Значення білка для організму людини
<strong>Білок</strong> - ключовий компонент для здоров
Як і багато інших продуктів, картоплю, якщо її не вживати, потрібно правильно зберігати, щоб запобігти гниттю або проростанню. Давайте відразу дізнаємося 5 способів, як ефективно і швидко зберегти картоплю.
Картопля - звичний овоч на кухні багатьох сімей, але багато господинь досі не знають, як консервувати картоплю, змушуючи її пророщуватися. Пророщена картопля не тільки марнотратна, але й може бути токсичною для організму, якщо її випадково з’їсти. Щоб уникнути цієї ситуації «погано плакати, погано сміятися», ознайомтеся зі статтею нижче про 5 простих і ефективних способів зберегти свіжу картоплю до 4 місяців!
Як зберігати необроблену картоплю?
Оскільки картопля дешевий, він містить багато клітковини, крохмалю і корисних речовин, тому його вибирають багато господинь для купівлі у великій кількості. Замість того, щоб варити всю відразу, ви можете зберігати свіжу картоплю такими способами:
Зберігайте картоплю в місці з низькою температурою
Оптимальна температура, щоб картопля не загнивала, не проростала і не проростала, становить від 6 - 10 градусів Цельсія.Таким чином, ви зможете зберегти картоплю свіжою протягом 3-4 місяців безперервно, але кількість вітаміну С при цьому збережеться.абсолютна гарантія.
Також потрібно пам’ятати, що навіть при зберіганні при низьких температурах картоплю потрібно зберігати в прохолодному місці, наприклад, у відкритій мисці або паперовому пакеті. Зберігання картоплі в герметичному контейнері перешкоджає циркуляції повітря, а волога з картоплі виходить, створюючи умови для гниття бактерій, цвілі та цвілі.
У країнах з низькими температурами поширеним способом консервації картоплі є розкладання картоплі на підлозі
Зберігайте картоплю подалі від світла
На відміну від інших овочів і фруктів, залишаючи картоплю під сильним сонячним світлом, флуоресцентними лампами тощо, шкірка картоплі може швидко позеленіти через утворення хлорофілу. Під цією, здавалося б, нешкідливою зеленню знаходиться велика кількість токсичної хімікати соланіну, яка робить картоплю гіркою. Мало того, коли організм людини поглинає цю речовину, виникають сильні реакції, такі як нудота, блювота, діарея , запаморочення, ... Як тільки вона вступає в контакт з язиком і ротовою порожниною, речовина соланін Це також викликає жар і печіння в роті. Якщо споживати його у великих кількостях, соланін безпосередньо впливає на нервову систему людей, особливо людей зі слабкою імунною системою, таких як літні люди та діти.
Зберігайте картоплю в сховищі, щоб картопля не проростала
Не зберігайте картоплю в холодильнику або морозильній камері
Зберігати картоплю при низькій температурі дуже важко у вологому тропічному мусонному кліматі, як у В'єтнамі. Тому у багатьох людей формується звичка зберігати картоплю в холодильнику або морозильній камері. Це дуже небезпечна звичка. Раптовий вплив низьких температур призводить до того, що крохмаль у картоплі перетворюється на відновлюючий цукор. Зменшення цукру після обробки, смаження та смаження при високих температурах призведе до утворення канцерогенів акриламіду.
Крім того, в сирій картоплі багато води, тому при зберіганні в холодильнику ця вода розширюється, утворюючи гострі кристали, які порушують нормальну структуру клітин картоплі. Від цього картопля після розморожування стає кашкоподібною, кашоподібною і непридатною для використання.
Ви можете використовувати цей спосіб лише з вареною, вареною або частково вареною картоплею.
Уникайте миття картоплі перед зберіганням
Картопля росте під землею, тому їй не уникнути бруду та землі. На цьому етапі ви можете помістити картоплю у відкритий паперовий пакет, кошик, ситечко або відкритий контейнер. Миття картоплі створить більше вологи, що сприятиме швидшому проростанню картоплі та сприятиме проникненню бактерій і цвілі та пошкодженню картоплі.
