Achilles-tendonit kan ses hos idrottare som rör sig i höga hastigheter. Hur lång tid det tar att läka hälsenan är alltid en fråga för många människor. Läs mer om denna skada här!
Achilles-tendonit är en vanlig skada hos personer som ofta är aktiva. Så det är inte så förvånande att det finns så många frågor kring denna fråga. Låt oss hitta svaret i artikeln nedan.
Vad är Achilles tendinit?
Bilder på akillessendonit
Achilles tendinit är ett överaktivt tillstånd som sätter kraft och gravitation direkt på senan. Skador delas generellt in i två kategorier:
- Insertion Achilles tendinit: Denna skada påverkar den lägsta delen av senan, där den fäster vid hälbenet.
- Icke-insertionell akilles tendinit: Detta är en inflammation i fibrerna i mitten av senan, som vanligtvis förekommer hos unga människor.
Orsaker till skador på achillestendonit inkluderar:
- Ålder: Senfibrer är gjorda av kollagen, så när du åldras kommer mängden kollagen att minska, vilket gör att bindväven med resåren inte längre är slät och skadar hälsenorna.
- Artros: hälsporre, reumatoid artrit , septisk artrit.
- Platt fotkonstruktion.
- Skador på jobbet, sport, olyckor,...
- Andra fall: Personer med svaga ankelleder, fetma , metabola störningar, långvarig användning av kortikosteroider/kinoloner kan alla utveckla akillessendinit.
Hur länge läker akillessendinit? Är det farligt?
"Hur lång tid tar det innan hälsenaninflammation läker?" Det är en fråga som många har
Vanligtvis läker en akillessenskada på tre till sex månader. Men i vissa allvarliga fall kan behandlingen vara längre.
Achilles-tendonit är inte livshotande. Men om det inte behandlas snabbt och korrekt kan det orsaka många farliga komplikationer såsom: begränsad rörlighet, deformerade senor/hälben och allra farligast, helt sönderriven akillessena. Om du efter en tids egenbehandling vilar hemma, det inte finns någon lättnad, bör du uppsöka läkare för bättre vård.
I den första fasen är målet med behandlingen att hjälpa patienten att lindra smärta, minska inflammation och minska obekväma symtom. Därefter kommer orsaken till sjukdomen att vara helt löst och återställt så att patienten kan återfå muskelstyrka och normal rörlighet. Slutligen är lösningen att förbättra kvaliteten på muskuloskeletala så att patienten inte får ett återfall av sjukdomen.
Hur behandlas akillessendinit?
För att korrekt behandla akillessendinit kan du tillämpa följande metoder:
Icke-drogbehandling
Att tillämpa första hjälpen-metoden för skador RICE
- Vila - Vila: Vila hjälper till att minska trycket på bensystemet, hälsenor, hjälper senor att slappna av och läka snabbare. Du bör vila tills du kan gå utan smärta i det inflammerade området. Det rekommenderas att använda kryckor för att stödja, begränsa trycket på benen vid rörelse under vila.
- Is - Applicera is: Applicera is på det skadade området i cirka 15-20 minuter för att minska smärta och svullnad.
- Kompression - Kompression: Använd en trasa eller ett elastiskt bandage för att immobilisera det skadade området, vilket hjälper till att minska svullnad av senan. Du bör dock inte bandagera för hårt eftersom det kan hindra blodcirkulationen till hälområdet, vilket gör skadan värre.
- Höjd - Höj det skadade stället: Patienten bör höja det skadade benet högre än hjärtat, vilket hjälper till att minska svullnad och minska smärta effektivt.
Sjukgymnastik
Du kan göra enkla fysioterapiövningar för att främja sårläkning, hjälpa till att stärka akillessenan och begränsa risken för återkommande inflammation.
Gör enkla fysioterapiövningar för att främja sårläkning
Läkemedel för att behandla akilles tendinit
- Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID): Dessa mediciner hjälper till att lindra smärta och inflammation och finns tillgängliga över disk. Läkemedel som ibuprofen och naproxen hjälper till att effektivt minska smärta och svullnad. Men du bör fortfarande lära dig noggrant eller konsultera en apotekspersonal innan du använder.
- Kortisoninjektion: Kortison är en kortikosteroid med stark antiinflammatorisk effekt. Du kan använda medicin vid svår sjukdom. Den här metoden får dock inte missbrukas, eftersom den kan öka biverkningar som: broskskador, ledinfektion, nervskador, tillfälligt blodsockerhöjning, kan försvaga senområdet. , muskeln arbetar på injektionsstället eller till och med orsaka bristning av plantarsenan, vilket orsakar osteoporos , förtunning av hud och mjukvävnad runt injektionsstället...
Hur kan man förebygga akilles tendonitis?
För att undvika att skada akillessenan bör du göra följande:
- Värm upp lätt innan du spelar sport.
- Begränsa användningen av stark kraft, ändra riktning plötsligt när du arbetar.
- Bär skor som sitter, är bekväma och passar för fysiska aktiviteter.
- Stärk dina vadmuskler varje dag för att förbättra hälens flexibilitet.
- Ta dig tid att vila efter ditt träningspass.
Den här artikeln har alltså sammanställt information om skador på akillessenedinit. Förhoppningsvis har genom artikeln svarat på frågan om hur länge hälsenan kommer att läka för dig. Glöm inte att följa aFamilyToday-bloggsidan för att uppdatera mer användbar hälsoinformation!