22 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Vad äter mammor för att komplettera kalcium för amning?
Kalciumtillskott för gravida kvinnor och kvinnor efter förlossningen är mycket viktigt för både mamma och barn. Kroppen behöver alltid kalcium men många mammor inser inte att kalciumbehovet ökar dramatiskt under graviditeten, och särskilt efter födseln eftersom kalcium används för att hjälpa till att utveckla barnets benstruktur. Så vad äter mammor för att komplettera kalcium för amning?
Kalcium är mycket viktigt i utvecklingen av små barn, låt oss ta reda på vad mammor äter för att komplettera kalcium för amning genom artikeln nedan.
Kalcium spelar en viktig roll i utvecklingen av små barn
Kalciums roll i utvecklingen av barn
I kroppen står kalcium endast för cirka 1,5-2 % av kroppsvikten, det mesta av kalciumet är koncentrerat i tändernas ben, resten finns i blodet och extracellulär vätska. Kalcium är ett mikromineral som spelar en viktig roll i utvecklingen av barn, kalcium deltar i strukturen av ben och tänder, är huvudkomponenten som utgör skelettet i kroppen.
Förutom benbildning spelar kalcium även många andra roller såsom nervcellsledning, blodpropp, muskelsammandragningsfunktion. När barnets kropp inte förses med tillräckligt med kalcium kommer det att orsaka rakitis , små ben, missbildningar, tillväxthämning, dvärgväxt, ojämna tänder, svaga tänder och lätt karies.
Dessutom, när kalciumbrist , neurotransmittoraktivitet hämmas, så barn har ofta symtom på att gråta på natten, eller häpnadsväckande när de sover, till och med motorisk dysfunktion. Med sådan vikt av kalcium måste mödrar ta reda på vad mammor äter för att komplettera kalcium för amning, och därigenom ge den nödvändiga mängden kalcium till små barn.
Mödrar behöver tillräckligt med kalciumtillskott för att hjälpa barn att växa
Orsaker till kalciumbrist hos barn
Det finns många orsaker till kalciumbrist hos barn , till exempel:
- Barnet fick syrebrist eller kvävdes under födseln.
- Följdeffekter av graviditeten.
- Kost som saknar kalcium.
- Små barn solar inte regelbundet, vilket leder till D-vitaminbrist (D-vitamin är ett viktigt näringsämne som hjälper kroppen att absorbera kalcium väl).
Vilka är symtomen på kalciumbrist hos barn?
Barn, särskilt spädbarn, när kalciumbrist är närvarande, kommer att ha symtom som:
- Svettas mycket, särskilt när du sover.
- Eller kinkig, skrämd på natten.
- Allvarlig kalciumbrist orsakar rakitis, undernäring, tillväxthämning, långsamma, oregelbundna tänder, svaga tänder.
- Håravfall i en turban i nacken.
- Eller vridande, kräks mjölk.
Vad äter mammor för att komplettera kalcium för amning?
Kalciumtillskottet för små barn, särskilt spädbarn, bör fastställas av en barnläkare och en nutritionist, beroende på barnets ålder och varje barns behov av ett rimligt kalciumtillskott . Föräldrar bör inte godtyckligt använda läkemedel för att komplettera kalcium för barn, vars användning bör ske under ledning av en läkare.
För spädbarn och småbarn som fortfarande ammas är bröstmjölk den huvudsakliga näringskällan och en effektiv källa till kalcium. Så vad ska mammor äta för att komplettera kalcium för amning är en fråga som många unga mammor är intresserade av.
Vad äter mammor för att komplettera kalcium för amning?
För att svara på frågan om vad mödrar äter för att komplettera kalcium för amning, rekommenderar experter mödrar med kalciumrika livsmedel som:
- Mjölk och mejeriprodukter (ost, yoghurt), äggulor, apelsinjuice,...
- Spannmål och frön: ärtor, ris, sesamfrön, mandel, cashewnötter, valnötter...
