Може ли пиенето на джинджифилова вода да отслабне?

Джинджифиловата вода е лесна за приготвяне и питателна напитка. Джинджифилът има свойства, които намаляват възпалението, подпомагат храносмилането и намаляват апетита. И така, може ли пиенето на джинджифилова вода да отслабне? Нека разберем с блога aFamilyToday в статията по-долу!

Днес джинджифилът е не само подправка в кухнята, но се е превърнал в съставка на много лекарства. Благодарение на способността му да насърчава хранителния метаболизъм и значително да намалява апетита, много хора вярват, че редовната употреба на чай от джинджифил ще помогне при загуба на тегло. И така, може ли пиенето на джинджифилова вода да отслабне? Изследванията показват, че джинджифилът съдържа високи нива на гингерол и шогаол, които ефективно подпомагат загубата на тегло.

Може ли пиенето на джинджифилова вода да отслабне?

Джинджифилът съдържа голямо количество съединения гингерол и шогаол, които подпомагат много добра загуба на тегло. По-конкретно, съединението гингерол насърчава метаболитните дейности, като помага на храната да се смила и усвоява по-бързо. Проучванията показват също, че гингеролът помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар в организма, особено ефективен след хранене. В комбинация със съединението шогаол засилва изгарянето и ограничава складирането на мазнини в тялото.

Проучване от 2015 г. е проведено в група жени с наднормено тегло и затлъстяване, които са приемали 2 g джинджифил на прах дневно в продължение на 12 седмици. Резултатите от проучването отбелязват, че трицикличните измервания на участниците са значително намалени и апетитът също е намален.

Освен това джинджифилът е храна, която лесно се купува, лесно се приготвя и използва като подправка към ястия, пиене с чай, накисване във вино и др. Помага за поддържане на загуба на тегло и предотвратяване на затлъстяването .

Пиенето на джинджифилова вода за отслабване е много ефективно

Как да използвате джинджифилова вода за отслабване

Чай от джинджифил

Един от начините да пиете джинджифилова вода, за да отслабнете, е да използвате чай от джинджифил. Чаят от джинджифил е позната напитка, с прост метод, който има много функции като подпомагане на храносмилането, затопляне на корема, облекчаване на болката, отслабване...

Съставка:

• Малките парченца джинджифил се почистват предварително.
• 200 ml вряща вода.

правя:

• Парченца джинджифил след предварително почистване, нарязване или натрошаване.
• Накиснете готовата част от джинджифила във вряща вода.
• Оставете да къкри сока от джинджифил за 5-8 минути.
• Използвайте сито или кърпа, за да филтрирате остатъка от джинджифил, като запазите бульона.

За да добавите вкус и да подобрите подкрепата за отслабване, можете да комбинирате чай от джинджифил с други билки като канела, листа от стевия, зелен чай, резенчета лимон… Но не добавяйте захар или подсладено кондензирано мляко, причинявайки наддаване на тегло.

Обикновеният чай от джинджифил подпомага загубата на тегло

Чай от листа от мента и джинджифил

Използването на чай от джинджифил с листа от мента не само ви помага да отслабнете, но също така ви помага да добавите различни витамини и минерали, които са полезни за тялото и кожата.

Добавянето на няколко резена лимон и портокал ще помогне за подобряване на вкуса, осигурявайки антиоксиданти. Особено за лица с наддаване на тегло поради задържане на вода в телесните тъкани.

Съставка:

• Половин корен от джинджифил.
• 60 г листа от мента.
• Кардамон на прах.
• 250 мл лимонов сок.
• 80 мл портокалов сок.

правя:

• Половин корен от джинджифил се измива, обелва и нарязва на средни филийки.
• Капнете джинджифил в чаша гореща вода, добавете листа от мента и чаена лъжичка кардамон.
• Накиснете сместа за 30, за да помогнете на съставките да се смесят.
• Прецедете джинджифила и листата от мента, за да извлечете сока.
• Добавете лимонов сок и портокалов сок.
• Разбъркайте добре и се насладете.

Ябълков оцет и джинджифил

В допълнение към пиенето на джинджифилова вода, за да отслабнете, можете да се насладите на джинджифил, като ядете джинджифил с оцет всяка сутрин. Най-добрият вариант е ябълковият оцет, но ако не е наличен, можете напълно да го замените с оризов оцет.

