Hur många månader kan barnet äta nötkött? Vad är näringsinnehållet i nötkött?

Med högt näringsinnehåll väljs nötkött mycket i barnens måltider. Så hur många månader kan barnet äta nötkött? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att hitta svaret i den här artikeln!

De flesta spädbarn kan börja med fasta ämnen vid 6 månaders ålder, men inte all mat kan användas så snart som 6 månader. Hur många månader barnet kan äta nötkött är en fråga som många föräldrar är oroade över.

Näringsmässig sammansättning av nötkött

Nötkött är ett rött kött, järnhalten i nötkött är högre än andra kött. Dessutom är denna mat också rik på protein, vitaminer, mineraler, spårämnen ... så det rekommenderas också som en del av en hälsosam kost.

Näringssammansättningen i 100 gram nötkött är som följer:

• Energi: 182 kcal;
• Protein: 21,5 g;
• Lipider: 10,7 g;
• Vitamin A (12 mcg); vitamin PP (4,5 mg); vitamin B12 (3,05 mg); vitamin B6 (0,44 mg)...
• Mineraler: Koppar (160 mg); magnesium (28 mg); kalcium (12 mg); järn (3,1 mg)...

Nötkött är ett livsmedel med högt näringsinnehåll

Proteinet

Nötkött består huvudsakligen av protein, som innehåller aminosyror som kroppen inte kan syntetisera på egen hand. I olika typer av kött är också aminosyrasammansättningen olika.

Dessa aminosyror spelar en viktig roll för barns tillväxt och utveckling, så att lägga till nötkött till menyn är en nödvändighet.

Lipider 

Fett kommer från den feta delen av nötkött, men mängden fett beror på olika nötköttsraser. Magert nötkött innehåller från 5 till 10 % fett, inklusive 02 huvudtyper: mättat fett och enkelomättat fett med nästan lika stora proportioner.

Vitaminer och mineraler

Nötkött innehåller många vitaminer och mineraler, inklusive:

• Vitamin B6: Vitamin B6 har en viktig roll i blodbildningen och energiomsättningen.
• Vitamin B12: Detta är ett viktigt näringsämne som är viktigt för bildandet av blodet, hjärnan och nervsystemet. Livsmedel som kommer från djur som nötkött, fläsk... är rika källor till vitamin B12.
• Järn: Nötkött innehåller mycket järn. I denna typ av mat finns järn främst i form av hem, så det absorberas lätt.
• Zink: Zink är ett viktigt mineral för utveckling och tillväxt av ett barns kropp.
• Fosfor: Fosfor är nödvändigt för tillväxt och underhåll av kroppen. Du kan hitta detta element i de flesta livsmedel, inklusive nötkött.
• Selen: Selen är ett grundämne som finns i många kött i allmänhet och nötkött i synnerhet. Selen är ett viktigt spårämne med viktiga roller och funktioner.

Några andra föreningar

Nötkött innehåller också vissa bioaktiva ämnen och antioxidanter som andra livsmedel. När de konsumeras i tillräckliga mängder har dessa föreningar positiva effekter på vår hälsa.

• Kreatin: Kreatin är ett av de mest framträdande ämnena, detta är ämnet som finns rikligt i nötkött. Kreatinets roll är som en energikälla för muskeltillväxt. Därför föredras kreatintillskott ofta av kroppsbyggare eftersom det är fördelaktigt för muskeltillväxt och underhåll.
• Kolesterol : Kostkolesterol har liten effekt på kolesterolnivåerna i blodet hos de flesta. Det kommer dock att vara av mer intresse i de fall där patienten har följande sjukdomar: Diabetes, fetma, blodfett...
• Taurin och glutation: Viktigt för hjärt- och muskelfunktion. Taurin och Glutation är antioxidanta aminosyror som finns i de flesta livsmedel, och i energidrycker är taurin också en vanlig ingrediens.

Hur många månader kan barnet äta nötkött?

