13 перекусів для малюків, які повинна знати кожна мама
13 здорових закусок від експертів зі здоров’я aFamilyToday для малюків. Батьки, подбайте про те, щоб ваша дитина завжди була здорова!
10 необхідних поживних речовин для росту дитини
Ваша дитина росте з кожним днем, тому йому дійсно потрібно їсти поживну їжу. Ось 10 поживних речовин, на які потрібно звернути увагу в раціоні вашої дитини:
1. Кальцій
Кальцій допоможе вашій дитині створити міцні кістки та зуби. Крім того, кальцій також сприяє розвитку нервової системи та функцій м’язів, сприяє згортанню крові та допомагає організму перетворювати їжу в енергію. Складаючи меню для дитини, ви можете посилатися на деякі продукти, багаті кальцієм .
2. Незамінні жирні кислоти
Незамінні жирні кислоти допоможуть будувати клітини, регулюють роботу нервової системи, зміцнюють серцево-судинну систему, формують імунітет і допомагають організму засвоювати поживні речовини. Ці речовини необхідні для здорового розвитку мозку та зору дитини.
3. Залізо
Це важлива речовина для утворення гемоглобіну - червоного пігменту, який переносить кисень у кров, і міоглобіну - пігменту, який зберігає кисень у м'язах. Дефіцит заліза може викликати анемію, яка, у свою чергу, призводить до втоми, слабкості та дратівливості у вашої дитини.
4. Магній
Магній допомагає вашій дитині підтримувати міцність кісток і стабільний пульс. Магній також підтримує імунну систему і допомагає підтримувати функцію м’язів і нервів.
5. Калій
Калій співпрацює з натрієм, щоб контролювати водний баланс в організмі, допомагаючи підтримувати кров’яний тиск. Крім того, калій також підтримує м’язи і серцевий ритм. У пізні роки після того, як ваша дитина виросла, калій може знизити ризик утворення каменів у нирках та остеопорозу.
6. Вітамін А
Вітамін А відіграє важливу роль у розвитку зору та кісток. Вітамін А також допомагає захистити організм вашої дитини від запальних захворювань, а також сприяє здоров’ю та росту клітин і тканин організму, включаючи волосся, нігті та шкіру.
7. Вітамін С
Вітамін С сприяє формуванню та відновленню еритроцитів, кісток і тканин; Допомагає зберегти здоров’я ясен вашої дитини та зміцнює кровоносні судини, зменшуючи синці. Крім того, вітамін С також сприяє загоєнню ран, зміцнює імунітет, допомагає інфікованим ранам не поширюватися на інші ділянки. Крім того, вітамін С допомагає організму вашої дитини засвоювати залізо з продуктів, багатих залізом, які він їсть щодня.
8. ЛЕГКО Вітаміни
Вітамін D допомагає організму засвоювати такі мінерали, як кальцій, що допомагає дитині будувати міцні зуби та кістки. Вітамін D також необхідний для того, щоб ваша дитина могла досягти правильного темпу росту та допомагала у будівництві міцних кісток. Більше того, вітамін D також функціонує як гормон, який важливий для імунної системи вашої дитини, вироблення інсуліну та регулювання росту клітин.
9. Вітамін Е
Вітамін Е обмежує вироблення вільних радикалів, які можуть пошкодити клітини організму. Крім того, вітамін Е також важливий для імунітету, відновлення ДНК та інших метаболічних процесів в організмі дитини.
10. Цинк
Ця речовина необхідна для 70 ферментів, які підтримують травлення та обмін речовин. Цинк також необхідний для росту вашої дитини.
Усвідомлення важливості цих поживних речовин допоможе вам зрозуміти, що потребує ваша дитина, з чого ви зможете створити здорову та поживну дієту спеціально для своєї дитини.
Як батько допомагає матері піклуватися про дитину?
aFamilyToday Health. Гарне повідомлення про те, що батьки можуть спробувати допомогти своїм дружинам зменшити їхні труднощі в догляді за маленькими дітьми та допомогти їм стати ближче до своїх дітей.
Що потрібно знати про перекуси у дітей?
Помірні перекуси дуже важливі для підтримки трьох основних прийомів їжі вашої дитини. Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про переваги, а також про те, як давати дитині правильний перекус.
Що потрібно знати при годуванні 3-річної дитини?
Що потрібно знати, годуючи 3-річну дитину? Послухайте від aFamilyToday Health, щоб дізнатися, що важливо пам’ятати та як годувати дитину з найкращою користю.
Щоденне меню для дітей: Нехай ваша дитина росте високою і здоровою
HelloBacsi пропонує вам багато багатих і простих варіантів, які можна додати до свого щоденного меню, щоб ваші діти завжди мали смачні та поживні страви.
Найкращі соки для немовлят
aFamilyToday Health пропонує 7 порад, які допоможуть вам вибрати найбільш поживні соки для вашої дитини з інформацією про поживні речовини, які ваша дитина може засвоїти.
Вибирайте поживне харчування для дітей відповідно до кожного віку
Інформація про поживну їжу для дітей відповідно до 4 вікових етапів на aFamilyToday Health допоможе вам скласти поживний раціон для вашої дитини.
