22 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
10 viktiga näringsämnen för barnets tillväxt
Ditt barn växer dag för dag, så han behöver verkligen äta näringsrik mat. Här är 10 näringsämnen som du måste vara uppmärksam på i ditt barns kost:
1. Kalcium
Kalcium hjälper ditt barn att bygga starka ben och tänder. Dessutom hjälper kalcium också till att utveckla nervsystemet och muskelfunktionerna, hjälper blodpropp och hjälper kroppen att omvandla mat till energi. Du kan hänvisa till vissa kalciumrika livsmedel när du bygger en meny för ditt barn.
2. Essentiella fettsyror
Essentiella fettsyror hjälper till att bygga celler, reglera nervsystemet, stärka det kardiovaskulära systemet, bygga upp immunförsvaret och hjälpa kroppen att ta upp näringsämnen. Dessa ämnen är viktiga för en sund utveckling av barnets hjärna och syn.
3. Järn
Detta är ett viktigt ämne för att göra hemoglobin - det röda pigmentet som transporterar syre i blodet, och myoglobin - pigmentet som lagrar syre i musklerna. Järnbrist kan orsaka anemi, vilket i sin tur leder till trötthet, svaghet och irritabilitet hos ditt barn.
4. Magnesium
Magnesium hjälper ditt barn att hålla benen starka och pulsen stabil. Magnesium stöder också immunförsvaret och hjälper till att upprätthålla muskel- och nervfunktioner.
5. Kalium
Kalium arbetar med natrium för att kontrollera vattenbalansen i kroppen, vilket hjälper till att upprätthålla blodtrycket. Dessutom stödjer kalium också muskler och hjärtfrekvens. Under de senare åren efter att ditt barn har vuxit kan kalium minska risken för njursten och osteoporos.
6. Vitamin A
Vitamin A spelar en viktig roll i utvecklingen av syn och skelett. Vitamin A hjälper också till att skydda ditt barns kropp från inflammatoriska sjukdomar, samt främjar hälsan och tillväxten av celler och vävnader i kroppen inklusive hår, naglar och hud.
7. Vitamin C
Vitamin C hjälper till att bilda och reparera röda blodkroppar, ben och vävnader; Hjälper till att hålla ditt barns tandkött friskt och stärker blodkärlen, minskar blåmärken. Dessutom hjälper C-vitamin också till att läka sår, stärker immunförsvaret, hjälper infekterade sår att inte spridas till andra områden. Dessutom hjälper C-vitamin ditt barns kropp att absorbera järn från järnrika livsmedel som han äter varje dag.
8. ENKLA Vitaminer
D-vitamin hjälper kroppen att absorbera mineraler som kalcium, vilket hjälper ditt barn att bygga starka tänder och ben. D-vitamin behövs också så att ditt barn kan uppnå rätt tillväxthastighet och hjälper till att bygga starka ben. Dessutom fungerar D-vitamin också som ett hormon som är viktigt för ditt barns immunförsvar, insulinproduktion och reglering av celltillväxt.
9. Vitamin E
Vitamin E begränsar produktionen av fria radikaler, som kan skada celler i kroppen. Dessutom är vitamin E också viktigt för immunitet, DNA-reparation och andra metaboliska processer i barnets kropp.
10. Zink
Detta ämne behövs för 70 enzymer som stödjer matsmältning och ämnesomsättning. Zink är också viktigt för ditt barns tillväxt.
Att inse vikten av dessa näringsämnen kommer att hjälpa dig att förstå vad ditt barn behöver, från vilket du kan bygga upp en hälsosam och näringsrik diet specifikt för ditt barn.
För starka ben: Magnesium är lika nyttigt som kalcium
Vi fokuserar ofta på kalciumtillskott endast när vi vill att barn ska utveckla starka ben och glömmer att magnesium är lika viktigt.
Hur vet jag om mitt barn har en matallergi?
aFamilyToday Health - Varje babys matsmältningssystem och kropp är olika. Föräldrar måste känna till anteckningarna att hantera när barnet har en matallergi!
Hur länge ska en mamma amma?
Du bör ta dig tid att observera ditt barns matvanor och egenskaper. Dela med aFamilyToday Health för att veta hur länge gravida mammor bör amma sina barn.
Anledningen till att du inte bör avvänja ditt barn tidigt
Om du har för avsikt att avvänja din bebis tidigt, överväg de 5 anledningarna till varför aFamilyToday Health-experter delar innan du bestämmer dig.
Ska ditt barn äta ekologisk mat?
Ska ditt barn äta ekologisk mat? aFamilyToday Health tillhandahåller information om ekologisk mat som hjälper dig att göra rätt val för ditt barns meny.
