I befasuar nga përfitimet e ushtrimeve për fëmijët

I befasuar nga përfitimet e ushtrimeve për fëmijët

Jeni të shqetësuar se orët e palestrës do të marrin kohë të çmuar për të mësuar nga fëmija juaj? Kështu që ju duhet të shihni rezultatet e studimeve të mëposhtme. Sipas 50 studimeve që përfshijnë 23 vjet, fëmijët që ushtrojnë rregullisht dhe ushtrojnë rregullisht kanë sukses në shkollë sesa ata që nuk bëjnë. Aktiviteti fizik mund të rrisë rrjedhjen e gjakut dhe oksigjenit në tru dhe të nxisë rritjen e qelizave nervore në hipokampus, qendra e trurit për të mësuar dhe kujtesë. Artikulli vijues do t'ju ndihmojë të kuptoni më mirë klasat fizike dhe efektet e tyre tek fëmija juaj.

Çfarë mëson fëmija në gjimnastikë?

Mund të habiteni, por sportet klasike si volejbolli, futbolli dhe basketbolli mësohen ende në shkolla. Megjithatë, ka edhe shumë shkolla që investojnë në klasa të tjera të fitnesit në mënyrë që fëmijët të mund të marrin pjesë në plan afatgjatë. Gjithnjë e më shumë klasa fitnesi jo vetëm që janë më të reja dhe më inovative, por gjithashtu mësojnë një shumëllojshmëri aftësish stërvitore, dhe palestrat e sotme përfshijnë gjithashtu skateboarding, ngjitje malore ose patinazh në akull. Këto sporte dhe aktivitete të reja mund të tërheqin gjithashtu fëmijët që nuk i pëlqejnë sportet tradicionale të kontaktit. Përveç kësaj, programi i fitnesit përfshin aktivitete që i pëlqejnë të gjithë fëmijët e të gjitha moshave, me qëllim që t'i ekspozojnë ata ndaj aktiviteteve të reja dhe të papërvojë, duke zhvilluar gjithashtu aftësi të reja, aftësitë e foshnjës tuaj pa asnjë rrezik.

Pse palestrat dhe pushimet janë kaq të rëndësishme?

Ushtrimet në shkollë janë një nga mënyrat e rëndësishme për të ndihmuar në luftimin e mbipeshes në fëmijëri. Meqenëse shumica e fëmijëve e kalojnë pjesën më të madhe të ditës në shkollë, kjo lëndë është një mundësi e shkëlqyer për të ndikuar realisht në aktivitetin e përgjithshëm fizik të fëmijës. Megjithatë, ka shumë shkolla që kanë reduktuar madhësinë apo edhe kanë braktisur orët e PE për të kursyer para, madje duke reduktuar kohën e orëve të PE dhe duke rritur kohëzgjatjen e matematikës, anglisht dhe letërsi për të përmirësuar rezultatet e standardizuara të testeve të studentëve.

 

Shumë organizata shëndetësore rekomandojnë 150 minuta në javë edukim fizik për nxënësit e shkollave fillore, por një studim zbuloi se shumica shpenzojnë vetëm rreth 33 minuta në javë. Kjo është diçka që duhet ndryshuar sepse klasat e fitnesit dhe pushimet kanë shumë përfitime për fëmijët si:

Rezultati më i lartë. Hulumtimet kanë treguar se fëmijët që kalojnë më shumë kohë duke qenë aktivë në shkollë priren të marrin rezultate më të mira dhe të bëjnë më shumë në testet e standardizuara. Ekspertët besojnë se aktiviteti fizik mund të rrisë përqendrimin, qëndrimin e studimit dhe të përmirësojë performancën akademike;

Flini më mirë. Për fëmijët, gjumi i mjaftueshëm është shumë i rëndësishëm dhe të qenit aktiv gjatë gjithë ditës është mënyra më e mirë për t'i ndihmuar fëmijët të flenë më mirë gjatë natës;

Zhvilloni aftësi sociale. Klasat e palestrës dhe pushimet u japin fëmijëve kohë për të zhvilluar aftësitë sociale, e vetmja kohë kur fëmijët mund të ndërveprojnë me miqtë dhe të mësojnë të zgjidhin problemet përreth;

