Значення білка для організму людини
<strong>Білок</strong> - ключовий компонент для здоров
Інструкція, як приготувати банановий йогурт для немовлят в домашніх умовах
Рецепт приготування бананового йогурту для немовлят в домашніх умовах не складний, і більшість людей вважають за краще готувати власний йогурт вдома, оскільки він має особливий смак.
Банановий йогурт для малюків є хорошим вибором, оскільки він наповнений поживними речовинами, включаючи білок, корисні жири, кальцій і пробіотики. Тому в цій статті ми розповімо вам про рецепт смачного та поживного бананового йогурту.
Поживність, користь бананів для здоров'я
Перш ніж дізнатися, як приготувати банановий йогурт для немовлят, ми дізнаємося про поживність і користь бананів. Регулярне вживання бананів матиме дуже хороші наслідки для здоров’я, ось деякі харчові переваги бананів:
Банани містять багато корисних поживних речовин для немовлят
- Банани багаті пектином, різновидом клітковини з пористою структурою. Пектин і стійкий крохмаль у бананах знижують рівень цукру в крові після їжі та зменшують тягу. Значення глікемічного індексу незрілих бананів становить 30, тоді як стиглих — близько 60. Середнє значення глікемічного індексу всіх бананів — 51. Це означає, що вживання бананів може допомогти підтримувати стабільний рівень цукру в крові.
- Банани корисні для травної системи завдяки високому вмісту клітковини, в одному банані міститься близько 3 грамів клітковини.
- Банани - хороша їжа для тих, хто прагне схуднути або знаходиться в процесі схуднення, потребуючи харчових добавок.
- Банани багаті калієм, який допомагає знизити артеріальний тиск і корисний людям із проблемами серця.
- Вживання бананів дуже корисно для фізичних вправ, тому спортсмени часто їдять банани після інтенсивних тренувань і додають цей фрукт у свій щоденний раціон.
Як приготувати банановий йогурт для немовлят
Тут ми розповімо вам, як приготувати банановий йогурт для відлучення дитини:
Інгредієнт
Щоб приготувати банановий йогурт для немовлят, можна застосувати найпростіший спосіб приготування йогурту наступним чином. Спочатку потрібно:
- 1 літр свіжого молока без цукру.
- 380 г згущеного молока (1 банка).
- 1 коробка несолодкого йогурту.
- 3-4 стиглих банана.
- 50 г цукрового піску.
- Інструменти: контейнери для інкубації, миски, каструлі та ложки, контейнери для йогурту тощо.
Інгредієнти, необхідні для приготування бананового йогурту
Детальна інструкція, як приготувати банановий йогурт для немовлят
Після приготування соковитих стиглих бананів та всіх інших необхідних інгредієнтів приготуйте банановий йогурт, дотримуючись наведених нижче кроків.
Приготування йогурту
- Спочатку необхідно простерилізувати всі інструменти для приготування бананового йогурту, проваривши їх в киплячій воді, а потім давши інструментам повністю висохнути. Жіночу йогуртницю потрібно залишити при кімнатній температурі приблизно на 1-2 години, щоб вона охолола.
- 1 банку згущеного молока розчинити в 2 банках окропу, потім додати свіже молоко і добре перемішати. Вам потрібно переконатися, що температура молочної суміші досягає приблизно 45 градусів за Цельсієм, потім додайте коробку жіночого йогурту, обережно перемішуючи в одному напрямку.
- Розлийте йогурт у стерилізовані банки, звертаючи увагу на те, щоб налити приблизно 2/3 банки, щоб у ній залишилися банани. Потім закрийте кришку і дайте інкубувати.
Інструкція, як приготувати банановий йогурт в домашніх умовах
Інкубація йогурту
Поставте баночки з йогуртом у рисоварку або пінопласт. Потім змішайте гарячу воду у співвідношенні 2 гаряча 1 холодна, а потім помістіть її в контейнер/інкубатор так, щоб вода була приблизно на 1/2 банки. Закрийте кришку контейнера/каструлі та почекайте ще 6-8 годин, щоб отримати гладкі, смачні баночки для йогурту.
Зробіть бананову суміш
Банан очистіть від шкірки, видаліть різьблення і розімніть виделкою або розімніть в пюре. Потім додайте 50 г цукрового піску і добре перемішайте.
Помістіть бананову суміш у каструлю/каструлю, поставте на плиту кип’ятити на повільному вогні. Помішуйте руками, поки банан трохи не загусне, потім вимкніть вогонь і дайте охолонути.