Lägg till kalcium i ditt barns kost
Om blodets kalciumnivåer är för låga, kommer kroppen att ta kalcium från benen för att kompensera för bristen. Gå med i aFamilyToday Health för att förstå barnens kalciumbehov och källan till detta näringsrika tillskott.
Kan man amma tvillingar?
Du har turen att välkomna 2 änglar till världen, men är fortfarande orolig för om du kan mata dina tvillingar med bröstmjölk. Ta reda på det med aFamilyToday Health.
Vad behöver du veta om mellanmål hos barn?
Mellanmål med måtta är mycket viktigt för att stödja ditt barns tre huvudmåltider. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig fördelarna och hur du ger ditt barn rätt mellanmål.
Kost för att barnet ska ha rätt vikt
aFamilyToday Health ger information om maten ditt barn bör äta och föräldrarnas roll i att utveckla en diet för att hjälpa dem att uppnå rätt vikt för dem.
Behandling av långsam viktökning hos barn
Hur kan barn gå upp i vikt? Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näringsterapi för alla åldrar och behandlingar.
5 steg för att hjälpa ditt barn att äta mer frukt och grönsaker
Istället för att tvinga ditt barn att äta hårt, följ de 5 stegen som delas av aFamilyToday Health för att hjälpa ditt barn att med glädje äta mer frukt och grönsaker.
Att berätta för mamma hur man lagar havskrabbagröt till bebisar är både gott och näringsrikt
Havskrabba är ett näringsrikt livsmedel. Men om mamman inte vet hur man lagar krabbagröt till sin baby, kommer denna gröt att vara väldigt fiskig.
4 näringsämnen bör finnas i ditt barns måltid
Gå med i aFamilyToday Health-experter för att lista 4 viktiga näringsämnen i ditt barns måltider och ytterligare matkällor som du enkelt kan hitta.
D-vitamin i ditt barns kost
Förutom solljus, hur kan mammor komplettera D-vitamin för barn utan att behöva oroa sig för de dåliga effekterna av UVB-strålar? Ta reda på det med aFamilyToday Health.
Vad behöver du veta när du matar en 3-åring?
Vad behöver du veta när du matar en 3-åring? Hör av aFamilyToday Health för att lära dig vad som är viktigt att komma ihåg och hur du matar ditt barn för bästa nytta.
4 tips för en tonårs diet
aFamilyToday Health delar med föräldrar 4 anteckningar i tonåringens kost för att hjälpa till att ge tillräckligt med näring för barnets utveckling!
Vet du hur du avvänjer ditt barn från bröstmjölk?
aFamilyToday Health guidar dig om hur du avvänjer ditt barn från bröstmjölk, rätt avvänjningstid och tips om hur du löser problem vid avvänjning av ditt barn.
Snabb bearbetning av 8 rätter med spenat för avvänjning av bebisar
Spenat är en grönsak rik på näringsämnen och har en riklig mängd vitaminer som behövs för barnets utveckling. Gör därför spenat som ditt barn kan äta.
Näring för barn från 2 till 13 år: Vad ska man äta för att vara frisk?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
16 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
22 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Recept för att bygga en diet för 2-åringar
Att lära sig om en 2-årings diet på aFamilyToday Health ger inte bara näringsinformation, utan hjälper dig också att bygga upp bra matvanor för ditt barn.
För starka ben: Magnesium är lika nyttigt som kalcium
Vi fokuserar ofta på kalciumtillskott endast när vi vill att barn ska utveckla starka ben och glömmer att magnesium är lika viktigt.
Vet du hur man behandlar bältros hemma för ditt barn än?
aFamilyToday Health - Bältros eller bältros är en mycket farlig sjukdom om den inte behandlas omgående. Vad ska föräldrar göra för att säkert behandla sina barn hemma?
Grundläggande steg för att hjälpa mammor att träna flaskmatning framgångsrikt
aFamilyToday Health - Ett hektiskt modernt liv gör det omöjligt för mammor att amma regelbundet. Ett av huvudalternativen är flaskmatning.
Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Njurstenssjukdom hos barn bör inte underskattas
Många tror att njursten är ovanliga hos barn. Men nyligen har njurstenssjukdom hos barn ökat. Tidig upptäckt av denna sjukdom hos barn för snabb behandling.
Lär dina barn 10 viktiga livskunskaper direkt
Du tar inte bara hand om varje måltid, sömn och skolgång, utan du lär också ditt barn nödvändiga livskunskaper så att han eller hon kan vara självständig när du inte är i närheten.
Vad händer när barnet faller från sängen till marken?
När du sov hörde du väskan och barnet föll till marken. När ditt barn faller från sängen till marken och gråter, hur hanterar du det?