4 účinné relaxační metody pro těhotné ženy
Pokud těhotné ženy špatně spí, jsou unavené nebo ve stresu, aplikujte 4 mimořádně účinné relaxační metody pro těhotné.
7 jednoduchých způsobů, jak zmírnit bolest bradavek během těhotenství
Ke snížení bolesti bradavek během těhotenství musí těhotné ženy věnovat více pozornosti svým prsům, upřednostnit výběr měkkého spodního prádla a teplou koupel a další tipy.
Většina žen ví, že se tělo během těhotenství mění, ale nevěnují pozornost bolesti na hrudi. Ve skutečnosti je bolest prsou jedním z prvních příznaků těhotenství a může trvat až 9 měsíců. Bolest se bude pohybovat od mírné po silnou. V následujícím článku vám aFamilyToday Health odhalí 7 tipů, které vám pomohou zmírnit bolest bradavek během těhotenství a pomohou vám být pohodlnější při každodenních činnostech.
1. Udělejte si teplou koupel pro zmírnění bolesti bradavek během těhotenství
Během těhotenství se postupně vytvářejí mlékovody, které mohou způsobovat bolesti v oblasti prsou. Relaxace pod teplou vodou pomůže zmírnit stres v celém těle a zmírnit bolesti bradavek během těhotenství. Vysoká teplota vody má za následek dočasné rozšíření mlékovodů, díky čemuž se těhotné ženy cítí pohodlněji. Sprchovat byste se však měli pouze 10-15 minut.
2. Použijte studený obklad
Dalším trikem, jak snížit bolest bradavek v těhotenství, je přikládání studených obkladů. Nejprve si lehněte a položte si na hrudník ručník, pak na něj položte velký ledový balíček nebo měkký studený gel. Také se vyhněte aplikaci déle než 20 minut a přestaňte, pokud pocítíte podráždění nebo pálení.
3. Použijte zklidňující krém
V současné době existuje poměrně dost krémů, které pomáhají zmírnit nepříjemné pocity v bradavkách díky přírodním složkám z chryzantémy, jehněčího tuku... Proto mohou těhotné ženy zvážit nákup těchto produktů. Krém by měl být aplikován po koupání a před oblékáním. Krém bude působit jako ochranná vrstva mezi bradavkou a látkou, omezuje tření a podráždění.
4. Pijte hodně vody
Při dehydrataci má tělo tendenci zadržovat více vody, což vede k otokům a bolestivým bradavkám. Proto by těhotné ženy měly vypít alespoň 8 sklenic vody denně a omezit příjem soli.
Kromě toho byste také měli omezit používání kofeinových nápojů, protože vás nutí častěji chodit na toaletu.
5. Noste sportovní podprsenku
Pohyby během dne mohou způsobit bolest prsou, zejména v oblasti bradavek. Nošení sportovní podprsenky udrží ňadra na místě a zabrání jejich přílišnému posunu. Až se vám začnou zvětšovat prsa, kupte si větší podprsenku, aby byla pohodlnější. Přednost by měla mít košile bez švů, aby se omezilo tření.
6. Používejte prsní vložky
Během prvních měsíců těhotenství budou vaše bradavky extrémně citlivé. Používejte proto prsní vložky, které je ochrání před zbytečným dotykem. Prsní vložky jsou přípravky, které se používají k tomu, aby po porodu neprosakovalo mateřské mléko do oblečení, ale můžete je používat i v těhotenství. Těhotné maminky by navíc měly vědět, jak vybrat tu nejvhodnější prsní vložku pro pohodlí.
7. Vyberte si košili s šířkou
I když vám přiléhavé košile mohou pomoci vypadat štíhlejší, vaše prsa se v nich špatně dýchají. Pokud si chcete v těhotenství ulevit od bolesti prsou, dejte přednost košilím nebo šatům, které mají velkou velikost a jsou z měkkých materiálů.
Odpověď o hmotnosti matky během těhotenství
Pro ženy je snadné během těhotenství přibrat. Pokud však přiberete příliš na váze, lékař vám doporučí, abyste pod pečlivým sledováním znovu zhubli. Ve většině případů byste se během těhotenství neměli snažit zhubnout nebo držet dietu. Vaše hubnutí v těhotenství je navíc pro plod velmi nebezpečné, což vede k nízké porodní váze
Co by měly těhotné ženy jíst, aby měly dostatek živin pro plod?
Co by měly těhotné ženy jíst, je něco, co mnoho těhotných žen zajímá. Rozumná strava pomůže snížit riziko komplikací v těhotenství, matka i dítě jsou zdravé.
Těhotenský ultrazvuk a 7 věcí, které byste měli vědět před výkonem
Před těhotenským ultrazvukem se seznamte s následujícími informacemi, abyste se vyhnuli negativním účinkům na plod i své vlastní zdraví!
8 tipů v těhotenství, které vám pomohou mít chytré dítě
O tom, zda se těhotné matce narodí inteligentní dítě nebo ne, určí během těhotenství vaše strava a vaše interakce s plodem v děloze, kromě zděděného faktoru IQ od matky.
Kojení v těhotenství a věci, které by těhotné ženy neměly ignorovat
Kojení v těhotenství je problém, který mate mnoho žen, protože nevědí, zda je to bezpečné.
Přilnutí pupečníku k membránám: Těhotenské komplikace by se neměly brát na lehkou váhu
Srůsty pupečníku jsou vzácným stavem pupeční šňůry a měly by být pečlivě sledovány během těhotenství, aby byla zajištěna vaše bezpečnost.
