22 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Ska gravida kvinnor dricka kalciumvatten eller tabletter?
Gravida kvinnor bör dricka kalciumvätska eller tabletter för att på bästa sätt absorbera kalcium samt gynna fostret? Följande artikel kommer att hjälpa gravida kvinnor att svara på frågor och hjälpa gravida kvinnor att känna till de bästa typerna av kalcium idag.
Under graviditeten behöver gravida kvinnor mer kalcium än normala människor. Därför räcker det inte med att komplettera kalcium genom enbart mat, utan det behöver kompletteras med ytterligare livsmedel. Så ska gravida kvinnor dricka kalciumvatten eller tabletter för att på bästa sätt ta upp kalcium och gynna fostret? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Varför behöver kalciumtillskott under graviditeten?
Innan du lär dig om frågan om gravida kvinnor ska dricka kalciumvatten eller tabletter, är det först nödvändigt att veta varför gravida kvinnor måste komplettera kalcium? Under graviditeten behöver både mor och barn en viss mängd kalcium för att hjälpa kroppen att växa fullt ut och friskt. Specifikt, i varje steg kommer det att finnas olika mängder kalcium som behövs:
- Första trimestern av graviditeten: Detta är perioden för embryonbildning och utveckling. Varje dag behöver gravida kvinnor ge tillräckligt med 800 mg kalcium till kroppen.
- Den andra trimestern av graviditeten: Detta är den period då fostret börjar bilda skelettet, så mängden kalcium som behövs för att ge blir också högre, cirka 1200mg kalcium. Enligt rekommendationer från läkare, för att öka absorptionen av kalcium i moderns kropp bör ta kalciumtillskott i kombination med sola på morgonen (innehåller mycket D-vitamin).
- De sista tre månaderna av graviditeten: Detta är den period då barnets skelett börjar bildas, varje dag behöver gravida kvinnor tillsätta cirka 1500 mg kalcium för att säkerställa en stabil utveckling av barnet. Det hjälper också till att hålla moderns benstruktur frisk.
- Postpartum: Tillsatsen av kalcium i detta skede hjälper gravida kvinnor att snabbt återhämta sig. Dessutom hjälper det till att ge tillräckligt med kalcium till barnet genom bröstmjölken.
Kalcium hjälper mammans och barnets kropp att utvecklas fullt ut och vara frisk
Ska gravida kvinnor dricka kalciumvatten eller tabletter?
Gravida kvinnors hälsa har alltid högsta prioritet. För närvarande finns det många kalciumtillskott på marknaden speciellt för gravida kvinnor. Kalciumtillskott finns vanligtvis i två huvudformer: flytande kalcium och orala kalciumtabletter. Så bör gravida kvinnor dricka kalciumvatten eller tabletter? Faktum är att flytande kalciumtillskott föredras av gravida kvinnor eftersom de är lättare att ta än svåra att svälja tabletter.
Som lösning är kalcium vanligtvis mer lösligt och lättare att absorbera än tablettformen. Samtidigt kommer tillsatsen av kalcium i form av vatten också hjälpa till att kontrollera syra i magen bättre. Flytande organiskt kalcium i många produkter har dock inte kompletterats med nödvändig mängd kalcium under graviditeten. Dessutom är dosen av kalcium i kalciumpiller för gravida kvinnor i flytande form ofta svår att kontrollera. Därför, när de dricker, måste mödrar vara uppmärksamma på innehållet av elementärt kalcium som skiljer sig från föreningen kalcium på förpackningen.
Kalciumtabletter för gravida kvinnor är vanligtvis mer bekväma och enkla att bära. Och speciellt kalcium i tablettform är mycket lämpligt för gravida kvinnor som ofta lider av illamående och sura uppstötningar. Vanligtvis är kalcium för gravida kvinnor i kapselform också lättare att svälja än vanliga tablettformer.
Gravida kvinnor bör dricka kalciumvatten eller tabletter
Kalciumtillskott i tablettform ger dock ofta mindre absorption än lösningsformen. Kalciumtabletter i nanostorlek (småmolekyler) i form av ett naturligt mineralkomplex kalciumhydroxiapatit har dock många gånger högre absorptionsförmåga än oorganiskt eller organiskt vattenhaltigt kalcium. När det gäller frågan om gravida kvinnor ska dricka kalciumvätska eller tabletter, bör gravida mödrar överväga mängden kalcium som tillsätts i kalciumpreparat för att tillgodose tillräckligt med behov för att garantera säkerheten för mor och barn. Här är 3 typer av kalciumtillskott för gravida kvinnor i flytande form som du kan hänvisa till:
- Calcium Corbiere tub: Detta är ett kalciumtillskott i tubform. Dessutom innehåller kompositionen också vitamin C och vitamin PP. Produkter i form av organiskt kalcium absorberas lätt och har få biverkningar, används ofta för alla åldrar, både gravida och ammande. Varje dag kan gravida kvinnor använda 1-2 rör på 10 ml.