Закінчений продукт
Після того, як йогурт настоявся, вийміть його, покладіть зверху банан, потім накрийте кришкою, поставте в холодильник приблизно на 2 години, потім дістаньте, добре перемішайте і дайте дитині насолодитися.
Зверніть увагу, готуючи банановий йогурт
Готуючи банановий йогурт для дітей, які відлучаються від грудей, зверніть увагу:
- Посуд необхідно стерилізувати, щоб йогурт не став в’язким і не зневоднився.
- Під час інкубації йогурту слід бути обережним, щоб не пересунути контейнер/інкубатор.
- Якщо ви боїтеся набрати вагу або хочете їсти менше солодкого, можливо, вам не потрібно додавати цукор в банани при слимаках.
- Щоб насолоджуватися замороженим йогуртом, як морозивом, покладіть його в морозилку на 2-3 години, а потім вийміть і насолоджуйтеся.
Банановий йогурт допомагає відчути кислинку, солодкість і вишуканий смак, його можна вживати протягом дня під час усіх прийомів їжі. Особливо він буде дуже корисний для травної системи , якщо приймати його через 1-2 години після основного прийому їжі. Бажаю вам успіхів і смаку з рецептом бананового йогурту, про який йдеться в статті.
Не нехтуйте правилами харчування дітей від 1 до 5 років
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про потреби вашої дитини в харчуванні в перші роки, щоб допомогти їй мати здорове тіло та гарну опірність.
Порушення харчових звичок у підлітків
aFamilyToday Health – Звички в харчуванні можуть призвести до інших непередбачуваних наслідків. Що робити батькам, коли у їхнього підлітка спостерігається це явище?
Доповнюйте омега-3 вашої дитини такими продуктами:
Добавки Омега-3 для немовлят сприяють розвитку мозку та зміцненню зору. Ось список з 10 продуктів, багатих омега-3 для вашої дитини: лосось, яйця, цвітна капуста, молоко.
Розповідаємо, як відсвяткувати 2-й день народження для вашої дитини
Малюкові скоро виповниться 2 роки, але батьки все ще думають, як відсвяткувати день народження малюка? Він має бути великим чи простим?
8 порад з безпеки харчових продуктів для вагітних
aFamilyToday Health ділиться 8 порадами щодо безпеки харчових продуктів для вагітних жінок, які допомагають вам бути обережними під час приготування їжі та їжі.
Коли дітям потрібно їсти морепродукти, щоб уникнути алергії?
Морепродукти дають дітям багато живлення, але ви не дозволяєте малюкові їсти морепродукти довільно, а дізнаєтеся, коли давати морепродукти дітям, щоб уникнути алергії.
Продукти, які слід їсти та уникати вагітним жінкам на першому місяці вагітності
Раціон мами на першому місяці вагітності відіграє важливу роль у зростанні і розвитку плода.
Роль води з дітьми
aFamilyToday Health ділиться з мамами 7 надзвичайно ефективними порадами, як заохочувати дітей пити більше води, оскільки роль води для дітей надзвичайно важлива.
Чи варто використовувати оливкову олію для немовлят?
Оливкова олія давно відома своїми перевагами для здоров’я, шкіри та волосся. Тож чи варто використовувати оливкову олію для немовлят? На що слід звернути увагу при використанні?
Чудові поради, які допоможуть вам розбудити дитину спати під час грудного вигодовування
Грудне вигодовування є важливою частиною грудного вигодовування. Однак засинання немовлят під час грудного вигодовування викликає у багатьох людей відчуття тривоги.
Чому немовлятам слід давати добавки вітаміну D?
Згідно з дослідженнями, діти, які перебувають на виключно грудному вигодовуванні, поглинають досить багато вітаміну D. Тому вам потрібно звернути увагу на доповнення вітаміну D для немовлят, щоб уникнути ризику розвитку рахіту.
10 порад, як впоратися з вибагливими в їжі
Для нормального росту малюкам необхідно повноцінне харчування. aFamilyToday Health ділиться з вами 10 порадами, як поводитися з вибагливими в їжі.
Дитина менш розумна, тому що вагітна мати вживає солодку
aFamilyToday Health – Як трава, солодка небезпечна для здоров’я плода. Знання його шкідливого впливу допомагає вагітним жінкам мати безпечну вагітність.
