22 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Ska gravida kvinnor dricka kalciumvatten eller tabletter?
Gravida kvinnor bör dricka kalciumvätska eller tabletter för att på bästa sätt absorbera kalcium samt gynna fostret? Följande artikel kommer att hjälpa gravida kvinnor att svara på frågor och hjälpa gravida kvinnor att känna till de bästa typerna av kalcium idag.
Under graviditeten behöver gravida kvinnor mer kalcium än normala människor. Därför räcker det inte med att komplettera kalcium genom enbart mat, utan det behöver kompletteras med ytterligare livsmedel. Så ska gravida kvinnor dricka kalciumvatten eller tabletter för att på bästa sätt ta upp kalcium och gynna fostret? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Varför behöver kalciumtillskott under graviditeten?
Innan du lär dig om frågan om gravida kvinnor ska dricka kalciumvatten eller tabletter, är det först nödvändigt att veta varför gravida kvinnor måste komplettera kalcium? Under graviditeten behöver både mor och barn en viss mängd kalcium för att hjälpa kroppen att växa fullt ut och friskt. Specifikt, i varje steg kommer det att finnas olika mängder kalcium som behövs:
- Första trimestern av graviditeten: Detta är perioden för embryonbildning och utveckling. Varje dag behöver gravida kvinnor ge tillräckligt med 800 mg kalcium till kroppen.
- Den andra trimestern av graviditeten: Detta är den period då fostret börjar bilda skelettet, så mängden kalcium som behövs för att ge blir också högre, cirka 1200mg kalcium. Enligt rekommendationer från läkare, för att öka absorptionen av kalcium i moderns kropp bör ta kalciumtillskott i kombination med sola på morgonen (innehåller mycket D-vitamin).
- De sista tre månaderna av graviditeten: Detta är den period då barnets skelett börjar bildas, varje dag behöver gravida kvinnor tillsätta cirka 1500 mg kalcium för att säkerställa en stabil utveckling av barnet. Det hjälper också till att hålla moderns benstruktur frisk.
- Postpartum: Tillsatsen av kalcium i detta skede hjälper gravida kvinnor att snabbt återhämta sig. Dessutom hjälper det till att ge tillräckligt med kalcium till barnet genom bröstmjölken.
Kalcium hjälper mammans och barnets kropp att utvecklas fullt ut och vara frisk
Ska gravida kvinnor dricka kalciumvatten eller tabletter?
Gravida kvinnors hälsa har alltid högsta prioritet. För närvarande finns det många kalciumtillskott på marknaden speciellt för gravida kvinnor. Kalciumtillskott finns vanligtvis i två huvudformer: flytande kalcium och orala kalciumtabletter. Så bör gravida kvinnor dricka kalciumvatten eller tabletter? Faktum är att flytande kalciumtillskott föredras av gravida kvinnor eftersom de är lättare att ta än svåra att svälja tabletter.
Som lösning är kalcium vanligtvis mer lösligt och lättare att absorbera än tablettformen. Samtidigt kommer tillsatsen av kalcium i form av vatten också hjälpa till att kontrollera syra i magen bättre. Flytande organiskt kalcium i många produkter har dock inte kompletterats med nödvändig mängd kalcium under graviditeten. Dessutom är dosen av kalcium i kalciumpiller för gravida kvinnor i flytande form ofta svår att kontrollera. Därför, när de dricker, måste mödrar vara uppmärksamma på innehållet av elementärt kalcium som skiljer sig från föreningen kalcium på förpackningen.
Kalciumtabletter för gravida kvinnor är vanligtvis mer bekväma och enkla att bära. Och speciellt kalcium i tablettform är mycket lämpligt för gravida kvinnor som ofta lider av illamående och sura uppstötningar. Vanligtvis är kalcium för gravida kvinnor i kapselform också lättare att svälja än vanliga tablettformer.
Gravida kvinnor bör dricka kalciumvatten eller tabletter
Kalciumtillskott i tablettform ger dock ofta mindre absorption än lösningsformen. Kalciumtabletter i nanostorlek (småmolekyler) i form av ett naturligt mineralkomplex kalciumhydroxiapatit har dock många gånger högre absorptionsförmåga än oorganiskt eller organiskt vattenhaltigt kalcium. När det gäller frågan om gravida kvinnor ska dricka kalciumvätska eller tabletter, bör gravida mödrar överväga mängden kalcium som tillsätts i kalciumpreparat för att tillgodose tillräckligt med behov för att garantera säkerheten för mor och barn. Här är 3 typer av kalciumtillskott för gravida kvinnor i flytande form som du kan hänvisa till:
- Calcium Corbiere tub: Detta är ett kalciumtillskott i tubform. Dessutom innehåller kompositionen också vitamin C och vitamin PP. Produkter i form av organiskt kalcium absorberas lätt och har få biverkningar, används ofta för alla åldrar, både gravida och ammande. Varje dag kan gravida kvinnor använda 1-2 rör på 10 ml.
