Drycker som effektivt behandlar illamående på morgonen som gravida kvinnor borde prova

Morgonillamående är den största utmaningen som mammor måste gå igenom under de första månaderna av graviditeten. Inte nog med det, morgonillamående kan också göra att du inte kan äta eller dricka någonting. Om att äta gör dig obekväm, prova några användbara drycker för att behandla morgonillamående.

Morgonillamående har blivit en besatthet av många gravida kvinnor. Detta tillstånd uppstår vanligtvis på morgonen men kan också pågå hela dagen och vända upp och ner på ditt liv. Här kommer aFamilyToday Health  att dela med dig av några effektiva och säkra drinkar med illamående för mor och bebis.

Morgonillamående hos gravida kvinnor

Morgonillamående är ett fysiologiskt fenomen som gör att du känner dig obekväm, ibland åtföljd av kräkningar i de tidiga stadierna av graviditeten. Faktum är att upp till 80 % av gravida kvinnor upplever detta symptom. Men det finns också några gravida kvinnor som inte upplever illamående eller kräsen att äta. Utöver illamående på morgonen kan gravida kvinnor också uppleva andra symtom som trötthet eller dåsighet.

Den främsta orsaken till illamående på morgonen beror på hormonella förändringar under graviditeten. Detta tillstånd uppträder vanligtvis efter 5-6 veckor och avtar efter 12-16 veckor.

Känslan av illamående kan uppstå efter att ha ätit eller till och med när magen är tom. Inte nog med det, illamående på morgonen kan också göra att dina ätpreferenser förändras, tillsammans med en överdriven känslighet för matens lukter och smaker. Många tror att detta är kroppens naturliga mekanism för att hjälpa gravida kvinnor att undvika mat som kan påverka fostret negativt. Det är därför man inte reagerar på alla lukter utan bara vissa väldigt starka lukter.

Drycker för att behandla morgonillamående

1. Läsk och kolsyrade läskedrycker

Många mammor tycker att läsk är ett effektivt sätt att behandla illamående på morgonen eftersom läsk inte bara lugnar halsen utan också hjälper till att förebygga illamående. Läsk som Coca Cola, Pepsi, Mountain Dew är inte helt förbjudna under graviditeten, men du måste kontrollera mängden läsk du dricker varje dag. Men innan du använder det är det bäst att rådfråga din läkare för att vara säker.

2. Energidrycker

Du kan välja sportdrycker som Pocari eller Aquarius om du är kraftigt uttorkad. Dessa drycker innehåller också elektrolyter som kalium och natrium, som hjälper till att fylla på elektrolyter som kroppen förlorar.

Men sportdrycker och kolsyrade läskedrycker innehåller ofta mycket socker och konstgjorda smakämnen. Därför bör du bara använda en måttlig mängd.

3. Ingefärsjuice

Ingefära kan hjälpa till att lindra illamående för vissa mammor. Du kan lägga till ingefära i ditt te eller suga på färsk ingefära. Men du bör fortfarande inte överdriva det och innan du använder ingefära mot illamående på morgonen bör du rådfråga din läkare.

4. Fruktjuice eller grönsaksjuice

Om du inte vill äta en frukt eller grönsak, pröva att pressa ur den och dricka den. Du kan dricka citrusjuicer som grapefrukt, apelsiner etc. Fruktjuicer som säljs i stormarknader eller butiker kan också innehålla mycket socker. Därför, om du vill använda det, undvik att dricka för mycket.

5. Fermenterade drycker

Vissa mammor känner att fermenterade drycker som fermenterad fruktjuice, fermenterad yoghurt, kombucha-te etc. kan hjälpa sig själva att känna sig mer bekväma efter att ha kräkts. Om så är fallet kan du fortfarande använda det. Men liksom dryckerna ovan bör du fortfarande dricka dem med måtta eftersom dessa drycker kan innehålla höga halter av socker.

6. Drycker utan koffein

Om du är en teälskare, välj teer som är låga i koffein eller koffeinfria. En kopp ört- eller grönt te kan hjälpa mot illamående på morgonen.

7. Isbitar

Detta är den sista utvägen om alla ovanstående metoder misslyckas. Ta en isbit varje gång du känner dig illamående. Du kan också använda andra drycker för att göra isbitar och suga på dem.

Vissa saker måste du tänka på

Om du har extremt kraftiga kräkningar är det första steget att dricka tillräckligt med vatten. Du måste fylla på din kropp med tillräckligt med vatten. Annars är både du och ditt barn i fara. Dessutom behöver du inte försöka äta om du känner dig obekväm, utan drick tillräckligt med vatten för att hålla kroppen återfuktad.

Se till att dryckerna du dricker inte innehåller alkohol eller innehåller mycket koffein, eftersom dessa kan vara skadliga för ditt barn.

Läsk innehåller ofta mycket socker. Var därför uppmärksam på munhygien för att säkerställa att ingen periodontal sjukdom .

Ha alltid en flaska vatten och snacks vid din säng. Att dricka mycket vatten varje morgon när du vaknar och smuttar på några kakor kommer att minska mängden syra i magen. Vissa godis kan öka blodsockret och minska illamående.

Om du känner för att kräkas även efter att du har druckit vatten, kontakta din läkare. Din läkare kommer att ge råd om behandlingar för att förhindra att din kropp blir uttorkad.

Cirka 1-3% av kvinnorna kommer att uppleva ett allvarligt graviditetsproblem. För detta fall måste läkaren ordinera antiemetiska läkemedel.

Ha tålamod som i de flesta graviditeter, morgonillamående varar bara under de första månaderna av graviditeten. När du har passerat detta stadium kommer du att känna dig mycket mer bekväm.