Gravida kvinnor måste ägna särskild uppmärksamhet åt mat eftersom kroppen är extremt känslig vid denna tidpunkt. I synnerhet är durian en av många människors favoriträtter. Huruvida gravida kvinnor kan äta durian är dock något som inte alla vet.
Kan gravida kvinnor äta durian och vad bör man tänka på när man använder denna frukt. För att förstå mer specifikt om det här problemet, vänligen följ det detaljerade innehållet under följande artikel i apoteksbloggen aFamilyToday .
Kan gravida kvinnor äta durian?
Durian är en mycket näringsrik frukt. I vissa asiatiska länder är det förbjudet för gravida kvinnor att äta durian eftersom många tror att hettan av durian kan påverka fostret eller huden på den nyfödda.
Kan gravida kvinnor äta durian?
Men i själva verket finns det fortfarande inga vetenskapliga bevis för att bevisa ovanstående uppfattning för frågan "kan du äta durian när du är gravid" är korrekt. På grund av det rika innehållet av mineraler och vitaminer, ger durian fortfarande många fördelar för gravida kvinnors hälsa.
Ta reda på: Är det varmt att äta durian?
Vilka är fördelarna med att äta durian under graviditeten?
Eftersom den innehåller många näringsämnen för kroppen, när de äter denna frukt, kommer gravida kvinnor att få fördelar som:
Ger fibrer för kroppen
Gravida kvinnor är ofta mycket förstoppade . Vid denna tidpunkt fungerar fruktköttet från durian som en naturlig medicin för att hjälpa till att eliminera giftiga ämnen utanför kroppen.
Mycket rik på folsyra
Folsyrahalten i durian har effekten att förhindra fosterskador hos fostret. När gravida kvinnor äter durian med ca 100g kommer de att tillgodose 9% av den mängd folsyra som kroppen behöver varje dag.
Rik på B-vitaminer
I durian innehåller många vitaminer såsom vitamin B1, vitamin B2 , vitamin B3. Dessa är alla mycket bra vitaminer för hälsan hos gravida kvinnor. Därför, när de äter durian, kommer gravida kvinnor att förses med tillräckligt med vitaminer som kroppen behöver.
Det finns många näringsämnen i durian som är bra för hälsan
Rik på antioxidanter
Förutom vitamin B1, fibrer, innehåller durian även zink, organiskt svavel med antioxidantkapacitet. Dessa ämnen kommer att hjälpa till att skydda fostret och den gravida mamman från attacken av fria radikaler och föroreningar.
Mycket rik på C-vitamin
Gravida kvinnor som äter durian kommer att hjälpa kroppen att absorbera vitamin C. Vitamin C hjälper inte bara gravida kvinnor att stärka sitt motstånd, utan hjälper också till med absorptionen av järn och kalcium i moderns och barnets kropp.
Tillföra mineraler till kroppen
I durian innehåller många sorters mineraler som koppar, järn, mangan. Dessa är alla mycket fördelaktiga mineraler för gravida kvinnor att leverera blod till fostret.
Innehåller inga skadliga fetter
Durian innehåller inte fetter och kolesterol som är skadliga för kroppen. Dessutom hjälper gravida kvinnor som äter durian också till att reglera blodtrycket under graviditeten.
Antidepression
En av fördelarna som gravida kvinnor äter durian måste nämna är att hjälpa till att förbättra mental hälsa. Durian har effekten att begränsa depression under graviditet och efter förlossning.
Således är svaret på frågan om du kan äta durian eller inte helt möjligt. Men när de använder denna typ av mat bör gravida kvinnor också notera några frågor nedan.
Se även: Effekten av durian
Observera när gravida kvinnor äter durian
Även om den innehåller många hälsosamma näringsämnen, innehåller durian också mycket kolhydrater. Därför, när gravida kvinnor äter för mycket durian, kommer det att öka blodsockernivån och göra att barnets vikt ökar. Detta är huvudorsaken till att förlossningen och förlossningen är svår för mödrar.
Också på grund av dess höga kolhydrat- och sockerinnehåll kan durian vara skadligt för gravida kvinnor. Gravida kvinnor bör undvika att äta durian om:
Därför, om du stöter på ovanstående fall, bör du rådfråga din läkare för att överväga om du ska äta durian eller inte för att garantera säkerheten för både mor och barn.
Hur man äter durian säkert under graviditeten
Om mamman är sugen på durian under graviditeten, förutom att använda den direkt, bör mamman bearbeta durian till desserter och snacks för att göra det lättare att njuta. Mamma kan göra vissa rätter med durian som durian smörkräm, durian pannkakor, durian kakor.
Durian gräddtårta
Innehållet i artikeln ovan har hjälpt dig att tydligt förstå om gravida kvinnor kan äta durian och bör vara försiktiga när du använder denna frukt. Förhoppningsvis bör gravida kvinnor överväga innan de använder det för att säkerställa säkerheten för både mor och barn.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Kejsarsnitt är inte bred? Detta är något som många kvinnor bryr sig om när de förbereder förlossningen eller under graviditeten. Ta reda på det mest korrekta svaret i artikeln nedan!
För att diagnostisera problem med de kvinnliga könsorganen kommer läkare ofta att beställa ett ultraljud, inklusive transvaginalt ultraljud. Bloggen aFamilyToday hjälper dig att veta hur du korrekt läser resultaten av transduktorns ultraljud genom informationen som delas i den här artikeln.
Efter att ha fött ett barn sjunker inte bara hennes hälsa, utan hon går också ner i vikt och har många hälsoproblem under amning. Ett av fenomenen som får mammor att oroa sig är att mamman har en uppsvälld mage för att amma sitt barn efter förlossningen. Så vad är det för fel med ammande mammor och hur man kan övervinna denna situation?
Nyligen har kvinnor pratat om den underbara användningen av vitamin E i skönhet och behandling av bristningar efter förlossningen. Så hur behandlar man bristningar med vitamin E för att uppnå den säkraste effekten? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Gravida kvinnor behöver ha en hälsosam kost, där fett också är en viktig del som kroppen behöver. Det är viktigt att veta vilka typer av fett gravida kvinnor bör äta, eller vilka fetter som inte bör ätas av gravida kvinnor så att kosttillskott är rimliga och säkra.
Barn från 1 år kan lägga till mjölk till sin dagliga kost. Men hur mycket mjölk ska ett 1-årigt barn dricka per dag är fortfarande en vanlig fråga bland mammor. Ta reda på nu!
Andningsorganen hos små barn är ännu inte fullt utvecklade och barnets motståndskraft är dålig. Därför är barn mycket mottagliga för luftvägssjukdomar som hosta med slem, kikhosta, torrhosta. Låt oss här ta reda på mer om informationen du behöver veta när du behandlar hosta hos barn med aFamilyToday-bloggen!
Gravida kvinnor med influensa under de första 3 månaderna av graviditeten är de mest rädda, eftersom influensaviruset kommer att påverka fostret negativt, vilket ökar risken för missbildningar eller missfall.
Kan du dricka sockerte? Detta är en fråga som får mycket uppmärksamhet från gravida kvinnor eftersom kosten är extremt viktig under graviditeten, särskilt under de första 3 månaderna. Låt aFamilyToday Blog svara på denna fråga genom artikeln nedan!
Att träna barn att borsta tänderna dagligen kräver inte bara föräldrarnas uthållighet, utan också en "taktisk" strategi.
