Mëmësia kërkon që ju të dini se si të kujdeseni dhe të ushqeni me gji fëmijën tuaj. Që në momentin e shtatzënisë, trupi fillon të përgatitet për prodhimin e qumështit për t'u përgatitur për udhëtimin e ushqyerjes me gji.
Qumështi i gjirit është qumështi më i mirë për rritjen e foshnjave dhe fëmijëve të vegjël. Qumështi i gjirit është plot me lëndë ushqyese ideale, duke përfshirë aminoacide esenciale, të cilat treten lehtë, duke ndihmuar në forcimin e shëndetit dhe sistemit imunitar të foshnjës. Ushqyerja me gji është një bekim, duke krijuar një lidhje të fortë dhe të mrekullueshme mes jush dhe fëmijës suaj. Le të mësojmë me aFamilyToday Health për udhëtimin për të marrë pika të shëndetshme qumështi për fëmijën tuaj.
Sapo jeni shtatzënë, trupi juaj fillon të prodhojë qumësht gjiri. Hormonet në trup luajnë një rol të rëndësishëm në prodhimin e qumështit të gjirit. Megjithëse prodhimi i qumështit kontrollohet nga hormonet, ende i takon fëmijës tuaj të vendosë se sa qumësht do të pijë.
Nëse gjinjtë janë plot, prodhimi i qumështit të gjirit do të ngadalësohet. Prodhimi i qumështit do të bëhet më shpejt kur gjinjtë janë në gjendje të butë. Yndyra e qumështit ende priret të jetë e lartë në këtë situatë. Përveç kësaj, trupi juaj do të prodhojë qumësht sapo fëmija juaj të ketë mbaruar së ushqyeri me të dy gjinjtë. Dy hormonet kryesore përgjegjëse për prodhimin e qumështit të gjirit janë:
Prolaktina ndihmon në prodhimin e qumështit të gjirit
Oksitocina ndihmon në nxitjen e lëvizjes së qumështit. Në këtë pikë, mund të ndjeni pak kruajtje ose ndjesi shpimi gjilpërash në gjoks.
Kjo fazë fillon në tremujorin e 2-të dhe njihet si laktogjeneza I. Hormonet në gjëndrat e qumështit lirohen për të nisur prodhimin e qumështit. Pas rreth 1-2 ditësh nga lindja, gjinjtë do të bëjnë pak kolostrum. Ky është ushqimi për fëmijën tuaj për ditët e para.
Kjo fazë fillon rreth 4 ditë pas lindjes. Qumështi i gjirit shfaqet në këtë fazë. Laktogjeneza II është faza ku qumështi shfaqet në sasi të mëdha. Ju mund të ndjeni gjinjtë tuaj të fryhen dhe vëllimi i qumështit të rritet. Prodhimi i qumështit të gjirit mund të vonohet për shkak të obezitetit ose diabetit. Thithat e sheshta ose një prerje cezariane gjithashtu mund të vonojë furnizimin tuaj me qumësht.
Kjo fazë fillon kur fëmija juaj është 9 ditë deri sa ju të ndaloni ushqyerjen me gji. Ju duhet të derdhni qumësht rregullisht ose të përdorni një pompë/pompë gjiri për t'u siguruar që gjinjtë tuaj mund të vazhdojnë të prodhojnë qumësht.
Kjo fazë zgjat 40 ditë pas ushqyerjes së fundit të fëmijës suaj. Në këtë fazë, prodhimi i qumështit gradualisht zvogëlohet derisa të ndalojë plotësisht.
Gjëndrat e qumështit prodhojnë qumështin e gjirit. Pjesë të ndryshme të gjëndrës së qumështit luajnë një rol të rëndësishëm në prodhimin e qumështit të gjirit. Si prodhohet qumështi i gjirit në gji?
Folikuli i qumështit është zona e prodhimit të qumështit të gjirit, e formuar si një tufë rrushi, e rrethuar nga muskuj të vegjël. Kur këta muskuj shtrëngohen, qumështi prodhon qumësht në kanalet.
