Si prindër, të gjithë duan që fëmijët e tyre të jenë të shëndetshëm, plotësisht të zhvilluar, inteligjentë dhe më të gjatë çdo ditë. Për ta arritur këtë kërkon që prindërit të kujdesen dhe të edukojnë fëmijët e tyre me kujdes dhe shkencërisht. Në veçanti, një dietë e plotë dhe e ekuilibruar luan një rol jashtëzakonisht të rëndësishëm për të ndihmuar fëmijën tuaj të bëhet më i zgjuar çdo ditë.
Mollët përmbajnë disa përbërës që parandalojnë rënien njohëse. Pra, në vend që t'i jepni fëmijës një meze të lehtë, mund t'i jepni një mollë. Sipas një studimi nga shkencëtarët në Universitetin Cornell (SHBA), antioksidantë si kuercetina, katekina, phloridzin dhe acidi klorogjenik që gjenden në mollë ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave të trurit nga sulmet e radikalëve të lirë.Radikalët e lirë dëmtojnë neuronet dhe ngadalë çojnë në rënie njohëse.
Hulumtimet tregojnë se boronicat mbrojnë trurin nga dëmtimet e shkaktuara nga radikalet e lira dhe mund të zvogëlojnë efektet e plakjes, si sëmundja e Alzheimerit ose demenca. Studimet tregojnë gjithashtu se dieta me boronica përmirëson të mësuarit tek fëmijët dhe rrit humorin e tyre.
Kungulli nuk është vetëm i shijshëm por përmban edhe një sërë lëndësh ushqyese si beta-karoten, kalium dhe vitamina A, C, E, zink, kalcium, fibra, hekur, proteina, omega-3... Misri është gjithashtu një burim i pasur i Omega-3, me rreth 100 mg acide yndyrore që janë shumë të dobishme për zhvillimin e trurit të foshnjës, duke i bërë ata më të zgjuar.Prandaj kungulli është një ushqim i zgjedhur nga shumë nëna për të bërë ushqim për fëmijë.
Drithërat përmbajnë shumë zink dhe fibra për t'i ndihmuar fëmijët të treten mirë, ndaj ky ushqim jo vetëm që luan një rol të rëndësishëm në sistemin tretës, por gjithashtu zhvillon dhe perfeksionon shumë mirë kujtesën. Si rezultat, aftësia e foshnjës për të mësuar dhe menduar do të rritet gjithashtu. Nënat mund t'i bluajnë fasulet në miell ose pure për të bërë pije me drithëra për fëmijët.
Ky është ushqimi “kyç” për shëndetin e trurit. Falë përmbajtjes së lartë të Omega 3 DHA dhe EPA, salmoni konsiderohet një super ushqim për të ndihmuar fëmijët të zhvillojnë inteligjencën dhe shkathtësinë. Këto lëndë ushqyese janë shumë të rralla në natyrë, por përmbajtja e tyre në salmon është jashtëzakonisht e lartë. Aktualisht salmoni shitet në shumë supermarkete të mëdha. Nënat mund të blejnë peshk për të gatuar me qull që foshnjat të hanë duke u shkëputur nga gjiri, duke i ndihmuar ata të plotësojnë këto lëndë ushqyese thelbësore.
Nuk ka nevojë që fëmijët të mësojnë metoda të të menduarit ose klasa për hapjen e trurit, thjesht lërini të hanë mjaft fruta si mollë, boronica ose të pinë drithëra çdo ditë, fëmijët do të promovojnë atë që ka potenciali juaj.
Mund të shihni më shumë:
5 hapa për të ndihmuar fëmijën tuaj të hajë më shumë perime dhe fruta
Çfarë duhet të dini kur i jepni fëmijës tuaj perime?
A duhet ta ushqej fëmijën tim me fruta apo perime?
Shëndeti aFamilyToday - Nuk ka nevojë që fëmija juaj të marrë klasa për rritjen e kujtesës, thjesht lërini të hanë këto 4 ushqime, ata do të promovojnë potencialin e tyre.
Gjatë tre muajve të fundit të shtatzënisë, fetusi zhvillohet shumë shpejt. Në këtë pikë, a e dini se çfarë duhet të hanë gratë shtatzëna në 3 muajt e fundit të shtatzënisë?
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