- Calciovin Liquid (härstammar från Tyskland): Detta är ett flytande kalcium- och mineraltillskott med effekten att stödja utvecklingen av starka ben och tänder. Produkten har en utsökt apelsinsmak, lätt att dricka med huvudingrediensen av organiskt kalcium och vitamin D3 för att öka upptaget. För gravida och ammande mödrar, använd 10 ml x 2 gånger om dagen efter måltid.
- Osteocare Liquid (ursprunget i Storbritannien): Detta är en flytande kalciumprodukt för gravida kvinnor, ammande mödrar, vuxna och barn över 3 år. Produkten har en orange smak, lätt att dricka, förutom kalcium har produkten även vitamin D3, magnesium, zink. Produkten är dock i form av kalciumkarbonat som är svårast att absorbera, vilket orsakar många biverkningar som förstoppning, akne, värmevallningar.
Instruktioner för korrekt kalciumtillskott
Vid tillskott av kalcium måste mödrar rådgöra med läkare för instruktioner om hur de ska kosttillskott i rätt dosering och tid... Bristen på kalciumtillskott gör att gravida kvinnor upplever domningar i händer och fötter etc. För mycket tillskott leder till överskott vilket kommer att orsaka risk för njursten .
Den bästa tiden att komplettera kalcium är på morgonen, eftersom kroppens rörelser vid denna tidpunkt hjälper kalcium att öka transporten in i benen. Drick inte kalcium efter kl 14 eftersom det lätt orsakar njursten. Mängden kalcium som tillförs kroppen måste balanseras mellan mängden tillskott och kalcium från daglig mat. Tillräcklig kalciumtillförsel för gravida kvinnor under graviditeten är mycket viktigt.
När det gäller frågan om gravida kvinnor ska dricka kalciumvatten eller tabletter beror det på varje gravid mammas behov och preferenser. Flytande kalciumtillskott har många fördelar som lätt absorption, men de är ganska obekväma när man måste flytta. Om flytande kalcium för gravida kvinnor fortfarande har många olägenheter är det svårt att kvantifiera mängden som tas, kalciumtabletter kan övervinna den nackdelen. Lär dig och välj rätt produkt för att säkerställa att tillräckligt med kalciumtillskott är nödvändigt.
Instruktioner för korrekt kalciumtillskott
Förhoppningsvis kommer artikeln ovan att hjälpa dig att få mer information om huruvida gravida kvinnor ska dricka kalciumvatten eller tabletter. Därifrån väljer du den typ av kalciumtillskott som bäst passar dina behov!
Gravida kvinnor äter bananer under graviditeten: borde eller borde inte?
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Hur ger du ditt barn komjölk att dricka?
Många föräldrar oroar sig och undrar vilken mjölk de ska ge sina barn? När ska du ge ditt barn komjölk och hur mycket räcker?
11 fantastiska hälsofördelar med avokado för gravida kvinnor
aFamilyToday Health - Att komplettera med näringsrika frukter som avokado är extremt viktigt i kosten för mammor under graviditetsmånaderna.
Fördelar med krusbär för kvinnor under graviditeten
aFamilyToday Health - Krusbär är ganska nytt för många gravida kvinnor, men fördelarna med dem är stora, så vi bör inte ignorera denna speciella frukt.
Är det bra för barn att äta mycket morötter?
aFamilyToday Health - Överanvändning av morötter kan leda till ett antal hälsoproblem och brister i andra näringsämnen.
Låt inte kalciumbrist när du är gravid
aFamilyToday Health delar med dig av mängden kalcium i din dagliga kost för att hjälpa till att bygga starka ben och undvika risken för benskörhet senare i livet.
6 näringsämnen för barn som många mammor ofta missar
aFamilyToday Health - Föräldrar är ofta mycket oroade över sitt barns näring och hälsa. Så vad behöver föräldrar lära sig om näring för sina barn?
Vad ska man äta och inte äta för att ha starka tänder?
En stark tand hjälper inte bara barnet att hålla sig friskt utan gör också barnet vackrare, så mammor kan inte låta bli att ta hand om barnets tänder.