Говоримо про тверду їжу для малюків від 18 до 24 місяців
Крім того, що основним джерелом харчування є молоко, коли справа доходить до відлучення, батьки повинні дати своїм дітям скуштувати інші смачні страви, збагативши меню малюка.
Чи варто вагітним вживати петрушку під час вагітності?
Петрушка – це трава, яку під час вагітності потрібно вживати дуже обережно, оскільки цей овоч може викликати небезпечні ускладнення як для матері, так і для дитини.
Що їсти після пологів: 6 порад мамам залишатися вдома
aFamilyToday Health – поєднання фруктів, корисного крохмалю або обмеження споживання кофеїну та цукру буде ефективним способом допомогти мамам поповнити необхідну енергію після пологів.
Чого мама повинна або повинна уникати під час годування груддю?
aFamilyToday Health – Харчування впливає не тільки на здоров’я матері, а й на розвиток дитини. Що повинні їсти матері під час годування груддю?
Секрет для батьків у виборі дитячого харчування
Відлучення є одним з найважливіших етапів для вашої дитини, тому вибір правильного харчування для вашої дитини надзвичайно важливий.
На що варто звернути увагу вагітним жінкам при вживанні часнику?
aFamilyToday Health – протягом тривалого часу часник став незамінною приправою у в’єтнамських сімейних стравах. Вагітним, що потрібно враховувати при вживанні часнику?
Секрет краси: чи можна їсти манго з татуажем губ?
Про те, чи можна їсти тату губи манго, обговорюють багато жінок на форумах краси. Давайте дізнаємося відповідь у цінових експертів!
Чи худне вживання фіолетової солодкої картоплі?
Фіолетовий батат, як і інша солодка картопля, містить поживні речовини, які приносять багато користі нашому здоров’ю. Крім того, багато людей вважають, що поживні компоненти фіолетової солодкої картоплі також можуть допомогти схуднути – несподіване використання. Тож чи насправді вживання фіолетової солодкої картоплі худне?
Вагітним жінкам після пологів пити листя Panax ginseng для користі молоком?
Листя женьшеню Panax ginseng є не тільки цінним ліками в східній медицині, але також відомі багатьом людям як молочна їжа. Так що правда? Чи корисна питна вода з женьшеню для молока? Перегляньте статтю нижче!
Скільки калорій у Pho? Секрет їсти фо, не турбуючись про набір ваги
Пхо - звичне блюдо в'єтнамської кухні, яке люблять багато людей. Давайте дізнаємося зі статтею, скільки калорій у фо та секрети споживання фо без неконтрольованої втрати ваги для любителів фо.
Зламана кістка повинна їсти курку чи ні?
Люди зі зламаними кістками повинні приділяти особливу увагу своєму способу життя та харчуванню, щоб сприяти процесу відновлення, сприяючи швидшому загоєнню рани. Отже, якщо у вас зламана кістка, їсти курку чи ні?
Скільки калорій у коржі з коричневого рису? Як коричневий рисовий пиріг сприяє схудненню?
Ті, хто сидить на дієті, завжди віддають перевагу стравам з бурого рису. Але потрібно точно знати, скільки калорій, щоб скорегувати щоденне меню. Точніше, скільки калорій у тістечк�� з коричневого рису? Чи може це допомогти зі схудненням?
Скільки калорій у варених яйцях? Яйця - хороша дієтична їжа?
Актуальна інформація про калорії у варених яйцях та їхню роль у здоровому харчуванні. Дізнайтесь про новітні дослідження в галузі дієтології та оптимальні способи вживання яєць для схуднення.
Топ-5 способів приготувати дитячу кукурудзяну кашу, щоб малюки смачно і поживно їли від грудей
<strong>Прикорм від грудей</strong> з кукурудзяною кашею: 5 інноваційних рецептів згідно з останніми рекомендаціями педіатрів. Дізнайтесь про новітні методи приготування та корисні властивості для розвитку малюка.
Чи можна їсти варену кукурудзу, коли болить живіт?
Біль у шлунку є поширеною проблемою здоров’я в сучасному житті. Вибір правильної та безпечної їжі для здоров’я шлунка може бути складним завданням. Зокрема, варена кукурудза - це їжа, багата поживними речовинами та має багато переваг для здоров’я, тож чи можна їсти варену кукурудзу при болях у животі?
Чим корисний ананас? 10 дивовижних переваг ананаса для здоров’я
<strong>Користь ананаса</strong> для організму: новітні дослідження про протиракові властивості, покращення мікробіому кишечника та нейропротекторний ефект. Практичні поради щодо споживання.