A duhet përdorur vaji i ullirit për foshnjat?
Vaji i ullirit ka qenë prej kohësh i njohur për përfitimet e tij për shëndetin, lëkurën dhe flokët. A duhet ta përdorni vaj ulliri për foshnjat?
Elderberry: I mirë për fëmijët dhe të gjithë familjen
Elderberry është një nga bimët medicinale më të përdorura në shumë fusha mjekësore në mbarë botën për shkak të efekteve të tij të dobishme në shëndet.
Në këtë artikull, aFamilyToday Health ju prezanton me 9 përfitime shëndetësore të frutave të manaferrës dhe shënime gjatë përdorimit të tij.
9 përfitimet e manaferrës për shëndetin e foshnjave dhe të gjithë familjes
Këtu janë disa efekte të vlefshme që sjell ky frut në shëndetin e fëmijëve dhe të rriturve, duke përfshirë:
1. Përmban shumë lëndë ushqyese
Fruti i manaferrës është një ushqim me pak kalori dhe i pasur me antioksidantë . 100 gram nga kjo kokrra të kuqe të freskët ka 73 kalori, 18.4 gram karbohidrate dhe më pak se 1 gram yndyrë dhe proteina.
Përveç kësaj, vlerat ushqyese të manaferrave përfshijnë:
Përmban shumë vitaminë C: Ka rreth 6-35 mg vitaminë C për 100 gram fruta të manaferrës, që përbën 60% të kërkesës për vitaminë C që trupi duhet të thithë çdo ditë.
I pasur me fibra: Ky frut përmban një sasi të mjaftueshme fibrash (rreth 7 gramë për 100 gramë fruta të pjekura, ekuivalente me 1/4 e sasisë së fibrave të nevojshme në ditë).
Një burim ideal i acideve fenolike: Këto janë përbërës të fuqishëm antioksidues që mund të ndihmojnë në reduktimin e efekteve të stresit oksidativ në trup.
Suplemente flavonole : Ky frut përmban flavonole antioksidante të shëndetshme, si kuercetin, kaempferol dhe isorhamnetin.
Përveç kësaj, fruti i manaferrës ofron edhe vitamina dhe minerale të tjera, si vitamina A, vitamina B6, hekur, kalium...
2. Largojnë ftohjet dhe gripin
Manaferrat janë të famshëm për aftësinë e tyre për të kuruar gripin dhe ftohjen. Ato janë të pasura me lëndë ushqyese që mund të mbrojnë trupin nga sulmet e baktereve dhe viruseve që shkaktojnë ftohjen dhe gripin. Prandaj, nëse fëmija juaj shpesh ka ftohje dhe grip, provoni t'i jepni fëmijës suaj një shurup të bërë nga ky frut për të forcuar dhe mbrojtur sistemin imunitar .
3. Balanconi sheqerin në gjak
Nëse fëmija juaj duket se nuk kënaqet me asnjë lloj aktiviteti për një kohë të gjatë, niveli i sheqerit në gjak mund të rritet. Prandaj, për të kontrolluar sheqerin në trup, mund t'i jepni fëmijës suaj shurup ose lëng nga manaferra pasi ky frut njihet si një absorbues ideal i karbohidrateve.
4. Përmirëson kapsllëkun
Kur fëmijët kanë kapsllëk , shtimi i frutave të manaferrës në menynë e tyre të përditshme ushqimore është një zgjidhje ideale. Për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave, ky frut do të nxisë eliminimin e jashtëqitjes. Për më tepër, dhënia e shurupit të manaferrës ndihmon në ruajtjen e një sistemi të shëndetshëm të tretjes.
5. Mbroni shëndetin e zemrës
Manaferrat janë të mbushura me lëndë ushqyese dhe janë të pasura me antioksidantë. Ky është një faktor ideal për të mbrojtur shëndetin e foshnjës tuaj kundër sëmundjeve të lidhura me zemrën. Prandaj, dhënia e fëmijëve me një gotë shurup nga manaferrat e freskëta padyshim që do të përmirësojë dhe përmirësojë shëndetin e këtij organi të rëndësishëm.