- Calciovin Liquid (härstammar från Tyskland): Detta är ett flytande kalcium- och mineraltillskott med effekten att stödja utvecklingen av starka ben och tänder. Produkten har en utsökt apelsinsmak, lätt att dricka med huvudingrediensen av organiskt kalcium och vitamin D3 för att öka upptaget. För gravida och ammande mödrar, använd 10 ml x 2 gånger om dagen efter måltid.
- Osteocare Liquid (ursprunget i Storbritannien): Detta är en flytande kalciumprodukt för gravida kvinnor, ammande mödrar, vuxna och barn över 3 år. Produkten har en orange smak, lätt att dricka, förutom kalcium har produkten även vitamin D3, magnesium, zink. Produkten är dock i form av kalciumkarbonat som är svårast att absorbera, vilket orsakar många biverkningar som förstoppning, akne, värmevallningar.
Instruktioner för korrekt kalciumtillskott
Vid tillskott av kalcium måste mödrar rådgöra med läkare för instruktioner om hur de ska kosttillskott i rätt dosering och tid... Bristen på kalciumtillskott gör att gravida kvinnor upplever domningar i händer och fötter etc. För mycket tillskott leder till överskott vilket kommer att orsaka risk för njursten .
Den bästa tiden att komplettera kalcium är på morgonen, eftersom kroppens rörelser vid denna tidpunkt hjälper kalcium att öka transporten in i benen. Drick inte kalcium efter kl 14 eftersom det lätt orsakar njursten. Mängden kalcium som tillförs kroppen måste balanseras mellan mängden tillskott och kalcium från daglig mat. Tillräcklig kalciumtillförsel för gravida kvinnor under graviditeten är mycket viktigt.
När det gäller frågan om gravida kvinnor ska dricka kalciumvatten eller tabletter beror det på varje gravid mammas behov och preferenser. Flytande kalciumtillskott har många fördelar som lätt absorption, men de är ganska obekväma när man måste flytta. Om flytande kalcium för gravida kvinnor fortfarande har många olägenheter är det svårt att kvantifiera mängden som tas, kalciumtabletter kan övervinna den nackdelen. Lär dig och välj rätt produkt för att säkerställa att tillräckligt med kalciumtillskott är nödvändigt.
Instruktioner för korrekt kalciumtillskott
Förhoppningsvis kommer artikeln ovan att hjälpa dig att få mer information om huruvida gravida kvinnor ska dricka kalciumvatten eller tabletter. Därifrån väljer du den typ av kalciumtillskott som bäst passar dina behov!
Gravida kvinnor äter bananer under graviditeten: borde eller borde inte?
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Hur ger du ditt barn komjölk att dricka?
Många föräldrar oroar sig och undrar vilken mjölk de ska ge sina barn? När ska du ge ditt barn komjölk och hur mycket räcker?
11 fantastiska hälsofördelar med avokado för gravida kvinnor
aFamilyToday Health - Att komplettera med näringsrika frukter som avokado är extremt viktigt i kosten för mammor under graviditetsmånaderna.
Fördelar med krusbär för kvinnor under graviditeten
aFamilyToday Health - Krusbär är ganska nytt för många gravida kvinnor, men fördelarna med dem är stora, så vi bör inte ignorera denna speciella frukt.
Är det bra för barn att äta mycket morötter?
aFamilyToday Health - Överanvändning av morötter kan leda till ett antal hälsoproblem och brister i andra näringsämnen.
Låt inte kalciumbrist när du är gravid
aFamilyToday Health delar med dig av mängden kalcium i din dagliga kost för att hjälpa till att bygga starka ben och undvika risken för benskörhet senare i livet.
6 näringsämnen för barn som många mammor ofta missar
aFamilyToday Health - Föräldrar är ofta mycket oroade över sitt barns näring och hälsa. Så vad behöver föräldrar lära sig om näring för sina barn?
Vad ska man äta och inte äta för att ha starka tänder?
En stark tand hjälper inte bara barnet att hålla sig friskt utan gör också barnet vackrare, så mammor kan inte låta bli att ta hand om barnets tänder.
