Sistemi tretës tek fëmijët është ende në fazën e zhvillimit, prandaj është shumë e rëndësishme të ndërtoni një dietë të arsyeshme për të ndihmuar fëmijën tuaj të absorbojë maksimumin e lëndëve ushqyese të ngarkuara në trup.
Për të ndihmuar në përmirësimin e procesit të tretjes së fëmijës së tyre, prindërit jo vetëm që duhet të shtojnë lëndë ushqyese adekuate, por gjithashtu duhet të kapërcejnë gabimet kur fëmijët e tyre hanë. Ju lutemi bashkohuni me aFamilyToday Health për të mësuar përmes metodave për të ndihmuar në përmirësimin e shëndetit të sistemit tretës në artikullin më poshtë.
Ngrënia e tepërt ushtron presion në stomak në veçanti dhe në sistemin tretës në përgjithësi. Kur hahet shumë ushqim, sistemi tretës duhet të punojë me kapacitet të plotë për të absorbuar të gjithë lëndët ushqyese. Prindërit duhet të hanë vakte të vogla në mënyrë që fëmijët të mos hanë shumë në të njëjtën kohë. Përveç kësaj, kjo metodë mund të ndihmojë në ngadalësimin e normës së ushqyerjes së fëmijës suaj. Fëmijët që hanë ngadalë dhe përtypin mirë do të kufizojnë problemet e tjera të tretjes.
Zakonisht kur fëmijët ulen në tabaka me oriz, prindërit u japin atyre një filxhan ujë të filtruar ose një lloj uji për të pirë. Kombinimi i ushqimit dhe pijeve mund të ngadalësojë tretjen sepse ushqimi hollohet nga lëngu. Është mirë që prindërit të kufizojnë faktin që fëmijët hanë dhe pinë në të njëjtën kohë. Fëmijët duhet të pinë ujë 15 minuta para vaktit ose rreth 30 deri në 45 minuta pas vaktit.
Ushqimet e përpunuara përfshijnë të gjitha ushqimet e tjera të paketuara dhe të shpejta. Prindërit duhet t'i heqin nga dieta e fëmijës së tyre, veçanërisht kur ata kanë probleme me tretjen. Ushqimet që përmbajnë shumë kancerogjenë si yndyrat e ngopura dhe konservantët do të ndërhyjnë në sistemin tretës.
Përveç kësaj, ushqimet e përpunuara përmbajnë shumë pak lëndë ushqyese dhe kjo do të krijojë një mangësi të rëndë ushqyese, duke ngadalësuar zhvillimin e fëmijëve. Për të mos përmendur kushtet e higjienës dhe sigurisë së ushqimit në restorantet e ushqimit të shpejtë, shumë fëmijë kanë diarre dhe fryrje kur hanë ushqime të pista ose përpunim johigjienik. Nëse fëmija juaj ka probleme me tretjen, prindërit duhet t'i japin atij vetëm ushqime që përgatiten në shtëpi.
Disa ushqime, duke përfshirë mishin dhe produktet e qumështit, janë më të vështira për t'u tretur se të tjerët dhe mund të përdorin më shumë energji për t'u tretur. Fëmijët duhet të kufizojnë marrjen e këtyre ushqimeve për të lejuar që sistemi i tyre tretës të shërohet nga puna e tepërt. Prindërit duhet të përpiqen t'u japin fëmijëve të tyre shumë perime dhe fruta çdo ditë dhe nëse është e mundur, t'u japin një dietë vegjetariane të paktën një ose dy ditë në javë.
Disa ushqime, kur përdoren së bashku, mund të shkaktojnë probleme me tretjen. Kombinimi i ushqimeve së bashku në një mënyrë shkencore është shumë i rëndësishëm për të ndihmuar sistemin tretës të fëmijës tuaj të funksionojë në mënyrë më efikase. Prindërit nuk duhet të kombinojnë ushqimet me niseshte si buka , patatet, orizi, makaronat me mishin e kuq, sepse ato shkaktojnë lehtësisht dispepsi.
Përdorimi i parimeve të çiftëzimit të ushqimit për të përmirësuar tretjen nuk do të thotë që fëmija juaj nuk mund të hajë kurrë një burger. Kjo do të thotë që prindërit duhet të dizajnojnë vaktet duke përfshirë ushqime të caktuara që janë të përshtatshme për tretje më të lehtë. Një shembull i mirë është një darkë me salmon dhe perime jo niseshte si brokoli ose lulelakra.
Shumë fëmijë shpesh hanë vakte duke parë TV ose duke luajtur në kompjuter. Ky zakon mund të ndërhyjë në tretje, sepse trupi nuk është i fokusuar në tretjen e ushqimit. Fëmijët dhe familjet duhet të zhvillojnë zakonin e "të ngrënit të ndërgjegjshëm" që do të thotë të përqendroheni në të ngrënit në heshtje. Ky është një koncept i sapo futur i bazuar në metodën e meditimit të ndërgjegjes. Ky zakon i përqendrimit te të ngrënit do të ndihmojë në përtypjen ose marrjen e ushqimit ngadalë, duke krijuar kushte që fëmijët të ndjejnë shijen e ushqimit dhe të kenë një mentalitet të mirë.
Shpresojmë që 6 metodat e mësipërme për të ndihmuar në përmirësimin e shëndetit të sistemit të tretjes do të jenë një mjet efektiv për prindërit për të rritur fëmijë të shëndetshëm. Megjithatë, nëse simptomat e fryrjes dhe shqetësimit në barkun e foshnjës shfaqen ende shumë kur prindërit kanë aplikuar metodat e mësipërme, prindërit duhet ta çojnë fëmijën tek mjeku për këshilla të mëtejshme.
Shëndeti aFamilyToday - Sistemi i tretjes tek fëmijët është ende në fazën e zhvillimit, ndaj prindërit duhet të ndërtojnë një dietë të arsyeshme për t'i ndihmuar fëmijët e tyre të thithin mjaftueshëm lëndë ushqyese.
Ju synoni t'i jepni fëmijës tuaj një dietë vegjetariane që në moshë të re. Pra, si duhet të filloni dhe çfarë duhet të keni parasysh? Ju lutemi referojuni aFamilyToday Health.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
