En mamma efter förlossningen, särskilt ett kejsarsnitt, måste avstå från många saker för att säkerställa bästa hälsa och mjölkkvalitet för sitt barn. Så, kan man äta cashewnötter med kejsarsnitt? Låt oss hitta svaret i artikeln nedan.
Kan kejsarsnitt äta cashewnötter är en fråga som många mammor är intresserade av, eftersom cashewnötter innehåller många näringskomponenter som är bra för hälsa och hjärta. Men det finns många rykten om att att äta detta frö kommer att orsaka buksmärtor och utslag. Så vad är sanningen? Låt oss hitta svaret med aFamilyToday Blog i följande artikel.
Kan jag äta cashewnötter med kejsarsnitt?
Det finns inga studier som visar att cashewnötter inte är bra för kvinnor efter kejsarsnitt. Däremot säger nutritionister att cashewnötter är en av de livsmedel som rekommenderas för kvinnor efter förlossningen.
Cashewnötter innehåller många viktiga och hälsosamma näringsämnen inklusive vitaminer och mineraler som kalium, vitamin E, B6, järn, koppar, magnesium, etc.
Mer specifikt, i 1 cashewnöt innehåller cirka 28,35 g:
Med ovanstående näringsvärden ger cashewnötter många fördelar för mamman efter förlossningen. Faktum är att mammor efter förlossningen inte behöver avstå för mycket från mat eftersom varje typ har sitt eget näringsvärde. Mödrar efter förlossningen kan äta cashewnötter för att absorbera dessa näringsämnen som är bra för mammans och barnets hälsa.
Att äta cashewnötter hjälper mamma och barn att upprätthålla viktiga näringsbehov
Cashewnötter innehåller mycket fett men är omättat fett, detta är en av de näringsämnen som är bra för kroppen. Mammor efter förlossningen äter rena cashewnötter och på rätt sätt, med tillräckligt innehåll, hjälper det till att ta bort överflödigt fett och slanka kroppen.
Du ska dock inte tåla för många cashewnötter på en gång. Helst bör du bara använda det enligt anvisningar från din läkare eller dietist. Ät 2-3 gånger i veckan, använd bara 7 till 10 frön varje gång och dela upp dem i flera mellanmål på en dag. Undvik att äta cashewnötter vid huvudmåltiden eftersom kroppen kommer att frigöra mycket energi som leder till en känsla av värme.
Hälsofördelar med cashewnötter
Bra för kardiovaskulära
Många studier visar att att äta cashewnötter har effekten att sänka blodtrycket och kolesterolet tack vare omättade fettsyror. Dessutom innehåller cashewnötter också många vitaminer och mineraler som har effekten att förebygga hjärt-kärlsjukdomar.
Därför kommer människor som äter cashewnötter cirka 4 gånger i veckan att minska antalet hjärtsjukdomar och kranskärlssjukdomar med 37%. För kvinnor efter förlossningen kommer att lägga till denna nöt till kosten för att stabilisera humöret och reglera blodtrycket.
Förebygga cancer
Proantocyanidinerna i cashewnötter har förmågan att förstöra och förhindra cancerceller. Detta frö är också rikt på antioxidanter som cardanol, cardol, anacardic acid etc. som är mycket bra för personer som behandlas för tumörer och cancer.
Tappar vikt
Mammor efter förlossningen behöver äta tillräckligt för att säkerställa näringsämnen åt sina barn men vill inte gå upp i vikt, de kan äta cashewnötter för att begränsa övervikt. Cashewnötsolja innehåller 75% omättat fett vilket är bra för kroppen. Mammor efter förlossningen som äter rena och tillräckliga cashewnötter, i kombination med en vetenskaplig diet, hjälper till att eliminera överflödigt fett och begränsa fetma.
Cashewnötter innehåller mättat fett, så de hjälper dig att gå ner i vikt effektivt
Starka ben
Kvinnor efter förlossningen har ofta en stor mängd kalciumbrist, vilket gör att ben och leder gör ont och tänder blir svaga. Samtidigt innehåller cashewnötter höga halter av kalcium, vilket är bra för skelett och leder. Eftersom spädbarn också behöver ytterligare näringsämnen för att stödja benbildning och tandutveckling.