- Mörkgröna bladgrönsaker: spenat, bok choy, grönkål, spenat...
- Skaldjur: räkor, krabba, musslor, pilgrimsmusslor, sniglar, musslor...
- Absorbera D-vitamin genom att sola på morgonen för både mamma och bebis. Det rekommenderas att sola barn på morgonen eller eftermiddagen eftersom det är den tid då solen ger mycket D-vitamin , så barn bör bära tunna kläder för den mest effektiva solexponeringen.
Enligt hälsoministeriets rekommendationer måste ammande kvinnor absorbera cirka 1000 mg kalcium per dag. Men på grund av en strikt kost blir det ofta kalciumbrist efter förlossningen. Därför, förutom att lära sig vad mammor äter för att komplettera kalcium för amning, kan mammor också ge kalciumbrist med kalciumtillskott.
Men användningen av läkemedel bör ske under ledning av en läkare, bör inte självmedicinera eftersom när de saknar några andra mikronäringsämnen som järn- och zinkbrist, barn har också vissa symtom som kalciumbrist.
För barn under 6 månaders ålder är exklusiv amning och regelbundet solbad de bästa åtgärderna för att komplettera kalcium. När det gäller barn från 7 månader och äldre, som kan äta fast föda, kan mammor förutom att dricka mjölk och mjölkersättning förbereda kalciumrik mat för att lägga till barnets avvänjningsmeny.
Kalcium och näringsämnen från maten absorberas företrädesvis i bröstmjölken och sedan till andra organ i kroppen. Därför är det nödvändigt att vara uppmärksam på vad mammor äter för att komplettera kalcium för amning eftersom detta är det bästa sättet för mammor att komplettera kalcium för sina barn under det första levnadsåret. Om du har använt kosten för att komplettera kalcium i bröstmjölken, men efter 2-3 veckor visar spädbarnet fortfarande tecken på förvridning, tröghet, svettning, långsam viktökning, bör föräldrar ge det till barnet.Barn går till läkare för att undersöka.
Gravida kvinnor äter bananer under graviditeten: borde eller borde inte?
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Hur ger du ditt barn komjölk att dricka?
Många föräldrar oroar sig och undrar vilken mjölk de ska ge sina barn? När ska du ge ditt barn komjölk och hur mycket räcker?
11 fantastiska hälsofördelar med avokado för gravida kvinnor
aFamilyToday Health - Att komplettera med näringsrika frukter som avokado är extremt viktigt i kosten för mammor under graviditetsmånaderna.
Fördelar med krusbär för kvinnor under graviditeten
aFamilyToday Health - Krusbär är ganska nytt för många gravida kvinnor, men fördelarna med dem är stora, så vi bör inte ignorera denna speciella frukt.
Är det bra för barn att äta mycket morötter?
aFamilyToday Health - Överanvändning av morötter kan leda till ett antal hälsoproblem och brister i andra näringsämnen.
Låt inte kalciumbrist när du är gravid
aFamilyToday Health delar med dig av mängden kalcium i din dagliga kost för att hjälpa till att bygga starka ben och undvika risken för benskörhet senare i livet.
6 näringsämnen för barn som många mammor ofta missar
aFamilyToday Health - Föräldrar är ofta mycket oroade över sitt barns näring och hälsa. Så vad behöver föräldrar lära sig om näring för sina barn?
Vad ska man äta och inte äta för att ha starka tänder?
En stark tand hjälper inte bara barnet att hålla sig friskt utan gör också barnet vackrare, så mammor kan inte låta bli att ta hand om barnets tänder.
Hur kompletterar man effektivt kalcium för spädbarn?
aFamilyToday Health - Hur kalciumtillskott för spädbarn är rätt och tillräckligt är ett ämne som många mammor är väldigt intresserade av. Låt oss rådfråga en nutritionist!
Sanningen om effekten av jackfruit på gravida kvinnor
aFamilyToday Health - För gravida mödrar, att notera fördelarna och nackdelarna med att äta jackfruit kommer att hjälpa mödrar och deras ofödda barn att ha god hälsa.