Formoni një zakon afatgjatë të stërvitjes. Klasat e palestrës do ta ndihmojnë fëmijën tuaj të përjetojë ndjenjën e të qenit aktiv dhe nëse mund ta ekspozoni fëmijën tuaj ndaj një sërë sportesh që në moshë të hershme, ai ka më shumë gjasa të jetë në gjendje të mbajë aktivitet fizik.atletik si i rritur;

Më të sigurt. Pjesëmarrja në aktivitete fizike do ta ndihmojë fëmijën tuaj të ndihet më mirë dhe do të rrisë besimin dhe vetëvlerësimin e tij.

Si duhet të duket një klasë e mirë palestër?

Së pari, studentët nuk duhet të qëndrojnë vetëm duke parë, por duhet t'i lënë ata të jenë aktivë të paktën 50% të kohës që janë në klasë. Është gjithashtu shumë e rëndësishme që të ketë pajisje adekuate në mënyrë që çdo fëmijë të mund t'i përdorë ato, dhe instruktorët janë plotësisht të kualifikuar për të mësuar gjimnastikë.

Nëse fëmija juaj nuk e pëlqen edukimin fizik, çfarë duhet të bëjnë prindërit?

Nëse fëmija juaj nuk është i interesuar për ushtrime, provoni sa vijon:

Pyesni fëmijën tuaj pse nuk i pëlqen të mësojë. Pasi të keni përgjigjen, bisedoni me mësuesin e fëmijës tuaj dhe kërkoni mësuesin ta ndihmojë atë të shohë se çfarë i pëlqen;

Pyeteni mësuesin se cilat lëndë ose lëvizje praktikojnë fëmijët zakonisht në klasë dhe praktikoni me to në shtëpi. Aktivitete të thjeshta si shkelmimi ose hedhja e topit me fëmijën tuaj mund të krijojnë besim tek fëmijët;

Bëhu një shembull i mirë. Ushtroni me fëmijën tuaj dhe tregojini atij se sa argëtues mund të jetë ushtrimi.

Inkurajoni fëmijën tuaj të angazhohet në klasën e gjimnastikës, nëse fëmija juaj e urren vërtet gjimnastikën, mund t'i kërkoni atij të lërë shkollën për shkak të dashurisë suaj. Sipas ekspertëve, kjo nuk është një ide e mirë, përkundrazi, prindërit duhet të flasin me fëmijët e tyre dhe shkollën për të gjetur aktivitete të përshtatshme në të cilat mund të marrin pjesë fëmijët.

Mësoni gjimnastikë dhe luani sport: cila është më mirë?

Qëllimet e sporteve ekipore dhe klasave të fitnesit janë shumë të ndryshme. Sportet në grup i lejojnë fëmijët të luajnë vetëm një sport, ndërsa klasat e PE ofrojnë një gamë më të gjerë aftësish, duke i ndihmuar fëmijët të mësojnë të jenë më aktivë. Gjimnastika gjithashtu ofron një mundësi që fëmija juaj të luajë me miq të aftësive dhe interesave të ndryshme, kështu që në vend që të duhet të zgjedhë midis të dyjave, zgjedhja e të dyjave është më mirë për fëmijën tuaj.

Gjimnastika është jo vetëm një lëndë, por edhe një "zgjidhje" për të ndihmuar fëmijët të rrisin lëvizjen, veçanërisht në epokën e zhvillimit të teknologjisë së informacionit dhe të tërheqë fëmijët të qëndrojnë në shtëpi dhe të luajnë lojëra ose të lundrojnë në internet. Inkurajimi i fëmijëve për të marrë pjesë në klasat e ushtrimeve është një mënyrë për t'i ndihmuar fëmijët të kenë rezistencë të mirë, të parandalojnë sëmundje të vogla të zakonshme si gripi, rrjedhja e hundëve, ethet etj., duke i ndihmuar nënat të shqetësohen më pak për shëndetin e fëmijëve të tyre.

