Aktualisht, obeziteti është shkaku kryesor i rrezikut të fëmijëve për sëmundje të zemrës dhe diabetit, por nuk i është kushtuar vëmendje e duhur .
Shumë fëmijë të moshës së shkollës fillore janë tashmë mbipeshë. Prindërit duhet të kontrollojnë nëse fëmija i tyre ka apo jo problem me peshën dhe të gjejnë një zgjidhje.
Në spital, mjeku do të masë peshën dhe gjatësinë e foshnjës dhe më pas do ta krahasojë atë me një tabelë të rritjes. Aktualisht, ne shpesh përdorim grafikun BMI për të krahasuar dhe konsideruar nëse treguesit janë të përshtatshëm apo jo. Kjo është mënyra më e mirë për të vlerësuar sasinë e yndyrës në trupin e foshnjës, jo thjesht përmes peshës. Ky vlerësim varet edhe nga mosha dhe gjinia sepse trupi do të ketë shumë ndryshime gjatë zhvillimit.
Në grafik, foshnja do të vlerësohet në përqindje në krahasim me fëmijët e tjerë të së njëjtës moshë. Një vlerësim prej 85 do të thotë se indeksi i fëmijës është më i lartë se 85% e fëmijëve të së njëjtës moshë dhe të të njëjtit seks do të konsiderohen mbipeshë. Nëse renditeni në vendin e 95-të, konsideroheni të trashë.
Përveç vlerësimit të peshës dhe gjatësisë suaj, mjeku juaj do të marrë në konsideratë disa faktorë të tjerë si peshën e prindërve tuaj, sa kohë keni qenë mbipeshë dhe shëndetin tuaj të përgjithshëm.
Mjekët zakonisht nuk do t'i inkurajojnë prindërit të aplikojnë një dietë të rreptë ose program për humbje peshe për fëmijët e tyre kur nuk është e nevojshme (përveç rasteve të rënda). Arsyeja është sepse dietat strikte do të ndikojnë në shëndetin dhe zhvillimin e foshnjës. Në vend të kësaj, prindërit duhet të shkëmbejnë dhe inkurajojnë fëmijët e tyre që të përmirësojnë zakonet e tyre të shëndetshme të të ushqyerit dhe stërvitjes.
Normalisht, piramida ushqyese e dietës ditore përbëhet nga 3 racione perime, 2 racione fruta, drithëra, bulmet dhe mish. Natyrisht, prindërit duhet gjithashtu të kufizojnë marrjen e ëmbëlsirave dhe ushqimeve që kanë shumë kalori dhe ushqime të ulëta nga fëmijët e tyre.
Përveç kësaj, kur e gjithë familja zbaton një dietë të shëndetshme në çdo vakt kryesor dhe anësor (me ushtrime dhe sporte), do të krijojë një motivim për të humbur peshë për fëmijën.
Kufizoni ose zëvendësoni ushqimet dhe biskotat me ushqime të shëndetshme si fruta dhe perime të freskëta, pelte me pak yndyrë, kos dhe djathë. Prindërit duhet të kontrollojnë gjithmonë ushqimin e fëmijëve të tyre edhe nëse është ushqim i shëndetshëm.
Kur fëmija juaj është i hutuar, ai nuk do ta vërejë se është i ngopur. Prindërit duhet t'i ndihmojnë fëmijët të mësojnë të njohin shenjat kur trupi është plotësisht i ngarkuar.
Rezervoni pije joalkoolike të gazuara vetëm në raste të veçanta. Lëngu i frutave konsiderohet një burim vitaminash, por pirja e tepërt do të krijojë një ndjenjë të ngopjes dhe fëmija juaj do të refuzojë të hajë më shumë. Fëmijët duhet të lejohen të pinë vetëm më pak se 1.7 litra në ditë.
Shumë ushqime nga makinat shitëse nuk kanë lëndë ushqyese. Prindërit duhet të përgatisin ushqim me vlera ushqyese që fëmijët e tyre t'i sjellin përpara se të dalin për të luajtur me miqtë.
Fëmija juaj do të jetë në gjendje të qëndrojë ulur për orë të tëra. Për më tepër, reklamat televizive shpesh inkurajojnë fëmijët të blejnë ushqime me kalori të lartë dhe me pak lëndë ushqyese. Kufizoni kohën e fëmijës suaj për të parë televizor, dhe në vend të kësaj, ushtroni dhe ushtroni trupin e tij.
