Чи корисно пити багато води з чорних бобів?

Вода з чорних бобів - це освіжаюча та охолоджуюча вода з багатьма перевагами для здоров’я. Але чи корисно пити багато соку чорної квасолі? Чи всім можна пити сік чорної квасолі?

Чорна квасоля є дуже популярним поживним насінням у в’єтнамців. Чорну квасолю можна використовувати для приготування липкого рису, чаю, каші і навіть питної води. Сік чорної квасолі, також відомий як сік смаженої чорної квасолі, має багато переваг для здоров’я. Але як найкраще пити сік чорної квасолі? Чи корисно пити багато води з чорних бобів? Кому не можна пити цю воду?

Щоб мати сік чорної квасолі, нам потрібно вибрати чорну квасолю, яка не заражена комахами, і найкращою є зелена квасоля. Чорну квасолю потрібно промити, щоб видалити бруд, потім висушити, а потім обсмажити на повільному вогні. Коли квасоля дозріла, вона ароматна. Охолоджену смажену квасолю можна зберігати в закритій скляній банці для подальшого використання. Кожного разу ви берете достатню кількість для варіння з водою. Коли квасоля стане м’якою, все добре. Сік чорної квасолі можна пити гарячим або холодним, як вам подобається. 

Які переваги вживання води з чорних бобів?

Чи корисно пити воду з чорних бобів? Відповідь дієтологів дуже хороша. Ви можете бути здивовані, дізнавшись про сік чорної квасолі та його великі переваги, такі як:

• Допомагає підтримувати та покращувати міцність кісток: у складі води з чорних бобів міститься багато мінералів, корисних для кісток, таких як кальцій, фосфор, магній, мідь, цинк, марганець... Вони мають ефект підтримки структури, еластичності та міцності. кістково-м'язова система.
• Для людей з високим кров’яним тиском сік чорної квасолі природним чином знижує артеріальний тиск. Це завдяки інгредієнтам калію, кальцію, магнію та низькому вмісту натрію.
• Сік чорної квасолі допомагає знизити рівень холестерину в крові, тим самим допомагаючи зменшити ризик серцево-судинних захворювань. Фолієва кислота та вітамін B6 у воді з чорних бобів також запобігають накопиченню гомоцистеїну в організмі. Це речовина, яка може негативно впливати на судини і підвищувати ризик серцевих захворювань. З'єднання кверцетину і сапоніну у воді з чорних бобів допомагають знизити ризик розвитку атеросклерозу, знижують рівень ліпідів і холестерину в крові.

Чи корисно пити багато води з чорних бобів?

• Селен також є важливим інгредієнтом соку чорної квасолі. Ця сполука запобігає запаленням і уповільнює ріст пухлин. Він також бере участь у розщепленні токсинів, накопичених в організмі.
• Сапонін, що міститься в соку чорної квасолі, контролює поширення ракових клітин, знижуючи ризик колоректального раку.
• Фолієва сполука в соку чорної квасолі може відновлювати ДНК, тим самим запобігаючи утворенню ракових клітин через мутації ДНК. 
• Сік чорної квасолі містить пектин, тип розчинної клітковини. Тож вживання води з чорних бобів допомагає підтримувати травлення, запобігає та лікує запори. Цей тип клітковини також є улюбленою їжею корисних бактерій у кишечнику. Коли мікрофлора кишечника збалансована і здорова, опірність організму підвищиться. 
• Інше застосування, про яке знають багато людей, полягає в тому, що вода з чорних бобів ефективна для схуднення. Вживання соку чорної квасолі перед їжею може створити відчуття ситості, зменшити тягу та обмежити споживання інших продуктів. Завдяки цьому ми можемо легше худнути. 
• У соку чорної квасолі є більше 10 видів амінокислот, які сприяють виробленню колагену. Завдяки цьому жінки, які регулярно вживають воду з чорних бобів, можуть мати молоду, гладку та пружну шкіру. 

Сік чорної квасолі має багато переваг для здоров’я

Чи корисно пити багато води з чорних бобів?

Повернемося до питання про те, чи корисно пити багато соку чорної квасолі. Лікарі стверджують, що це погана практика. Чи має якийсь е��ект вживання великої кількості води з чорних бобів?

• Чорна квасоля містить галактани, які є складними цукрами, які важко перетравлювати організмом. Якщо випити багато соку чорної квасолі, першим неприємним симптомом, з яким ми зіткнемося, є повнота, розлад травлення, дискомфорт у животі. 
• Вода з чорних бобів є сечогінним засобом, тому, коли ви п’єте занадто багато, вашим ниркам доведеться працювати, щоб постійно фільтрувати. У довгостроковій перспективі це впливає на роботу нирок.
• Якщо вживати занадто багато соку чорної квасолі, ви матимете постійне відчуття ситості, тому це зменшить апетит. Для людей з нормальним здоров'ям, худих, хворих людей це надзвичайно небезпечно. Цей стан, який часто повторюється, може спричинити дисбаланс харчування.
• Вживання великої кількості соку чорної квасолі також призводить до гіпокальціємії, остеопорозу, анемії, недоїдання у дітей і слабкості у дорослих. 

За словами дієтологів, здорові люди повинні випивати 1 склянку води з чорних бобів щодня. Людям із захворюваннями слід пити лише 1-2 чашки на тиждень. Крім того, деякі суб'єкти повинні обмежити або утриматися від абсолютного соку чорної квасолі. 

Пийте воду з чорних бобів правильно і в потрібній кількості

Кому не можна пити сік чорної квасолі?

Чи шкідливо пити багато води з чорних бобів? Відповідь - так. Отже, чи всі можуть пити цю воду? На думку лікарів, сік чорної квасолі не можна пити таким людям:

• Для людей з високим кров’яним тиском пити воду з чорних бобів дуже корисно, але людям з низьким кров’яним тиском не слід пити цю воду. Причина в тому, що сік чорної квасолі містить досить багато калію, тому він може погіршити стан. Пацієнти з низьким артеріальним тиском після вживання води з чорних бобів також схильні до втоми, ознобу та навіть діареї. 
• Не можна пити цю воду тим, у кого холодне тіло, застуда чи діарея. Як ми всі знаємо, вода з чорних бобів прохолодна і має дуже хороший теплоочисний ефект. Люди з перерахованими вище симптомами, вживаючи сік чорної квасолі, погіршать захворювання. 
• Ми також знаємо про детоксикаційну дію чорної квасолі. Тому така вода може знизити ефективність деяких ліків. Не кажучи вже про інгредієнти ліків, які також роблять воду з чорних бобів неефективною. 
• І літні, і ослаблені, і діти до 1 року мають чутливу систему травлення. Це суб'єкти, яким не слід пити сік чорної квасолі.
• Деякі люди з алергією на чорні боби також не повинні пити цей сік.
• Людям із захворюваннями нирок не можна пити сік чорної квасолі. 

Сподіваюся, наведена вище стаття допомогла вам знайти відповідь на питання про те, чи корисно пити багато соку чорної квасолі . Навіть якщо ви абсолютно здорові, не пийте занадто багато соку чорної квасолі! Лише 1 напій на день – це правильна кількість для здорової дорослої людини.