Як приготувати окуневу кашу, щоб діти їли від грудей і стабільно набирали вагу

М'ясо окуня тверде і жорстке, підходить для приготування каші з окуня для малюків. Але не кожна мама вміє готувати. Давайте на кухню приготувати цю поживну кашу, яку обирають багато мам! 

У природі існує багато видів поживної риби, яка корисна для розвитку дітей. Серед них не можна обійти увагою окунь. Матері часто переробляють цю рибу на кашу з окуня для немовлят .

Однак не всі мами достатньо обізнані в харчовому складі, а також в тому, як приготувати кашу, щоб каша вийшла наваристою і не рибною. Отже, перейдіть до статті нижче, щоб отримати відповідь на це запитання. 

Ефект групової каші для відлучення дитини

У природі існує багато видів риб, корисних для здоров'я і фізичної форми дітей. Серед них не можна не згадати окуня. Окунь можна переробляти в різні страви. Але для малюків у віці відлучення ідеальним вибором є каша з окуня. Ось деякі впливи окуневої каші на фізичний та інтелектуальний розвиток маленьких дітей:

• Забезпечує білком: дослідження показують, що окунь містить велику кількість білка. Для немовлят, які все ще перебувають у періоді формування скелета, білок необхідний для відновлення нової тканини та пошкоджених частин. У 86 г вареного окуня міститься до 16,5 г білка. Між тим, рекомендація дієтологів полягає в тому, що людина повинна споживати 50 г білка на день, що еквівалентно групі риби.
• Лікування застуди та грипу: листя лакси є частим інгредієнтом каші з окуня. У східній медицині листя лакси дуже ефективні при лікуванні застуди та грипу. Тому, якщо у мами є маленька дитина, яка хворіє на застуду, їй слід негайно приготувати для малюка кашу з окуня, яка буде і прикормом, і лікуванням застуди. 
• Кашель: імбир також є інгредієнтом, який міститься в каші з окуня. Цей матеріал є цінним ліками, що допомагає лікувати кашель і зігрівати горло. Якщо у вас є дитина, але ви можете купити окунь, будь ласка, зваріть малюкові кашку!

Каша з окуня для немовлят смачна і багата білком

Як приготувати кашу з окуня для відлучення малюків

Інгредієнти, які необхідно підготувати 

• 100 г звичайного рису.
• 100 г клейкого рису.
• окунь 1 кг.
• імбир.
• Фіолетова цибуля.
• Зелена цибуля.
• Лакса йде.
• Дитячі приправи: сіль, рибний соус, олія, перець,… 

Основні інгредієнти, щоб приготувати смачну кашу з окуня для немовлят

Етапи приготування окуневої каші

• Крок 1: Будь ласка, принесіть весь готовий рис, щоб змішати разом, а потім промийте його, щоб видалити бруд. Не протирайте рис надто ретельно, оскільки він втратить вміст поживних речовин у зовнішній оболонці рису. Метою миття рису є лише видалення бруду, піску та запаху машинного масла, тому просто злегка потріть його.
• Крок 2: Червону цибулю очищають від лушпиння, миють, а потім дрібно нарізають. Цибулю миють, видаляють корінь і нарізають шматочками. Інші трави мати збирає, видаляючи зів’ялі плодоніжки, трави дрібно нарізають.
• Крок 3. Наступним кроком буде очищення групера. Існує багато способів позбутися від рибного запаху риби. Для протирання шкіри можна використовувати гранульовану сіль. Крім того, ви можете використовувати лимон або оцет, щоб спробувати той же ефект. Очистивши рибу, покладіть її в каструлю, додайте 2 літри води, потріть в каструлю імбир з 2 столовими ложками солі. 
• Крок 4: рис, який мама поклала готувати на плиту. Просто додайте потрібну кількість води, тому що незабаром додасться бульйон з окуня. Повернемося до каструлі з вареним окунем, коли риба буде готова (ткніть туди палички, ви не побачите, як витікає кров), ви дістанете рибу та дайте їй охолонути. Коли риба охолоне, зніміть її з кісток. Продовжуйте пюрувати щойно вийняте м’ясо риби. Тепер риб’ячі кістки можна викинути або додати в каструлю, щоб продовжити готувати для солодкості. Вилийте всю каструлю рибного бульйону в каструлю з кашею. 
• Крок 5: Чекаючи, поки каша звариться, поставте на плиту розігріватися каструлю і налийте в неї трохи олії. Коли масло розігріється, додайте фіолетову цибулю і обсмажте рибу. Під час смаження швидко помішуйте, щоб риба більше не розсипалася. Якщо вашій дитині більше 1 року, мама може додати трохи приправ перед тим, як вимкнути плиту, щоб каша стала в миску. 
• Крок 6: Каша зварена, мама кладе в кашу смажену рибу і варить ще 5 хвилин, потім додає зелень і спеції, щоб каша вийшла ситнішою і смачнішою. Знайдіть гарну миску, щоб зачерпнути кашу, яку дитина з’їсть, щоб стимулювати її. Кашу з окуня для малюків найкраще годувати відразу, поки вона ще гаряча, інакше вона буде рибною і втратить смак. 

Готовий продукт окуневої каші не рибний, привабливий і поживний для вашої дитини. 

Зверніть увагу при приготуванні окуневої каші для немовлят 

Хоча окунь дуже хороший, їсти занадто багато не добре. Навпаки, це також приносить багато небажаних побічних ефектів, таких як: 

• Свербіж і сухість шкіри : це відбувається через імбирний інгредієнт у цій каші. Якщо ви використовуєте імбир постійно і протягом тривалого часу, це може викликати сухість і свербіж шкіри. Спочатку вони починаються в області голови, а потім поширюються на інші частини тіла, створюючи дискомфорт і метушливість дитини. 
• Зниження функції мозку та печінки: причиною цього стану є вміст білка в окуні. Коли організм дитини поглинає занадто багато білка, це позначається на роботі нервової системи та печінки. Зокрема, буде вироблятися аміак - це шкідлива речовина для печінки. Крім того, занадто часте вживання окуня також призводить до безперервної роботи печінки, що призводить до збільшення токсичних речовин для крові. Відтоді процес транспортування крові до органів центральної нервової системи не гарантований і викликає погіршення роботи мозку. 
• Інший шкідливий ефект від споживання морського окуня викликає спеку та холод, зменшення сперми та пошкодження кісткового мозку. 

Дитяча каша з окуня поживна і проста в приготуванні. Цю кашу можна вживати дітям від 6 місяців до 18 місяців. Тому, будь ласка, знайдіть час, щоб приготувати його для задоволення вашої дитини. Крім окуневої каші, існує багато інших видів рибної каші, таких як: коропова каша, каша з сьомги, каша з вугра та ін., які мами можуть обміняти на ненудні страви для своїх дітей.