Kanalet janë një rrjet i ndërlikuar tubash të vegjël që transportojnë qumështin nga folikulat në kanalet, në gojën e foshnjës. Madhësia dhe numri i këtyre tubave rritet gjatë shtatzënisë.
Kur fëmija juaj fillon të thithë, akti i thithjes stimulon trurin të lëshojë hormonin prolaktinë. Pas një kohe, nivelet e prolaktinës fillojnë të bien përsëri. Kur foshnja thith, ky nivel rritet sërish. Sa më shumë të ushqeni me gji, aq më shumë prolaktinë në gjak, aq më shumë qumësht prodhoni. Prolaktina ndalon ciklin tuaj dhe ndalon ovulimin.
Në disa raste duhen 3-4 ditë që qumështi të arrijë. Mund të ketë shumë arsye për këtë, si p.sh.
Jeni të stresuar pas operacionit cezarian.
Nëse keni diabet dhe jeni duke u trajtuar me insulinë, trupi juaj shfaq shenja konflikti me insulinën. Gjinjtë kanë nevojë për insulinë për prodhimin e qumështit. Gjëja më e mirë që mund të bëni për të stimuluar prodhimin e qumështit është të ushqeni shpesh me gji.
Ushqyerja me gji çdo 2 deri në 3 orë mund të ndihmojë në stimulimin e prodhimit të qumështit. Këtu janë disa sugjerime që mund të provoni:
Pi shume uje
Flini mjaftueshëm gjumë gjatë ditës
Përdorimi i pompës së gjirit gjithashtu ndihmon në rritjen e prodhimit të qumështit
Ju mund të përdorni produkte mbështetëse (koncentrate qumështi) për të stimuluar prodhimin e qumështit.
Nuk ka asnjë mënyrë për të ditur saktësisht se çfarë është prodhimi juaj i qumështit. Ju duhet t'i jepni përkohësisht fëmijës suaj formula derisa qumështi i gjirit të jetë i disponueshëm.
Ushqyerja me gji është një nga mënyrat më të mira për të krijuar një mjedis të sigurt dhe të dashur për fëmijën tuaj. Kur ushqeni me gji, duhet:
Gjeni një vend të qetë që fëmija juaj të fokusohet në ushqyerjen me gji
Nëse jeni jashtë, kapni një çarçaf të trashë për ta mbështjellë rreth shpatullave dhe ushqeni fëmijën me gji.
Me ndihmën e familjes ose miqve
Kufizoni kontaktet me njerëzit që ju bëjnë të mos ndiheni rehat
Ushqyerja me gji në pozicionin e duhur
Ushqeni me gji për një kohë të mjaftueshme.
Këtu janë disa hapa që mund të ndërmerrni para ushqyerjes me gji:
Bëni dush në një banjë të ngrohtë ose vendosni një leckë të ngrohtë mbi gjoksin tuaj
Masazhi i indeve të gjirit ndihmon në rritjen e rrjedhjes së qumështit
Nëse e keni të vështirë të ushqeni me gji ose fëmija juaj duket i pakëndshëm, mund të ndërroni anën disa herë gjatë ushqyerjes me gji.
Nuk ka asgjë për t'u shqetësuar nëse nuk e shihni shfaqjen e qumështit të gjirit në ditët e para pas lindjes. Kontaktoni një konsulent laktacioni për këshillat më të mira të ushqyerjes me gji.
Të gjithë duan të kenë një fëmijë të shëndetshëm dhe të zgjuar. Pra, cilat këshilla do t'i ndihmojnë gratë shtatzëna të arrijnë atë pritje? Le ta zbulojmë me aFamilyToday Health
aFamilyToday Health ndan me nënat 7 këshilla jashtëzakonisht efektive për të inkurajuar fëmijët të pinë më shumë ujë, sepse roli i ujit me fëmijët është jashtëzakonisht i rëndësishëm.
Gratë kanë nevojë për më shumë hekur gjatë shtatzënisë për të mbështetur furnizimin me gjak të foshnjës dhe për t'u përgatitur për lindje.