Hur kompletterar man effektivt kalcium för spädbarn?
aFamilyToday Health - Hur kalciumtillskott för spädbarn är rätt och tillräckligt är ett ämne som många mammor är väldigt intresserade av. Låt oss rådfråga en nutritionist!
Sanningen om effekten av jackfruit på gravida kvinnor
aFamilyToday Health - För gravida mödrar, att notera fördelarna och nackdelarna med att äta jackfruit kommer att hjälpa mödrar och deras ofödda barn att ha god hälsa.
Är det bra för barn att dricka sojamjölk?
Mödrar väljer ofta sojamjölk för att ersätta komjölk för att hjälpa sina barn att få många hälsofördelar. Är det faktiskt bra för barn att dricka sojamjölk?
5 livsmedel för att förbättra minnet för barn
aFamilyToday Health - Inget behov för din baby att ta minneshöjande klasser, låt dem bara äta dessa 4 livsmedel, de kommer att främja vad deras potential är.
Fördelar med plommon för gravida kvinnor under graviditeten
Gravida kvinnor som vill ha en näringsrik kost kan inte ignorera färsk frukt, speciellt plommon!
5 viktiga näringsämnen för spädbarn över 6 månader
Under de första månaderna av livet är det mycket viktigt att förse barnet med de nödvändiga näringsämnena. En brist kommer att påverka barnets tillväxt.
6 viktigaste näringsämnena för barn
aFamilyToday Health - Den här artikeln hjälper dig att välja näringsrik mat för ditt barn genom 6 näringsämnen som behöver mest prioritet i den dagliga menyn.
Tips till mammor hur man säkert kokar nappflaskor
Sanering och sterilisering av flaskor är ett måste när flaskmatande bebisar och mammor ofta använder kokmetoden. Så vad är ett säkert sätt att koka en nappflaska? Se artikeln nedan i aFamilyToday-bloggen för att koka mjölkflaskan ordentligt!
Kan gravida kvinnor använda en nasal inhalator? Föreslår näsinhalator för gravida kvinnor
Problemet med nästäppa under graviditeten orsakar inte bara obehag, sömnlöshet utan påverkar också kvaliteten på det dagliga livet för gravida kvinnor. För att övervinna denna situation finns det många metoder som kan användas. Men finns det en nasal inhalator för gravida kvinnor?
När ska 4D ultraljud vara bäst för gravida kvinnor?
Frågan om när 4D ultraljud är bäst får mycket uppmärksamhet, särskilt av gravida kvinnor. 4D ultraljud är en metod för att hjälpa gravida kvinnor att upptäcka fosteravvikelser. Kolla in den här artikeln för att lära dig mer om 4D ultraljud.
Kan bebisar vara ledsna?
Nyfödda liknas ofta vid ett tomt pappersark, så kan bebisar vara ledsna? Följande artikel hjälper dig att svara på denna intressanta fråga.
Vad är cervikal ektropion? Hur behandlar man cervikal ektropion?
Om du upplever symtom på cervikal ektropion, se den här artikeln för säker och effektiv behandling snart. Eftersom cervikal ektropion, om den inte sköts om och kontrolleras på rätt sätt, lätt kan påverka graviditeten.
Kan gravida få tandsten och saker att notera
Kan gravida kvinnor få tandsten? Vad bör man vara uppmärksam på när man tar bort tandsten för att undvika att påverka mammans och barnets hälsa? Låt oss ta reda på det tillsammans genom informationen nedan.
Hur påverkar det barns hälsa att blanda mjölkersättning i fel takt?
Förutom amning verkar modersmjölksersättning vara ett oumbärligt livsmedel för spädbarn. Så om formelmjölk blandas i fel förhållande, hur kommer det att påverka barnets hälsa?
5 sätt att minska magfettet efter att ha fött hemma du bör känna till
Den 2:a omgången är full av fett efter "födelseperioden", vilket gör att kvinnor inte är tillräckligt säkra på att bära vackra klänningar eller när de är nära sina män. Så vad ska man göra?
Graviditetsdiabetesindexet är säkert för gravida kvinnor att komma ihåg
Graviditetsdiabetes är ganska vanligt med gravida kvinnor, särskilt under tredje trimestern. Så hur mycket är det säkra graviditetsdiabetesindexet och hur man exakt bestämmer detta index?
Svansbenssmärta under graviditeten: Vad varje gravid kvinna bör veta
Svansbenssmärta under graviditeten är ett tillstånd som kan upplevas av många gravida kvinnor. Det orsakar ofta smärta och obehag, vilket i hög grad påverkar gravida kvinnors psykologi. Det finns dock fortfarande effektiva sätt att övervinna med några övningar och tips.