Лошото кръвообращение често се наблюдава при жизнено налягане, заседнал начин на живот, неадекватна диета... като по този начин се нарушава мозъчното кръвообращение, фиброза. Ето защо е много важно да се подобри здравето на мозъка и да се увеличи кръвообращението.
Лошият кръвен поток към мозъка е често срещано състояние, особено при хора, които често са под стрес, уморени или в напреднала възраст. Ако притока на кръв към мозъка е възпрепятстван, това ще повлияе на мозъчната функция. Ето методи за подобряване на здравето на мозъка и увеличаване на кръвообращението, на които можете да се обърнете.
Хранителни добавки за хора с церебрална анемия
Храните, от които хората с церебрална исхемия се нуждаят, за да подобрят здравето на мозъка, трябва да се отнасят към добавките, включват:
Мазни риби
Мазните риби като сьомга, треска, риба тон и др. са богати източници на Омега-3, полезни за здравето на мозъка и сърцето. Омега-3 добавките също така увеличават притока на кръв към мозъка. Затова се опитайте да ядете мазна риба поне два пъти седмично, за да подобрите сърдечно-съдовата функция и кръвообращението в мозъка.
Кръстоцветни зеленчуци
Кръстоцветните зеленчуци са богати на хранителни вещества, съдържащи витамини от група В, бета-каротин, фолат и лутеин, които са полезни за мозъчната функция. Има много видове зеленчуци, които можете да промените в храната си като: спанак, броколи, къдраво зеле, зелени зеленчуци, бок чой, броколи и др.
орех
Орехите са богати на протеини и добри мазнини за мозъчната дейност
Орехите са ядките вътре в орехите, това също е изключително добър източник на хранителни вещества за здравето, защото орехите са богати на протеини и добри мазнини. Орехите съдържат алфа-линоленова киселина, която е компонент, който защитава артериите, понижава кръвното налягане и помага за по-добрия транспорт на кръвта. Освен това яденето на орехи също помага за подобряване на паметта.
Яйце
Яйцата съдържат много видове витамини от група В като: витамин B6, витамин B9, витамин B12, които забавят когнитивния спад и предотвратяват атрофията на мозъка поради недостатъчно кръвоснабдяване на мозъка. Всяка седмица трябва да ядете 3-4 яйца, за да сте полезни за мозъка.
Цели зърна
В ежедневните хранителни ястия е невъзможно да не липсват пълнозърнести храни, тази храна е полезна както за мозъка, така и за сърцето. Пълнозърнестите храни имат голямо количество фибри и добри витамини, така че могат да подобрят високите кръвни мазнини и запушването на кръвоносните съдове. Някои видове пълнозърнести храни за ядене включват: кафяв ориз, овес, ечемик, пълнозърнест хляб,...
говеждо месо
Говеждото съдържа много желязо, протеини и витамини, които са полезни за имунната система. Добавянето на говеждо към ястията също помага за насърчаване на регенерацията на червените кръвни клетки. Оттам мозъкът работи по-добре и имунната система е по-силна. Въпреки че говеждото има много ползи за здравето и може да се използва за приготвяне на различни вкусни ястия, не трябва да ядете твърде много от това месо, особено от вида, който съдържа мазнини, защото може да причини мазнини и натрупване на мазнини.високо кръвно.
Зеленчуци и плодове
Зеленчуците и плодовете са изключително богати източници на витамини и минерали. Затова добавяйте тази храна ежедневно, за да подобрите метаболизма и кръвообращението. Точно от това се нуждаят хората с церебрална анемия, за да подобрят мозъчната функция. Някои от най-добрите зеленчуци и плодове, които можете да добавите, включват: тиква, моркови, ягоди, сливи, нарове, грозде, малини и др.
Blackmores Ginkgoforte таблетки
Паралелно с горните храни, хора с церебрална исхемия, лошо кръвообращение могат да използват Blackmores Ginkgoforte орална таблетка за подпомагане на мозъчното кръвообращение. Този продукт е подходящ за приемане от възрастни като добавка за подпомагане здравето на мозъка и кръвообращението. Тази перорална таблетка съдържа стандартизиран екстракт от гинко, който подпомага повишеното кръвообращение и подобрява нервната активност. По този начин помага на потребителите да намалят риска от деменция, по-добро здраве на мозъка.