Dessutom är cashewnötter rika på mineraler som är viktiga för kvinnor efter förlossningen, vilket bidrar till att förbättra kvaliteten på mjölkförsörjningen och säkerställa regelbunden mjölkproduktion. Därifrån bildar indirekt ben och tänder hos barn genom bröstmjölk.
Lägre kolesterol
Cashewnötter innehåller mycket bra fetter som omega-fettsyror och oljesyra som är väldigt bra för hälsan. De främjar ämnesomsättningen, bränner överflödigt fett i kroppen. Att äta cashewnötter hjälper därför kvinnor efter förlossningen att minska det onda kolesterolet.
Förhindra diabetes
Många studier har visat att cashewnötter ger många fördelar för personer med diabetes typ 2. Specifikt har de som använder cashewnötter dagligen högre insulinindex än de som inte äter. Anledningen är att cashewnötter är rika på fibrer, vilket hjälper till att frigöra glukos i blodet mer stabilt. Därifrån hjälper det till att förbättra den plötsliga ökningen av blodsocker och förhindra diabetes .
Cashewnötter ger enkelomättade fetter, som förhindrar kronisk inflammation
Observera när du äter cashewnötter
Efter att ha svarat på frågan om att äta cashewnötter med kejsarsnitt, bör du också lära dig hur du använder dessa nötter för att garantera säkerheten. För i många fall påverkar hälsan att äta för mycket cashewnötter eller äta felaktigt. För att undvika fara måste du tänka på några saker:
Personer med hosta, heshet bör inte äta cashewnötter eftersom det kan göra tillståndet allvarligt
Så, kan kvinnor som har ett kejsarsnitt äta cashewnötter ? Cashewnötter är en sorts nötter rik på näringsvärde, så mammor efter förlossningen behöver komplettera i sina sidomåltider. Dessutom måste du också lägga till andra säkra livsmedel till din kost för att säkerställa en balans av näringsämnen som behövs för mor och barn.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Sanering och sterilisering av flaskor är ett måste när flaskmatande bebisar och mammor ofta använder kokmetoden. Så vad är ett säkert sätt att koka en nappflaska? Se artikeln nedan i aFamilyToday-bloggen för att koka mjölkflaskan ordentligt!
Problemet med nästäppa under graviditeten orsakar inte bara obehag, sömnlöshet utan påverkar också kvaliteten på det dagliga livet för gravida kvinnor. För att övervinna denna situation finns det många metoder som kan användas. Men finns det en nasal inhalator för gravida kvinnor?
Frågan om när 4D ultraljud är bäst får mycket uppmärksamhet, särskilt av gravida kvinnor. 4D ultraljud är en metod för att hjälpa gravida kvinnor att upptäcka fosteravvikelser. Kolla in den här artikeln för att lära dig mer om 4D ultraljud.
Nyfödda liknas ofta vid ett tomt pappersark, så kan bebisar vara ledsna? Följande artikel hjälper dig att svara på denna intressanta fråga.
Om du upplever symtom på cervikal ektropion, se den här artikeln för säker och effektiv behandling snart. Eftersom cervikal ektropion, om den inte sköts om och kontrolleras på rätt sätt, lätt kan påverka graviditeten.
Kan gravida kvinnor få tandsten? Vad bör man vara uppmärksam på när man tar bort tandsten för att undvika att påverka mammans och barnets hälsa? Låt oss ta reda på det tillsammans genom informationen nedan.
Förutom amning verkar modersmjölksersättning vara ett oumbärligt livsmedel för spädbarn. Så om formelmjölk blandas i fel förhållande, hur kommer det att påverka barnets hälsa?
Den 2:a omgången är full av fett efter "födelseperioden", vilket gör att kvinnor inte är tillräckligt säkra på att bära vackra klänningar eller när de är nära sina män. Så vad ska man göra?
Graviditetsdiabetes är ganska vanligt med gravida kvinnor, särskilt under tredje trimestern. Så hur mycket är det säkra graviditetsdiabetesindexet och hur man exakt bestämmer detta index?
Svansbenssmärta under graviditeten är ett tillstånd som kan upplevas av många gravida kvinnor. Det orsakar ofta smärta och obehag, vilket i hög grad påverkar gravida kvinnors psykologi. Det finns dock fortfarande effektiva sätt att övervinna med några övningar och tips.