 


Leave a Comment

Zbulimi i 9 përfitimeve të mëdha të hudhrës për fëmijët

Zbulimi i 9 përfitimeve të mëdha të hudhrës për fëmijët

A ka fëmija juaj probleme me zorrët apo dhimbje veshi? Provoni të përdorni hudhrën për të trajtuar sëmundjen e fëmijës suaj. Prindërit do të habiten me efektivitetin e kësaj erëze.

Cilat janë zakonet e mira të të ngrënit për një fëmijë 1 vjeç?

Cilat janë zakonet e mira të të ngrënit për një fëmijë 1 vjeç?

Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.

Rreziku i anemisë nga mungesa e hekurit tek fëmijët: çfarë duhet të bëjnë nënat?

Rreziku i anemisë nga mungesa e hekurit tek fëmijët: çfarë duhet të bëjnë nënat?

aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...

Sa vitaminë C është e mjaftueshme për foshnjat?

Sa vitaminë C është e mjaftueshme për foshnjat?

Bashkohuni me aFamilyToday Health për të kuptuar nevojën për vitaminë C tek fëmijët, ushqime të pasura me këtë mikronutrient dhe sasinë e suplementeve të nevojshme për të siguruar vitaminën C për fëmijët në mënyrë shkencore.

Ndikimi i depresionit pas lindjes tek fëmijët

Ndikimi i depresionit pas lindjes tek fëmijët

Depresioni pas lindjes është mjaft i zakonshëm në mesin e shumë grave sot. Kjo gjendje prek nënën dhe zhvillimin e foshnjës.

“Dekodoni” foshnja duke qarë

“Dekodoni” foshnja duke qarë

Ju vini re se fëmija juaj shpesh duket i mërzitur ose qan pa arsye. A është normale që foshnjat të qajnë kështu? Le të eksplorojmë së bashku!

5 ushqime që ndihmojnë në përmirësimin e kujtesës për fëmijët

5 ushqime që ndihmojnë në përmirësimin e kujtesës për fëmijët

Shëndeti aFamilyToday - Nuk ka nevojë që fëmija juaj të marrë klasa për rritjen e kujtesës, thjesht lërini të hanë këto 4 ushqime, ata do të promovojnë potencialin e tyre.

5 terapi zëvendësuese të sheqerit për fëmijët në dietë që duhet të dijë nëna

5 terapi zëvendësuese të sheqerit për fëmijët në dietë që duhet të dijë nëna

aFamilyToday Health – Këto janë ëmbëlsues “artificiale”. dhe "natyrore" E zakonshme që duhet të konsideroni përdorimin për fëmijën tuaj në dietë nëse dëshironi të shmangni dhënien e tepërt të sheqerit

I befasuar nga përfitimet e ushtrimeve për fëmijët

I befasuar nga përfitimet e ushtrimeve për fëmijët

Shëndeti aFamilyToday – Nëse mendoni se fëmija juaj nuk ka nevojë të mësojë edukimin fizik në shkollë, do të habiteni sepse ushtrimet u sjellin fëmijëve këto përfitime të papritura.

Ilaçi natyral për kollën për fëmijët është jashtëzakonisht efektiv

Ilaçi natyral për kollën për fëmijët është jashtëzakonisht efektiv

Shëndeti aFamilyToday - Këto ilaçe kundër kollës për fëmijët janë shumë natyrale dhe mund të bëhen plotësisht në shtëpi, gjë që do t'i ndihmojë prindërit t'i trajtojnë shpejt sa herë që fëmija i tyre kollitet.

Këshilla të mira për ti ndihmuar fëmijët të marrin ilaçe të hidhura po aq të lehta sa të hanë karamele

Këshilla të mira për ti ndihmuar fëmijët të marrin ilaçe të hidhura po aq të lehta sa të hanë karamele

aFamilyToday Health - Fëmijët që marrin ilaçe të hidhura është me të vërtetë një "torturë" si për fëmijët ashtu edhe për prindërit. Megjithatë, këshillat e mëposhtme të thjeshta do të ndihmojnë...

