Cirka 70% av skadorna som uppstår i processen att leva, arbeta, utöva sport etc. är relaterade till huvudet, särskilt knäts ligament. Om detta tillstånd inte behandlas snabbt och korrekt kan patienten ha nedsatt rörlighet och skadan kan återkomma.
Ligamentskador varierar i svårighetsgrad: stukning, partiell ligamentruptur eller fullständig bristning av knäligamentet. Patienten kan fortfarande gå normalt efter ligamentskadan, men smärtan kommer några dagar senare. Därför är det nödvändigt att känna igen tidigt och behandla för att undvika allvarligare komplikationer.
Vanliga typer av knäligamentskador
Det finns fyra huvudtyper av ligament i knäleden : det främre korsbandet, det bakre korsbandet, det mediala knäligamentet och det yttre ligamentet. De kommer att koordinera driften av knäleden. Vanliga ligamentskador involverar dessa fyra typer av ligament.
Främre korsbandsskada
När patienten plötsligt ändrar fotens riktning, plötsligt stannar, landar fel efter ett hopp eller träffas av en kraftig klaff är det främre korsbandet mycket sårbart. Människor som regelbundet tränar med hög intensitet i ämnen som fotboll, volleyboll, basket, ... stöter ofta på detta tillstånd.
När du har en ACL-skada kan du höra ett "knäck"-ljud som kommer från ditt knä och känna att knät blir lösare. Offret känner mycket smärta i knäområdet innan han rör sig. Knäleden är svår att röra sig, svagare och svullen.
Främre korsbandsskada
Skada på bakre korsbandet
Det bakre korsbandet i knäleden är större och starkare än det främre korsbandet, så det är mindre sannolikt att skador uppstår. Den främsta orsaken till skada på det bakre korsbandet är en stark yttre kraft, hela personen faller ner och hela kroppens kraft ligger på knät. Skador på det bakre korsbandet kan orsakas av plötsliga olyckor (akuta orsaker) eller av redan existerande skador som patienten fått utstå utan behandling (kroniska orsaker).
Symtom som hjälper dig att identifiera en korsbandsskada inkluderar följande:
Skada på det bakre korsbandet orsakar svår smärta
Skada på det mediala ligamentet i knät
Denna typ av skada är vanlig hos idrottare som deltar i högintensiva, slagbenägna sporter som fotboll och volleyboll.Ledbanden som håller knäleden kan brytas på grund av direkta stötar på knät Utsidan av knäleden orsakar knäleden att böjas, och insidan av leden öppnar sig för mycket, vilket gör att ligamenten inuti brister.
Patienter kan känna igen en medial ligamentskada genom följande symtom:
Fotbollsspelare är mycket mottagliga för mediala ligamentskador
Skada på det yttre ligamentet
Det extra knäligamentet är placerat på utsidan, gör en smal vinkel på baksidan, och är ansvarig för att stabilisera utsidan av knäleden. Skador på det yttre ligamentet orsakas ofta av en kraftig stöt, knäleden verkar vara "klämd inifrån och ut". Skador på det laterala ligamentet i knät är mindre vanliga men är allvarligare och svårare att behandla än de på det mediala kollaterala ligamentet.
Patienter upplever ofta svullnad, muskelstelhet och svår smärta. Knäleden är lös, instabil och patienten har svårt att gå.
Åtgärder för att förhindra ligamentskada i knät
Olyckor under rörelse, aktiviteter och sport inträffar ofta oväntat, så det är svårt att absolut förhindra ligamentskador. Det finns dock några saker du kan göra för att minimera risken för skador:
När en knäskada uppstår är det nödvändigt att omedelbart gå till en medicinsk anläggning för korrekt undersökning och behandling. Under tiden kan du använda en kall spray för att lindra smärtan. Frigofast Spray Italia smärtlindrande kallspray hjälper till att omedelbart kyla, förbättra smärta och svullnad i knäleden när det finns en skada. Dessutom är produkten även lämplig för att minska muskeltrötthet för kontorsanställda, långväga förare, äldre personer med artros, muskeltrötthet.