Är det bra för barn att dricka sojamjölk?
Mödrar väljer ofta sojamjölk för att ersätta komjölk för att hjälpa sina barn att få många hälsofördelar. Är det faktiskt bra för barn att dricka sojamjölk?
5 livsmedel för att förbättra minnet för barn
aFamilyToday Health - Inget behov för din baby att ta minneshöjande klasser, låt dem bara äta dessa 4 livsmedel, de kommer att främja vad deras potential är.
Fördelar med plommon för gravida kvinnor under graviditeten
Gravida kvinnor som vill ha en näringsrik kost kan inte ignorera färsk frukt, speciellt plommon!
5 viktiga näringsämnen för spädbarn över 6 månader
Under de första månaderna av livet är det mycket viktigt att förse barnet med de nödvändiga näringsämnena. En brist kommer att påverka barnets tillväxt.
6 viktigaste näringsämnena för barn
aFamilyToday Health - Den här artikeln hjälper dig att välja näringsrik mat för ditt barn genom 6 näringsämnen som behöver mest prioritet i den dagliga menyn.
Berätta för mamma hur man väljer att köpa en nässug till ditt barn
Att använda en nässug för barn hjälper till att rengöra näsan och förebygga luftvägssjukdomar. Berätta för mamma 7 typer av nässug för bebisar med bra kvalitet och bra pris.
Hur man identifierar blodgrupp O
Enligt statistik har från 37 % till 53 % av världens befolkning blodgrupp O. Detta är den vanligaste blodgruppen bland de 4 blodtyperna A, B, AB, O. Vill du veta hur man känner igen O-blodgruppen ?? Låt oss ta reda på det tillsammans!
Är BeUcup menskoppar falska? Särskilja hur?
Menskoppar väljs mer och mer av kvinnor under rödljusperioden på grund av deras bekvämlighet, komfort och besparingar. I synnerhet är BeUcup-produkterna utvalda av många kvinnor. Eftersom det är en produkt som många väljer att köpa framstår BeUcup allt mer som falskt. För att svara på frågan om BeUcup menskopp falsk? Hur skiljer man äkta från falsk? Vänligen fortsätt att följa artikeln.
Vilken rengöringslösning ska gravida kvinnor använda?
Att ta hand om slidan under graviditeten är mycket viktigt. Frågan är, vilken rengöringslösning bör gravida kvinnor använda under denna tid för att säkerställa säker vård av det privata området?
Enkel struma är så farligt som vi trodde?
Enkel struma (eller giftfri struma) är samlingsnamnet för lokal struma och diffus struma för vilka orsaken till struma är okänd. Sjukdomen är vanligare hos kvinnor.
Orsakar påssjuka verkligen infertilitet hos kvinnor och andra farliga komplikationer av påssjuka?
Det faktum att påssjuka orsakar infertilitet hos kvinnor är ett problem för många människor. Eftersom en av de farliga komplikationerna av påssjuka är infertilitet. Så vad är sanningen, låt oss ta reda på genom artikeln nedan.
Hur man fixar kramper när det är kallt hemma
Kramper i kallt väder är en stor olägenhet för dem som har oturen att uppleva dem. Men det kommer inte längre att vara ett problem om du känner till följande försiktighetsåtgärder.
Gurkmeja - Bruna alger - Tam That: Den perfekta trion för att förebygga cancer
Gul gurkmeja, safflor och brunalger innehåller aktiva ingredienser som hämmar cancerceller, kombinationen av alla 3 ger högre effektivitet när de används ensamma för att förebygga cancer.
Är undernäring en sjukdom och vad orsakar den?
Många undrar om undernäring är en sjukdom eller inte? Det är en ganska vanlig sjukdom i vårt land idag och huvudämnena för denna sjukdom är barn.
Vad ska gravida kvinnor äta vid 24 veckor för att säkerställa en sund fosterutveckling?
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?