Fosterhjärta är en av de mycket viktiga faktorerna för att bedöma fostrets hälsa under graviditeten. En hälsosam kost kommer att hjälpa fostret att utvecklas helt och hållet och behålla ett hälsosamt hjärta. En fråga uppstår: Vad ska man äta för ett friskt fosterhjärta? Följ artikeln nedan i aFamilyToday-bloggen för att hitta ett detaljerat svar på denna fråga!
Vad ska man äta för ett friskt fosterhjärta? Detta är ett ämne som många gravida kvinnor är intresserade av. Förstå att psykologi, i dagens hälsoartikel, kommer aFamilyToday Blog att dela med läsarna några livsmedel som gravida mammor bör äta för att hjälpa sina barn att få ett friskt fosterhjärta. Så, missa inte detta inlägg!
Vad man ska äta för ett friskt fosterhjärta är frågan för många gravida mammor
Översikt över fostrets hjärta
Fosterhjärtat bildas runt den 16:e dagen av graviditeten. Vid denna tidpunkt har embryot 2 blodkärl som bildar 2 kanaler som leder till fostrets hjärta. Även om fostrets form vid denna tidpunkt inte är komplett, är fostrets hjärta välformat och drar ihop sig och slår som ett riktigt mänskligt hjärta.
Normalt, under den 6:e till 7:e graviditetsveckan, kan mamman höra fostrets hjärta genom fosterekokardiografi på sjukhuset. Det finns dock även vissa fall där fostrets hjärta kan höras fram till 8:e - 10:e veckan. Från 20:e veckan och framåt behöver gravida kvinnor bara lägga öronen nära magen för att kunna höra fostrets hjärtslag. Ju högre och lättare fostrets hjärta slår, desto bättre är det att visa att barnet i livmodern utvecklas mycket friskt.
Vid varje graviditetsvecka förändras fostrets hjärtfrekvens. Den högsta pulsen är i mitten av graviditeten och stabiliseras gradvis under de sista månaderna. Fosterns hjärtfrekvens ändras vecka för vecka, särskilt:
Obs: Om fostrets hjärta slår mindre än 120 gånger/minut, betraktas det som en onormal hjärtfrekvens, svag fosterpuls. Vid denna tidpunkt måste gravida kvinnor besöka en läkare för att få exakta råd om fostrets utveckling.
Vad ska gravida kvinnor äta för ett friskt fosterhjärta?
Fenomenet fostrets hjärtsjukdom har inte dykt upp eller så visar ultraljudet att fostrets hjärta är svagt, vilket gör mammor extremt oroliga och undrar vad de ska äta för att hålla fostrets hjärta friskt. Enligt förlossningsläkare kommer en kost full av näringsämnen och vetenskap att hjälpa fostret att utvecklas på ett heltäckande sätt när det gäller kropp, hjärna och speciellt hjärta. Här är några livsmedel som hjälper till att stödja barnets kardiovaskulära utveckling och samtidigt bibehålla ett friskt fosterhjärta, särskilt:
Frukt och grönsaker
Vad ska man äta för ett friskt fosterhjärta? Svaret är frukt och grönsaker. Denna typ av mat innehåller mycket fibrer och vitaminer som är mycket bra för gravida kvinnor samt hjälper barnets hjärta att utvecklas friskt.
Gravida kvinnor bör förse kroppen med grönsaker och frukter rika på C- och D-vitamin eftersom C-vitamin hjälper till att stärka immunförsvaret för både gravida kvinnor och fostret, och D-vitamin hjälper till att stödja barnets bensystem att bli starkt . För att hjälpa gravida kvinnor att få det bästa D-vitamininnehållet kan mammor tillämpa metoden att sola i 10 minuter om dagen. Däremot bör mödrar notera att sola endast bör göras under tid av mild solljus, vanligtvis runt 6-7 am.
Dessutom är folsyra och kalcium två mineraler som spelar en mycket viktig roll i fostrets utveckling. Kalcium hjälper barnets bensystem att utvecklas friskt och hjälper fostret att växa på höjden. Samtidigt hjälper folsyra till att öka nya celler, har ett nära samband med utvecklingen av fostrets kardiovaskulära system.
Frukt är en viktig näringskälla för både mamma och foster
Spannmålskorn
Fullkorn är en stor källa till B-vitaminer, järn, folsyra , kalium och magnesium. Därför är detta en idealisk näringsmat för både gravida kvinnor och spädbarn.
Enligt specialister bör gravida kvinnor använda minst 50 % av fullkorn för energi varje dag. Vissa typer av spannmål som gravida kvinnor kan använda för att stärka sin dagliga kost för att hålla fostrets hjärta friskt inkluderar brunt ris, fullkornsvete, majs och havre.
