Лепкавият ориз с кафяв ориз напоследък се превърна в много горещо ястие в общността на диетите. Нека разберем как да направим торта с кафяв ориз, за да задоволим вкуса, без да се страхуваме, че ще бъдем дебели или скучни.
Banh khuc вероятно е подарък от провинцията, който вече не е странен за много хора, но също така кара всички да бъдат внимателни относно количеството нишесте във всяка торта. Въпреки това вече имаме banh khuc, приготвен с кафяв ориз вместо с лепкав ориз, така че всеки да може да му се наслади, без да се притеснява. Тази статия ще анализира ползите от тази яжте чиста стандартна торта, както и инструкции как да направите изключително здравословен пудинг от кафяв ориз .
Научете за черния кафяв ориз
От всеки ден преди години оризът е основна храна в човешкия живот. Днес оризът все още е основна храна в повече от 100 култури и се отглеждат и произвеждат повече от 40 000 разновидности, много от които се обработват и продават като черен кафяв ориз.
Кафявият ориз е нерафинирано пълнозърнесто, с отстранена само външната обвивка, така че запазва много от предимствата си и съдържа много хранителни вещества. Триците и зародишът – външните два слоя на кафявия ориз съдържат повечето от витамините и минералите в зърното, които са били отстранени по време на производствения процес, за да се направи бял ориз, поради което кафявият ориз е по-здравословният избор.
Черният кафяв ориз, известен също като лилав ориз или кафяв ориз, е вид ориз с тъмно лилав цвят поради съдържанието на антоцианинов пигмент. Ефектите на черния кафяв ориз върху здравето са много, така че в днешно време този вид ориз се използва сравнително популярен.
Що се отнася до хранителната стойност, ясно е, че черният кафяв ориз е победил белия ориз по отношение на общите показатели за човешкото здраве. Тази суперхрана е с много ниско съдържание на калории, мазнини и без глутен, така че хората, които спазват всички диети, предпочитат този ориз пред белия ориз.
Този вид ориз също съдържа някои основни хранителни вещества като:
Черният кафяв ориз е тази суперхрана с много ниско съдържание на калории, мазнини и без глутен.
Причините да използвате черен кафяв ориз за приготвяне на лепкав ориз
Черният кафяв ориз се е превърнал в нарицателно име в общността на яжте чисти диети и става все по-популярен като заместител на традиционния бял ориз. Както споменахме, тази суперхрана е много нискокалорична, без мазнини и без глутен, така че е изключително подходяща за тези, които трябва да ограничат продуктите от оризово нишесте.
Не само това, черният кафяв ориз има изключителни ползи за здравето като:
С всички здравословни и изключителни ползи за човешкото здраве, споменати по-горе, черният кафяв ориз заслужава да бъде идеален заместител на белия ориз.
Черният кафяв ориз също има изключителни ползи за здравето и се препоръчва да се използва вместо бял ориз в ястия.
Как да си направим крекери от кафяв ориз
Черен кафяв ориз, приготвен от черен кафяв ориз, ще бъде много здравословно ястие, подходящо за жени, които обичат да ядат banh khuc, но се страхуват от горещ лепкав ориз, страхуват се да не бъдат дебели.
Подгответе материали
Как да направите торта с кафяв ориз с пилешки гърди е много проста, можете да я направите у дома.
Инструкции за приготвяне на крекери от кафяв ориз
Стъпка 1: Накиснете кафявия ориз и зеления фасул за около 5 часа и след това гответе. Изсипете кафявия ориз в съда за готвене на ориз и добавете вода, за да покрие ориза около 1,5 кокалчета. Сложете уред за готвене на пара отгоре, за да се възползвате от задушаването на зеления фасул, след като бобът се свари, го начукайте.
Стъпка 2: Накълцайте пилешките гърди и лука. Използвайте тиган, добавете малко олио, за да запържите лилавия лук, след това добавете пилешките гърди и разбъркайте добре, подправете по ваш вкус. След като месото се свари, извадете в купа.
Стъпка 3: Добавете лъжица нишесте от тапиока към кафявия ориз и разбъркайте, докато цветът на прах се разтвори.
Стъпка 4: Разделете тестото, зеления фасул и сладкиша на равни части. Използвайте ръцете си, за да разредите тестото и след това добавете слой натрошен зелен фасул върху тестото, след това пълнежа. Умело се заоблят и се притискат в дланта, за да стане плънката хубава и равномерна.
