A refuzon fëmija juaj parashkollor të hajë gjë tjetër veç copa pule të skuqura? Apo fëmija është aq i etur për të luajtur sa nuk dëshiron të hajë? Nëse ushqyerja e fëmijës suaj është një temë dhimbje koke në familje, dijeni që nuk jeni vetëm, shumë prindër janë gjithashtu shumë të shqetësuar që fëmijët e tyre hanë dhe nuk hanë. Ju nuk duhet të dekurajoheni kur mendoni për ushqimin e foshnjës tuaj nëse fëmija juaj është një ngrënës i kujdesshëm. Derisa të formohen preferencat ushqimore të fëmijës suaj, shikoni këto këshilla për të ndihmuar në parandalimin e grindjeve me fëmijën tuaj gjatë vaktit.
Nëse fëmija juaj nuk është i uritur, mos e detyroni të hajë vakte ose ushqime të lehta. Gjithashtu, nuk duhet ta jepni ryshfet ose ta detyroni fëmijën tuaj të hajë një ushqim të caktuar ose ta detyroni atë të përfundojë të gjithë ushqimin në pjatën e saj. Kjo vetëm mund të ndezë ose përkeqësojë grindjen mes jush dhe fëmijës suaj. Përveç kësaj, fëmija juaj mund të bëhet i shqetësuar, i dëshpëruar kur është koha për të ngrënë ose të ndalojë së kushtuari vëmendje shenjave të tij të urisë dhe ngopjes. Pra, ushqeni fëmijën tuaj pak nga pak, shmangni presionin mbi të dhe jepini mundësinë që të kërkojë më shumë ushqim kur të dojë.
Ushqeni fëmijën tuaj në të njëjtën kohë çdo ditë. Ju mund t'i jepni fëmijës tuaj qumësht të thjeshtë ose lëng me vakte, por jepini ujë në mes të vakteve dhe kur ha ushqime. Dhënia e lëngjeve, qumështit ose ushqimeve të lehta gjatë ditës mund të zvogëlojë oreksin e foshnjës tuaj kur bëhet fjalë për oraret e vakteve.
Fëmijët e vegjël shpesh prekin ose nuhasin kur shijojnë ushqimet, madje mund të provojnë një copë të vogël dhe më pas ta pështyjnë. Fëmija juaj mund të ketë nevojë të ekspozohet ndaj këtij ushqimi të ri disa herë përpara se të kafshojë për herë të parë.
Inkurajoni fëmijën tuaj duke i folur asaj për ngjyrat, format, aromat dhe teksturat e ushqimit, jo vetëm se sa i shijshëm është ushqimi. Gjithashtu ofroni fëmijës tuaj një ushqim të ri në të njëjtën kohë me ushqimin e tij të preferuar.
Ofroni fëmijës suaj brokoli dhe perime të tjera së bashku me salcën e tij të preferuar. Pritini ëmbëlsirat në forma të ndryshme argëtuese me një prerëse biskotash. Ose mund ta ushqeni fëmijën tuaj me ushqimet e zakonshme për mëngjes dhe darkë. Përveç kësaj, ju gjithashtu mund t'i jepni fëmijës tuaj një shumëllojshmëri ushqimesh me ngjyra të ndezura.
Kur ju dhe fëmija juaj jeni në dyqan ushqimor, kërkoni që ajo t'ju ndihmojë të zgjidhni fruta, perime dhe ushqime të tjera të shëndetshme. Një këshillë është të mos blini asgjë që nuk dëshironi që fëmija juaj të hajë. Kur jeni në shtëpi, inkurajoni fëmijën tuaj t'ju ndihmojë të lani perimet, të përzieni brumin ose të shtroni tryezën.
Nëse hani shumë ushqime të shëndetshme, edhe fëmija juaj mund të jetë në gjendje t'ju imitojë, sepse në sytë e tij, prindërit janë gjithmonë modeli më i mirë.
