Du har säkert hört talas om termen subkutant fett. Men det är inte känt vilken roll det subkutana fettlagret spelar, varför de dyker upp och är fördelaktiga eller skadliga för hälsan. Låt oss lära oss om detta fettlager och hur man minskar det!
Det subkutana fettet är en del av det innersta lagret av huden. Det innersta lagret av huden, som kallas dermis, reglerar kroppstemperaturen och innehåller nerver och blodkärl. Så vilken roll spelar det subkutana fettlagret i kroppen? Och om mängden fett är för mycket, är det skadligt för hälsan? Hur minskar man detta fettlager?
Vad är subkutant fett?
Subkutant fett är det lager av fett som ligger precis under vår hud. Subkutant fett uppstår på grund av kroppens energilagringsprocess. Mängden subkutant fett i varje person är inte densamma, det beror på genetiska faktorer såväl som livsstilsfaktorer. Specifikt kost och fysisk aktivitetsnivå. När mer energi förbrukas i kroppen än vad vi förbrukar kommer fettlagret att tjockna och bilda överflödigt fett. Ovanstående fettlager är mycket svårt att bryta ner och eliminera från kroppen.
Lagret av underhudsfett som ackumuleras på grund av kroppens energilagringsprocess
Orsaker till subkutan fettbildning
Alla av oss kan utveckla subkutant fett. Detta lager av fett bildas av en mängd olika anledningar. Här är några vanliga bakomliggande orsaker:
Det subkutana fettlagret bildas på grund av stillasittande vanor eller på grund av åldrande
Vilken roll har subkutant fett?
Nästan alla av oss har bara lite subkutant fett. Vilken roll det spelar är verkligen en oro för många människor. Här är några framträdande roller i människors hälsa.
Med så många positiva roller bör det subkutana fettlagret bara vara i måttlig mängd. Om det lagras för mycket kommer det att orsaka hälsoproblem som fetma, insulinresistens, fettlever ...
Vilken roll spelar det subkutana fettlagret är det som många är intresserade av?
Dåliga effekter av subkutant fett på hälsan
Subkutant fett är en strukturell del av den mänskliga hudens struktur. Förutom att undra vilken roll det subkutana fettlagret spelar, är många också intresserade av de skadliga effekterna av detta fettlager. Om det lagras för mycket kan det uppstå negativa effekter på hälsan. Även om subkutant fett inte direkt påverkar inre organ, men med sin envisa natur som är svår att ta bort, är detta fettlager också ett hälsoproblem som behöver uppmärksammas. De kan få dig att känna dig tung och göra aktiviteter svåra och tröttsamma. Dessutom är det överskottsfettlagret också en förutsättning för att skapa visceralt fett. Denna typ av fett är extremt farligt när det gäller att öka risken för hälsoproblem som:
Det tjocka lagret av subkutant fett kan utgöra en potentiell risk för leversjukdom, njursjukdom eller diabetes
Hur man känner igen mycket subkutant fett
Det vanligaste sättet att avgöra är att använda en bromsok för att mäta längden på huden som du kan dra ut med händerna på buken. Jämför det sedan med referenstabellen för American Athletic Council för att uppskatta din kroppsfettprocent. Till exempel är den acceptabla kroppsfettprocenten hos män 18-24% och hos kvinnor är den 25-31%. När du överskrider denna nivå kan du anses vara fet.
Hemligheten till att minska subkutant fett på ett säkert sätt
Efter att ha tagit reda på vilken roll det subkutana fettlagret spelar och de positiva och negativa effekterna av detta fettlager. Det spelar en viktig roll i kroppen, men för mycket av det ökar risken för sjukdomar. För att minska det subkutana fettlagret måste du vara uppmärksam på två frågor: näring och träning enligt följande:
Så genom artikeln har du förstått vilken roll det subkutana fettlagret spelar ? Hoppas svaret från aFamilyToday Blog kommer att göra dig nöjd. Eventuellt överskott är inte det bästa subkutana fettlagret. Bygg därför upp dig en rimlig kost rik på fiber och öka träningen för att alltid ha en frisk kropp med mindre sjukdomar.
Förklädnaden är alltför bekant med populära folkläkemedel. Så vad är den verkliga användningen av förklädnadsblad, hur använder man dem? Gå med i enFamilyToday-blogg för att ta reda på mer information om de gynnsamma effekterna av betelbladsfotbad för hälsan!
Hur man använder vitlöksånga för att behandla förkylningar och influensa för gravida kvinnor hjälper dig att begränsa användningen av västerländsk medicin under graviditeten för att säkerställa mammans och barnets hälsa. Rådgör nu!
Under graviditeten undrar de flesta gravida kvinnor om deras barn kommer att växa upp friskt? För att få information om längd, vikt och graviditetsålder är biparietal diameter en av de viktiga indikatorerna som uttrycks i ultraljudsresultat. Denna parameter hjälper till att noggrant bedöma utvecklingen av fostret, så det bör noteras av gravida kvinnor.
Du har säkert hört talas om termen subkutant fett. Men det är inte känt vilken roll det subkutana fettlagret spelar, varför de dyker upp och är fördelaktiga eller skadliga för hälsan. Låt oss lära oss om detta fettlager och hur man minskar det!
Många tycker att apelsinjuice är väldigt näringsrikt och kan drickas när som helst. Men felaktig användning kan orsaka många obehagliga symtom och skada kroppen. Så kan du äta skaldjur och dricka apelsinjuice? Se artikeln nedan för att hjälpa dig svara på ovanstående fråga.