Стъпка 5: Постелете дъното на съда за пара с пергаментова хартия или фолио, поставете banh khuc и гответе на пара за около 30 минути, за да се насладите.
Надявам се, че ще успеете с тази много проста рецепта за торта с черен кафяв ориз с пилешки гърди. Всеки може да го направи у дома с много прости съставки, но вкусът е незабравим.
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
aFamilyToday Health споделя с майките 7 изключително ефективни съвета за насърчаване на децата да пият повече вода, защото ролята на водата с децата е изключително важна.
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Зехтинът отдавна е известен със своите ползи за здравето, кожата и косата. Така че трябва ли да използвате зехтин при бебета? На какво трябва да обърнете внимание, когато използвате?
Всеки иска да има здраво и умно бебе. И така, какви съвети ще помогнат на бременните жени да постигнат това очакване? Нека разберем с aFamilyToday Health
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
Магданозът е билка, която трябва да се използва много внимателно по време на бременност, защото този зеленчук може да причини опасни усложнения както за майката, така и за бебето.
aFamilyToday Health – Храненето засяга не само здравето на майката, но и развитието на детето. Какво трябва да ядат майките по време на кърмене?
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
Месото е много важен източник на протеин не само за възрастните, но и за децата. И така, кога трябва да храните бебето си с месо?
Замайването по време на бременност обикновено се появява само през първите 3 месеца. Въпреки това, понякога може да продължи през цялата бременност.
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.
Децата често обичат да правят нещата според техните желания, без да слушат родителите си. Следващата статия ще ви даде 5 съвета как да научите детето си да слуша.
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Бебетата се нуждаят от адекватно хранене за нормален растеж. aFamilyToday Health споделя с вас 10 съвета за справяне с придирчивите хора.
Мастният черен дроб, известен също като мастна чернодробна дегенерация, е често срещано заболяване на много хора, независимо от пола и възрастта. Първоначално болестта няма да повлияе много на дейността на тялото. Въпреки това, ако не се открие навреме и не се лекува своевременно, съществува риск от хепатит и цироза. Освен това ще има малък процент на усложнения при рак на черния дроб.
Ядките са отличен източник на фибри и протеини, които имат много ползи за здравето, особено намаляване на рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания. Ето някои от най-здравословните ядки и техните ползи за здравето.
Диетата с ниско съдържание на храна предлага големи ползи за хора с често срещани храносмилателни разстройства. Блогът aFamilyToday ви кани да разгледате подробна информация за диетата с ниско съдържание на храни, за да помогнете на хората със синдром на раздразнените черва да подобрят здравето си.
Студеното време е много неблагоприятен фактор за хората с високо кръвно налягане. Тъй като ниската температура води до свиване на капилярите, кръвното налягане внезапно се повишава, което лесно причинява усложнения, особено мозъчно-съдов инцидент, инсулт...
Какво трябва да направи цервикалната спондилоза, за да подпомогне процеса на лечение и да минимизира лошите последствия от заболяването? Следните са най-добрите храни, които често се препоръчват от лекарите за хора с дегенеративни заболявания на гръбначния стълб.
Кой вид мляко за хора с бъбречна недостатъчност е добро, безопасно и ефективно, когато се използва? Това е много важен въпрос за грижите за пациентите, особено когато днес на пазара има толкова много различни видове мляко, че пациентите не знаят кой продукт да изберат.
За хора с храносмилателни разстройства употребата на мляко за подпомагане на храносмилането е лесен и ефективен начин за подобряване на храносмилателната функция. Ето, нека разберем защо е необходимо да се използва мляко за подпомагане на храносмилането и днес се доверяват на 5 вида мляко за подпомагане на храносмилането за възрастни хора!
Енергийните блокчета са популярни спортни храни, но енергийните гелове все още са странно име за много хора. И така, каква е разликата между енергиен гел и енергийно блокче?
Когато навлизат в бременност, жените трябва да се опитат да поддържат здравословен начин на живот и трябва да имат предвид предпазните мерки за хранене по време на бременност, за да поддържат здравето на майката и бебето.
Храните, които помагат за детоксикация на тялото, вече не са странни за младите хора днес. Детокс храните не само ви помагат да отслабнете ефективно, но и помагат за подобряване на здравето ви. Ето как да си направите детокс с лимон и джинджифил.
