Kan gravida kvinnor dricka kolsyrat mineralvatten?

Gravida kvinnor bör alltid vara uppmärksamma på att äta och dricka för att säkerställa hälsan hos både mamma och foster. Vad man ska äta och dricka studeras noggrant av gravida kvinnor innan de äter. Detsamma gäller vatten, vattnets roll för gravida kvinnor är oerhört viktig, men allt vatten kan inte drickas. Så kan gravida kvinnor dricka kolsyrat mineralvatten?

Kolsyrat mineralvatten är mycket bra för vår hälsa, i sammansättningen av kolsyrat mineralvatten finns det många näringsämnen som fosfor, kalcium, magnesium, klor, svavel, kalium ... Dessa ämnen kan hjälpa syntesprocessen. proteinsyntes för att bilda brosk , skapa ben ... " Kan gravida kvinnor dricka kolsyrat mineralvatten? " Detta är en fråga som ställs av många människor. För att svara på denna fråga kan du ta reda på följande information!

Korrekt förståelse av kolsyrat mineralvatten

Först och främst, om du vill veta om  du kan dricka kolsyrat mineralvatten när du är gravid , måste du förstå denna typ av vatten ordentligt. Eftersom många fortfarande blandar ihop kolsyrat mineralvatten med andra kolsyrade läskedrycker... Kolsyrat mineralvatten förstås som vatten som luftas med koldioxid vid högt tryck för att skapa luftbubblor. Om du är en normal person kommer att dricka lite kolsyrat vatten till en måltid göra måltiden mer aptitretande och lättare att smälta.

Kan gravida kvinnor dricka kolsyrat mineralvatten?

Att begränsa matsmältningsbesvär när vi äter fet mat som är svårsmält såsom varm kryddig mat, stekt mat, friterad mat etc. Vi bör använda kolsyrat mineralvatten i våra måltider för att hjälpa oss att må bättre, känna oss lättare och lättare att smälta. Kolsyrat mineralvatten till skillnad från kolsyrade läskedrycker kommer inte att få oss att gå upp i vikt och övervikt eftersom det inte finns något socker i kolsyrat mineralvatten som i kolsyrade läsk. Så kolsyrat mineralvatten är valet av många människor.

Vad finns i kolsyrat mineralvatten?

Varför fler och fler väljer kolsyrat mineralvatten att använda. Så vilka ämnen finns i kolsyrat mineralvatten? Olika vattenkällor har olika mineralinnehåll. Vanligtvis i kolsyrat mineralvatten finns det järn, kalium, litium och kiseldioxid. Dessa är alla mineralkomponenter som är fördelaktiga för vår kropp.

Fosfor, Kalcium, Magnesium, Klor, Svavel, Kalium... är alla makronäringsämnen som hjälper kroppen att utföra funktionerna proteinsyntes, broskbildning och benbildning. Kalcium hjälper till att bygga starka ben och tänder och hjälper till att utveckla muskler och centrala nervsystemet. Magnesium är viktigt för att hjälpa nervsystemet och muskelsammandragningar. När det gäller natrium spelar också en roll i att hjälpa till att reglera kroppens vattennivå. För att balansera pH i kroppen spelar bikarbonat en mellanliggande roll.

Även om kolsyrat mineralvatten har många näringsämnen, råder läkare gravida kvinnor att inte dricka det

Spårämnena som finns i kolsyrat mineralvatten är viktiga för syntesen av hormoner, produktion av enzymer och förebyggande av karies som krom, koppar, kobolt, jodium och fluor. När du kompletterar med mineraler genom att dricka vatten dagligen är ett bra hälsosamt tillskott för kroppen. Eftersom varje näringsämne i vattnet kommer att stödja viktiga kroppsfunktioner, samtidigt som det förser kroppen med vatten. På grund av den ökande föroreningen av vattenkällor på grund av industriellt avloppsvatten, sopor inklusive stormar och översvämningar samt den utbredda användningen av bekämpningsmedel, kan grundvatten utgöra en skadlig risk om vattnet inte behandlas på rätt sätt.

Kan gravida kvinnor dricka kolsyrat mineralvatten?