Mund të shtoni brokoli të copëtuar ose speca jeshilë në salcën e spagetit, të zbukuroni drithërat me feta frutash ose të përzieni pagurin e grirë dhe karotat në tava dhe supa.
Fikni televizorin dhe pajisjet e tjera elektronike gjatë vakteve, kjo do ta ndihmojë fëmijën tuaj të fokusohet në ushqimin më të mirë. Mos harroni se edhe reklamat televizive mund ta bëjnë fëmijën tuaj të dëshirojë ushqime me sheqer ose me pak lëndë ushqyese.
Ofrimi i ëmbëlsirës si shpërblim do ta bëjë fëmijën tuaj të kuptojë se ëmbëlsira është ushqimi më i mirë dhe se kjo vetëm sa mund të rrisë dëshirën e tij për të ngrënë ëmbëlsira. Ju mund t'i ofroni fëmijës tuaj ëmbëlsirë në një ose dy ditë të javës, dhe asnjë ëmbëlsirë në pjesën tjetër të ditëve. Nga ana tjetër, ju mund t'i ofroni fëmijës tuaj ëmbëlsira si fruta, kos ose ushqime të tjera të shëndetshme.
Gatimi i një vakti tjetër për fëmijën tuaj pasi artikujt ushqimorë refuzohen, vetëm sa do të promovojë ngrënësit e tij të kujdesshëm. Inkurajoni fëmijën tuaj të ulet në tryezë kur është koha për të ngrënë, edhe nëse ai nuk ha. Vazhdoni ta ushqeni fëmijën tuaj me ushqime të shëndetshme derisa ai të njihet me këto ushqime dhe t'i shijojë ato.
Nëse jeni të shqetësuar se ushqimi i kujdesshëm mund të ndikojë në rritjen dhe zhvillimin e foshnjës tuaj, konsultohuni me mjekun tuaj. Mjeku juaj mund të vizatojë një tabelë që tregon rritjen e foshnjës tuaj. Gjithashtu, përpiquni të mbani një regjistër të llojeve dhe sasive të ushqimeve që fëmija juaj ha gjatë tre ditëve. Të kesh një pamje nga sytë e shpendëve të statusit të ushqyerjes së fëmijës me këto metoda do t'ju ndihmojë të lehtësoni shqetësimet tuaja. Për më tepër, mbajtja e një ditari të ushqimeve që ka ngrënë fëmija juaj mund të ndihmojë gjithashtu mjekun të identifikojë sëmundjet që mund të ketë fëmija juaj.
Mos harroni se zakonet e të ngrënit të fëmijës suaj nuk ka të ngjarë të ndryshojnë sa hap e mbyll sytë, por veprimet e vogla që bëni çdo ditë mund ta ndihmojnë atë të ndërtojë një dietë të shëndetshme për një kohë të gjatë. E ardhmja e foshnjës. "Ka bluarje hekuri e bën të përsosur." – Fëmija juaj do të zhvillojë zakone të shëndetshme të të ngrënit nëse filloni t'i stërvitni në mes të ditëve të fëmijërisë dhe përfitimet e asaj që bëni sot do të zgjasin në vitet në vijim kur fëmija juaj të jetë i rritur.
Të gjithë duan të kenë një fëmijë të shëndetshëm dhe të zgjuar. Pra, cilat këshilla do t'i ndihmojnë gratë shtatzëna të arrijnë atë pritje? Le ta zbulojmë me aFamilyToday Health
aFamilyToday Health ndan me nënat 7 këshilla jashtëzakonisht efektive për të inkurajuar fëmijët të pinë më shumë ujë, sepse roli i ujit me fëmijët është jashtëzakonisht i rëndësishëm.
Gratë kanë nevojë për më shumë hekur gjatë shtatzënisë për të mbështetur furnizimin me gjak të foshnjës dhe për t'u përgatitur për lindje.