Med ovanstående näringsinnehåll är nötkött mycket nödvändigt för att barn ska utvecklas, så många föräldrar undrar om deras bebis kan äta nötkött om några månader.

Många rekommendationer säger att bebisar vid 6 månader kan äta nötkött, men många bebisar vid 6 månader kan inte äta nötkött eftersom deras matsmältningssystem fortfarande är svagt. Så rådet till mammor är att börja ge ditt barn nötkött från den 7:e månaden och framåt. Dessutom, mamma, låt ditt barn vänja sig vid fast föda som spannmål och grönsaker innan du använder nötkött!

Men om barnet inte är intresserad av detta nötkött, vänta ett tag när barnet känner sig använt och bekvämt med denna mat.

Hur många månader barnet kan äta nötkött är en fråga som många familjer bryr sig om

Några recept för att förbereda nötkött för avvänjning av barn

Ovanstående avsnitt har besvarat familjens fråga om att ett par månader gammalt barn kan äta nötkött, här vill enFamilyToday-blogg presentera för mammor några recept för att förbereda nötkött för bebisar att äta avvänjning . Mödrar kan hänvisa till dessa recept för att laga mat till barn!

Gröt av svamp, nötkött, pumpa

Material som ska förberedas är följande:

• Röd pumpa;
• Nötkött;
• Kycklingbuljong (eller filtrerat vatten) och förkokt gröt;
• 3 små svampar.

Hur man förbereder och lagar gröt med nötkött, pumpa och svamp för avvänjning av bebisar:

• Tärnad pumpa, svamp.
• Lägg svamp och pumpa i en kastrull med buljong och låt sedan koka upp.
• Sänk värmen, tillsätt förkokt gröt och koka ihop, stäng sedan av spisen.
• Använd en mixer, hacka nötköttet, sätt sedan på spisen för att lägga till nötfärsen, rör om väl och stäng sedan av spisen.
• Häll upp gröten i skålen så kan bebisen äta den.

Biffsellerigröt

Ingrediens:

• Köttfärs;
• Selleri;
• Ätfärdig gröt;
• Buljong (kan använda dashi , kycklingbuljong etc.).

Bearbetningen är som följer:

• Steg 1: Förbered sellerin, ta de mjuka bladsellerin och skär dem i små bitar.
• Steg 2: Sätt grytan på spisen, tillsätt buljong, selleri och gröt för att laga mat.
• Steg 3: Koka upp blandningen, stäng sedan av värmen och använd en mixer för att göra en puré.
• Steg 3: Sätt slutligen på spisen för att koka ovanstående blandning och tillsätt nötköttet, rör om väl.
• Steg 4: När köttet är tillagat, ta ut det i en skål och låt barnet njuta av det.

Pumpabiffgröt

Material att förbereda:

• Röd pumpa;
• Buljong (kycklingbuljong, filtrerat vatten...);
• Nötfärspellets;
• Gröt är klar.

Så här förbereder du dig för bebisen:

• Steg 1: Tärna pumpan och koka den, puré den sedan med en mixer eller använd en sked för att puréa den.
• Steg 2: Lägg gröten i grytan; När gröten kokar lägger jag i pumpan och rör upp den.
• Steg 3: Nötfärs, mamma lägg i grytan och rör om blandningen tills den är kokt.
• Steg 4: Efter att gröten är tillräckligt varm och mosad; Mamma plockade fram en skål som bebisen kunde njuta av.

Pumpabiffgröt är ett bra val för spädbarn under avvänjning

Förhoppningsvis har föräldrar genom ovanstående artikel i aFamilyToday Blog fått svaret på frågan om hur många månader barnet kan äta nötkött . Nötkött är ett livsmedel med högt näringsinnehåll, men det måste användas vid rätt tidpunkt i barns utveckling för att ge goda resultat. Följ webbplatsen för aFamilyToday Blog för att läsa fler artiklar om kost för bebisar!