Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Как да различим семена от чиа?
В момента тенденцията за използване на ядки в напитките е все по-разнообразна. Ако семената é са станали познати на много поколения, семената от чиа са доста нови за Виетнам през последните години. И така, знаете ли как да правите разлика между семената é и семената от чиа?
Семената от босилек и семената от чиа еднакви ли са, как да различим? За да ви помогнем да разрешите този проблем, нека разберем внимателно чрез статията по-долу с Pharmacy Blog aFamilyToday!
Каква е разликата между семена от босилек и семена от чиа?
В допълнение към разликата в произхода и възрастта на пазара, можете да различите семената é и чиа чрез някои наблюдения относно техните изключителни характеристики.
За произхода
Семената от чиа се отглеждат основно в САЩ, Южна Америка, Австралия, ... все още не се отглеждат във Виетнам поради неподходящия климат.
Семената на босилек са част от растението босилек с бели стъбла и цветове, отглеждани на много различни места. Когато цветята на босилека избледнеят, те ще оставят черни семена, които са семена от босилек. Ето защо семената é се отглеждат много популярно във Виетнам.
Семената от чиа произхождат от САЩ, Южна Америка, Австралия, ...
Относно външния вид
Външният вид на двете е доста сходен поради малкия им размер и тъмен цвят. Семената обикновено са еднородни на цвят, чисто черни, гладки, нелъскави. Семената от чиа са по-разнообразни с често срещани черно-сиви, по-рядко тъмнокафяви или бели, върху тялото на семената от чиа има много типични произволни шарки.
Семена от чиа с тъмно сив цвят
На пръв поглед трябва да е много трудно за разграничаване, но имате нужда само от 2 секунди наблюдение, за да можете да различите цветовете на двете семена. Въпреки това, въпреки че и двете са малки по размер, по-голямата част от диаметъра на семената é ще бъде малко по-голям от този на семената чиа.
Относно функцията
Когато се накиснат във вода, семената от босилек и семената от чиа абсорбират вода много добре, след което набъбват и изглеждат по-прозрачни слоеве слуз отвън. Въпреки това, има важна характеристика, че след цъфтежа семената от чиа ще се слепят, за да образуват бучки гел, семената са дискретни и нямат силна адхезия. Геловият филм обгръща é семената в отделни семена.
При накисване във вода семената от чиа образуват лепкава маса
И двете семена са без мирис, без вкус и могат да се консумират в големи количества. Взискателните потребители са посочили, че семената ще имат вкусен, дълготраен послевкус, по-дълъг от семената чиа.
Ползи от é семена
Когато сравняваме ползите от семената от босилек и семената от чиа, нека първо разберем ползите от семената от босилек с блога на FamilyToday!
Не е естествено семената от босилек да се използват от виетнамците в продължение на много години, защото когато става въпрос за семена от босилек, те ще споменат хранителен източник, който да ви помогне да изчистите топлината и да детоксикирате тялото.
Семената от босилек имат заваряващи свойства, така че когато се използват, те ще помогнат на тялото да изчисти очите, да елиминира токсините и да предотврати заболявания на пикочните пътища. Освен това, когато се пие хладка вода, семената от босилек също помагат на потребителите да облекчат възпаленото гърло, червените очи и да предотвратят дерматологични заболявания.
Семената от босилек помагат на тялото да се охлади, добре поддържат заболявания, свързани с храносмилателния тракт
Яденето на семена от босилек ви помага да предотвратите храносмилателни заболявания. Семената от босилек съдържат високо съдържание на фибри, така че когато се усвоят, те ще подпомогнат храносмилателния процес, ще предотвратят запек, метеоризъм и ще защитят слабителното здраве.
Освен че помагат за здравето, семената на босилека имат и ефект за отслабване, разкрасяват отвътре, поради обилното съдържание на фибри, за да създават усещане за ситост за дълго време. В допълнение, семената от босилек също имат различни витамини за подпомагане на тялото.
Разберете: Добре ли е да ядете семена от босилек?