Çfarë duhet t'i kushtojnë vëmendje prindërit kur fillojnë të ushqejnë fëmijën e tyre? Në këtë artikull, aFamilyToday Health ofron 8 momente të rëndësishme në procesin e të ushqyerit që prindërit t'i ndjekin lehtësisht!
Shëndeti aFamilyToday - Sistemi i tretjes tek fëmijët është ende në fazën e zhvillimit, ndaj prindërit duhet të ndërtojnë një dietë të arsyeshme për t'i ndihmuar fëmijët e tyre të thithin mjaftueshëm lëndë ushqyese.
Përveçse burimi kryesor i të ushqyerit është qumështi, kur bëhet fjalë për heqjen e gjirit, prindërit duhet t'i lënë fëmijët të shijojnë ushqime të tjera të shijshme, duke pasuruar menunë e bebes së tyre.
Majdanozi është një barishte që duhet përdorur me shumë kujdes gjatë shtatzënisë sepse kjo perime mund të shkaktojë komplikime të rrezikshme si për nënën ashtu edhe për foshnjën.
Foshnjat kanë nevojë për ushqim adekuat për rritjen normale. aFamilyToday Health ndan me ju 10 këshilla për t'u marrë me ata që hanë me kujdes.
aFamilyToday Health – Le të zbulojmë 12 ushqime “magjike”. Që gratë gjidhënëse të shërohen shpejt dhe të prodhojnë qumësht gjiri cilësor për foshnjat e tyre.
Aktualisht, obeziteti është shkaku kryesor i rrezikut të fëmijëve nga sëmundjet e zemrës dhe diabetit, por nuk i është kushtuar vëmendje e duhur.
Mishi është një burim shumë i rëndësishëm proteinash jo vetëm për të rriturit por edhe për fëmijët. Pra, kur duhet ta ushqeni fëmijën tuaj me mish?
Dieta e nënës gjatë muajit të parë të shtatzënisë luan një rol të rëndësishëm në rritjen dhe zhvillimin e fetusit.
Qumështi i gjirit ka shumë përfitime për nënën dhe fëmijën. Ushqyerja me gji jo vetëm që është e mirë për zhvillimin e përgjithshëm të foshnjave dhe fëmijëve, por sjell edhe shumë përfitime të mëdha për nënat si ulja e rrezikut të kancerit apo depresionit, vonesa e ciklit menstrual etj etj.
Elderberry është një nga bimët medicinale më të përdorura në botë për shkak të përdorimeve të shumta të mira.
Me ndarjen nga aFamilyToday Health, ju mund të përgatisni plotësisht një darkë ushqyese 30-minutëshe dhe të keni mundësinë të shoqëroni fëmijën tuaj në kuzhinë për ta mësuar fëmijën tuaj të dashurojë.
Mëmësia kërkon që ju të dini se si ta ushqeni fëmijën tuaj me gji. Pas lindjes, nënat duhet të pajisen me informacion për fazat e përgatitjes së qumështit për ushqyerjen me gji.
Mësoni rreth rëndësisë së vitaminës D dhe acideve yndyrore omega-3 gjatë shtatzënisë dhe burimeve ushqimore të këtyre dy mikronutrientëve në aFamilyToday Health për një shtatzëni të shëndetshme.
aFamilyToday Health - Praktikimi i të ushqyerit dhe gjumit në kohë e bën jetën e prindërve dhe fëmijëve më të lehtë. Mësoni këto 4 këshilla të thjeshta tani!
Ushqimi i moderuar i ushqimit është shumë i rëndësishëm në mbështetjen e 3 vakteve kryesore të fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të mësuar përfitimet, si dhe si t'i jepni fëmijës suaj ushqimin e duhur.
Zbuloni në aFamilyToday Health kohë specifike kur mund t'i jepni foshnjës tuaj të pijë ujë në mënyrë që të mos ndërhyjë në aftësinë e foshnjës tuaj për të përthithur lëndët ushqyese.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