6. I mirë për sytë
Përveç vitaminës C, manaferrat përmbajnë gjithashtu vitaminë A dhe minerale të tjera të mira që do t'i ndihmojnë sytë e foshnjës tuaj të qëndrojnë të shëndetshëm. Nëse fëmijët e vegjël e kanë zakon të ekspozohen ndaj pajisjeve elektronike për shumë orë, sytë e tyre do të duhet të ushqehen për të shmangur dëmtimin e mëtejshëm.
Sipas ekspertëve, shijimi i pjatave të bëra nga manaferrat mund të sigurojë lëndë ushqyese thelbësore për procesin e ushqyerjes dhe mbrojtjes së shikimit .
7. Kocka të forta
Likopeni në manaferrat vlerësohet se ka aftësinë për të ushqyer kockat e foshnjës për t'u bërë më të fortë dhe më të fortë. Përveç kalciumit dhe vitaminës K, dy lëndë ushqyese thelbësore për zhvillimin e kockave, manaferrat përmbajnë edhe lëndë ushqyese të tjera, duke inkurajuar trupin të krijojë mjaft inde dhe fibra.
8. E dobishme për lëkurën
Përveç pikave të përmendura më sipër, vitaminat A dhe C të pranishme në shurupin e manaferrës janë të njohura si shumë të dobishme për lëkurën e foshnjave. Vitaminat dhe antioksidantët mbrojnë lëkurën delikate të foshnjës nga ndotësit dhe shumë rreziqe mjedisore. Në të njëjtën kohë, aminoacidet ndihmojnë gjithashtu që lëkura e foshnjës të bëhet e lëmuar dhe e butë. Duke mos u ndalur këtu, minerali kalium mund të mbrojë lëkurën delikate nga rrezet e dëmshme UV.
9. I mirë për shëndetin e sistemit të frymëmarrjes
Vitamina C nga manaferrat nuk është vetëm e mirë për rezistencën, por edhe për sistemin e frymëmarrjes. Problemet si bronkiti apo astma te fëmijët mund të përmirësohen me ndihmën e kësaj barishte.
Nëse foshnja juaj ka kollë të shpeshta kronike ose rrufë , manaferrat mund të jenë një zgjidhje ideale për shtëpinë. Mjafton që foshnja të pijë shurup ose çaj nga ky ilaç në 1 dozë për një kohë të caktuar, prindërit do të vërejnë se fëmija nuk ka më vështirësi në frymëmarrje si më parë.
Efektet anësore të padëshiruara
Manaferrat ofrojnë një sërë përfitimesh shëndetësore. Megjithatë, prindërit duhet të kenë ende parasysh disa gjëra kur duan t'i lënë fëmijët e tyre të shijojnë shurupin e nxjerrë nga ky frut çdo ditë:
Bëjini fëmijës tuaj një test të vogël për të parë nëse ai zhvillon një reaksion alergjik.
Për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave dhe acideve, pirja e tepërt mund të çojë në nauze, marramendje ose diarre .
Zbulimi i 9 përfitimeve të mëdha të hudhrës për fëmijët
A ka fëmija juaj probleme me zorrët apo dhimbje veshi? Provoni të përdorni hudhrën për të trajtuar sëmundjen e fëmijës suaj. Prindërit do të habiten me efektivitetin e kësaj erëze.
Zbulimi i 10 sekreteve për të ndihmuar në lindjen e një fëmije të shëndetshëm dhe të zgjuar
Të gjithë duan të kenë një fëmijë të shëndetshëm dhe të zgjuar. Pra, cilat këshilla do t'i ndihmojnë gratë shtatzëna të arrijnë atë pritje? Le ta zbulojmë me aFamilyToday Health
Roli i ujit me fëmijët
aFamilyToday Health ndan me nënat 7 këshilla jashtëzakonisht efektive për të inkurajuar fëmijët të pinë më shumë ujë, sepse roli i ujit me fëmijët është jashtëzakonisht i rëndësishëm.
Rëndësia e hekurit për gratë shtatzëna
Gratë kanë nevojë për më shumë hekur gjatë shtatzënisë për të mbështetur furnizimin me gjak të foshnjës dhe për t'u përgatitur për lindje.
