5 способів зварити горіхову кашу для повноцінного відлучення малюків

Приготування горіхової каші для немовлят - це багате на поживні речовини їжа, яка покращує роботу мозку дитини і сприяє легшому травленню. Однак не всі розуміють застосування і зауваження при приготуванні каші з волоських горіхів. Довідка!

Волоські горіхи дуже корисні для мозку дітей, допомагаючи покращити роботу мозку, збільшуючи пам’ять і сприяючи діяльності клітин мозку. Тому, коли дитина досягає місяця відлучення від грудей, мами можуть використовувати волоські горіхи для сприяння розвитку мозку та полегшення травлення дитиною.

Однак не всі знають, як варити горіхову кашу для немовлят . Сьогодні блог aFamilyToday покаже вам, як приготувати кашу з волоських горіхів надзвичайно просто, і легко їсти, і корисно для здоров’я.

Ефект від приготування горіхової каші для немовлят

Чим корисні волоські горіхи? Чому мамам потрібно варити горіхову кашу для немовлят, щоб поїсти від грудей? Оскільки волоські горіхи містять багато поживних речовин, важливих для розвитку дітей, зокрема: 

• Забезпечують енергією: волоські горіхи містять багато калорій, щоб допомогти вашій дитині бути більш активною та гратися, не втрачаючи швидких сил
• Багаті мінералами: волоські горіхи багаті калієм, магнієм, фолієвою кислотою , цинком і кальцієм, які допомагають будувати міцні кістки, залізо регулює рівень гемоглобіну в крові. Калій і натрій у волоських горіхах допомагають збалансувати електроліти, фосфор допомагає відновлювати клітини, забезпечує білок.

Волоські горіхи сприяють розвитку мозку у дітей

• Допоможіть вашій дитині рости швидше: волоські горіхи багаті вітамінами А , С, Е, К, усі вони впливають на розвиток дітей. Ці вітаміни допомагають зміцнити імунну систему, підтримують перетворення глюкози в глікоген і стимулюють метаболічну активність.
• Покращує розвиток мозку: матерям потрібно готувати немовлятам кашу з волоських горіхів, оскільки волоські горіхи багаті фолієвою кислотою та омега-3, які сприяють розвитку мозку дітей.

Зі скількох місяців можна їсти волоські горіхи?

Волоські горіхи віднесені до категорії потенційно алергенних для дітей. Тому, на думку дієтологів, мамам слід давати дітям волоські горіхи, коли їм виповниться 1 рік, навіть 2 роки.

Алергія на горіхи дуже поширена у маленьких дітей. Якщо мама дає дитині волоські горіхи занадто рано, коли система органів ще слабка, то алергічні реакції можуть бути шкідливими для здоров'я дитини. Тому завжди пам’ятайте, що волоські горіхи можна давати дітям лише тоді, коли вони сильні та мають здорову імунну систему.

5 способів приготування каші з волоських горіхів для немовлят

Інструкція по приготуванню горіхової каші зі шпинатом

Інгредієнт:

• 1 очищений волоський горіх.
• 50 г нежирної свинини, подрібненої.
• 50 г звичайного рису.
• 50 г нарізаного шпинату.
• Оливкова олія, подрібнену зелену цибулю.
• 500 мл фільтрованої води.

Приготуйте дитячу горіхову кашу з фаршем і шпинатом

Інструкції щодо того, як:

• Рис промити і замочити у воді.
• За допомогою терки подрібніть ядра волоських горіхів.
• У фарш додати 1 столову ложку фільтрованої води, добре перемішати, щоб м’ясо було пухким, а не грудками.
• Поставте сковороду на плиту, додайте ложку оливкової олії для розігріву, додайте м'ясо і обсмажте, додайте трохи рибного соусу, добре перемішайте, потім вимкніть вогонь.
• Поставте каструлю на плиту, додайте 500 мл води, покладіть в каструлю рис для варіння каші.
• Коли каша стане м’якою, додайте фарш, ще трохи протушкувати, потім додайте в каструлю шпинат.
• Додайте горіхову начинку, додайте трохи рибного соусу та 1 столову ложку оливкової олії.
• Добре перемішайте, поваріть ще 1 хвилину, і у вас є каструля каші для малюка.

Як приготувати вівсяну горіхову кашу

Інгредієнт:

• ⅔ чашки вівса.
• ⅔ склянки води.
• 6 волоських горіхів.
• 1 щіпка солі, 1 трохи цукру.