Duke folur për ushqimet e ngurta për foshnjat nga 18 deri në 24 muajsh

Duke folur për ushqimet e ngurta për foshnjat nga 18 deri në 24 muajsh

Përveçse burimi kryesor i të ushqyerit është qumështi, kur bëhet fjalë për heqjen e gjirit, prindërit duhet t'i lënë fëmijët të shijojnë ushqime të tjera të shijshme, duke pasuruar menunë e bebes së tyre.

Fëmijët 5-8 vjeç janë obezë, çfarë duhet të bëjnë prindërit?

Fëmijët 5-8 vjeç janë obezë, çfarë duhet të bëjnë prindërit?

Aktualisht, obeziteti është shkaku kryesor i rrezikut të fëmijëve nga sëmundjet e zemrës dhe diabetit, por nuk i është kushtuar vëmendje e duhur.

A duhet ta ushqej fëmijën tim me fruta dhe perime?

A duhet ta ushqej fëmijën tim me fruta dhe perime?

Ju mund ta ushqeni plotësisht fëmijën tuaj me fruta ose perime dhe ju lutemi vini re ndarjen nga aFamilyToday Health për ta ndihmuar fëmijën tuaj të hajë ushqime të ngurta në mënyrë të shijshme dhe të duhur.

Çfarë duhet të dinë nënat për belbëzimin tek fëmijët

Çfarë duhet të dinë nënat për belbëzimin tek fëmijët

Shëndeti aFamilyToday - Si prind, nuk mund të mos shqetësoheni kur fëmija juaj fillon të belbëzojë, këtu janë disa gjëra që duhet të dini për belbëzimin tek fëmijët.

8 sëmundje të zakonshme që nuk duhen nënvlerësuar tek fëmijët

8 sëmundje të zakonshme që nuk duhen nënvlerësuar tek fëmijët

Vaksinimet për të parandaluar sëmundjet e zakonshme të fëmijërisë janë gjithnjë e më të zakonshme. Kjo ndihmon për të larguar frikën e prindërve për sëmundjet e zakonshme si poliomieliti, tetanusi, por ka ende shumë sëmundje të tjera të rrezikshme që ekzistojnë. Këto mund të jenë infeksione të zakonshme si laringiti, ose sëmundje të rralla si sëmundja Kawasaki.

Fëmijët shpesh sëmuren, ndoshta sepse nëna nuk i di 7 këshillat e mëposhtme

Fëmijët shpesh sëmuren, ndoshta sepse nëna nuk i di 7 këshillat e mëposhtme

aFamilyToday Health - Masat e mëposhtme jashtëzakonisht të thjeshta, por efektive "të pakrahasueshme" do t'i ndihmojnë fëmijët tuaj të mos sëmuren më, prindërit të ndihen më të sigurt

Rritja e fëmijëve pas divorcit nuk është e lehtë

Rritja e fëmijëve pas divorcit nuk është e lehtë

Fëmijët e vegjël janë shumë të ndjeshëm ndaj ndarjes. Prandaj, duhet të dini si t'i rrisni fëmijët pas një divorci në mënyrë që shpirti i fëmijës të mos ndikohet shumë.

Më shumë arsye për prindërit që të kujdesen për fëmijët e tyre në diell

Më shumë arsye për prindërit që të kujdesen për fëmijët e tyre në diell

Larja e hershme e diellit sjell shumë efekte të papritura në shëndetin e foshnjës. Në këtë artikull, aFamilyToday Health do t'ju ndihmojë të kuptoni më shumë për përfitimet e diellit për fëmijët.

Si zhvillohet njohja e një fëmije 1-vjeçar?

Si zhvillohet njohja e një fëmije 1-vjeçar?

A keni menduar ndonjëherë se çfarë kupton një fëmijë 1 vjeç? Bashkohuni me aFamilyToday Health për të mësuar mbi perceptimin e fëmijëve 1-vjeçar dhe ndryshimet në të menduarit në këtë moshë.

