Koriander är en typ av grönsak med en karakteristisk doft som används för att dekorera eller skapa en doft för att öka smaken på mat. Men behöver du verkligen överväga att ta bort koriander från din dagliga meny? Låt oss ta reda på om mammor efter förlossningen kan äta koriander!
Källan till näringsrik mat för mammor efter förlossningen behöver förändras jämfört med före födseln. I synnerhet i dagliga familjemåltider är det nödvändigt att vara uppmärksam på kryddor och grönsaker för att dekorera eller skapa arom för rätter, den vanligaste är koriander. Så, kan mammor efter förlossningen äta koriander? Låt oss svara tillsammans!
Saker att veta om koriander
Koriander är en välbekant grönsak i traditionella vietnamesiska måltider. Denna grönsak har många hälsofördelar som att hjälpa till att sänka blodsockret, bekämpa inflammation, hjälpa matsmältningen, skydda hud och ögon. Så för att veta om kvinnor efter förlossningen kan äta koriander behöver vi lära oss mer om korianderarter genom informationen nedan.
Vad är koriander?
Koriander används ofta för att smaksätta rätter. Kommer från växten Coriandrum sativum och besläktad med persilja, morötter och selleri. Lukten av ta är också känd som koriander, koriander eller persilja på engelska.
Koriander är en ettårig örtartad växt, infödd i Sydostasien och Afrika. Stjälkarna är släta, grenade, 30 - 50 cm höga. Bladen vid basen har långa bladskaft, delade i många små och spetsiga flikar. Blommorna är oftast vita och växer i ett tak i toppen. Frukt klotformig, tillplattad, innehållande många små frön. Växten har en karakteristisk arom av eteriska oljor.
Vår korianderväxt odlas vanligen i vårt land för sina blad och frukt som krydda till maträtter. Korianderblad och frukter har också många användningsområden inom traditionell och modern medicin.
Koriander är också känd som koriander
Hälsofördelar och biverkningar av koriander
Koriander har många hälsofördelar som:
Koriander kan ätas rå eller kokt, som sallad eller som krydda till många rätter. Denna koriander kan också göras till såser, sallader, soppor eller teer. Det kan också destilleras till eteriska oljor för kosmetiska och medicinska ändamål.
Men koriander har också några biverkningar och kontraindikationer som du bör vara medveten om:
Kan kvinnor efter förlossningen äta koriander?
Efter förlossningen undrar många kvinnor ofta om de ska äta koriander eller inte. Även om det finns många fördelar för den allmänna hälsan har koriander också många biverkningar och kontraindikationer för kvinnor efter förlossningen.
Kan vi äta koriander efter förlossningen? Koriander kan ätas helt efter förlossningen, men det är nödvändigt att begränsa och vara uppmärksam på tajmingen. Enligt traditionell medicin har koriander svetsegenskaper, så om du äter för mycket kommer det att minska bröstmjölken och orsaka symtom som buksmärtor, diarré, matsmältningsbesvär etc. Därför bör kvinnor efter förlossningen bara äta grönsaker. graviditet (ca 1 månad), när kroppen är stabil och mjölken räcker för att amma. Dessutom bör kvinnor efter förlossningen också välja färsk, ren koriander, använd inte grönsaker för länge för att undvika infektion eller oxidation.
Dessutom innehåller koriander också många vitaminer och mineraler som är nödvändiga för mammans och barnets hälsa såsom vitamin A , C, E, K, kalcium, järn, magnesium... och antioxidanter som terpinen, quercetin, etc. tokoferoler kan hjälpa till skydda cellerna från en mängd olika skador och stärka immunförsvaret.
Kan kvinnor efter förlossningen äta koriander?
Vad kan vi laga med koriander?
Problemet "Kan jag äta koriander efter förlossningen?" har besvarats. Så hur bearbetar vi koriander ordentligt i rätten. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att ta reda på:
Koriandersallad med kyckling är en populär rätt i många familjemåltider
Några anteckningar för mammor när de äter koriander
När de äter koriander måste mammor vara uppmärksamma på några av följande speciella saker för att undvika andra oönskade biverkningar. Även om koriander har många fördelar för kvinnor efter förlossningen, kan inte alla äta det. Vissa fall bör begränsa eller undvika att äta koriander efter förlossningen:
Kvinnor efter förlossningen äter koriander i stora mängder, vilket orsakar amning
Om du inte är i gruppen människor som behöver begränsa eller undvika att äta koriander efter förlossningen, kan mammor fortfarande äta koriander för att njuta av dess fördelar. Men du bör också ha några saker i åtanke:
Ovan har aFamilyToday Blog hjälpt mammor att svara på frågan " Kan jag äta koriander efter förlossningen? " och saker att veta om koriander. Koriander är en ört med många hälsofördelar. Alla kan dock inte äta koriander. Hoppas du vet hur du väljer, bearbetar och använder koriander på ett rimligt och säkert sätt. Om du har några frågor eller funderingar kring att äta koriander efter förlossningen bör du rådfråga din läkare för ytterligare råd.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Kejsarsnitt är inte bred? Detta är något som många kvinnor bryr sig om när de förbereder förlossningen eller under graviditeten. Ta reda på det mest korrekta svaret i artikeln nedan!
För att diagnostisera problem med de kvinnliga könsorganen kommer läkare ofta att beställa ett ultraljud, inklusive transvaginalt ultraljud. Bloggen aFamilyToday hjälper dig att veta hur du korrekt läser resultaten av transduktorns ultraljud genom informationen som delas i den här artikeln.
Efter att ha fött ett barn sjunker inte bara hennes hälsa, utan hon går också ner i vikt och har många hälsoproblem under amning. Ett av fenomenen som får mammor att oroa sig är att mamman har en uppsvälld mage för att amma sitt barn efter förlossningen. Så vad är det för fel med ammande mammor och hur man kan övervinna denna situation?
Nyligen har kvinnor pratat om den underbara användningen av vitamin E i skönhet och behandling av bristningar efter förlossningen. Så hur behandlar man bristningar med vitamin E för att uppnå den säkraste effekten? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Gravida kvinnor behöver ha en hälsosam kost, där fett också är en viktig del som kroppen behöver. Det är viktigt att veta vilka typer av fett gravida kvinnor bör äta, eller vilka fetter som inte bör ätas av gravida kvinnor så att kosttillskott är rimliga och säkra.
Barn från 1 år kan lägga till mjölk till sin dagliga kost. Men hur mycket mjölk ska ett 1-årigt barn dricka per dag är fortfarande en vanlig fråga bland mammor. Ta reda på nu!
Andningsorganen hos små barn är ännu inte fullt utvecklade och barnets motståndskraft är dålig. Därför är barn mycket mottagliga för luftvägssjukdomar som hosta med slem, kikhosta, torrhosta. Låt oss här ta reda på mer om informationen du behöver veta när du behandlar hosta hos barn med aFamilyToday-bloggen!
Gravida kvinnor med influensa under de första 3 månaderna av graviditeten är de mest rädda, eftersom influensaviruset kommer att påverka fostret negativt, vilket ökar risken för missbildningar eller missfall.
Kan du dricka sockerte? Detta är en fråga som får mycket uppmärksamhet från gravida kvinnor eftersom kosten är extremt viktig under graviditeten, särskilt under de första 3 månaderna. Låt aFamilyToday Blog svara på denna fråga genom artikeln nedan!
Att träna barn att borsta tänderna dagligen kräver inte bara föräldrarnas uthållighet, utan också en "taktisk" strategi.