Blackmores Ginkgoforte орална таблетка подпомага мозъчното кръвообращение
Употребите на таблетките Blackmores Ginkgoforte са:
Съставката, съдържаща се в 1 таблетка Blackmores Ginkgoforte, е 40 mg гинко, за да предпази от увреждане и окисление.
Начинът на приемане на това лекарство е много прост, възрастните приемат 1 таблетка всеки път и 3 пъти дневно след хранене.
Какви храни трябва да избягват пациентите с церебрална анемия?
Храни, които трябва да се избягват при хора с исхемична болест на сърцето
В допълнение към добавянето на горните храни към диетата, пациентите с церебрална анемия също трябва да избягват следните храни, тъй като те не са полезни за кръвоносната система, сърдечно-съдовото здраве и мозъка. По-конкретно:
Бързо хранене
Увеличава риска от мазнини в кръвта, оклузия на мозъчните съдове, атеросклероза .
Консервирани храни
Съдържа консерванти и много сол, които предизвикват високо кръвно налягане, влияят на сърдечно-съдовата дейност.
Алкохолни напитки
Стимулира нервите, така че церебралната исхемия е по-лоша.
Газирани безалкохолни напитки
Приемът на голямо количество захар би трябвало да увеличи риска от инсулт при пациенти с исхемия.
Горните са методи за подобряване на здравето на мозъка и кръвообращението. Когато познавате болестта си и знаете какво да добавите, това ще ви помогне да поддържате ефективно лечение на болестта. Пожелавам ти всичко хубаво!
Лошото кръвообращение често се наблюдава при жизнено налягане, заседнал начин на живот, неадекватна диета... като по този начин се нарушава мозъчното кръвообращение, фиброза. Ето защо е много важно да се подобри здравето на мозъка и да се увеличи кръвообращението.
Кето менюто се използва широко от много хора поради бързия си ефект на отслабване и не причинява много лоши ефекти върху тялото. С 4 ястия в кето менюто за заети хора по-долу ще знаете как да приготвите вкусни ястия и да се върнете във форма.
След като достигнете 50-годишна възраст, ще започнете да изпитвате загуба на мускули, причинена от стареенето. Тази ситуация възниква естествено. Все пак можете да забавите този процес по 5 начина чрез следната статия в блога aFamilyToday.
Лонган е популярен плод във Виетнам с прекрасен вкус. Освен това лонганът помага и за разкрасяване на кожата, подобряване на кръвообращението и много добър сън. Жените по време на бременност често трябва да обръщат внимание на диетата си, така че много хора се чудят дали трябва да ядат лонган. Полезен ли е лонганът за бременни жени?
Добрата имунна система е в основата на доброто здраве. Защитата и укрепването на имунната система на децата винаги е основна грижа на родителите. И така, какво трябва да направят родителите, за да изградят и укрепят добре имунната система на детето си?
Сиренето е много позната храна за нас днес. Малцина обаче обръщат внимание на това дали сиренето е диетично и ни помага да отслабнем или не. Каним ви да прочетете тази статия за повече информация.
Полезно ли е да се яде свински дроб е въпрос, който много хора задават? Тъй като някои хора смятат, че яденето на свински черен дроб е като зареждане на отрова в хората, така че бойкотирайте. Всъщност обаче дали свинският черен дроб наистина е толкова токсичен, колкото често си мислим?
Много родители се интересуват от това как да направите пъпеш за бебета, за да ядете вкусно и прохладно през лятото. Затова в статията по-долу ще ви насоча подробно за някои начини да го направите, не го пропускайте!
Знаейки какво не трябва да ядат хората с високо кръвно налягане, ще ви помогне да бъдете по-активни в планирането на вашата диета и по-ефективно лечение на болестта. В допълнение към употребата на наркотици,
Пържените рибни кюфтета са храни, които често се замразяват в големи количества. Въпреки това, много домакини все още не знаят как да размразят пържени рибни кюфтета бързо и ефективно.
