Mjekët shpesh këshillojnë prindërit që t'i lënë foshnjat e tyre para moshës 2 vjeçare të zhyten në diell në mënyrë që trupi të mund të plotësojë vitaminën D të sintetizuar nga rrezet e diellit. A e dini se fëmijët me mungesë të vitaminës D kanë më shumë gjasa të zhvillojnë ngurtësim të arterieve dhe të zhvillojnë sëmundje kardiovaskulare në moshën madhore. Në mbarë botën, mungesa e vitaminës D është shumë e zakonshme tek fëmijët. Ka shumë të dhëna që tregojnë se mungesa e vitaminës D është e dëmshme për shëndetin. Studiuesit kanë gjetur prova se mungesa e vitaminës D është gjithashtu e lidhur me problemet e arterieve.
Ndërsa shkencëtarët vazhdojnë të eksplorojnë rolin e rëndësishëm që luan vitamina D në trup, roli më i dukshëm që luan vitamina D është në shëndetin e zemrës. Studimet kanë zbuluar se nivelet e ulëta të vitaminës D rrisin rrezikun e sulmit në zemër dhe goditjes në tru.
Studimet në Finlandë u kryen me 2,148 pjesëmarrës të gjithë midis moshës 3 dhe 18 vjeç në vitin 1980. Pjesëmarrësit iu nënshtruan testeve fizike rutinë, duke përfshirë testimin për nivelet e vitaminës D. , përmbajtjen e lipideve dhe presionin e gjakut, dietën dhe statusin e duhanpirjes. Në moshën 45-vjeçare, pjesëmarrësi iu nënshtrua një ekografie për të vlerësuar trashësinë e arterieve, duke përfshirë arterien karotide në qafë.
Trashësia arteriale, e njohur edhe si trashësia e intimes karotide, është një shënues i forcimit të arterieve që mund të çojë në një rrezik të shtuar të sëmundjeve kardiovaskulare, sulmit në zemër dhe goditjes në tru.
Studiuesit i ndanë pjesëmarrësit e studimit në katër grupe, bazuar në nivelet mesatare të gjakut të vitaminës D në fëmijëri. Pjesëmarrësit me përqendrime më të ulëta (mesatarja 15 ng/ml) kishin gati dy herë më shumë gjasa të kishin trashje të arteries karotide krahasuar me grupet e tjera, edhe pas përshtatjes për faktorë të tjerë rreziku kardiovaskular. Nivelet e vitaminës D në gjak midis 40 dhe 80 ng/ml konsiderohen ideale.
Rezultatet sugjerojnë një lidhje midis niveleve të ulëta të vitaminës D në fëmijëri dhe një rreziku në rritje të aterosklerozës subklinike në moshën e rritur. Ky korrelacion ishte i pavarur nga faktorët e zakonshëm të rrezikut kardiovaskular si kolesteroli, hipertensioni, duhani, dieta, aktiviteti fizik, treguesit e obezitetit dhe statusi ekonomik i shoqërisë.
Nevojitet kryerja e studimeve të mëtejshme për të hetuar mundësinë që nivelet e ulëta të vitaminës D të luajnë një rol të madh në trashësinë e arteries karotide. Megjithatë, rezultatet e këtij studimi theksojnë rëndësinë e të ngrënit të një diete që është adekuate me vitaminë D.
Trupi sintetizon vitaminën D kur ekspozohet në rrezet e diellit. Përveç kësaj, vitamina D mund të gjendet edhe në një numër të vogël ushqimesh. Profesionistët mjekësorë dikur ishin të vetëdijshëm për rolin unik që luante vitamina D në ruajtjen e shëndetit të kockave. Tani, hulumtimi ka treguar se vitamina D luan një rol të rëndësishëm në parandalimin e kancerit dhe sëmundjeve autoimune, dhe sëmundjeve të tjera kronike.
Një studim zbuloi një përfitim shtesë të rëndësishëm shëndetësor të kalimit të më shumë kohë në rrezet e diellit: Kur ekspozohet ndaj rrezatimit UV, lëkura gjithashtu prodhon gaz oksid nitrik, i cili ndihmon në ngadalësimin e shtimit të peshës dhe rregullimin e metabolizmit. Kjo zvogëlon rrezikun e obezitetit, një faktor kryesor rreziku për sëmundjet kardiovaskulare, diabetin dhe kancerin.