Як приготувати дитячу горіхову кашу з вівсом:

• Очистіть волоський горіх від шкаралупи і дістаньте ядро.
• Волоські горіхи і мигдаль замочити в теплій воді на 30 хвилин; У мигдалю потрібно видалити шовкову оболонку.
• Волоські горіхи і мигдаль дрібно порубати. Якщо ви варите дитині кашу, то її потрібно пюрировать.
• Помістіть овес у каструлю з потрібною кількістю води.
• Відваріть овес, потім додайте волоські горіхи та мигдаль, варіть 4-5 хвилин і готово.

Як приготувати горіхову кашу з лососем і бурим рисом

Інгредієнт:

• 200 г очищених волоських горіхів.
• 100 г бурого рису.
• 100 г лосося.
• Оливкова олія.

Інструкції щодо того, як:

• Замочіть коричневий рис на ніч, щоб рисові зерна стали м’якими.
• Сьомгу на пару відварити, нарізати невеликими шматочками і викласти в миску.
• Поставте на плиту каструлю з водою, додайте волоські горіхи і бурий рис і варіть до готовності. Приправте за смаком, а потім перелийте кашу в блендер. 
• Ви зачерпуєте кашу в миску, додаєте 1 столову ложку оливкової олії та лосося, добре перемішуєте, і ваша дитина може це використовувати.

Готова каша волоська горіхова з лососем і бурим рисом

Як приготувати горіхову кашу для немовлят з насінням лотоса

Інгредієнт:

• 100 г волоських горіхів.
• 50 г звичайного рису.
• 50 г насіння лотоса.
• 1 столова ложка оливкової олії.

Інструкції щодо того, як:

• Ви промиваєте рис, а потім замочуєте його приблизно на 3-4 години.
• Замочіть насіння лотоса на 1-2 години.
• Очистіть волоські горіхи.
• Поставте каструлю з водою на плиту, закип’ятіть насіння лотоса, а потім вийміть їх у миску.
• Волоські горіхи покласти в каструлю і варити з рисом до готовності, приправити за смаком.
• Коли каша звариться, ви зачерпуєте трохи волоських горіхів, насіння лотоса, кашу в блендер і виливаєте в чашу. Додайте 1 столову ложку оливкової олії і добре перемішайте, поки дитина не буде готова їсти.

Як приготувати горіхову кашу з брокколі

Інгредієнт:

• 70 г брокколі.
• 50 г рису.
• 3 очищених волоських горіха.
• 1 столова ложка оливкової олії.

Горіхова каша з брокколі для відлучення дитини

Інструкція, як приготувати горіхову кашу для немовлят з брокколі:

• Рис промити, замочити у воді до м'якості рису.
• Брокколі замочити в розведеній солоній воді, промити під проточною водою. Поставте каструлю з водою на плиту і доведіть до кипіння.
• Поставте на плиту іншу каструлю з водою, додайте рис і волоські горіхи, щоб каша варилася до м’якості.
• Суміш каші, брокколі потовкти в ступці і подрібнити.
• Викладіть кашу в миску, додайте трохи оливкової олії і добре перемішайте, після чого дитина зможе їсти.

Зверніть увагу, при приготуванні горіхової каші немовлятам їдять відлучення

Матерям слід почекати, поки малюкові виповниться 1 рік, навіть 2 роки, щоб давати волоські горіхи. У дітей може бути алергія на волоські горіхи, це зміниться, коли вони стануть старше. Тому мами чекають, коли імунна система малюка зміцніє. Якщо в анамнезі батьків була харчова алергія, тим обережніше вони вводять нової їжі для своїх дітей. Діти з алергією на арахіс часто мають алергію на волоські горіхи.

Симптоми алергії на волоські горіхи у дітей — здуття живота, діарея, біль у животі, рідкий стілець. Клітковина у волоських горіхах може бути причиною цього стану. Щоб уникнути зневоднення, вам потрібні орезол і добавки цинку.

Хоча волоські горіхи можуть підтримувати вагу, надмірне споживання може призвести до збільшення ваги через високу калорійність волоських горіхів. Якщо у дитини виразка, не можна давати волоські горіхи, тому що це може погіршити хворобу.

Вище представлені способи приготування каші з волоських горіхів для немовлят для безпечного відлучення від грудей, багатої корисними речовинами, які мами можуть застосовувати в домашніх умовах. З наведеними вище способами приготування горіхової каші для немовлят ми сподіваємося, що ви принесете своєму малюкові якісні страви. Удачі!