Çfarë duhet t'i kushtojnë vëmendje prindërit kur fillojnë të ushqejnë fëmijën e tyre? Në këtë artikull, aFamilyToday Health ofron 8 momente të rëndësishme në procesin e të ushqyerit që prindërit t'i ndjekin lehtësisht!
Shëndeti aFamilyToday - Sistemi i tretjes tek fëmijët është ende në fazën e zhvillimit, ndaj prindërit duhet të ndërtojnë një dietë të arsyeshme për t'i ndihmuar fëmijët e tyre të thithin mjaftueshëm lëndë ushqyese.
Përveçse burimi kryesor i të ushqyerit është qumështi, kur bëhet fjalë për heqjen e gjirit, prindërit duhet t'i lënë fëmijët të shijojnë ushqime të tjera të shijshme, duke pasuruar menunë e bebes së tyre.
Majdanozi është një barishte që duhet përdorur me shumë kujdes gjatë shtatzënisë sepse kjo perime mund të shkaktojë komplikime të rrezikshme si për nënën ashtu edhe për foshnjën.
Foshnjat kanë nevojë për ushqim adekuat për rritjen normale. aFamilyToday Health ndan me ju 10 këshilla për t'u marrë me ata që hanë me kujdes.
aFamilyToday Health – Le të zbulojmë 12 ushqime “magjike”. Që gratë gjidhënëse të shërohen shpejt dhe të prodhojnë qumësht gjiri cilësor për foshnjat e tyre.
Aktualisht, obeziteti është shkaku kryesor i rrezikut të fëmijëve nga sëmundjet e zemrës dhe diabetit, por nuk i është kushtuar vëmendje e duhur.
Mishi është një burim shumë i rëndësishëm proteinash jo vetëm për të rriturit por edhe për fëmijët. Pra, kur duhet ta ushqeni fëmijën tuaj me mish?
Dieta e nënës gjatë muajit të parë të shtatzënisë luan një rol të rëndësishëm në rritjen dhe zhvillimin e fetusit.
Qumështi i gjirit ka shumë përfitime për nënën dhe fëmijën. Ushqyerja me gji jo vetëm që është e mirë për zhvillimin e përgjithshëm të foshnjave dhe fëmijëve, por sjell edhe shumë përfitime të mëdha për nënat si ulja e rrezikut të kancerit apo depresionit, vonesa e ciklit menstrual etj etj.
Elderberry është një nga bimët medicinale më të përdorura në botë për shkak të përdorimeve të shumta të mira.
Me ndarjen nga aFamilyToday Health, ju mund të përgatisni plotësisht një darkë ushqyese 30-minutëshe dhe të keni mundësinë të shoqëroni fëmijën tuaj në kuzhinë për ta mësuar fëmijën tuaj të dashurojë.
Mëmësia kërkon që ju të dini se si ta ushqeni fëmijën tuaj me gji. Pas lindjes, nënat duhet të pajisen me informacion për fazat e përgatitjes së qumështit për ushqyerjen me gji.
Mësoni rreth rëndësisë së vitaminës D dhe acideve yndyrore omega-3 gjatë shtatzënisë dhe burimeve ushqimore të këtyre dy mikronutrientëve në aFamilyToday Health për një shtatzëni të shëndetshme.
aFamilyToday Health - Praktikimi i të ushqyerit dhe gjumit në kohë e bën jetën e prindërve dhe fëmijëve më të lehtë. Mësoni këto 4 këshilla të thjeshta tani!
Ushqimi i moderuar i ushqimit është shumë i rëndësishëm në mbështetjen e 3 vakteve kryesore të fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të mësuar përfitimet, si dhe si t'i jepni fëmijës suaj ushqimin e duhur.
Zbuloni në aFamilyToday Health kohë specifike kur mund t'i jepni foshnjës tuaj të pijë ujë në mënyrë që të mos ndërhyjë në aftësinë e foshnjës tuaj për të përthithur lëndët ushqyese.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