Även om endast en liten mängd behövs, spelar spårämnen en extremt nödvändig roll för kroppen. Vem som helst, oavsett om det är vuxen eller barn, behöver absorbera dessa mikronäringsämnen fullt ut. Så vad är spårämnen? Vilken roll spelar de i kroppen?
Mat som lämnas utanför eller förvaras felaktigt kommer lätt att härskna och orsaka matförgiftning. Så varför blir maten inaktuell och hur ska den bevaras för att hålla den fräsch?
Med hänvisning till de vackra och svåra yogaställningarna är det definitivt omöjligt att bortse från kråkställningen, som klassas i gruppen avancerade yogaställningar. Denna ställning kräver att du har rätt teknik, armstyrka och balans för att utföra.
Svamp bihåleinflammation står för endast cirka 10% av alla bihåleinflammationer världen över. Men om du inte känner igen symtomen tidigt och hur du ska behandla dem för att snabbt förbättra tillståndet, kommer behandlingen att vara mycket svår jämfört med vanliga bihåleinflammation. Så vad är svamp bihåleinflammation? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog!
Idag gör social ångestsyndrom, även känt som socialt ångestsyndrom, många människor fruktar att de är i riskzonen. Så vad är social ångest och finns det ett sätt att övervinna detta syndrom?
Asteni har blivit en modern sjukdom med symtom på ångest, sömnsvårigheter och dålig arbetseffektivitet. Den stressiga pressen i arbetet och livet gör att många glömmer att ta ledigt för sig själva. Detta gör att kroppen blir utmattad och trött, vilket leder till ett långvarigt tillstånd av kroppssvaghet.
Hajkött, margarin, chips, vit choklad är mat som inte bör ätas ofta hur mycket man än är sugen på. Förutom kollektivet
Kronärtskocka te är en typ av te som stöder värmeavgiftning från naturen, som används med huvudsyftet att vara bra för levern och en daglig dryck för många familjer. Så vad är användningen av kronärtskocka te och är det bra att dricka kronärtskocka te med filterpåsar?
Placebo förstås helt enkelt som en metod för att bota genom virtuell effekt. För närvarande vet många fortfarande inte vad placebo är, men denna metod förekommer i stor utsträckning inom medicin och ordineras av många läkare i form av droger eller lämplig fysioterapi.
Normalt hos vuxna kommer att ha en puls på 60-100 gånger/minut, om pulsen är högre än 100 anses det vara ett förhöjt blodtryck. Så, vilka är graderna av hypertoni och vad ska personer med högt blodtryck vara uppmärksamma på?
Utvärdering av kapillärstyrka genom subkutana hemorragiska knölar efter att ha utfört hypertensiv verkan genom att skapa en venös stas. Detta är ligationstestet som används för att bedöma den initiala hemostasen hos patienter med denguefeber.
Fisk är en källa till viktiga näringsämnen för kroppen. Mängden protein från fisk bedöms ha många fördelar för människors hälsa. Men ingen typ av fisk är riktigt bra när den laddas in för mycket i kroppen. Låt oss ta reda på de 8 typerna av fisk med mest kvicksilver i den här artikeln just nu!
Under arbetets gång kan vi inte låta bli att ha tillfällen då vi är under press, trötta och överbelastade med arbete. Arbetstrycket påverkar psykisk hälsa och hälsa negativt, försenar arbete och privatliv, om det förlängs, kan orsaka depression och psykiska sjukdomar.
Halvcirkeln på naglarna märks sällan, visste du att de är så små, men detta är ett ganska exakt varningstecken för hälsa? Förändringar i form, färg eller storlek på halvcirkeln ger dig många intressanta saker. Låt oss upptäcka denna intressanta sak med aFamilyToday Blog!
Sill innehåller inte bara många näringsämnen som är bra för människokroppen. Sill förädlas ofta till många läckra rätter med många olika metoder, inklusive grillad sill. Har du dock hört talas om grillad sill i en oljefri fritös? Ta reda på det genom artikeln nedan!
Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.
I frukter finns det många vitaminer, fibrer och mineraler som är bra för hälsan. Här är några förslag för diabetiker att äta den bästa frukten. Vänster
Förutom att förhindra Covid 19, hanterar och kontrollerar Indien infektionen av Nipah-virus, ett sällsynt virus med en högre dödlighet än SARS-CoV-2-viruset.
Sättet att behandla diabetes med folkmedicin är inte bara extremt effektivt utan också mycket billigt och lätt att hitta. Diabetes (även känd som diabetes)
Att äta vetenskapligt och rimligt bidrar i hög grad till att hjälpa patienter att förbättra sin hälsa och förmåga att bekämpa viruset. Så viral feber bör äta snabbt
Är Sodermix kräm bra? SODERMIX® är en specifik och mest kraftfull antioxidant i kroppen, så den är mycket effektiv mot inflammatoriska tillstånd och hudskador.
Högt blodtryck, även känt som högt blodtryck, är en ganska vanlig sjukdom, särskilt hos äldre. Blödning om inte första hjälpen ges i tid kan lämna många farliga komplikationer för patienten, till och med påverka livet. I artikeln nedan kommer aFamilyToday Blog att ge läsarna den snabbaste och mest exakta första hjälpen för blod.
Man kan få besvär som trötthet, försämrad koncentration om man äter för mycket snabbmat och äter mindre annan mat. Snabbmat ger känslor
Många blandar öl och dricker med Mr. Thos mjölk för att gå upp i vikt och dra nytta av mjölk men vet inte om det är skadligt att dricka öl med Mr. Thos mjölk? Är det bra att dricka öl med Mr. Thos mjölk? Informationen nedan kommer att svara för dig!
Om du inte är medveten om hur mycket träning påverkar din hälsa kanske du behöver hänvisa till artikeln nedan direkt. Kollektiv