8 momente të rëndësishme në procesin e të ushqyerit të foshnjës tuaj
Çfarë duhet t'i kushtojnë vëmendje prindërit kur fillojnë të ushqejnë fëmijën e tyre? Në këtë artikull, aFamilyToday Health ofron 8 momente të rëndësishme në procesin e të ushqyerit që prindërit t'i ndjekin lehtësisht!
Çfarë duhet të bëjnë prindërit për të përmirësuar sistemin tretës të foshnjës së tyre?
Shëndeti aFamilyToday - Sistemi i tretjes tek fëmijët është ende në fazën e zhvillimit, ndaj prindërit duhet të ndërtojnë një dietë të arsyeshme për t'i ndihmuar fëmijët e tyre të thithin mjaftueshëm lëndë ushqyese.
Duke folur për ushqimet e ngurta për foshnjat nga 18 deri në 24 muajsh
Përveçse burimi kryesor i të ushqyerit është qumështi, kur bëhet fjalë për heqjen e gjirit, prindërit duhet t'i lënë fëmijët të shijojnë ushqime të tjera të shijshme, duke pasuruar menunë e bebes së tyre.
A duhet që gratë shtatzëna të përdorin majdanoz gjatë shtatzënisë?
Majdanozi është një barishte që duhet përdorur me shumë kujdes gjatë shtatzënisë sepse kjo perime mund të shkaktojë komplikime të rrezikshme si për nënën ashtu edhe për foshnjën.
10 këshilla për tu marrë me ata që hanë me kujdes
Foshnjat kanë nevojë për ushqim adekuat për rritjen normale. aFamilyToday Health ndan me ju 10 këshilla për t'u marrë me ata që hanë me kujdes.
12 superushqime që gratë gjidhënëse nuk mund ti injorojnë
aFamilyToday Health – Le të zbulojmë 12 ushqime “magjike”. Që gratë gjidhënëse të shërohen shpejt dhe të prodhojnë qumësht gjiri cilësor për foshnjat e tyre.
Fëmijët 5-8 vjeç janë obezë, çfarë duhet të bëjnë prindërit?
Aktualisht, obeziteti është shkaku kryesor i rrezikut të fëmijëve nga sëmundjet e zemrës dhe diabetit, por nuk i është kushtuar vëmendje e duhur.
Kur mund të hajë mish fëmija im?
Mishi është një burim shumë i rëndësishëm proteinash jo vetëm për të rriturit por edhe për fëmijët. Pra, kur duhet ta ushqeni fëmijën tuaj me mish?
Ushqimet që duhen konsumuar dhe shmangur për gratë shtatzëna në muajin e parë të shtatzënisë
Dieta e nënës gjatë muajit të parë të shtatzënisë luan një rol të rëndësishëm në rritjen dhe zhvillimin e fetusit.
11 përfitime për fëmijën tuaj kur ushqeni me gji
Qumështi i gjirit ka shumë përfitime për nënën dhe fëmijën. Ushqyerja me gji jo vetëm që është e mirë për zhvillimin e përgjithshëm të foshnjave dhe fëmijëve, por sjell edhe shumë përfitime të mëdha për nënat si ulja e rrezikut të kancerit apo depresionit, vonesa e ciklit menstrual etj etj.
Elderberry: I mirë për fëmijët dhe të gjithë familjen
Elderberry është një nga bimët medicinale më të përdorura në botë për shkak të përdorimeve të shumta të mira.
“Darka 30 minuta” Standard për fëmijën dhe të gjithë familjen
Me ndarjen nga aFamilyToday Health, ju mund të përgatisni plotësisht një darkë ushqyese 30-minutëshe dhe të keni mundësinë të shoqëroni fëmijën tuaj në kuzhinë për ta mësuar fëmijën tuaj të dashurojë.
4 fazat e prodhimit të qumështit të gjirit që fëmija të thithë në lindje
Mëmësia kërkon që ju të dini se si ta ushqeni fëmijën tuaj me gji. Pas lindjes, nënat duhet të pajisen me informacion për fazat e përgatitjes së qumështit për ushqyerjen me gji.