Тримайте картоплю подалі від інших продуктів
Стиглі фрукти та овочі виділяють газ етилен. Картопля, яка отримує газ етилен, швидко проростає. Тому слід уважно тримати картоплю подалі від стиглих плодів, особливо бананів, яблук, цибулі та помідорів.
Люди зазвичай зберігають картоплю у відкритому ящику, подалі від інших овочів
Спосіб консервування вареної картоплі
Якщо ви варили або варили картоплю, але не можете з’їсти всю, вам слід звернутися до таких способів збереження картоплі:
Зберігати в холодильнику
Картопля після варіння більш схильна до водянистості, черствості та псування, оскільки крохмаль виділяє воду під час охолодження. Тому слід накрити картоплю харчовою плівкою, або зберігати картоплю в герметичному контейнері і зберігати в холодильнику. Зберігання вареної картоплі при низьких температурах також підвищує вміст вуглеводів, зменшуючи вміст цукру в картоплі на 25%. Це допомагає людям із надмірною вагою, ожирінням , діабетом, високим кров’яним тиском краще контролювати рівень цукру після прийому їжі.
Крім того, стійкий картопляний крохмаль після охолодження також створює ланцюги жирних кислот у кишковому тракті, підтримуючи кишкові бактерії працювати ефективніше.
При такому способі картоплю слід з’їсти за 3-4 дні.
Зберігайте картоплю в морозилці
Морозильні камери можуть зберігати оброблену картоплю навалом і мають довший час зберігання. Однак слід пам’ятати, що для видалення повітря з мішка для картоплі слід використовувати вакуум.
Заморожена картопля має термін зберігання до 1 року без будь-яких змін у складі. Перед вживанням їх потрібно просто розморозити в холодильнику і обробити, як зазвичай.
Картоплю слід нарізати невеликими шматочками, перед заморожуванням пропилососити
Перераховані вище способи консервування картоплі прості, чи не так? Пам'ятайте про ці корисні знання в процесі приготування, щоб зберегти здоров'я своє і своїх рідних!
<strong>Білок</strong> - ключовий компонент для здоров
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про потреби вашої дитини в харчуванні в перші роки, щоб допомогти їй мати здорове тіло та гарну опірність.
aFamilyToday Health – Звички в харчуванні можуть призвести до інших непередбачуваних наслідків. Що робити батькам, коли у їхнього підлітка спостерігається це явище?
Добавки Омега-3 для немовлят сприяють розвитку мозку та зміцненню зору. Ось список з 10 продуктів, багатих омега-3 для вашої дитини: лосось, яйця, цвітна капуста, молоко.
Малюкові скоро виповниться 2 роки, але батьки все ще думають, як відсвяткувати день народження малюка? Він має бути великим чи простим?
aFamilyToday Health ділиться 8 порадами щодо безпеки харчових продуктів для вагітних жінок, які допомагають вам бути обережними під час приготування їжі та їжі.
Морепродукти дають дітям багато живлення, але ви не дозволяєте малюкові їсти морепродукти довільно, а дізнаєтеся, коли давати морепродукти дітям, щоб уникнути алергії.
Раціон мами на першому місяці вагітності відіграє важливу роль у зростанні і розвитку плода.
aFamilyToday Health ділиться з мамами 7 надзвичайно ефективними порадами, як заохочувати дітей пити більше води, оскільки роль води для дітей надзвичайно важлива.
Оливкова олія давно відома своїми перевагами для здоров’я, шкіри та волосся. Тож чи варто використовувати оливкову олію для немовлят? На що слід звернути увагу при використанні?
Грудне вигодовування є важливою частиною грудного вигодовування. Однак засинання немовлят під час грудного вигодовування викликає у багатьох людей відчуття тривоги.