Těhotné ženy mají zánět středního ucha: Příčiny a bezpečná léčba
Během těhotenství projde váš zdravotní stav mnoha změnami, zejména oslabeným imunitním systémem, takže jste náchylnější k nemocem. Pokud má těhotná žena zánět ucha, měla by věnovat zvýšenou pozornost snížení nepohodlí.
Je dobré jíst v těhotenství sladké?
Potraviny vyrobené z cukru dělají těhotné ženy vždy neodolatelnými. Je dobré jíst v těhotenství sladké a jaké to může mít účinky?
Odpovězte na otázku, zda je dobré pro těhotné ženy jíst durian?
Je dobré pro těhotné ženy jíst durian, mohou jíst durian během těhotenství... jsou otázky mnoha těhotných matek. Pojďme najít odpověď s aFamilyToday Health
Časté močení během těhotenství: Příčiny a řešení
Mnoho těhotných žen si stěžuje na časté močení během těhotenství, které narušuje práci a spánek, takže se cítí unavené a nepohodlné.
Mohou těhotné ženy se zácpou používat klystýr?
Těhotné ženy se zácpou mohou používat klystýr, což je běžná otázka. Normálně to může fungovat, ale pro těhotné ženy to není dobrá léčba.
Výhody a rizika, pokud těhotné ženy jedí mrkev během těhotenství
Během těhotenství je třeba věnovat zvláštní pozornost všemu, co jíte, aby bylo zajištěno zdraví těhotné matky a plodu. Je tedy pro těhotné dobré jíst v těhotenství mrkev a na co si dát při konzumaci tohoto jídla pozor?
Kolik doplňku vitamínu C pro těhotné ženy stačí?
Doplňování vitamínu C těhotným ženám každý den pomáhá plodu vyvíjet se a růst zdravě. Příliš mnoho nebo nedostatečné suplementace má špatné následky.
Odhalení 8 výhod medu pro těhotné ženy
Kromě zvýšení chutnosti chuťových pohárků sladkostí existuje několik výhod medu pro těhotné ženy, které byste neměli ignorovat.
Jíst špenát v těhotenství: I když je dobrý, nezneužívejte ho
Pravidelná konzumace špenátu během těhotenství nejen pomáhá těhotným ženám k dobrému zdraví, ale přináší také mnoho neočekávaných výhod pro dítě.
Těhotné ženy s lýtkovými křečemi: Příčiny a léčba
Těhotné ženy s nočními křečemi v lýtkách se mohou při spánku leknout znecitlivující bolestí. Jaká je příčina a léčba tohoto příznaku?
5 příznaků zdravého těhotenství a 10 příznaků slabého těhotenství, které potřebujete vědět
Známky slabého plodu i známky zdravého plodu jsou problémy, kterým je třeba u těhotných maminek věnovat pozornost, aby se miminko narodilo tím nejdokonalejším způsobem.
5 kožních problémů, se kterými se můžete během těhotenství a po něm setkat
Kůže během těhotenství a po něm se určitě bude muset hodně změnit. Pokud chcete rychle znovu získat hladkost jako dříve, měli byste mít náležitou péči a údržbu.
Ořechové mléko pro těhotné ženy: Doplněk pro matku, zdravý pro dítě
Ořechové mléko pro těhotné přináší podle výzkumů díky svému bohatému nutričnímu obsahu mnoho výhod pro vývoj plodu.
4 účinné relaxační metody pro těhotné ženy
Pokud těhotné ženy špatně spí, jsou unavené nebo ve stresu, aplikujte 4 mimořádně účinné relaxační metody pro těhotné.
17. týden
Vývoj plodu se mění s každou fází. aFamilyToday Health s vámi sdílí to, co potřebujete vědět o 17týdenním plodu, aby vám a vašemu dítěti pomohl zůstat zdravý!
Jak vypočítat plodné dny nebo se vyhnout těhotenství podle libosti
Aplikace ovulační kalkulačky vám pomůže zvýšit vaše šance na početí, zvýšit vaše šance na miminko dle vašeho výběru nebo přirozenou antikoncepci.
Psychická příprava před porodem
aFamilyToday Health – Mít dítě je to nejlepší pro každého rodiče. Připravovala jste se tedy před porodem psychicky? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health.
Je průjem po císařském řezu nebezpečný?
aFamilyToday Health – císařský řez je vždy spojen s mnoha nejistotami, včetně průjmu po císařském řezu. Pojďme se o tomto delikátním problému dozvědět v následujícím článku.
Je bezpečné pro těhotné ženy jíst ústřice během těhotenství? Na co si dát pozor při konzumaci ústřic, které těhotné matky potřebují vědět
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Mohou těhotné ženy jíst okurku? Dobré nebo špatné v těhotenství?
Okurka je zelenina bohatá na vitamíny, vlákninu... Těhotné však okurku jíst mohou, není otázka mnoha těhotných?
Léky k léčbě neplodnosti u žen
Vysoká míra neplodnosti dnes ženy velmi znepokojuje. Jak tedy potřebujete léčit neplodnost?
Jaký je rozdíl mezi premenstruačními příznaky a příznaky těhotenství?
Mnoho žen špatně chápe, že jsou těhotné, ale ve skutečnosti jde o premenstruační příznak. Jaký je tedy mezi nimi rozdíl?
Vitamin B6: Nové řešení pro snížení příznaků ranní nevolnosti
Příznaky ranní nevolnosti v raných fázích těhotenství způsobují, že mnoho žen hodně trpí. Vitamin B6 a přírodní prostředky níže vám pomohou projít.