Hur kompletterar man effektivt kalcium för spädbarn?
aFamilyToday Health - Hur kalciumtillskott för spädbarn är rätt och tillräckligt är ett ämne som många mammor är väldigt intresserade av. Låt oss rådfråga en nutritionist!
Sanningen om effekten av jackfruit på gravida kvinnor
aFamilyToday Health - För gravida mödrar, att notera fördelarna och nackdelarna med att äta jackfruit kommer att hjälpa mödrar och deras ofödda barn att ha god hälsa.
Är det bra för barn att dricka sojamjölk?
Mödrar väljer ofta sojamjölk för att ersätta komjölk för att hjälpa sina barn att få många hälsofördelar. Är det faktiskt bra för barn att dricka sojamjölk?
5 livsmedel för att förbättra minnet för barn
aFamilyToday Health - Inget behov för din baby att ta minneshöjande klasser, låt dem bara äta dessa 4 livsmedel, de kommer att främja vad deras potential är.
Fördelar med plommon för gravida kvinnor under graviditeten
Gravida kvinnor som vill ha en näringsrik kost kan inte ignorera färsk frukt, speciellt plommon!
5 viktiga näringsämnen för spädbarn över 6 månader
Under de första månaderna av livet är det mycket viktigt att förse barnet med de nödvändiga näringsämnena. En brist kommer att påverka barnets tillväxt.
6 viktigaste näringsämnena för barn
aFamilyToday Health - Den här artikeln hjälper dig att välja näringsrik mat för ditt barn genom 6 näringsämnen som behöver mest prioritet i den dagliga menyn.
Vilken typ av fett ska gravida kvinnor äta? Rätt sätt att lägga till fett
Gravida kvinnor behöver ha en hälsosam kost, där fett också är en viktig del som kroppen behöver. Det är viktigt att veta vilka typer av fett gravida kvinnor bör äta, eller vilka fetter som inte bör ätas av gravida kvinnor så att kosttillskott är rimliga och säkra.
Hur mycket mjölk dricker ett 1-årigt barn per dag, anteckningar att komma ihåg!
Barn från 1 år kan lägga till mjölk till sin dagliga kost. Men hur mycket mjölk ska ett 1-årigt barn dricka per dag är fortfarande en vanlig fråga bland mammor. Ta reda på nu!
Information att känna till vid behandling av hosta hos barn
Andningsorganen hos små barn är ännu inte fullt utvecklade och barnets motståndskraft är dålig. Därför är barn mycket mottagliga för luftvägssjukdomar som hosta med slem, kikhosta, torrhosta. Låt oss här ta reda på mer om informationen du behöver veta när du behandlar hosta hos barn med aFamilyToday-bloggen!
Gravida kvinnor med influensa under de första 3 månaderna vad ska man göra?
Gravida kvinnor med influensa under de första 3 månaderna av graviditeten är de mest rädda, eftersom influensaviruset kommer att påverka fostret negativt, vilket ökar risken för missbildningar eller missfall.
Kan du dricka sockerte? Några anteckningar för gravida kvinnor när de dricker sockerte
Kan du dricka sockerte? Detta är en fråga som får mycket uppmärksamhet från gravida kvinnor eftersom kosten är extremt viktig under graviditeten, särskilt under de första 3 månaderna. Låt aFamilyToday Blog svara på denna fråga genom artikeln nedan!
Odla barnen vanan att borsta tänderna själva
Att träna barn att borsta tänderna dagligen kräver inte bara föräldrarnas uthållighet, utan också en "taktisk" strategi.
Vad ska man dricka för att minska febern snabbt och säkert?
När ett barn har hög feber, vad man ska dricka för att minska febern är en fråga som många föräldrar ställer. Den här artikeln skulle vilja svara på den frågan för mammor
Känn igen några tecken på förestående födsel vid 40 veckor för gravida kvinnor
Vecka 40 är den bästa tiden för ett barn att födas. Därför måste gravida kvinnor vara uppmärksamma på tecknen på förestående förlossning vid 40 veckor för att ha den bästa förberedelsen i tid.
Vilka är bladen på ett nyfött barn med dermatit?
Att använda löv för att bada spädbarn med dermatit är en folklig metod som tillämpas av många människor. Så, vad är bladen på ett nyfött barn med dermatit?
Vad är den normala fostrets huvudomkrets enligt graviditetsveckan?
Fostrets huvudomkrets är en viktig indikator för att bedöma utvecklingen av barnet i buken. Så vad är den normala fostrets huvudomkrets?