Dalja e dhëmbëve të foshnjës: Simptomat dhe metodat e lehtësimit të dhimbjes

Dalja e dhëmbëve të foshnjës: Simptomat dhe metodat e lehtësimit të dhimbjes

Zbuloni simptomat e reja të daljes së dhëmbëve tek foshnjat dhe metodat më efektive për lehtësimin e dhimbjes. Mësoni se si të ndihmoni fëmijën tuaj gjatë daljes së dhëmbëve me këshilla të verifikuara nga ekspertë.

Infeksionet e veshit të mesëm tek fëmijët: Shkaqet dhe masat e trajtimit

Infeksionet e veshit të mesëm tek fëmijët: Shkaqet dhe masat e trajtimit

Zbuloni të dhënat më të reja për trajtimin e otitis media tek fëmijët. Foshnja me otitis media kërkon kujdes specifik - njihni protokollet aktuale të WHO dhe rekomandimet e ekspertëve.

Në çfarë mase zhvillohet njohja e një fëmije 2-vjeçar?

Në çfarë mase zhvillohet njohja e një fëmije 2-vjeçar?

<strong>Zhvillimi kognitiv</strong> tek fëmijët 2-vjeçar: Zbuloni sekretet e zhvillimit të mendjes dhe strategjitë për prindërit. Përfshin tabela krahasuese dhe këshilla praktike.

Çfarë është sindroma e Eduardit dhe si ndikon tek fëmijët?

Çfarë është sindroma e Eduardit dhe si ndikon tek fëmijët?

Zbuloni të gjitha rreth sindromës Edward (trizomia 18) - një çrregullim gjenetik me simptoma të rënda. Njiheni me metodat e fundit diagnostikuese dhe opsionet e trajtimit për fëmijët me sindromën Edward.

Gjeni shkakun e teshtitjes së shpeshtë të foshnjës dhe si ta rregulloni atë

Gjeni shkakun e teshtitjes së shpeshtë të foshnjës dhe si ta rregulloni atë

Zbuloni zgjidhjet më të reja për teshtitjen e foshnjave sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni si të identifikoni shkaqet dhe të përmirësoni shëndetin e fëmijës tuaj me strategji të verifikuara.

Foshnja 8 muajshe: Zhvillimi dhe ushqyerja

Foshnja 8 muajshe: Zhvillimi dhe ushqyerja

Zhvillimi i foshnjës 8 muajshe: Zbuloni orarin optimal të ushqyerjes, dietën e balancuar dhe sinjalet kritike për konsultim mjekësor. Këshilla të reja për prindërit nga ekspertët.

8 mënyra efektive për të mësuar fëmijët me vonesë të të folurit rekomandohen nga ekspertët pediatër

8 mënyra efektive për të mësuar fëmijët me vonesë të të folurit rekomandohen nga ekspertët pediatër

Zbuloni metodat më të reja të rekomanduara nga ekspertët për trajtimin e vonesës së të folurit tek fëmijët. Përfshin strategji praktike, ushqyerjen e trurit dhe zgjidhje efektive për stimulimin e zhvillimit gjuhësor.

Prishja e dhëmbëve tek fëmijët: Shkaqet, shenjat dhe trajtimi

Prishja e dhëmbëve tek fëmijët: Shkaqet, shenjat dhe trajtimi

Zbuloni metodat më të reja për parandalimin e prishjes së dhëmbëve tek fëmijët dhe trajtimin efektiv sipas rekomandimeve të ekspertëve dentarë. Mësoni rreth kujdesit dentar optimal për fëmijët.

Simptomat e temperaturës tek fëmijët: Mos e merrni lehtë!

Simptomat e temperaturës tek fëmijët: Mos e merrni lehtë!

Zbuloni strategjitë më të reja për trajtimin e etheve tek fëmijët dhe kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Përfshin <strong>trajtimin e etheve tek fëmijët</strong> dhe rekomandimet e fundit nga pediatria.

6 këshilla në zgjedhjen e rrobave për fëmijë

6 këshilla në zgjedhjen e rrobave për fëmijë

Zbuloni 7 strategjitë e reja për zgjedhjen e rrobave për fëmijë sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni të zgjidhni pëlhurat hipoallergjike, madhësitë ideale dhe shmangni irrituesit e lëkurës për komoditet maksimal.