Frigofast Spray Italia smärtlindring kall sprayflaska 200ml
Följande är de vanligaste typerna av knäligamentskador. Människor bör vidta åtgärder för att förhindra detta tillstånd när de tränar kraftigt och samtidigt göra en undersökning omedelbart efter att ha upplevt skador, för att undvika att orsaka många farliga komplikationer senare.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
Upptäck de senaste metoderna att cykla utan rumpsmärta med vår expertguide. Lär dig om sadeljustering, muskelträning och smarta cykelkläder för optimal komfort.
Vassleproteinmjölk har högt näringsvärde och anses vara det bästa näringstillskottet. Många vill prova denna dryck men är oroliga för priset. Faktiskt, hur mycket kostar vassleproteinmjölk?
När man spelar badminton är knäsmärta en oundviklig sak. Så vet du orsaken och hur man åtgärdar det? Om inte, se artikeln nedan.
Många människor som är nya inom yoga och verkar utöva yoga lider av smärta i handleden, så de kan inte låta bli att vara stressade och oroliga. Låt oss lära oss hur man hanterar handledsvärk efter att ha utövat yoga med artikeln.
Som ny på gymmet är muskelvärk ett fenomen som alla måste gå igenom. Den här situationen gör dock att många oroar sig och undrar: "Ska jag fortsätta träna på gymmet med muskelvärk?"
Golf är en sport som är älskad av många människor. Men om du inte är försiktig kommer golf att orsaka skador på kroppen, vanligtvis smärtan i höger revben när du spelar golf.
Achilles-tendonit kan ses hos idrottare som rör sig i höga hastigheter. Hur lång tid det tar att läka hälsenan är alltid en fråga för många människor. Läs mer om denna skada här!
Vad är axelluxation, orsaker, symtom, klassificering, konsekvenser och effektiva förebyggande åtgärder.
Att spela tennis med smärta i handleden är ett oundvikligt tillstånd för spelare av denna sport. Det finns många effektiva sätt att behandla och förebygga handledsvärkskador idag.
Yoga är en skonsam sport som är mycket populär bland kvinnor. Att utöva yoga med ryggsmärtor på grund av felaktig hållning är dock också anledningen till att många kvinnor har svårt att träna.
Om du känner till sätten att minska muskelsmärta efter träning kommer känslan av obehag och smärta inte längre att vara en besatthet för nybörjare.
Att spela bordtennis med armbågssmärtor är ett vanligt tillstånd bland många människor som utövar denna sport. Många människor känner sig oroliga eftersom de inte vet var detta tillstånd kommer ifrån och hur de ska hantera det.
Fotboll är en sport som älskas av miljontals människor och även en sport som kräver att spelare har hög teknik, god hälsa och tränar under hög intensitet regelbundet varje dag. Trots att den är fullt utrustad med tekniker är det omöjligt att undvika oavsiktliga och avsiktliga kollisioner mellan spelare på planen, så förekomsten av skador är oundviklig i denna kungsport.
Många tror att yoga är en skonsam disciplin som inte använder mycket styrka. Detta är dock inte sant och ibland är det normalt att utöva yoga med axelvärk. Så hur kan man förebygga?
Många börjar få huvudvärk efter att ha utövat yoga. Så vad är orsaken till den ursprungliga yogapraktiken? Låt oss ta reda på orsaken och hur man hanterar det här fallet med artikeln nedan!
Ankyloserande spondylit är inte en särskilt allvarlig sjukdom, men den orsakar vissa problem för patienterna. De flesta fall kan återhämtas efter behandling och konvalescens.
Armhävningar är en favoritövning för många människor, särskilt män på grund av deras förmåga att stimulera muskeltillväxt. Men vad som är orsaken till muskelvärk när man gör armhävningar, är det farligt eller inte, det vet inte alla.
Yoga ger stora fördelar för kroppen, men det finns också potentiella skador. Vilka yogaskador behöver du se upp med?
Badminton är en sport som är älskad av många eftersom den kan vara både underhållande och bra för hälsan. Men förutom de positiva aspekterna kan badminton också orsaka skada för utövaren. Låt oss ta reda på följande vanliga badmintonskador.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