Згідно з дослідженнями, діти, які перебувають на виключно грудному вигодовуванні, поглинають досить багато вітаміну D. Тому вам потрібно звернути увагу на доповнення вітаміну D для немовлят, щоб уникнути ризику розвитку рахіту.
Для нормального росту малюкам необхідно повноцінне харчування. aFamilyToday Health ділиться з вами 10 порадами, як поводитися з вибагливими в їжі.
aFamilyToday Health – Як трава, солодка небезпечна для здоров’я плода. Знання його шкідливого впливу допомагає вагітним жінкам мати безпечну вагітність.
Крім того, що основним джерелом харчування є молоко, коли справа доходить до відлучення, батьки повинні дати своїм дітям скуштувати інші смачні страви, збагативши меню малюка.
Петрушка – це трава, яку під час вагітності потрібно вживати дуже обережно, оскільки цей овоч може викликати небезпечні ускладнення як для матері, так і для дитини.
aFamilyToday Health – поєднання фруктів, корисного крохмалю або обмеження споживання кофеїну та цукру буде ефективним способом допомогти мамам поповнити необхідну енергію після пологів.
aFamilyToday Health – Харчування впливає не тільки на здоров’я матері, а й на розвиток дитини. Що повинні їсти матері під час годування груддю?
Відлучення є одним з найважливіших етапів для вашої дитини, тому вибір правильного харчування для вашої дитини надзвичайно важливий.
aFamilyToday Health – протягом тривалого часу часник став незамінною приправою у в’єтнамських сімейних стравах. Вагітним, що потрібно враховувати при вживанні часнику?
Що таке йодована сіль для профілактики зоба? Як їх придбати і чим корисна йодована сіль для здоров’я – питання, які задають багато людей.
Маринована хурма - фрукт, який люблять багато жінок. У хурмі багато корисних речовин, але чи корисно їсти мариновану хурму? На що звернути увагу при вживанні маринованої хурми?
Грецький йогурт відомий як страва, яка забезпечує організм багатьма необхідними поживними речовинами. Це не тільки джерело енергії для діяльності, але й забезпечує корисне для здоров'я харчування. Отже, коли їсти грецький йогурт для кращого засвоєння?
Мака – поживний горіх, який високо цінують дієтологи. Його ще називають «королевою» сухофруктів. Якщо ви не знаєте, як правильно їсти горіхи макадамії, відразу читайте цю статтю!
Качині яйця - дуже звичне для нас блюдо. Але багато хто все ще боїться цієї страви, в тому числі хвилюється, що викличе набір ваги. Отже, скільки калорій в качиних яйцях і на що варто звернути увагу при вживанні цієї страви? Ця стаття допоможе вам детально відповісти на вищезазначену проблему.
Багато матерів, які годують своїх дітей штучними сумішами, стурбовані тим, що вони не знають, які шкідливі наслідки молочної суміші для їхніх дітей, коли вигодовування з пляшечки сьогодні є популярною альтернативою грудному вигодовуванню. Приєднуйтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про переваги та недоліки молочної суміші для немовлят!
Сушені червоні яблука здавна використовувалися в східній медицині як цінний лікарський засіб, який має багато ефектів у оздоровленні та лікуванні хвороб. Ще одне маловідоме застосування сушених червоних яблук – схуднення. Чи знаєте ви, як їсти сушені червоні яблука, щоб схуднути?
Фрукти, як відомо, є поживною їжею, яка дуже корисна для здоров’я людини. Крім того, існують фрукти і проти вад розвитку плода, які викликають вкрай здивування у багатьох вагітних.
Насіння лотоса давно відомі як поживна їжа та підтримують лікування ряду захворювань. Однак чи корисно їсти багато насіння лотоса? Як їсти насіння лотоса, щоб зберегти здоров'я? Давайте зараз дізнаємося разом.
Яка австралійська Омега-3 корисна – питання, яке виникає у багатьох людей, коли вони вперше дізнаються про цю корисну жирну кислоту. У цій статті блог aFamilyToday запропонує вам 6 якісних продуктів омега-3 з Австралії.