Omättade fetter
Omättade fetter är näringsämnen som finns i hjärnans grå substans. Dessutom bidrar detta näringsämne också till bildandet av barnets näthinna, immunförsvar och kardiovaskulära system. Om den gravida mamman upptäcker att barnet inte har ett fosterhjärta eller fosterhjärtat är svagt behöver mamman komplettera med omega-3 och omega-6. Vissa livsmedel som innehåller omättade fetter inkluderar:
Proteinrik mat
Protein är ett av de viktigaste näringsämnena under graviditeten. Dessutom spelar detta näringsämne också en viktig roll i bildandet och utvecklingen av många organ i fostrets kropp som blod, muskler och hjärna. Vissa proteinrika livsmedel som gravida kvinnor kan använda inkluderar fläsk, nötkött, fågel, ägg, skaldjur, ärtor och sojaprodukter.
Gravida kvinnor bör få protein från många olika matkällor
Några anteckningar om kost för gravida kvinnor
Förutom att förstå vissa livsmedel som gravida kvinnor behöver komplettera under graviditeten för ett friskt fosterhjärta, behöver gravida kvinnor också känna till några anteckningar i följande diet för att säkerställa att både mamma och barn är friska under hela graviditeten, särskilt:
Tillsammans med en vetenskaplig kost behöver gravida kvinnor också upprätthålla en hälsosam livsstil och vetenskapliga aktiviteter. Dessutom, under graviditeten, använder gravida kvinnor absolut inte godtyckligt några droger utan läkarens tillstånd för att säkerställa säkerheten för både mamma och barn under graviditeten och följa bestämmelserna. Schemalägg regelbundna förlossningskontroller enligt ordination av din läkare.
Begränsa att äta bearbetade livsmedel eftersom dessa livsmedel kan göra gravida kvinnor fulla av mage och matsmältningsbesvär
Under graviditeten är det oerhört viktigt att upprätthålla en hälsosam och vetenskaplig kost för att både mamma och barn ska få en hälsosam graviditet. Förhoppningsvis, med ovanstående delning, kan läsarna svara på frågan om vad man ska äta för ett friskt fosterhjärta och förstå några bra livsmedel för både mamma och barn. Önskar att du får en hälsosam graviditet och glöm inte att följa hälsokanalen för aFamilyToday Blog för att uppdatera fler användbara artiklar!
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
De läckra vårrullarna har en unik smak och är också ett mellanmål för många kvinnor. Den kryddiga och syrliga smaken stimulerar smaklökarna, så många gravida kvinnor längtar efter det. Så är det bra för gravida kvinnor att äta vårrullar?
EQ har stor betydelse för barn, vissa studier av amerikanska forskare visar att IQ endast står för cirka 20 % och EQ står för 80 % av barns framgång. Om du upptäcker att ditt barn har ett lågt uttryck för detta index, kan du tillämpa eq-träning för ditt barn för att avsevärt förbättra indexet.
Följande anteckningar när barn är förstoppade kommer förhoppningsvis att hjälpa föräldrar att få en ny och korrekt syn på denna sjukdom. Barns tarmkanal är vanligtvis
Kejsarsnitt är inte bred? Detta är något som många kvinnor bryr sig om när de förbereder förlossningen eller under graviditeten. Ta reda på det mest korrekta svaret i artikeln nedan!
För att diagnostisera problem med de kvinnliga könsorganen kommer läkare ofta att beställa ett ultraljud, inklusive transvaginalt ultraljud. Bloggen aFamilyToday hjälper dig att veta hur du korrekt läser resultaten av transduktorns ultraljud genom informationen som delas i den här artikeln.
Efter att ha fött ett barn sjunker inte bara hennes hälsa, utan hon går också ner i vikt och har många hälsoproblem under amning. Ett av fenomenen som får mammor att oroa sig är att mamman har en uppsvälld mage för att amma sitt barn efter förlossningen. Så vad är det för fel med ammande mammor och hur man kan övervinna denna situation?
Nyligen har kvinnor pratat om den underbara användningen av vitamin E i skönhet och behandling av bristningar efter förlossningen. Så hur behandlar man bristningar med vitamin E för att uppnå den säkraste effekten? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Gravida kvinnor behöver ha en hälsosam kost, där fett också är en viktig del som kroppen behöver. Det är viktigt att veta vilka typer av fett gravida kvinnor bör äta, eller vilka fetter som inte bör ätas av gravida kvinnor så att kosttillskott är rimliga och säkra.
Barn från 1 år kan lägga till mjölk till sin dagliga kost. Men hur mycket mjölk ska ett 1-årigt barn dricka per dag är fortfarande en vanlig fråga bland mammor. Ta reda på nu!
Andningsorganen hos små barn är ännu inte fullt utvecklade och barnets motståndskraft är dålig. Därför är barn mycket mottagliga för luftvägssjukdomar som hosta med slem, kikhosta, torrhosta. Låt oss här ta reda på mer om informationen du behöver veta när du behandlar hosta hos barn med aFamilyToday-bloggen!