Съставка:

• Пресен корен от джинджифил, измит и нарязан на парчета.
• Ябълков оцет или оризов оцет.

правя:

• Пресният джинджифил се измива и нарязва на тънки филийки.
• Поставете джинджифила в чиста стъклена бутилка.
• Изсипете оцет в стъклен буркан, така че да можете да държите джинджифила в устата си.
• Затворете плътно капака.
• Съхранявайте в хладилник или на хладно място, далеч от влага и пряка слънчева светлина.
• Киснете около седмица и можете да го използвате.

Всяка сутрин използвайте три резена пресен джинджифил, накиснати в оцет, за да подпомогнете храносмилането, да намалите апетита и да подобрите метаболизма на изгаряне на мазнини.

Яденето на резени джинджифил е един от начините за отслабване, на който можете да се обърнете

Масаж с джинджифилово вино

Масажът с джинджифилово вино не само отпуска мускулните влакна, но и подпомага процеса на загуба на мазнини. Можете да правите масаж с джинджифил по два начина:

• Използвайте 1 кг пресен джинджифил, смлян или пюре, накиснат в литър бяло вино за един месец. Вземете смес от алкохол и масажирайте всеки ден в областта на тялото, която желаете.
• Смелете фино 1 кг пресен джинджифил, прецедете, за да извлечете сока. Втрийте сока от джинджифил директно върху мазнината, оставете за около 20-30 минути. Изплакнете отново с чиста вода.

Можете да правите масаж 2 до 3 пъти седмично или всеки ден, за да видите удивителния ефект на промяна след месец.

Обърнете внимание, когато пиете джинджифилова вода, за да отслабнете

Джинджифилът е здравословна храна, рядко предизвиква алергии или раздразнения. Въпреки това, може да изпитате някои странични ефекти, когато използвате джинджифил, като подуване на корема, запек . Ето защо трябва да се отбележи, че количеството джинджифил, използвано дневно, трябва да бъде по-малко от 4 g за нормални хора и по-малко от 1 g за бременни жени. Освен това за хора с остри, хронични заболявания или приемащи лекарства по лекарско предписание е необходимо да се консултират със специалист, преди да използват повече джинджифил от обичайното.

Когато купувате джинджифил, трябва да изберете пресен корен от джинджифил, малък размер и леко тегло около 0,5 до 1 g. Джинджифилът често има груба кожа, много вени, тъмен цвят и разделен на много малки клонки.

Можете да съхранявате джинджифил в хладилник, след като измиете песъчливата почва и я оставите да изсъхне. Използвате слой фолио или суха кърпа, за да увиете корена на джинджифила, след което го поставяте в найлонов плик и го съхранявате в хладилника. Освен това можете да консервирате джинджифил, заровен в пясъка, което е едновременно лесно и ефективно. Просто трябва да подготвите голям съд, пълен с чист пясък, да заровите джинджифила дълбоко под пясъка и да оставите съда на хладно място, далеч от пряка слънчева светлина.

Или ако искате да улесните приготвянето на чай, можете да смелите джинджифила, да го поставите в малки форми за лед и да го поставите във фризера. Можете също да изсушите или изсушите джинджифила и след това да го смелите на фин прах и да го съхранявате в затворен стъклен буркан. Джинджифилът на прах е както удобен за употреба, така и запазва максималния вкус на джинджифил. Джинджифилът, накиснат във вино или оцет, също е добър начин за консервиране.

И накрая, пиенето на джинджифилова вода за отслабване е поддържаща мярка. Трябва да комбинирате употребата на джинджифил със здравословна диета, пълна с хранене и без излишна енергия. В същото време изграждането на здравословен начин на живот, редовните упражнения ще помогнат за бързото намаляване на теглото.

Здравословните навици са ключът към отслабването

По-горе има статия от aFamilyToday Blog относно въпроса „ Може ли пиенето на джинджифилова вода да отслабне ?“. Надяваме се, че със статията можете да научите основната информация по тази тема. Джинджифилът съдържа различни добри минерали, особено съединенията гингерол и шогаол, които са полезни за съхранението и изгарянето на мазнини. В комбинация със здравословен начин на живот и правилна и питателна диета, той бързо ще помогне на жените да имат стройно тяло и тънка талия.