Från hur många veckor tar gravida kvinnor järntillskott, hur gör man det rätt?

Kvinnor under graviditeten bör omedelbart ta järntabletter varje dag för att hjälpa till att stärka kroppens motstånd. För om järnbrist kommer att göra mamman anemi som orsakar trötthet, huvudvärk, yrsel.

Att vara mamma är en underbar sak för en kvinna, men under graviditeten behöver mamman få fullt tillskott av näringsämnen för bästa utveckling. Järnbrist kan göra mammor trötta, huvudvärk och påverka fostrets utveckling. Så från hur många veckor gravida kvinnor tar järntillskott ,  hur mycket är rimligt?

Vilken effekt har järn på gravida kvinnor?

Effekten av järn på gravida kvinnor

I processen att bilda röda blodkroppar och bilda immunsystemets enzymer spelar järn en viktig roll för att hjälpa till att stärka kroppens motstånd. Järnbrist kommer att påverka transporten av syre till mammans och fostrets kropp. Kvinnor under graviditeten behöver mer blod än normala människor för att öka fostrets hälsa och utvecklingsbehov. Därför kommer järnbrist göra mamman anemisk , vilket orsakar trötthet, huvudvärk, yrsel. 

Dessutom verkar järn också för att öka aptiten hos mamman. Kvinnor som saknar järn under graviditeten kommer att ha en känsla av aptitlöshet, sömnsvårigheter och trötthet eftersom mängden syre till hjärnan och cellerna i kroppen är mycket liten. Och ändå är järnbrist också orsaken till att mammans motståndskraft minskar, vilket leder till infektioner. Detta är också anledningen till att barn föds med hög risk för anemi, vilket leder till dålig hälsa.

Gravida kvinnor med järnbrist ökar också risken för för tidig födsel, infektion efter förlossningen, blödning efter förlossningen, kroppssvaghet ... Ovanstående faktorer kommer att leda till fostrets undernäring, för tidig födsel, låg födelsevikt, Barns fysiska och mentala utveckling påverkas också.

Gravida kvinnor hur man tar järn?

Hur mycket järn behöver gravida kvinnor varje dag?

Normalt behöver en kvinna minst 15 mg/dag innan hon blir gravid.

Under graviditeten kommer kroppen att behöva en viss mängd järn i steg:

• De första 3 månaderna: Det är nödvändigt att tillsätta 30 - 60 mg per dag för att fostret ska skapa blod och möta fostrets bildning och utveckling. 
• Andra trimestern: Fortsätt att behålla 30 - 60 mg järn dagligen eftersom fostret behöver mer blodtillförsel för att möta det växande behovet.
• De senaste 3 månaderna: Bör komplettera ca 50-60mg elementärt järn per dag och bibehålla till postpartum. I detta sista skede kommer fostret snabbt att öka i vikt och storlek, så moderns kropp har också många förändringar att förbereda för förlossningen.

Typer av järn på marknaden

På marknaden är järn uppdelat i flera typer. Om det enligt molekylstrukturen finns valens järn II och järnvalens III. Enligt ursprunget kommer det att finnas organiskt järn, oorganiskt järn. När det gäller doseringsformen finns järn tillgängligt i tablett- och flytande form. Specifikt är varje typ följande:

Enligt molekylstrukturen:

• Järn II: Högt elementärt järninnehåll, absorberas lätt i tarmen, så det ordineras ofta av läkare. Dessutom är priset på järn II överkomligt och lätt att hitta på alla apotek. När det gäller begränsningar orsakar järn II ofta många biverkningar som uppblåsthet, illamående, klar värme, förstoppning, svart avföring...
• Järn III: Få biverkningar men hög kostnad. För närvarande finns det en ny generation av järn III IPC tack vare protein som absorberas väl i kroppen.

Efter ursprung:

• Oorganiskt järn: Vanligtvis i form av järnsulfat, när det kommer in i kroppen ökar koncentrationen i blodet. Tarmceller absorberar järn passivt, överskott av järn avsätts i mag-tarmkanalen, vilket orsakar en reaktion med mat, gradvis påverkar mag-tarmkanalen, orsakar halsbränna, uppblåsthet, matsmältningsbesvär, klar värme, äpplen gödningsmedel .
• Organiskt järn (järnfumarat eller järnglukonat): Absorberas aktivt av tarmarna i blodet efter kroppens behov. Organiskt järn absorberas lätt eftersom det absorberade järnet kommer att gå till målorgan som benmärg för att göra blod eller lever för lagring. Överskott av järn kommer att utsöndras utanför genom mag-tarmkanalen, så det orsakar inte avlagring i organisationen.

Enligt doseringsform:

Enligt doseringsform, inklusive järn i flytande form och järn i tablettform

• Järn i flytande form: Lätt att absorbera men svår att dricka på grund av den fiskiga smaken av järn. Flytande järn är också dyrt och svårt att kontrollera. 
• Järntabletter: Lätt att ta, billigt, järnhalten i tabletter är hög, men den är svår att ta upp och är lättare att orsaka värme än flytande järn.

Anteckningar för gravida kvinnor vid användning av läkemedel som innehåller järn

Saker gravida kvinnor måste vara uppmärksamma på när de tar järn

För närvarande på marknaden järnpiller framställs i två former: flytande form och tablettform. Den flytande formen kommer att absorberas lätt, mindre förstoppande , mindre varm, men svår att dricka och blir lättare illamående. Tablettformen är lätt att ta, orsakar inte illamående, men absorberas mindre än den flytande formen och orsakar mer värme i kroppen. Under graviditeten bör gravida kvinnor som kompletterar med järn vara uppmärksamma på följande:

• Drick järn på fastande mage och drick det med C-vitaminrikt vatten som apelsinjuice, lemonad... 
• Ta järn 1-2 timmar efter att ha ätit för bästa absorption av järn i kroppen.
• När du tar järn, ta det inte samtidigt som mjölk, kalciumtillskott eller kalciuminnehållande livsmedel eftersom det kommer att störa upptaget av järn. 
• När du tar järn, drick mycket vatten och ät fiberrik mat för att förhindra förstoppning.
• Drick järn med kylt kokt vatten, undvik att dricka till kaffe eller te eftersom det kommer att minska upptaget av järn.

Ovan finns information om att ta järntillskott för gravida kvinnor . Innan du använder järnpiller för att komplettera under graviditeten, är det lämpligt att konsultera en specialist. När du använder läkemedlet är det nödvändigt att följa läkarens instruktioner och instruktioner för att undvika olyckliga fall. Önskar dig en bra graviditet!