Ползи от семена от чиа
Въпреки че семената от чиа и семената от босилек са полезни за здравето на тялото, ако сравняваме семената от чиа и семената от чиа по отношение на хранителната стойност, семената от чиа се оценяват повече от семената от чиа. В допълнение към ефекта на изчистване на топлината, елиминиране на токсините и загуба на тегло като семена от босилек, семената от чиа също имат някои други акценти като:
- Предотвратяване на възпаления, развитие на мозъка: Омега-3 мастните киселини заедно с изобилието от антиоксиданти в семената от чиа помагат на потребителите да предотвратят възпаления, предотвратяват рак и развиват мозъка. Семената от чиа помагат за регенерирането на нервните клетки, поддържат мозъка и особено допринасят за лечението на болестта на Алцхаймер , която е често срещана при възрастните хора.
- Развитие на костите и мускулите: Количеството калций в семената от чиа помага на скелетните мускули да се развиват добре, намалявайки мускулните крампи или болка.
- Красота: Семената от чиа помагат за контролиране на омазняването, влагата, предотвратяват акнето, забавят процеса на стареене на кожата, благодарение на разнообразието от витамини в семената от чиа. Омега-6 помага на косата да придаде блясък, бързо се възстановява и укрепва ноктите.
- Защитава сърцето: Изключителната активна съставка на семената от чиа е Омега-3, който е фактор, който носи много ползи за тялото. Тази активна съставка ще ви помогне да защитите сърцето си, да стабилизира кръвното налягане и да понижи холестерола. Минералите в семената от чиа подпомагат кръвообращението, за да поддържат ума отпуснат, намаляват тревожността и подобряват качеството на съня.
- Подходящо за бременни жени: Семената от чиа са не само изключителни за омега-3 , протеини, фибри, но и за фолиева киселина. Хранителната комбинация от тези вещества е изключително важна за храненето на майката и бързо растящото бебе. Бременните жени ядат семена от чиа, за да помогнат на тялото си да възстанови и запълни дефицитите в чувствителни периоди и в същото време да подпомогнат доброто развитие на мозъка на плода.
Семената от чиа ви помагат да забавите процеса на стареене на кожата
Статията по-горе е споделена от aFamilyToday Blog за това как да разграничаваме семената от é и чиа . Надяваме се, че чрез тази статия ще получите повече полезна информация за това как да разграничите семена от чиа и é семена. Надяваме се, че можете лесно да приложите горните разграничения в ежедневието си!
Вижте още: Кога е най-добре да пиете семена от чиа?
Детето е по-малко интелигентно, защото бременната майка използва женско биле
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
6 стъпки за бързо възстановяване на здравето след раждане за майки
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
Ролята на водата с децата
aFamilyToday Health споделя с майките 7 изключително ефективни съвета за насърчаване на децата да пият повече вода, защото ролята на водата с децата е изключително важна.
12 суперхрани, които кърмещите жени не могат да игнорират
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
11 ползи за вашето бебе, когато кърмите
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Трябва ли да се използва зехтин за бебета?
Зехтинът отдавна е известен със своите ползи за здравето, кожата и косата. Така че трябва ли да използвате зехтин при бебета? На какво трябва да обърнете внимание, когато използвате?
Разкриваме 10 тайни, които да помогнат за раждането на здраво и умно бебе
Всеки иска да има здраво и умно бебе. И така, какви съвети ще помогнат на бременните жени да постигнат това очакване? Нека разберем с aFamilyToday Health
Говорим за твърди храни за бебета от 18 до 24 месеца
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
Трябва ли бременните жени да използват магданоз по време на бременност?
Магданозът е билка, която трябва да се използва много внимателно по време на бременност, защото този зеленчук може да причини опасни усложнения както за майката, така и за бебето.
Какво трябва или трябва да избягва майката по време на кърмене?
aFamilyToday Health – Храненето засяга не само здравето на майката, но и развитието на детето. Какво трябва да ядат майките по време на кърмене?
5 храни за подобряване на паметта при децата
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
Кога бебето ми може да яде месо?
Месото е много важен източник на протеин не само за възрастните, но и за децата. И така, кога трябва да храните бебето си с месо?
