Крем бутер тестото има хрупкава, шупна коричка и хладен, кремообразен пълнеж, който е изключително вкусен. Въпреки това, този тип торта е доста калорична, което кара много хора да се страхуват от страх от напълняване. Вместо да използвате обичайния вид banh chung, следвайте инструкциите на блога aFamilyToday, за да имате здравословна торта с кафяв ориз без страх от мазнини!
Кафявият ориз е известен с високото си хранително съдържание, което е особено полезно за здравето. За тези, които искат да отслабнат, това е идеалната съставка за приготвяне на леки закуски. Използвайте този ориз, за да направите пудинг от кафяв ориз без мазнина!
Ползи за здравето от кафяв ориз
Доказано е, че кафявият ориз е изключително питателна храна с много ползи за здравето, включително:
Кафяв ориз - източник на хранителни вещества за здравето
Как да си направим прост пудинг от кафяв ориз у дома
Съставка
Пудинг от кафяв ориз – вкусна закуска, подходяща за цялото семейство, особено за тези от вас, които се опитват да отслабнат или възрастните хора, които имат някакви медицински състояния, които трябва да бъдат на диета. Преди да направите тортата, пригответе следните съставки:
Сладкиш с кафяв ориз - подходяща храна за отслабващи
Изработка
За да направите пудинг от кафяв ориз, следвайте тези стъпки.
Стъпка 1: Направете кората
Сложете 70 грама несолено масло, олио и сол в голяма тенджера, включете котлона, за да се разтопят съставките, и разбъркайте, докато се комбинират.
Поставете печеното брашно от кафяв ориз в тенджерата и разбъркайте заедно, продължете да добавяте яйцата и след това омесете тестото, за да го смесите заедно, образувайки гъвкаво, гладко и вискозно тесто.
Стъпка 2: Оформете тортата
Поставете цялото тесто в торбичка с решетъчен връх. Поставете незалепващата подложка върху тавата, изстискайте и завъртете тестото върху тавата на тестени топки със заострени върхове (размерът зависи от вас).
Стъпка 3: Изпечете тортата
Загрейте фурната до 190 градуса по Целзий за 10 минути преди печене. Поставете тортата във фурната на 180 градуса по Целзий за 45 минути.
Поставете тортата във фурната на 180 градуса по Целзий
Стъпка 4: Направете тортата
Добавете млякото, захарта, ванилията и останалото несолено масло в тенджерата, гответе и разбъркайте, за да комбинирате съставките.
Разтворете царевичното нишесте с малко вода и изсипете в тенджерата с врящата на котлона смес, като бъркате непрекъснато с шпатула. Намалете котлона до минимум, за да не стане царевичното нишесте. Продължете да готвите и разбърквайте, докато сладкишът стане гладък, след което изключете котлона.
Стъпка 5: Изсипете пълнежа в тортата
Изчакайте кексовата смес да изстине, след което я сложете в плика за сладолед. Нарежете малък прорез върху тялото на прясно изпечения сладкиш с кафяв ориз и след това шприцовайте достатъчно количество пълнеж в него. Повторете, докато свършат съставките.
Изсипете пълнежа в тортата с точното количество
Съвети за успешно печене
Някои хора често се сблъскват със ситуацията, че тортата не е надута или сплескана, за да избегнете този случай, има няколко неща, които трябва да отбележите по-долу:
Само за няколко минути можете да приготвите пудинг от кафяв ориз за похапване на цялото семейство. След като е готово, просто го поставете в херметически затворен контейнер и го оставете в хладилника за 2 дни. Желая ви успех с рецептата, която aFamilyToday Blog води!
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
aFamilyToday Health споделя с майките 7 изключително ефективни съвета за насърчаване на децата да пият повече вода, защото ролята на водата с децата е изключително важна.
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Зехтинът отдавна е известен със своите ползи за здравето, кожата и косата. Така че трябва ли да използвате зехтин при бебета? На какво трябва да обърнете внимание, когато използвате?
Всеки иска да има здраво и умно бебе. И така, какви съвети ще помогнат на бременните жени да постигнат това очакване? Нека разберем с aFamilyToday Health
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
Магданозът е билка, която трябва да се използва много внимателно по време на бременност, защото този зеленчук може да причини опасни усложнения както за майката, така и за бебето.
aFamilyToday Health – Храненето засяга не само здравето на майката, но и развитието на детето. Какво трябва да ядат майките по време на кърмене?
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
Месото е много важен източник на протеин не само за възрастните, но и за децата. И така, кога трябва да храните бебето си с месо?
Замайването по време на бременност обикновено се появява само през първите 3 месеца. Въпреки това, понякога може да продължи през цялата бременност.
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.
Децата често обичат да правят нещата според техните желания, без да слушат родителите си. Следващата статия ще ви даде 5 съвета как да научите детето си да слуша.
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Бебетата се нуждаят от адекватно хранене за нормален растеж. aFamilyToday Health споделя с вас 10 съвета за справяне с придирчивите хора.
В момента, извън влиянието на подходящото време за хранене, наддаването или загубата на тегло въз основа на това колко ядете и физическата активност за изразходване на тази енергия изглежда по-разумно. Яденето през нощта причинява ли наддаване на тегло или лоши последици за здравето?
Червеното цвекло е зеленчук, познат на всички и много полезен за здравето. В хранителния състав на червеното цвекло има много витамини и минерали. Много хора обаче искат да знаят и за какво е червеното цвекло?
Почти всяка жена поне веднъж в живота си има бели кръвни клетки. Въпреки че това е нормално физиологично явление, то може да причини дискомфорт и на жените. Ето защо, какво да ядем за лечение на бели кръвни клетки, е въпрос на загриженост за много жени. Моля, вижте следната статия, за да изберете правилната храна, която да добавите към менюто си!
Кога трябва да се приема зърнен прах, за да се осигури най-ефективен за здравето? Нека се вслушаме в експертните съвети, за да знаем как да използваме брашното от зърнени култури правилно и най-ефективно!
Трябва ли да пиете зърнени храни преди или след фитнес е въпрос, който интересува много хора. И така, кога е „златното“ време за зърнените култури за насърчаване на най-висока хранителна ефективност?
И така, какво е периодично гладуване? Колко ефективен е методът за отслабване благодарение на периодичното гладуване? Прочетете следната статия, за да научите много полезна информация за метода на периодично гладуване за отслабване.
Смленият женшен е много търсен от домакините, благодарение на големите ползи за здравето, които носят тези корени.
Нишестето е главният „враг“ на хората, които правят диети за отслабване. В допълнение към нишестетата, които лесно наддават на тегло, нишестетата, които помагат за отслабване, както е показано по-долу, ще ви помогнат да загубите мазнини и ще осигурят хранене за тялото.
Много родители все още не знаят, че ранният кариес причинява много лоши ефекти върху децата им, като износени зъби, загуба на естетика и шепелявост. Оттогава няма как децата да се предотвратят и лекуват навреме, когато видят, че имат кариес.
За тези, които са начинаещи в готвенето, обработката на таро се счита за "мъчение". И така, знаете ли какво да направите, за да обелите сърбящото таро?