Këto gjetje mbështesin një mënyrë jetese të shëndetshme që duhet të përfshijë daljen jashtë në diell jo vetëm për të ushtruar, por edhe për të përfituar nga ekspozimi në diell. Sidoqoftë, lëkura nuk mund të sintetizojë vetë vitaminën D ose oksidin nitrik kur ajo bllokohet nga ekspozimi ndaj rrezatimit UV nga veshjet ose kremrat e diellit. Ekspertët rekomandojnë që, për të marrë mjaftueshëm vitaminë D, fëmijët duhet të ekspozohen në diell herët në mëngjes pa asnjë pajisje mbrojtëse për fytyrën dhe duart për të paktën 15 minuta në ditë. Njerëzit me lëkurë më të errët ose që jetojnë në vende larg ekuatorit mund të kenë nevojë për 2-3 herë më shumë kohë.
Larja e hershme e diellit sjell shumë efekte të papritura në shëndetin e foshnjës. Në këtë artikull, aFamilyToday Health do t'ju ndihmojë të kuptoni më shumë për përfitimet e diellit për fëmijët.
Sëmundja Kawasaki tek fëmijët është një nga shkaqet e sëmundjeve kardiovaskulare tek fëmijët. Prindërit duhet të vëzhgojnë me kujdes simptomat për të trajtuar menjëherë fëmijët e tyre.
Fëmijët e vegjël e duan ushqimin e shpejtë si pica, pulën e skuqur... Megjithatë, me 10 efektet e dëmshme të ushqimit të shpejtë, duhet të mendoni nëse do ta lini fëmijën tuaj të hajë këtë ushqim.
Shumë nëna i pëshpëritin njëra-tjetrës se ngrënia e brokolit gjatë shtatzënisë jo vetëm që e ndihmon nënën të jetë e shëndetshme, por edhe e mirë për fetusin. Pra, çfarë po ndodh?
Zbuloni simptomat e reja të daljes së dhëmbëve tek foshnjat dhe metodat më efektive për lehtësimin e dhimbjes. Mësoni se si të ndihmoni fëmijën tuaj gjatë daljes së dhëmbëve me këshilla të verifikuara nga ekspertë.
Zbuloni të dhënat më të reja për trajtimin e otitis media tek fëmijët. Foshnja me otitis media kërkon kujdes specifik - njihni protokollet aktuale të WHO dhe rekomandimet e ekspertëve.
<strong>Zhvillimi kognitiv</strong> tek fëmijët 2-vjeçar: Zbuloni sekretet e zhvillimit të mendjes dhe strategjitë për prindërit. Përfshin tabela krahasuese dhe këshilla praktike.
Zbuloni të gjitha rreth sindromës Edward (trizomia 18) - një çrregullim gjenetik me simptoma të rënda. Njiheni me metodat e fundit diagnostikuese dhe opsionet e trajtimit për fëmijët me sindromën Edward.
Zbuloni zgjidhjet më të reja për teshtitjen e foshnjave sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni si të identifikoni shkaqet dhe të përmirësoni shëndetin e fëmijës tuaj me strategji të verifikuara.
Zhvillimi i foshnjës 8 muajshe: Zbuloni orarin optimal të ushqyerjes, dietën e balancuar dhe sinjalet kritike për konsultim mjekësor. Këshilla të reja për prindërit nga ekspertët.
Zbuloni metodat më të reja të rekomanduara nga ekspertët për trajtimin e vonesës së të folurit tek fëmijët. Përfshin strategji praktike, ushqyerjen e trurit dhe zgjidhje efektive për stimulimin e zhvillimit gjuhësor.
Zbuloni metodat më të reja për parandalimin e prishjes së dhëmbëve tek fëmijët dhe trajtimin efektiv sipas rekomandimeve të ekspertëve dentarë. Mësoni rreth kujdesit dentar optimal për fëmijët.
Zbuloni strategjitë më të reja për trajtimin e etheve tek fëmijët dhe kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Përfshin <strong>trajtimin e etheve tek fëmijët</strong> dhe rekomandimet e fundit nga pediatria.
Zbuloni 7 strategjitë e reja për zgjedhjen e rrobave për fëmijë sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni të zgjidhni pëlhurat hipoallergjike, madhësitë ideale dhe shmangni irrituesit e lëkurës për komoditet maksimal.