Në vend që të ngacmojnë dhe denigrojnë peshën e fëmijës së tyre, gjë që i bën ata të frustruar dhe të zemëruar, prindërit duhet t'i inkurajojnë fëmijët e tyre që të përmirësojnë zakonet e tyre të shëndetshme të të ushqyerit dhe stërvitjes. Gjithashtu, mos harroni se të rriturit duhet të japin shembull për fëmijët që të ndjekin. Sidomos për fëmijët e vegjël, prindërit duke krijuar një mënyrë jetese të shëndetshme dhe zakone të të ngrënit do t'i ndihmojnë ata të mësojnë shpejt zakonet e mira.
Ushtrimi është një faktor i rëndësishëm për të ndihmuar në balancimin e peshës trupore, por shumë fëmijë nuk shpenzojnë kohë të mjaftueshme për ushtrimet. Pas çdo vakti, familja duhet të marrë kohë për një shëtitje ose shëtitje me biçikletë së bashku. Mundohuni të jeni më aktiv gjatë ditës duke ecur, duke ecur me biçikletë ose duke ngjitur shkallët. Për shumë fëmijë, prindërit duhet t'i inkurajojnë fëmijët e tyre të kalojnë kohë jashtë për të qenë më aktivë.
Prindërit duhet t'i ndihmojnë fëmijët e tyre të përmirësohen duke i udhëzuar ata të ushqehen më shëndetshëm dhe të jenë aktivë. Kjo do të krijojë më shumë mundësi që fëmija juaj të shmangë sëmundjet e lidhura me obezitetin për t'u rritur për të qenë i shëndetshëm. Edhe pse nuk arrin peshën “normale”, foshnja sërish do të përmirësojë shëndetin e tij nëse ka zakone të shëndetshme të të ushqyerit dhe stërvitjes.
Shpresojmë, artikulli i mësipërm do t'i ndihmojë prindërit të marrin më shumë informacion rreth mbipeshes së fëmijërisë, si dhe t'i ndihmojnë fëmijët e tyre të shmangin këtë sëmundje.
A ka fëmija juaj probleme me zorrët apo dhimbje veshi? Provoni të përdorni hudhrën për të trajtuar sëmundjen e fëmijës suaj. Prindërit do të habiten me efektivitetin e kësaj erëze.
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
Bashkohuni me aFamilyToday Health për të kuptuar nevojën për vitaminë C tek fëmijët, ushqime të pasura me këtë mikronutrient dhe sasinë e suplementeve të nevojshme për të siguruar vitaminën C për fëmijët në mënyrë shkencore.
Depresioni pas lindjes është mjaft i zakonshëm në mesin e shumë grave sot. Kjo gjendje prek nënën dhe zhvillimin e foshnjës.
Ju vini re se fëmija juaj shpesh duket i mërzitur ose qan pa arsye. A është normale që foshnjat të qajnë kështu? Le të eksplorojmë së bashku!
Shëndeti aFamilyToday - Nuk ka nevojë që fëmija juaj të marrë klasa për rritjen e kujtesës, thjesht lërini të hanë këto 4 ushqime, ata do të promovojnë potencialin e tyre.
aFamilyToday Health – Këto janë ëmbëlsues “artificiale”. dhe "natyrore" E zakonshme që duhet të konsideroni përdorimin për fëmijën tuaj në dietë nëse dëshironi të shmangni dhënien e tepërt të sheqerit
Shëndeti aFamilyToday – Nëse mendoni se fëmija juaj nuk ka nevojë të mësojë edukimin fizik në shkollë, do të habiteni sepse ushtrimet u sjellin fëmijëve këto përfitime të papritura.
Shëndeti aFamilyToday - Këto ilaçe kundër kollës për fëmijët janë shumë natyrale dhe mund të bëhen plotësisht në shtëpi, gjë që do t'i ndihmojë prindërit t'i trajtojnë shpejt sa herë që fëmija i tyre kollitet.
aFamilyToday Health - Fëmijët që marrin ilaçe të hidhura është me të vërtetë një "torturë" si për fëmijët ashtu edhe për prindërit. Megjithatë, këshillat e mëposhtme të thjeshta do të ndihmojnë...
Përveçse burimi kryesor i të ushqyerit është qumështi, kur bëhet fjalë për heqjen e gjirit, prindërit duhet t'i lënë fëmijët të shijojnë ushqime të tjera të shijshme, duke pasuruar menunë e bebes së tyre.
Aktualisht, obeziteti është shkaku kryesor i rrezikut të fëmijëve nga sëmundjet e zemrës dhe diabetit, por nuk i është kushtuar vëmendje e duhur.
