Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
För att säkerställa hälsan för dig och din familj bör vi vara uppmärksamma på hur man väljer rätt fisk. Särskilt innan den nuvarande situationen med kvicksilver dyker upp överallt. Som vi alla vet kan oorganiskt kvicksilver lösas även i sötvatten och havsvatten och bilda giftiga kvicksilverföreningar.
Dessa föreningar håller sig till växtplankton och encelliga alger, som också är de viktigaste näringskedjorna för fiskar och många andra vattenlevande arter. Detta kvicksilverinnehåll kommer sedan att "lagras". Så om vi förädlar dem till mat kommer vi också osynligt att konsumera den mängden kvicksilver.
Innehåller tilapia kvicksilver? Har cobia kvicksilver? Detta är en vanlig fråga från hemmafruar
Forskning publicerad i Journal of Preventive Medicine & Public Health (USA) 2012 har visat att höga nivåer av kvicksilver kan skada det centrala nervsystemet. Dessutom orsakar det också dåliga effekter på hjärnan, vilket minskar koncentrationsförmågan samt minnesförsämring, uppkomsten av skaksymptom och synnedsättning.
Samma år rapporterade American Journal of Biology and Biotechnology också att exponering för kvicksilver kan öka risken för hjärtsjukdomar. Forskare tror att detta beror på att kvicksilver ökar produktionen av fria radikaler, medan antioxidanter i kroppen minskar, vilket orsakar oxidativ stress.
Så innehåller de skaldjur vi ofta äter som tilapia kvicksilver? Faktum är att det finns en regel för att undvika att använda kvicksilver är att välja efter storleken på fisken eller andra skaldjur. Mindre sorter som lax, sardiner, pilgrimsmusslor och räkor har mycket mindre kvicksilver än tonfisk, svärdfisk etc.
Kvicksilver kan försämra minnet och koncentrationen
Om du fortfarande undrar om tilapia innehåller kvicksilver eller cobia har kvicksilver, se följande statistiktabell.
Fisk och många andra typer av skaldjur är livsmedel som är rika på omega-3 nyttiga för kroppen och läckra. Men för det bästa för kroppen bör vi välja fisk och skaldjur som innehåller mindre kvicksilver. De fiskgrupper som bedöms innehålla höga halter av kvicksilver bör undvikas så långt det är möjligt. Särskilt gruppen av gravida kvinnor, ammande mödrar eller de som planerar att bli gravida måste vara mer försiktiga när de väljer.
Mängden kvicksilver som finns kvar i fisk kan negativt påverka hälsan när den konsumeras av kroppen
FDA rekommenderar att gravida kvinnor, kvinnor i fertil ålder, ammande och små barn håller sig borta från tonfisk, haj, svärdfisk och kakelfisk. Dessutom bör du bara konsumera 2-3 portioner fisk per vecka och bör inte äta fiskorgan eller fiskleveroljor. Eftersom vitamin A som finns i dem kan vara skadligt för barns hälsa.
aFamilyToday Health - Kvicksilvertermometer är ett välbekant medicinskt instrument i familjen. Anteckningar du behöver veta när ett kvicksilvertermometerrör är trasigt.
Ingredienserna i vaccinet är främst antigener tagna från döda eller försvagade bakterier eller virus. Dessutom innehåller vacciner även andra hjälpkomponenter med vissa användningsområden för att förebygga sjukdomar.
aFamilyToday Health - Många föräldrar undrar fortfarande "Ska jag mata mitt barn med fisk?" Svaret är ja, men du måste vara extremt försiktig när du väljer.
aFamilyToday Health svarar på behovet av att lära sig om att äta fisk för gravida kvinnor, vilket hjälper dig att bestämma vilken typ av fisk du ska äta och undvika för att skydda hälsan under graviditeten.
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade fördelar med att äta honung varje dag för ett hälsosamt liv - från bättre hjärthälsa till förbättrad hjärnfunktion och hudvård.
Upptäck 9 proteinrika frukostidéer som ger dig energi hela dagen. Lär dig hur du optimerar din morgonmåltid med näringsrika recept och smarta kostval.
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
