Симптоми ранкової нудоти вказують на стать дитини?
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Дієтичні примітки під час вагітності, які слід пам’ятати вагітним
Під час вагітності жінки повинні намагатися вести здоровий спосіб життя та пам’ятати про запобіжні заходи щодо харчування під час вагітності, щоб зберегти здоров’я матері та дитини.
Під час вагітності жінки повинні намагатися вести здоровий спосіб життя та пам’ятати про запобіжні заходи щодо харчування під час вагітності, щоб зберегти здоров’я матері та дитини.
Ось деякі продукти, яких слід уникати протягом більше ніж 9 місяців вагітності.
1. Окремі види риб
Риба є важливим джерелом їжі для людини, особливо для вагітних жінок. Вони забезпечують велику кількість білка, вітаміну D та омега-3 жирних кислот (особливо DHA та EPA), які важливі для розвитку мозку та зору плода. Однак вагітним жінкам також слід уникати наступних видів риби, якщо вони не хочуть, щоб їхнє здоров’я постраждало.
- До риби, яка містить високий рівень ртуті, належать: риба-меч, акула, черепиця, великоокий тунець і королівська скумбрія. Наукою доведено, що ртуть, потрапляючи в організм матері, може поглинатися через кровотік і передаватися плоду природним шляхом і безпосередньо впливати на фізичний і когнітивний розвиток плоду. Короп містить помірну кількість ртуті, тому вживати його слід обережно - не частіше одного разу на тиждень.
- Риба, виловлена з річок, струмків і ставків поблизу великих заводів або інших джерел забруднення. Вони можуть містити масу токсичних речовин, з’їдені матір’ю, це позначиться на плоді.
2. М'який сир
Незважаючи на те, що м’який сир дуже смачний, він не корисний для здоров’я під час вагітності.
Делікатеси, приготовані з м'якими сирами, можуть містити E.coli або лістерії - бактерії, які можуть викликати у вас дискомфорт і серйозні проблеми з вагітністю. Прикладами сирів є Рокфор, Камамбер, Горгонзола, Фета, Брі, Кесо Фреско, Кесо Бланко та Панела, якщо вони виготовлені з молока, яке не було пастеризоване.
Рішення: вибирайте твердий сир, наприклад, швейцарський чи чеддер, або їжте м’який сир, лише якщо ви на 100% впевнені, що він виготовлений із пастеризованого молока.
3. Копчені морепродукти
Вам потрібно запам’ятати цю примітку щодо їжі та пиття під час вагітності, щоб захистити свою дитину. Копчені морепродукти небезпечні, оскільки вони все ще сирі, якщо їх не приготували до 165 ° F. Вони можуть містити Listeria monocytogenes – бактерію, яка викликає лістеріоз, небезпечний стан для вас і вашого малюка.
Рішення: щоб запобігти лістеріозу, вибирайте консервовані копчені морепродукти, приготовані до 165°F.
4. Занадто багато кофеїну
Під час вагітності матері повинні уникати зловживання кофеїном, щоб зберегти здоров'я.
Високе споживання кофеїну впливає на вагу дитини при народженні, більш серйозні передчасні пологи та навіть викидень , тому важливо контролювати кількість цукру та кофеїну, які ви споживаєте - це одне зауваження під час вагітності, яке знають не всі вагітні жінки. Одна чашка кави або чаю на день вважається безпечною, намагайтеся тримати її менше 200 мг. І пам’ятайте, що зелений чай і газована вода також містять кофеїн, тому не зловживайте, якщо хочете, щоб ваша дитина залишалася здоровою.
Рішення: вибирайте напої без кофеїну. Загалом, найкращим вибором є фільтрована вода та свіжі фруктові соки.
5. Готова їжа
Ви повинні уникати всіх видів готового до вживання м’яса, оскільки воно може містити бактерії лістерії, які можуть викликати проблеми з травленням. Приклади включають нарізки, м’ясо для сніданку, м’ясо для сендвічів, нарізане м’ясо та хот-доги. Якщо це одна з ваших улюблених страв, то вам потрібно звернути увагу на їжу та напої під час вагітності та уникати цих продуктів.
Рішення: якщо ви все ще хочете насолодитися ними, вам слід приготувати їх приблизно до 165°F.
6. Трав'яний чай та інше функціональне харчування
Трав'яні чаї не ідеальні під час вагітності.
