):  Denne værdi angiver også den nødvendige mængde pr. dag som RDA. Forskellen er, at RDA er trukket fra undersøgelser af et stof, mens AI (når der ikke er tilstrækkelig evidens) observeres til at bestemme det estimerede behov for det pågældende stof hos raske individer.

Vitamintoksicitet:  Opstår, når du tager for meget vitamin A, B6, C, D eller niacin.

Anbefalet mængde vitaminer om dagen

Gravide kvinder (fra 19 til 50 år):

Folat – 600 μg

Niacin (vitamin B3) – 18 mg

Riboflavin - 1,4 mg

Thiamin - 1,4 mg

Vitamin A – 770 μg

Vitamin B5 – 1,9 mg

Vitamin B12 – 2,6 μg

C-vitamin – 85 mg

D-vitamin - 600 IE

E-vitamin – 15 mg

K-vitamin – 90 μg

Ammende kvinder (19-50 år):

Folat – 500 μg

Niacin (vitamin B3) – 17 mg NE

Riboflavin - 1,6 mg

Thiamin - 1,4 mg

A-vitamin – 1300 μg

Vitamin B5 – 2,0 mg

Vitamin B12 – 2,8 μg

C-vitamin – 120 mg

D-vitamin - 600 IE

E-vitamin – 19 mg

K-vitamin – 90 μg

Bemærk: Tilstrækkelig mængde (AI) vises med fed skrift, mens anbefalet dosis (RDA) vises i normal form.

1 NE = 1 mg niacin eller 60 mg tryptofan

200 IE D-vitamin = 5 μg cholecalciferol .

Hvis du tror, ​​du har taget for meget vitamin, skal du straks kontakte din læge. Inden du ringer, skal du forberede svar på følgende spørgsmål:

Din alder, vægt og helbredstilstand?

Hvad hedder den medicin, du tager?

Hvor længe har du taget denne medicin og i hvilken dosis?

Ud over vitaminer er jern- og calciumtilskud essentielle under graviditeten for at hjælpe gravide med at undgå almindelige sygdomme som anæmi under graviditeten , træthed osv. Derfor, for at undgå overdosis af vitaminer og mineraler. Under graviditeten bør du tage det i henhold til din lægeordination eller instruktionerne på produktets emballage.