Добри съвети, които да помогнат на бременните жени незабавно да спрат виене на свят
Замайването по време на бременност обикновено се появява само през първите 3 месеца. Въпреки това, понякога може да продължи през цялата бременност.
Защо трябва да се дават добавки с витамин D на кърмачета?
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
Съвети за майки за добавяне на желязо за деца
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Разкриваме 9 страхотни ползи от чесъна за деца
Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.
Чу ли ме? 5 съвета как да научите детето си да слуша
Децата често обичат да правят нещата според техните желания, без да слушат родителите си. Следващата статия ще ви даде 5 съвета как да научите детето си да слуша.
Какво трябва да правят родителите, когато детето им е с наднормено тегло?
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
Хранене за деца с хиперактивност: какво да ядем и какво да избягваме?
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Списък с храни, които помагат на децата да наддават ефективно и безопасно
Притеснявате ли се, защото бебето ви расте бавно, но не знаете как да намерите храни, които да помогнат на бебето да наддава ефективно и безопасно? Не се притеснявайте, тази статия ще ви даде списък от 17 храни, които могат да помогнат на вашето бебе да наддаде на тегло и да насърчат здравословния растеж.
Мога ли да ям таро след раждане? Ползи за здравето на таро за майки след раждане
Храненето играе важна роля за възстановяването на здравето на жената след раждане. Изборът на правилните храни за ежедневната ви диета не е труден, но не е и лесен. Възниква въпрос: Могат ли жените след раждане да ядат таро? В днешната статия за здравето блогът aFamilyToday ще помогне на читателите да отговорят подробно на този въпрос.
Отговорете на въпроса: Можете ли да ядете жабешко месо с подагра?
Хората с подагра със сигурност ще бъдат много внимателни към богатите на протеини, мазни ястия, но ще бъдат ли включени ястия като жабешко месо в менюто им? Със сигурност много хора ще се чудят дали подагра може да яде жабешко месо.
Какви са ползите от питателните ядки? Добри ядки за бременни, които трябва да знаете
Храненето на бременните жени винаги е много важно и трябва да му се обръща внимание, тъй като пряко влияе върху здравето на бременната жена и развитието на плода. Яденето на питателни ядки винаги е чудесен начин да осигурите много основни хранителни вещества за плода, както и да осигурите здравето на бременната майка. И така, какви видове ядки са полезни за бременни жени?
Можете ли да ядете кисело мляко като вегетарианец? Видове кисело мляко за вегетарианци
Киселото мляко се прави от сурово мляко и естествена ферментация, така че киселото мляко съдържа много хранителни вещества като протеини, мазнини, минерали и витамини, особено пробиотици, които са полезни за храносмилателната система. Затова много хора, които тепърва започват да стават вегетарианци, се чудят дали могат да ядат млечни продукти? Можете ли да ядете кисело мляко като вегетарианец?
Списък на видовете мляко за пациенти с мастна кръв
Мазната кръв е заболяване, от което много млади хора страдат поради ненаучни хранителни навици и начин на живот. Така че, ако използвате мляко за хора с мастна кръв, кой тип трябва да изберете, за да не влошите състоянието?
Как да балансираме хормоните по естествен път?
Научете как можете да балансирате естествено хормони като грелин, лептин, инсулин и кортизол със съвети за активно хранене и начин на живот.
Круши със стипцова захар - Ефективно средство за кашлица
Нестабилното време като слънце, дъжд, горещина и студ може да накара тялото ви да хване настинки и кашлица. Тогава вместо да използвате западни лекарства, можете да използвате стипцова захарна круша, за да помогнете за много ефективно лечение на кашлица.
5 лесни начина да намалите захарта в диетата си
Захарта е основният виновник за сърдечно-съдови заболявания, мазнини в кръвта, диабет и др. Изключването на захарта е важно за по-здраво тяло.
Колко калории в 1 царевица? Какви са ползите за здравето от яденето на царевица?
Царевицата или царевицата е любима храна на много хора. Във Виетнам царевицата се отглежда почти в цялата страна и е питателна храна. Знанието колко калории в 1 царевица ще ви помогне при планирането на дневно меню, особено за хора, които са на диета за отслабване.