Ми всі вважаємо трави одним із найкорисніших продуктів на Землі, і це цілком обґрунтовано. Однак деякі трави використовувалися протягом століть для запобігання вагітності або переривання плоду, і вони все ще живі й сьогодні та вживаються таємно - це справді дієтичний запобіжний захід.Вагітність, яку ви повинні мати на увазі.
Рішення: щоб бути безпечним для плода, перш ніж насолоджуватися будь-яким трав'яним чаєм, ви повинні дізнатися про інгредієнти чаю. Однак краще уникати змішування готових трав у ресторанах і магазинах (персонал може не мати 100% точної інформації про них) і вибрати одну чашку зеленого або чорного чаю.
7. Вино
Коли справа доходить до порад щодо харчування під час вагітності, неможливо не згадати про алкоголь. На жаль, алкоголь, який ви п'єте, може проникнути через плаценту до вашої дитини. Алкоголь впливає на ріст клітин, через що поживні речовини та кисень не надходять належним чином в організм дитини. Тому вагітним жінкам заборонено вживати алкоголь, щоб зберегти здоров’я як собі, так і малюкові.
Найпопулярніші препарати заліза для вагітних
Дефіцит заліза може призвести до прееклампсії та викидня. Матері повинні повністю переносити добавки заліза, щоб вагітні жінки мали здорову вагітність.
Відповідь про вагу матері під час вагітності
Під час вагітності жінкам легко набрати вагу. Однак ваш лікар порадить вам знову схуднути під ретельним наглядом, якщо ви наберете занадто багато ваги. У більшості випадків не варто намагатися схуднути або дієти під час вагітності. Крім того, ваша втрата ваги під час вагітності дуже небезпечна для плода, що призводить до низької ваги при народженні
Користь і ризики, якщо вагітні їдять моркву під час вагітності
Під час вагітності все, що ви їсте, також потребує особливої уваги, щоб забезпечити здоров’я вагітної матері та плода. Так чи корисно вагітним їсти моркву під час вагітності і на що варто звернути увагу, вживаючи цю їжу?
15 етапів регулярних допологових оглядів, які вагітні жінки не можуть ігнорувати
Періодичний допологовий огляд є дуже важливою річчю, яку вагітна мати не може ігнорувати, щоб забезпечити безперебійну перебіг вагітності та найкращий розвиток плода.
Що їсти вагітним на 4 місяці вагітності, а що не можна?
Мама може відчути ворушіння плода на 4-му місяці.То що слід їсти на 4-му місяці вагітності, а від яких продуктів слід уникати?
Що потрібно їсти вагітним, щоб мати білу шкіру і рожеві губи?
Що їсти білим дітям – це тема, якій сьогодні приділяється багато уваги. Подивіться на пропозиції прямо в статті нижче.
11 простих порад, які допоможуть вагітним мати красиву і здорову шкіру
aFamilyToday Health - Під час вагітності вагітні мами часто » протистояння" з проблемами шкіри, такими як прищі, розтяжки... Наступні акції допомагають вагітним мати здорову шкіру.
Чи можна вагітним їсти листя гусе, чи безпечно це?
Лист бетеля – одна з улюблених сільських страв. Проте, чи корисно вагітним їсти листя ігуса? Давайте дізнаємося через статтю aFamilyToday Health.
Скільки вітаміну С достатньо для вагітних?
Щодня додавання вітаміну С для вагітних допомагає плоду розвиватися і рости здоровим. Надмірне або недостатнє доповнення спричиняє погані наслідки.
Вагітні жінки їдять авокадо: 8 переваг авокадо для вас
Вагітні жінки, які їдять авокадо, не тільки забезпечують організм поживними речовинами, але й усувають запори, запобігають прееклампсії та допомагають добре розвиватися плоду.
Не плутайте нудоту з сильною ранковою нудотою під час вагітності
85% жінок відчувають нудоту під час вагітності. Ця проблема погіршується як для матері, так і для дитини, коли ви відчуваєте ранкову нудоту (важка ранкова нудота).
Тиждень 12
На 12 тижні вагітності активність сальних залоз і гормонів вагітності робить шкіру вагітної матері рум’яною, гладкою і пружною.
Що не можна їсти в перші 3 місяці вагітності?
Не всі продукти корисні для вагітних. Дізнайтеся, що не можна їсти протягом перших 3 місяців вагітності, щоб мати і дитина здорові.