Ju mund ta ushqeni plotësisht fëmijën tuaj me fruta ose perime dhe ju lutemi vini re ndarjen nga aFamilyToday Health për ta ndihmuar fëmijën tuaj të hajë ushqime të ngurta në mënyrë të shijshme dhe të duhur.
Shëndeti aFamilyToday - Si prind, nuk mund të mos shqetësoheni kur fëmija juaj fillon të belbëzojë, këtu janë disa gjëra që duhet të dini për belbëzimin tek fëmijët.
Vaksinimet për të parandaluar sëmundjet e zakonshme të fëmijërisë janë gjithnjë e më të zakonshme. Kjo ndihmon për të larguar frikën e prindërve për sëmundjet e zakonshme si poliomieliti, tetanusi, por ka ende shumë sëmundje të tjera të rrezikshme që ekzistojnë. Këto mund të jenë infeksione të zakonshme si laringiti, ose sëmundje të rralla si sëmundja Kawasaki.
aFamilyToday Health - Masat e mëposhtme jashtëzakonisht të thjeshta, por efektive "të pakrahasueshme" do t'i ndihmojnë fëmijët tuaj të mos sëmuren më, prindërit të ndihen më të sigurt
Fëmijët e vegjël janë shumë të ndjeshëm ndaj ndarjes. Prandaj, duhet të dini si t'i rrisni fëmijët pas një divorci në mënyrë që shpirti i fëmijës të mos ndikohet shumë.
Larja e hershme e diellit sjell shumë efekte të papritura në shëndetin e foshnjës. Në këtë artikull, aFamilyToday Health do t'ju ndihmojë të kuptoni më shumë për përfitimet e diellit për fëmijët.
A keni menduar ndonjëherë se çfarë kupton një fëmijë 1 vjeç? Bashkohuni me aFamilyToday Health për të mësuar mbi perceptimin e fëmijëve 1-vjeçar dhe ndryshimet në të menduarit në këtë moshë.
Zbuloni simptomat e reja të daljes së dhëmbëve tek foshnjat dhe metodat më efektive për lehtësimin e dhimbjes. Mësoni se si të ndihmoni fëmijën tuaj gjatë daljes së dhëmbëve me këshilla të verifikuara nga ekspertë.
Zbuloni të dhënat më të reja për trajtimin e otitis media tek fëmijët. Foshnja me otitis media kërkon kujdes specifik - njihni protokollet aktuale të WHO dhe rekomandimet e ekspertëve.
<strong>Zhvillimi kognitiv</strong> tek fëmijët 2-vjeçar: Zbuloni sekretet e zhvillimit të mendjes dhe strategjitë për prindërit. Përfshin tabela krahasuese dhe këshilla praktike.
Zbuloni të gjitha rreth sindromës Edward (trizomia 18) - një çrregullim gjenetik me simptoma të rënda. Njiheni me metodat e fundit diagnostikuese dhe opsionet e trajtimit për fëmijët me sindromën Edward.
Zbuloni zgjidhjet më të reja për teshtitjen e foshnjave sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni si të identifikoni shkaqet dhe të përmirësoni shëndetin e fëmijës tuaj me strategji të verifikuara.
Zhvillimi i foshnjës 8 muajshe: Zbuloni orarin optimal të ushqyerjes, dietën e balancuar dhe sinjalet kritike për konsultim mjekësor. Këshilla të reja për prindërit nga ekspertët.
Zbuloni metodat më të reja të rekomanduara nga ekspertët për trajtimin e vonesës së të folurit tek fëmijët. Përfshin strategji praktike, ushqyerjen e trurit dhe zgjidhje efektive për stimulimin e zhvillimit gjuhësor.
Zbuloni metodat më të reja për parandalimin e prishjes së dhëmbëve tek fëmijët dhe trajtimin efektiv sipas rekomandimeve të ekspertëve dentarë. Mësoni rreth kujdesit dentar optimal për fëmijët.
Zbuloni strategjitë më të reja për trajtimin e etheve tek fëmijët dhe kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Përfshin <strong>trajtimin e etheve tek fëmijët</strong> dhe rekomandimet e fundit nga pediatria.
Zbuloni 7 strategjitë e reja për zgjedhjen e rrobave për fëmijë sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni të zgjidhni pëlhurat hipoallergjike, madhësitë ideale dhe shmangni irrituesit e lëkurës për komoditet maksimal.