Gravida kvinnor behöver tillföras näringsämnen så att fostret utvecklas bra och mamman är frisk. Vanligtvis kommer mammor att få näring med näringsrik mat, men är sällan uppmärksamma på drycker. Kolsyrat mineralvatten är känt som vatten med många näringsämnen bra för den allmänna hälsan. Så kan gravida kvinnor dricka kolsyrat mineralvatten? Detta är en fråga som många är intresserade av att ta reda på. Eftersom en kvinnas kropp under graviditeten, förutom att äta hälsosam mat, också behöver tillföra mer vätska. Dessa vätskor är mestadels drycker som hjälper kroppen att upprätthålla tillräckliga vattennivåer och upprätthålla hälsan och funktionen hos inre organ.

Den rekommenderade typen av vatten är vanligt filtrerat vatten. Varje dag bör gravida kvinnor dricka cirka 2,5 - 3 liter vatten beroende på fostrets utvecklingsstadium. Men hur är det med kolsyrat mineralvatten? Svaret är: "Gravida kvinnor ska inte dricka".

Läkare råder gravida kvinnor att inte använda kolsyrat mineralvatten eftersom det i mineralvatten finns många olika typer av termiter som minskar processen att utsöndra vatten från kroppen. Av denna anledning kan det lätt öka svullnad och njurproblem hos gravida kvinnor.

Kolsyrat mineralvatten påverkar också fostrets absorption av kalcium negativt, vilket kan leda till bristande längd vid födseln. Dessutom har mammor som ofta dricker kolsyrat mineralvatten 38 % risk att föda tidigare än förfallodagen.

Därför rekommenderar medicinska experter att gravida kvinnor inte ska dricka kolsyrade drycker om de vill föda ett friskt barn. 

Drycker som gravida kvinnor inte bör och bör använda

• Under graviditeten dricker gravida kvinnor inte kolsyrat mineralvatten och inte ens kolsyrade läskedrycker. Vissa studier har visat att kolsyrade läskedrycker ökar risken för för tidig födsel eller missfall. I kolsyrade läskedrycker kommer fosfat att kombineras med järn i maten för att bilda ämnen som är skadliga för fostret. 
• En annan faktor för att bevisa att gravida kvinnor inte bör använda kolsyrade läskedrycker eftersom det kommer att gå upp i vikt eftersom det innehåller mycket hög sockerhalt. Under graviditeten, om gravida kvinnor går upp mycket i vikt, leder det till risk för komplikationer som graviditetsdiabetes, högt blodtryck ... För att inte tala om att gravida kvinnor med högt blodsocker riskerar att drabbas av en mängd olika hjärt- och kärlsjukdomar , högt blodtryck. , fetma och diabetes .

Under graviditeten bör dricka filtrerat vatten, fruktjuice

• Under graviditeten, för att säkerställa hälsan hos gravida kvinnor, är det bäst att använda filtrerat vatten. Om möjligt, drick juice från färsk frukt. Detta är en näringskälla som ger mycket vitamin A, vilket är mycket fördelaktigt för hälsan hos gravida kvinnor och spädbarn. Endast juice från färska, hälsosamma frukter ska användas, inte konserverade juicer eftersom de sannolikt innehåller konserveringsmedel och mycket socker. 
• En annan rekommenderad dryck är mjölk och mejeriprodukter. Speciellt vid den här tiden är det både gott att använda yoghurt och hjälper till att bekämpa förstoppning. 
• Förutom ovanstående drycker är teer också ett bra val, speciellt grönt te. I grönt te kommer att lägga till polyfenoler och zink för att förbättra hjärt- och njurfunktionen, förhindra graviditetsödem, främja blodcirkulationen, tillväxt och utveckling av fostret. Men oavsett vilken mat som är bra, bör den inte missbrukas, ibland orsaka motsatt effekt.

Så man kan säga att kolsyrat mineralvatten är bra för hälsan men inte alltid bra för alla. I synnerhet bör gravida kvinnor inte dricka mineralvatten under graviditeten. Förhoppningsvis har informationen i artikeln hjälpt dig att förstå varför du inte bör dricka kolsyrat mineralvatten när du är gravid.