Розкриваємо 2 простих у виконанні рецепти приготування каші з вугра з овочами для малюків

Завдяки неймовірному смаку каша з вугра з овочами для немовлят, безперечно, є вибором номер 1 мам у дієтичному меню малюка. Всього 30 хвилин з рецептом каші з вугра та овочів для немовлят, щоб їсти відлучення від грудей, мама завершила їжу для дитини.

Вугор за своєю суттю є поживною, корисною їжею як для дітей, так і для дорослих. При правильному поєднанні з іншими овочами бульби ще більш поживні. Це один із продуктів, яким матері часто віддають перевагу в меню своїх дітей, оскільки вугор є джерелом необхідних поживних речовин, коли діти вступають у стадію відлучення .

У дітей, які тільки почали вживати тверду їжу, можливість сироїдіння обмежена, найпопулярнішим блюдом є каша з вугра. Однак багато мам не знають, як варити кашу з вугра для малюків, щоб їсти від грудей, в поєднанні з якими овочами, щоб було і смачно, і без втрати корисних речовин.

Існує безліч способів поєднання вугра з овочами і бульбами, при цьому каша з вугра з овочами для немовлят вважається легкою стравою в будь-який час року. Ця стаття розкриє для вас два надзвичайно простих рецепти каші з вугра, які під силу кожному.

Як приготувати солодку кашу з вугра для немовлят

По-перше, мамі потрібно вибирати молоді свіжі овочі, не подрібнені і не пошкоджені. Свіжі овочі зазвичай мають біло-зелені, світло-зелені ніжки, без гнилі, без жовто-чорних. Під час збирання в’язки овочів вага відповідає розміру в’язки. Не купуйте занадто велику капусту, тому що вона часто занадто стара, щоб бути жорсткою і не смачною. 

Капуста відома своїм високим вмістом клітковини, а також вітаміну К, вітаміну С, ... підтримуючи захист травної системи, підвищуючи резистентність і запобігаючи запорам. Кальцій у кольрабі допомагає боротися з остеопорозом і підтримує міцність кісток. Крім того, алілізотіоціанат, що міститься в рослинах хрестоцвітих, має здатність запобігати різним видам раку, найбільш ефективним є рак легенів і дванадцятипалої кишки. Кольрабі не тільки багато вживає, але й дуже легко їсти, і її можна вирощувати цілий рік. Тому не дивно, що кашу з вугра з овочами для немовлят вибирають багато мам.

Солодкі овочі легко їсти, містять багато вітамінів і клітковини

Як приготувати кашу з вугра для немовлят так:

• Крок 1: Вугра попередньо обробити, очистивши від слизу сіллю, потім відпарити вугра і приступити до видалення м'яса.
• Крок 2. Вимийте достатню кількість овочів, а потім подрібніть або подрібніть.
• Крок 3: Промити рис і зварити кашу.
• Крок 4: Дочекайтеся розм'якшення каші, потім додайте до готовності суміш з м'яса вугра і овочів.

Примітка. Під час приготування овочів перед подрібненням мати повинна замочити їх у розведеній солоній воді приблизно на 2 хвилини, щоб очистити від бруду, і промити водою.

Рецепт приготування каші з вугра з овочами для відлучення дитини

Зелені овочі взагалі вважаються незамінним джерелом поживних речовин для розвитку дітей. Кожен вид овоча містить різні поживні речовини. Зокрема, шпинат є багатим поживними речовинами овочем, якому часто віддають перевагу в меню дітей, які відлучають від грудей. 

За словами дієтологів, шпинат містить більше корисних речовин, ніж більшість інших овочів. Шпинат вважається дуже корисним для дітей, оскільки цей овоч багатий на залізо - поживну речовину, яка відіграє ключову роль у виконанні функції перенесення кисню в еритроцитах, виробленні енергії та синтезі ДНК.

Шпинат корисний для дітей

Крім того, шпинат також є багатим джерелом вітамінів K , A, C, B1 та інших мікроелементів, таких як марганець і магній. Зокрема, вітамін К надзвичайно важливий у період відлучення від грудей, оскільки він визначає міцність кісткової системи. 

Багато досліджень також показують, що регулярне додавання шпинату в щоденний раціон покращить травну систему дітей і запобіжить запорам. У той же час, допомагаючи стабілізувати рівень цукру в крові та зменшити апетит у дітей із зайвою вагою. Зокрема, овочі та каша з вугрів для немовлят, як шпинат, також сприяють оздоровленню дихальної системи та сечовивідних шляхів, зміцнюють опірність до інфекційних захворювань. Тому не пропустіть цю поживну кашу зі шпинатом.

Слід очистити масло і видалити голову вугра перед приготуванням

Як приготувати шпинатну кашу так:

• Крок 1: Після покупки вугра мати використовує воду для промивання рису, щоб видалити масло, або кладе жменю солі в каструлю з вугром. Після очищення від в'язки проводять розтин черевної порожнини, видаляють всі внутрішні органи і промивають солоною водою.
• Крок 2: Цибулю-шалот помити й дрібно нарізати. Шпинат оберіть молоде, не гниле листя, промийте, а потім подрібніть або пюрируйте блендером. Овочі слід замочити в розведеній солоній воді приблизно на 2 хвилини, щоб видалити бруд, і промити водою.
• Крок 3: Чекаючи, поки овочі розмокнуть, промийте рис і покладіть його в каструлю варитися приблизно на 20 хвилин, поки каша не стане м’якою.
• Крок 4: Покладіть промитого вугра в каструлю і кип’ятіть на сильному вогні близько 5 хвилин, поки вугор не звариться, потім вимкніть вогонь і вийміть його, паличками відокремте м’ясо вугра і видаліть хребет. Потім обсмажте нарізану фіолетову цибулю до появи аромату, а потім додайте м’ясо вугра без кісток з невеликою кількістю спецій і смажте, помішуючи, близько 3 хвилин, щоб настоялося.
• Крок 5: Після того, як каша звариться, покладіть суміш вугра та шпинату в каструлю з кашею, кип’ятіть приблизно 5 хвилин, потім вимкніть вогонь. Вимоги до готового продукту каші овочевої - каша світло-зелена, ароматна вугром, солодка і не рибна. Лише за 30 хвилин у мами є горщик вугрової каші з овочами, щоб дитина смачно поїла від грудей.

Завдяки докладним інструкціям , як приготувати овочеву кашу з вугрів для немовлят у період відлучення , мами напевно вдасться приготувати цю привабливу, привабливу та поживну кашу з вугрів. Швидко збережіть рецепт і поділіться ним, щоб дізналися більше мам.