Вітамін D і омега-3 жирні кислоти під час вагітності
Дізнайтеся про важливість вітаміну D і омега-3 жирних кислот під час вагітності та про джерела їжі цих двох мікроелементів на сайті aFamilyToday Health для здорової вагітності.
Яка правильна дієта для вагітних?
Що потрібно їсти вагітним, щоб отримати достатню кількість поживних речовин і забезпечити розумну вагу? aFamilyToday Health допоможе вам успішно створити найкраще харчування для вагітних
Чи варто їсти морепродукти під час вагітності?
aFamilyToday Health - Морепродукти є досить високим джерелом харчування для організму матері та плода. Наступні публікації допомагають вагітним мамам вибрати безпечні джерела морепродуктів для своїх матерів.
Чи можна вагітним їсти лонган під час вагітності?
Лонган є популярним фруктом через його солодкий смак і спокусливий аромат. Однак під час вагітності чи можна вагітним їсти лонган?
Що їдять вагітні, щоб діти були розумними?
Відповідь на питання про те, що їдять вагітні жінки, щоб зробити своїх дітей розумними, насправді досить проста, тому що вам просто потрібно додати такі продукти, як яйця, риба, горіхи...
Чому настрій матері легко коливається?
aFamilyToday Health – Коли вагітна мати стає важкою, а настрій також примхливий, їй потрібно застосовувати ці поради, щоб більше любити життя.
Пийте солодку правильно – чи знаєте ви?
Відповідно до східної медицини, солодка є ліками, які приносять багато користі для здоров’я. Однак приймати солодку необхідно правильно, інакше ця трава може викликати багато негативних наслідків для здоров’я.
Чи корисно пити томатний сік щодня?
Томатний сік має багатий поживний склад, включаючи клітковину, білок, калій, мідь, магній, ... корисний для здоров'я. Отже, чи корисно пити томатний сік щодня?
Як приготувати сміливе, смачне та просте у приготуванні тушковане м’ясо з перцю
Тушкована свинина з перцем для нас не чуже блюдо. Але для приготування цієї смачної страви потрібні свої секрети. Давайте прочитаємо наведену нижче статтю, щоб «придумати», як зробити тушковане м’ясо дуже простим, але водночас надзвичайно марнотратним!
Чи корисно використовувати тонік для мозку Otiv?
Їжа для мозку Otiv — це продукт, який приносить багато користі для здоров’я мозку, який багато людей вирішують використовувати. Отже, як використовується Otiv brain tonic? Чи хороший цей продукт? Давайте розберемося в цій статті.
Поліпшити форму тіла дієтою по методу 211
Окрім застосування вправ для схуднення, дієта відіграє дуже важливу роль у процесі втрати жиру та підтримки форми. Одним із способів поліпшити форму тіла, який не можна ігнорувати, є метод дієти 211.
Як приготувати смачну і привабливу яловичину з живими квітами та овочами
Спосіб приготування в’яленої яловичини в поєднанні з такими овочами, як квітка Тьєн Лі та крабові клешні, принесе вам страву, яка буде одночасно дивною та смачною. Цю страву відносно легко приготувати, якщо ви дочитаєте цю статтю. Ви зможете зробити свій власний для всієї родини.
Дієта при ослабленні після вірусної лихоманки
Зазвичай після вірусної лихоманки пацієнт впадає в стан втоми та слабкості, що триває тижнями. Як тільки ви виявите ознаки слабкості, перше, що вам потрібно зробити, це сісти на наукову дієту, яка допоможе вашому організму швидше відновитися після вірусної лихоманки.
Які фрукти їсти організму, щоб швидко відновитися?
Крім основного меню, фрукти також є багатим джерелом поживних речовин, яким не повинні ігнорувати люди з фізичними вадами. Так чим корисно при слабкості організму їсти фрукти? Як правильно вживати фрукти? Перегляньте наступну статтю та знайдіть відповідь.
Золотисте чи коричневе насіння льону краще?
Насіння льону є корисним продуктом харчування, тому його люблять багато людей, особливо ті, хто дотримується дієти. Отже, золоте чи коричневе насіння льону краще?
Остерігайтеся ризику раку через надмірне харчування
Якщо ви дотримуєтеся надмірної кількості дієти, це ненауково призведе до нестачі речовин, контрпродуктивності або навіть ризику раку через дієту. Згідно з нещодавно опублікованим дослідженням американських вчених, надмірне голодування може призвести до раку.