Vitamina D dhe acidet yndyrore omega-3 gjatë shtatzënisë
Mësoni rreth rëndësisë së vitaminës D dhe acideve yndyrore omega-3 gjatë shtatzënisë dhe burimeve ushqimore të këtyre dy mikronutrientëve në aFamilyToday Health për një shtatzëni të shëndetshme.
4 këshilla super të lehta për ta vënë fëmijën tuaj në gjumë në kohë që nga lindja
aFamilyToday Health - Praktikimi i të ushqyerit dhe gjumit në kohë e bën jetën e prindërve dhe fëmijëve më të lehtë. Mësoni këto 4 këshilla të thjeshta tani!
Dalja e dhëmbëve të foshnjës: Simptomat dhe metodat e lehtësimit të dhimbjes
Zbuloni simptomat e reja të daljes së dhëmbëve tek foshnjat dhe metodat më efektive për lehtësimin e dhimbjes. Mësoni se si të ndihmoni fëmijën tuaj gjatë daljes së dhëmbëve me këshilla të verifikuara nga ekspertë.
Infeksionet e veshit të mesëm tek fëmijët: Shkaqet dhe masat e trajtimit
Zbuloni të dhënat më të reja për trajtimin e otitis media tek fëmijët. Foshnja me otitis media kërkon kujdes specifik - njihni protokollet aktuale të WHO dhe rekomandimet e ekspertëve.
Në çfarë mase zhvillohet njohja e një fëmije 2-vjeçar?
<strong>Zhvillimi kognitiv</strong> tek fëmijët 2-vjeçar: Zbuloni sekretet e zhvillimit të mendjes dhe strategjitë për prindërit. Përfshin tabela krahasuese dhe këshilla praktike.
Çfarë është sindroma e Eduardit dhe si ndikon tek fëmijët?
Zbuloni të gjitha rreth sindromës Edward (trizomia 18) - një çrregullim gjenetik me simptoma të rënda. Njiheni me metodat e fundit diagnostikuese dhe opsionet e trajtimit për fëmijët me sindromën Edward.
Gjeni shkakun e teshtitjes së shpeshtë të foshnjës dhe si ta rregulloni atë
Zbuloni zgjidhjet më të reja për teshtitjen e foshnjave sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni si të identifikoni shkaqet dhe të përmirësoni shëndetin e fëmijës tuaj me strategji të verifikuara.
Foshnja 8 muajshe: Zhvillimi dhe ushqyerja
Zhvillimi i foshnjës 8 muajshe: Zbuloni orarin optimal të ushqyerjes, dietën e balancuar dhe sinjalet kritike për konsultim mjekësor. Këshilla të reja për prindërit nga ekspertët.
8 mënyra efektive për të mësuar fëmijët me vonesë të të folurit rekomandohen nga ekspertët pediatër
Zbuloni metodat më të reja të rekomanduara nga ekspertët për trajtimin e vonesës së të folurit tek fëmijët. Përfshin strategji praktike, ushqyerjen e trurit dhe zgjidhje efektive për stimulimin e zhvillimit gjuhësor.
Prishja e dhëmbëve tek fëmijët: Shkaqet, shenjat dhe trajtimi
Zbuloni metodat më të reja për parandalimin e prishjes së dhëmbëve tek fëmijët dhe trajtimin efektiv sipas rekomandimeve të ekspertëve dentarë. Mësoni rreth kujdesit dentar optimal për fëmijët.
Simptomat e temperaturës tek fëmijët: Mos e merrni lehtë!
Zbuloni strategjitë më të reja për trajtimin e etheve tek fëmijët dhe kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Përfshin <strong>trajtimin e etheve tek fëmijët</strong> dhe rekomandimet e fundit nga pediatria.
6 këshilla në zgjedhjen e rrobave për fëmijë
Zbuloni 7 strategjitë e reja për zgjedhjen e rrobave për fëmijë sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni të zgjidhni pëlhurat hipoallergjike, madhësitë ideale dhe shmangni irrituesit e lëkurës për komoditet maksimal.