Kromě toho, že díky charakteristické sladkosti zvyšuje chuť na chuť, existuje u těhotných žen mnoho účinků, které byste neměli ignorovat.
V následujícím článku s vámi aFamilyToday Health zjistí, zda by těhotné ženy měly jíst med a jaké výhody a rizika z toho plynou.
Odborníci zjistili, že pro těhotné ženy je bezpečné jíst med, pokud produkt prošel procesem pasterizace.
Jedním z důvodů k obavám ze surového medu je možná otrava. Toto riziko se však týká pouze dětí do jednoho roku, protože jejich trávicí systém je nezralý. Mezitím trávicí systém dospělých obsahuje botulinové bakterie, které mají schopnost zastavit proces otravy.
Některé z výhod medu pro těhotné ženy mohou zahrnovat:
Snížení nespavosti: Stav nespavosti během těhotenství snadno rozruší každou těhotnou matku. Nebojte se však, protože existují řešení z přírodních složek. Vypití šálku horkého mléka smíchaného s 1 lžičkou medu před spaním pomůže těhotným ženám ke kvalitnímu spánku.
Posiluje imunitní systém: Antibakteriální a antioxidační vlastnosti medu pomáhají zvýšit obranyschopnost organismu. Mezi výhody medu pro těhotné ženy patří také hojení škrábanců, drobných popálenin a pálení žáhy neutralizací žaludeční kyseliny.
Zmírňuje nachlazení a kašel: Antivirová vlastnost medu má schopnost inhibovat aktivitu virů v těle, aby pomohla předcházet nachlazení. Navíc dalším účinkem medu u těhotných žen je působit jako účinný prostředek na potlačení kašle.
Zbavte se bolesti v krku: Když vás bolí v krku, myslete na med, který vám pomůže zmírnit nepříjemné příznaky. Použití je také celkem jednoduché, stačí přidat lžíci medu do zázvorového čaje nebo postačí teplá voda s citronem.
Vředy: Studie prokázaly, že pravidelná konzumace medu může pomoci snížit růst bakterií Helicobacter pylori, původce žaludečních vředů během těhotenství.
Zlepšete zdraví pokožky hlavy: Účinek medu na těhotné ženy se nezastaví pouze u „vnitřního“ účinku, ale také „vně“. Pokud vás trápí svědění pokožky hlavy a lupy, uvařte si trochu medu v teplé vodě a aplikujte ho na pokožku hlavy, abyste těmto problémům vlasů ulevili.
Bohaté na antioxidanty: Antioxidanty byly dlouho nabízeny jako tajná zbraň v boji proti volným radikálům. U těhotných žen jsou antioxidanty nezbytné, protože nejenže poskytují těhotným ženám další štíty před nejhoršími účinky volných radikálů, ale také chrání zdraví zlepšením imunitního systému.
Zvyšte hladinu energie: Během těhotenství nastanou chvíle, kdy se budete cítit vyčerpaná bez důvodu. Někteří odborníci se domnívají, že skutečnost, že dítě roste v děloze, nutí těhotnou matku vynakládat mnoho energie na potřeby vývoje dítěte a měnící se hormony mohou těhotné ženy snadno unavit. Med je bohatý na zdravé kalorie a je skvělým posilovačem energie.
Med je velmi dobrý pro těhotné ženy, pokud jej používáte s mírou. Jedna polévková lžíce medu obsahuje téměř 8,6 g cukru. Proto používejte maximálně jen asi 5 polévkových lžic medu denně, toto množství odpovídá 180-200 kaloriím.
Pokud zneužíváte med, můžete zaznamenat určité vedlejší účinky, jako jsou:
Zvýšená citlivost na inzulín: Med zvyšuje hladinu cukru v krvi a, což je vážnější, inzulínovou rezistenci, protože konzumace více než 25 g fruktózy denně není pro těhotné ženy bezpečná.
Způsobuje křeče : Jíst příliš mnoho medu povede ke křečím žaludku, průjmu, zácpě a plynatosti. Toto jídlo také zvyšuje kyselost v těle, což následně ovlivňuje trávicí trakt a zpomaluje proces trávení.
Účinky na zdraví zubů: Vysoký obsah cukru v medu může způsobit zubní kaz během těhotenství a opotřebení zubů.
Zvýšení hmotnosti: Díky bohatým kaloriím v medu těhotné ženy během těhotenství snadno přiberou.
Několik poznámek pro těhotné ženy při používání medu k dosažení nejlepších zdravotních výhod:
Upřednostňujte produkty z pasterovaného medu
Organický med je dobrý návrh, protože produkt nemusí procházet příliš velkým zpracováním
Vyhněte se přidávání medu do horkých nápojů, protože vysoké teplo odstraní prospěšné enzymy
Nikdy nepřidávejte med do potravin bohatých na vitamín C a vitamín D, protože minerály přítomné v medu zničí výhody těchto vitamínů.
