Kan kvinnor som föder barn med kejsarsnitt äta cashewnötter?

En mamma efter förlossningen, särskilt ett kejsarsnitt, måste avstå från många saker för att säkerställa bästa hälsa och mjölkkvalitet för sitt barn. Så, kan man äta cashewnötter med kejsarsnitt? Låt oss hitta svaret i artikeln nedan.

Kan kejsarsnitt äta cashewnötter är en fråga som många mammor är intresserade av, eftersom cashewnötter innehåller många näringskomponenter som är bra för hälsa och hjärta. Men det finns många rykten om att att äta detta frö kommer att orsaka buksmärtor och utslag. Så vad är sanningen? Låt oss hitta svaret med aFamilyToday Blog i följande artikel.

Kan jag äta cashewnötter med kejsarsnitt?

Det finns inga studier som visar att cashewnötter inte är bra för kvinnor efter kejsarsnitt. Däremot säger nutritionister att cashewnötter är en av de livsmedel som rekommenderas för kvinnor efter förlossningen.

Cashewnötter innehåller många viktiga och hälsosamma näringsämnen inklusive vitaminer och mineraler som kalium, vitamin E, B6, järn, koppar, magnesium, etc.

Mer specifikt, i 1 cashewnöt innehåller cirka 28,35 g: 

• 157 kalorier;
• 8,56 g kolhydrater;
• 1,68 g socker;
• 0,9 g fiber;
• 5,17 g protein...

Med ovanstående näringsvärden ger cashewnötter många fördelar för mamman efter förlossningen. Faktum är att mammor efter förlossningen inte behöver avstå för mycket från mat eftersom varje typ har sitt eget näringsvärde. Mödrar efter förlossningen kan äta cashewnötter för att absorbera dessa näringsämnen som är bra för mammans och barnets hälsa.

Att äta cashewnötter hjälper mamma och barn att upprätthålla viktiga näringsbehov

Cashewnötter innehåller mycket fett men är omättat fett, detta är en av de näringsämnen som är bra för kroppen. Mammor efter förlossningen äter rena cashewnötter och på rätt sätt, med tillräckligt innehåll, hjälper det till att ta bort överflödigt fett och slanka kroppen.

Du ska dock inte tåla för många cashewnötter på en gång. Helst bör du bara använda det enligt anvisningar från din läkare eller dietist. Ät 2-3 gånger i veckan, använd bara 7 till 10 frön varje gång och dela upp dem i flera mellanmål på en dag. Undvik att äta cashewnötter vid huvudmåltiden eftersom kroppen kommer att frigöra mycket energi som leder till en känsla av värme.

Hälsofördelar med cashewnötter

Bra för kardiovaskulära

Många studier visar att att äta cashewnötter har effekten att sänka blodtrycket och kolesterolet tack vare omättade fettsyror. Dessutom innehåller cashewnötter också många vitaminer och mineraler som har effekten att förebygga hjärt-kärlsjukdomar.

Därför kommer människor som äter cashewnötter cirka 4 gånger i veckan att minska antalet hjärtsjukdomar och kranskärlssjukdomar med 37%. För kvinnor efter förlossningen kommer att lägga till denna nöt till kosten för att stabilisera humöret och reglera blodtrycket.

Förebygga cancer

Proantocyanidinerna i cashewnötter har förmågan att förstöra och förhindra cancerceller. Detta frö är också rikt på antioxidanter som cardanol, cardol, anacardic acid etc. som är mycket bra för personer som behandlas för tumörer och cancer.

Tappar vikt

Mammor efter förlossningen behöver äta tillräckligt för att säkerställa näringsämnen åt sina barn men vill inte gå upp i vikt, de kan äta cashewnötter för att begränsa övervikt. Cashewnötsolja innehåller 75% omättat fett vilket är bra för kroppen. Mammor efter förlossningen som äter rena och tillräckliga cashewnötter, i kombination med en vetenskaplig diet, hjälper till att eliminera överflödigt fett och begränsa fetma.

Cashewnötter innehåller mättat fett, så de hjälper dig att gå ner i vikt effektivt

Starka ben

Kvinnor efter förlossningen har ofta en stor mängd kalciumbrist, vilket gör att ben och leder gör ont och tänder blir svaga. Samtidigt innehåller cashewnötter höga halter av kalcium, vilket är bra för skelett och leder. Eftersom spädbarn också behöver ytterligare näringsämnen för att stödja benbildning och tandutveckling.

Dessutom är cashewnötter rika på mineraler som är viktiga för kvinnor efter förlossningen, vilket bidrar till att förbättra kvaliteten på mjölkförsörjningen och säkerställa regelbunden mjölkproduktion. Därifrån bildar indirekt ben och tänder hos barn genom bröstmjölk.

Lägre kolesterol

Cashewnötter innehåller mycket bra fetter som omega-fettsyror och oljesyra som är väldigt bra för hälsan. De främjar ämnesomsättningen, bränner överflödigt fett i kroppen. Att äta cashewnötter hjälper därför kvinnor efter förlossningen att minska det onda kolesterolet.

Förhindra diabetes

Många studier har visat att cashewnötter ger många fördelar för personer med diabetes typ 2. Specifikt har de som använder cashewnötter dagligen högre insulinindex än de som inte äter. Anledningen är att cashewnötter är rika på fibrer, vilket hjälper till att frigöra glukos i blodet mer stabilt. Därifrån hjälper det till att förbättra den plötsliga ökningen av blodsocker och förhindra diabetes .

Cashewnötter ger enkelomättade fetter, som förhindrar kronisk inflammation

Observera när du äter cashewnötter

Efter att ha svarat på frågan om att äta cashewnötter med kejsarsnitt, bör du också lära dig hur du använder dessa nötter för att garantera säkerheten. För i många fall påverkar hälsan att äta för mycket cashewnötter eller äta felaktigt. För att undvika fara måste du tänka på några saker:

• Ät inte för mycket:  Som informationen delas ovan innehåller cashewnötter många hälsosamma näringsämnen, inklusive kalium. Att äta för mycket kan överanstränga njurarna. För personer med njursvikt bör de begränsa sitt intag av cashewnötter för att skydda sin hälsa.
• Ät inte vid ont i halsen, långvarig hosta:  Personer med heshet, halsont, röstförlust bör inte äta för många rostade cashewnötter. Anledningen är att fettet i cashewnötter kommer att irritera halsslemhinnan, vilket gör tillståndet värre.
• Ät inte om du är allergisk:  Ett vanligt symptom på cashewallergi är anafylaxi . Efter bara några sekunder eller minuter kan vissa tecken uppträda såsom: Svullen tunga, svullna läppar, andningssvårigheter, svårt att tala. Du kan till och med uppleva ett plötsligt blodtrycksfall och svimning. För detta tillstånd är det nödvändigt att ta för att se en läkare för brådskande behandling eftersom risken för dödsfall är ganska hög. 
• Rätt förvarad för att undvika mögel: Cashewnötter har hög fetthalt, så de oxideras lätt. Därför bör cashewnötter förvaras på en sval plats, borta från direkt solljus. Vid förvaring i kylen kan cashewnötter bevaras i ca 1 år.

Personer med hosta, heshet bör inte äta cashewnötter eftersom det kan göra tillståndet allvarligt

Så, kan kvinnor som har ett kejsarsnitt äta cashewnötter ? Cashewnötter är en sorts nötter rik på näringsvärde, så mammor efter förlossningen behöver komplettera i sina sidomåltider. Dessutom måste du också lägga till andra säkra livsmedel till din kost för att säkerställa en balans av näringsämnen som behövs för mor och barn.