Чи потрібно дітям пити воду в пляшках?
Вода в пляшках – звичний напій для дорослих. Однак у ситуаціях, коли необхідно давати немовлятам бутильовану воду, чи безпечний цей напій для немовлят і чи можна його використовувати для приготування молока? aFamilyToday Health допоможе вам відповісти на це запитання.
5 порад при годуванні близнюків грудьми
Догляд за новонародженою дитиною під час грудного вигодовування змушує багатьох жінок втомлюватися і впадати в депресію, оскільки виникає багато проблем, таких як мастит, закупорка молочних протоків, недостатня кількість молока... Якщо у вас є близнюки 2 Не хвилюйтеся занадто сильно про свою дитину, але негайно дізнайтеся наступні 5 порад, як ефективніше годувати близнюків грудьми.
7 способів приготування яєчної каші для немовлят, повинні знати мами
Є багато способів приготування яєчної каші для немовлят, які одночасно смачні та поживні, наприклад з сиром, гарбузом, томатним фаршем...
10 порад, як впоратися з вибагливими в їжі
Для нормального росту малюкам необхідно повноцінне харчування. aFamilyToday Health ділиться з вами 10 порадами, як поводитися з вибагливими в їжі.
7 продуктів, яких слід уникати в перший рік життя вашої дитини
На першому році життя травна система дитини ще не повністю розвинена. Експерт AFamilyToday Health вказує на 7 продуктів, яких слід уникати вашій дитині!
Значення вітамінів для розвитку дитини
aFamilyToday Health - Вітаміни відіграють важливу роль у розвитку, допомагаючи забезпечити стабільний і збалансований розвиток дітей у ранньому віці.
Харчування дітей до 6 років
Дізнайтеся про харчування для дітей віком до 6 років на сайті aFamilyToday Health, щоб більше не бентежити кількість поживних речовин, які потрібні вашій дитині, і джерело необхідних мікроелементів.
Вітамін D в раціоні вашої дитини
На додаток до сонячного світла, як матері можуть додавати вітамін D для дітей, не турбуючись про поганий вплив UVB-променів? Дізнайтеся з aFamilyToday Health.
10 найкращих продуктів для ваших дітей
aFamilyToday Health радить 10 найкращих продуктів для вашої дитини, допомагаючи вам скласти багате та здорове меню, щоб задовольнити потреби вашої дитини в харчуванні.
11 переваг годування з пляшечки
Для нормального росту малюкам необхідно харчування з молока. aFamilyToday Health ділиться з вами 11 перевагами годування з пляшечки.
9 переваг вітаміну В7 для здоровя дітей мамам не варто ігнорувати
Користь вітаміну В7 для здоров’я дітей доведена багатьма дослідженнями. Батьки повинні щодня додавати цю поживну речовину в раціон дитини.
3 популярних види дитячих сумішей
aFamilyToday Health надає базові знання про 3 популярних види сухого молока, допомагаючи вибрати правильне молоко для потреб вашої дитини.
10 необхідних поживних речовин для росту дитини
Ваша дитина росте з кожним днем, тому йому дуже потрібна поживна дієта. aFamilyToday Health ділиться 10 необхідними поживними речовинами в раціоні вашої дитини.
48 тижнів
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати на 48 тижні, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
Що робити, коли вашій дитині сниться кошмар?
aFamilyToday Health – кошмари можуть розбудити і налякати вашу дитину. Що роблять батьки, щоб допомогти своїй дитині подолати цей кошмар?
21 тиждень
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками речами, про які слід пам’ятати, коли дитині виповниться 21 тиждень, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
13 перекусів для малюків, які повинна знати кожна мама
13 здорових закусок від експертів зі здоров’я aFamilyToday для малюків. Батьки, подбайте про те, щоб ваша дитина завжди була здорова!
8 ризиків, коли дають сік маленьким дітям
Чи справді давати дітям багато соку так добре, як ви думаєте? Насправді це може призвести до 8 ризиків, які aFamilyToday Health наведе нижче.
Якщо ви хочете, щоб ваша дитина добре вміла математику, вам потрібно зробити це відразу
aFamilyToday Health ділиться з вами 4 простими методами розвитку математичних навичок дітей з дитсадка.
Не нехтуйте правилами харчування дітей від 1 до 5 років
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про потреби вашої дитини в харчуванні в перші роки, щоб допомогти їй мати здорове тіло та гарну опірність.
Порушення харчових звичок у підлітків
aFamilyToday Health – Звички в харчуванні можуть призвести до інших непередбачуваних наслідків. Що робити батькам, коли у їхнього підлітка спостерігається це явище?
Перша допомога та СЛР, коли дитина задихається
aFamilyToday Health – Коли дитина задихається або задихається чужорідним предметом, як батьки повинні надати першу допомогу та СЛР дитині?
Здивований користю вправ для дітей
aFamilyToday Health – Якщо ви думаєте, що вашій дитині не потрібно вивчати фізкультуру в школі, ви здивуєтеся, оскільки фізичні вправи приносять дітям ці несподівані переваги.