Nové poznatky o používání masážních křesel pro těhotné ženy. Zjistěte, jak správně využívat výhody masáží a minimalizovat rizika pro plod. Klíčové slovo: masážní křesla pro těhotné
Komplexní průvodce makrocefalií plodu: Zjistěte, co znamená velká hlava dítěte, jaké jsou nové diagnostické metody a možnosti porodu v roce 2024. Klíčové informace pro těhotné s důrazem na bezpečnost matky i dítěte.
Nízká placenta představuje riziko pro těhotenství. Zjistěte nejnovější metody diagnostiky, moderní léčebné postupy a klíčová preventivní opatření pro zdraví matky i dítěte.
Průjem po císařském řezu trápí mnoho matek. Objevte nejnovější způsoby léčby, preventivní opatření a expertní rady pro optimalizaci zdraví střev po operaci. Klíčové informace o průjmu po císařském řezu.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Kdy a jak pít kokosovou vodu během těhotenství pro zdraví matky a dítěte. Výhody a kontraindikace.
Bolesti pochvy jsou běžné u žen. Mnoho těhotných žen se však této situace obává. Zjistěte, co může způsobovat vaginální bolesti během těhotenství a jak si ulevit.
Očkování proti tetanu pro těhotné ženy pomáhá chránit novorozence před nebezpečnými nemocemi. Na co by si měly dát těhotné ženy pozor při očkování v těhotenství?
Odhalte rizika, příznaky a moderní řešení prolapsu dělohy během těhotenství. Naučte se, jak chránit své zdraví a předcházet komplikacím.
Těhotné ženy mohou jíst lilek, pokud jsou dodržovány určité zásady. Tento článek shrnuje 7 důvodů, proč je lilek pro těhotné ženy prospívající, a 4 důvody, proč by se mu měly vyhnout.
Kimchi je fermentovaná potravina, která může být pro těhotné ženy prospěšná, pokud se konzumuje správně.
Zjistěte, zda jsou oční kapky Tobramycin bezpečné během těhotenství. Na co si dát pozor a jak správně dávkovat? Učte se více na blogu aFamilyToday!
V některých případech lékař požádá těhotnou ženu, aby aplikovala indukční metodu. Naučte se vyvolávat porod, abyste se psychicky připravili a nemuseli se příliš trápit.
Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.
Fenomén sucha v ústech během těhotenství je běžný a může být výsledkem hormonálních změn, dehydratace a dalších faktorů. Zjistěte příčiny a tipy, jak se s tím vypořádat.
Krvácení po sexu v těhotenství je známkou zdravotních problémů, kterých jste si dosud nevšimli. Zjistěte, co dělat, aby bylo těhotenství bezpečnější!
Tinnitus během těhotenství je poměrně častým příznakem. Sice to neovlivňuje zdraví vás a vašeho miminka, ale je to extrémně nepříjemné.
Problém 2-cévní pupeční šňůry během těhotenství by měl být přísně kontrolován, aby se předešlo rizikům pro plod. Následující informace vám pomohou podniknout protiopatření.
Mnoho těhotných žen se ptá, zda velké kýchání ovlivňuje plod nebo ne. Zjistěte více o příčinách, důsledcích a radách, jak minimalizovat kýchání během těhotenství!
Chcete vědět, jak může tapioková mouka prospět těhotným ženám? Zjistěte více o jejích výhodách a bezpečnosti v našem článku.
Nové poznatky o používání masážních křesel pro těhotné ženy. Zjistěte, jak správně využívat výhody masáží a minimalizovat rizika pro plod. Klíčové slovo: masážní křesla pro těhotné
Detailní průvodce vývojem mozku plodu od početí po narození. Klíčové živiny, rizikové faktory a nejnovější vědecké poznatky pro budoucí rodiče.
Průjem po císařském řezu trápí mnoho matek. Objevte nejnovější způsoby léčby, preventivní opatření a expertní rady pro optimalizaci zdraví střev po operaci. Klíčové informace o průjmu po císařském řezu.
Komplexní průvodce nízko připojenou placentou: moderní diagnostické metody, léčba a prevence rizik pro těhotné ženy
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Bolesti pochvy jsou běžné u žen. Mnoho těhotných žen se však této situace obává. Zjistěte, co může způsobovat vaginální bolesti během těhotenství a jak si ulevit.
Očkování proti tetanu pro těhotné ženy pomáhá chránit novorozence před nebezpečnými nemocemi. Na co by si měly dát těhotné ženy pozor při očkování v těhotenství?
Mnoho odborníků oceňuje vliv hudby na plod. Důležité je, aby těhotné ženy správně poslouchaly hudbu pro optimální vývoj jejich dětí.
Během těhotenství je důležité konzumovat liči s mírou, protože jeho přínosy pro zdraví matky a dítěte jsou významné, avšak přílišná konzumace může být škodlivá.
Těhotné ženy se zácpou mohou používat klystýr, ale jeho použití by mělo být konzultováno s lékařem. Zjistěte více o bezpečných metodách léčby zácpy v těhotenství.
